À 40 ans, comme à d'autres moments de la vie, vous pouvez avoir l'impression que votre vie est différente, comparée aux réalisations de vos amis et d'autres personnes de votre âge. À ce stade, il est important de savoir ce qu'il est vraiment important d'avoir accompli à cette période de votre vie et ce qui est une attente irréaliste. Nous avons donc rédigé un texte pour vous aider à réfléchir à ce qui suitcette phase très précieuse qu'est la " soudain 40 " !

40 ans soudain, mais... les gens de 40 ans font les choses si différemment...

À l'âge de 40 ans, on peut avoir accompli une multitude de choses, parmi lesquelles on trouve des réalisations telles que celles mentionnées ci-dessous :

• se marier,
• ont des enfants,
• voyager à l'extérieur du pays,
• faire des études supérieures,
• consolider votre carrière
• pour faire des études supérieures,
• apprendre/améliorer diverses compétences.

Cependant, il est très difficile pour une personne d'avoir l'occasion de vivre toutes ces expériences avant d'atteindre 40 ans. Généralement, ceux qui se consacrent à certaines d'entre elles finissent par en laisser d'autres de côté. Par conséquent, il est très difficile de trouver un ensemble de personnes qui ont réalisé exactement les mêmes choses. Bien que cela puisse être positif, de nombreuses personnes peuvent ressentir le besoin de se comparer à elles-mêmesavec d'autres.

Lorsque nous regardons nos propres réalisations, elles peuvent nous sembler bonnes à première vue, mais c'est lorsque nous regardons l'autre et que nous nous inquiétons de ce qu'il a accompli que nous avons un problème. On perd la joie et la fierté de ce que l'on a lorsqu'on cesse de se regarder en face.

Le Super Bowl 2020 et la "charge J.Lo".

Prenons un exemple très concret de la façon dont nous pouvons nous surcharger lorsque nous atteignons les "soudains 40". Le Super Bowl est le nom donné à la finale de la NFL, ou ligue de football américain aux États-Unis. Lors de cet événement, il est très courant de faire appel à des personnalités célèbres pour se produire à certains moments du programme. Les plus importants sont l'hymne national et la présentation musicale.qui se produit dans l'intervalle.

Alors que l'interprétation de l'hymne a été confiée cette fois à la chanteuse Demi Lovato, ce sont Jennifer Lopez et Shakira qui se sont chargées de jouer à l'entracte. La prestation de Lopez a bouleversé de nombreuses femmes dans la quarantaine et la cinquantaine, qui se sont comparées à l'état physique de l'artiste. À 50 ans, le corps de Jennifer est dessiné et en pleine forme. Shakira, à 43 ans, a également impressionné les femmes du monde entier.

Revenons à la discussion qui s'instaure au moment du "soudain 40". Si ces femmes de 40 et 50 ans n'avaient pas regardé la présentation du Super Bowl, elles n'auraient probablement pas été aussi affectées par le désir de se comparer. Nous avons là un exemple classique de ce qui se passe lorsque nous décidons de nous détourner de nous-mêmes pour voir l'autre. La joie est volée et la quarantaine n'a plus de sens.

Le danger de se conformer aux normes

Au vu de ce qui précède, nous aimerions revenir sur le danger de se conformer à des normes différentes. Dans ce contexte, il est impossible de répondre à toutes sortes d'attentes. Notre corps, par exemple, a une tendance naturelle à vieillir. Même si certains vieillissent plus vite que d'autres, tous ceux qui ne meurent pas avant d'avoir atteint la vieillesse auront le corps d'une personne âgée.

Cependant, il est important de noter que de nombreuses personnes qui ont de l'argent acquièrent l'illusion de vieillir plus tard. Elles le font par le biais d'interventions médicales, telles que la chirurgie plastique. Cependant, quelles que soient les modifications qu'elles apportent à leur propre corps, une personne âgée ne pourra jamais se faire passer pour quelqu'un de trop jeune. Cependant, momentanément, les personnes qui n'ont pas accès à la mêmesubterfuge croire à ce mensonge.

Ainsi, croyant qu'il est possible de vaincre le temps et de combattre la vieillesse, de nombreuses personnes investissent l'argent qu'elles n'ont pas dans cette croyance. Le problème est que cela apporte plus de douleur et de frustration que vous ne le souhaiteriez pour votre quarantaine. Bien que nous ne croyions pas à des réalisations que toute personne de quarante ans doit avoir, nous espérons qu'à ce stade de la vie, vous êtes plus mûr qu'auparavant. Dans cecontexte, croire à un mensonge est un jeu de débutant.

L'importance de la conscience de soi lors de la réflexion sur "soudain 40 !"

Compte tenu de tout ce qui précède, nous voudrions souligner l'importance de la connaissance de soi dans cette phase. Lorsque les "40 ans soudains" arrivent, il est essentiel que vous vous concentriez sur la connaissance de vous-même. Cela implique de savoir ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas et ce qui est important pour vous. D'autre part, la conscience de soi vous aide à réfléchir à la logique de vos pensées. Cela vous permet de vous concentrer sur vos objectifs.peut être utile pour éviter de commettre de nombreuses erreurs.

6 conseils pour prendre conscience de soi quand on a déjà 40 ans

1. suivre une thérapie

Une excellente occasion d'apprendre à se connaître est de suivre une thérapie. Si vous n'êtes pas en mesure de faire ce qu'il faut pour comprendre pleinement qui vous êtes par vous-même, un thérapeute est le professionnel le mieux placé pour vous aider. Il s'agit d'une personne qui ne vous connaît pas personnellement, ce qui signifie que ses considérations seront toujours neutres. À ce stade, les préjugés peuvent être très préjudiciables.

En effet, un enfant qui est constamment critiqué par ses parents aura beaucoup de mal à être analysé par eux.

2. essayer de nouvelles choses

Pour en savoir plus sur ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, il est intéressant de tenter des expériences innovantes. Beaucoup de gens finissent par se priver de ce qui les rendrait heureux à cause de croyances limitatives extérieures. À 40 ans, vous avez l'indépendance et la maturité nécessaires pour choisir de vous lancer dans les aventures que vous souhaitez.

3. si vous avez des enfants, pensez à l'indépendance dont ils font déjà preuve

Plusieurs personnes ont généralement des enfants vers l'âge de 20 ans. Si c'est votre cas, lorsque vous atteindrez "soudainement 40", vos enfants atteindront "soudainement 20" ! Ils auront donc plus ou moins la même débrouillardise que vous aviez à leur naissance. Il est donc important de leur laisser plus de liberté pour que vous puissiez à votre tour voler plus librement.

D'autre part, avec les progrès du planning familial, il y a aussi ceux qui préfèrent avoir des enfants beaucoup plus tard. Alors, si vos enfants ne sont pas encore si indépendants, faites un effort pour rester présents. Dans le cas où vous n'avez pas d'enfants, mais que vous en avez la volonté, il est temps d'envisager une grossesse ou même une adoption. Ce choix fait aussi partie de l'art d'apprendre à se connaître soi-même.

Je souhaite obtenir des informations pour m'inscrire au cours de psychanalyse .

4. Prêtez attention à votre partenaire

Dans votre "soudain 40", êtes-vous seul(e) ou accompagné(e) ? A ce stade, il est possible que vous soyez un peu fatigué(e) du vol en solitaire. Par conséquent, vous connaître vous aidera à établir des critères pour la relation que vous attendez à ce stade de votre vie. Il en va de même pour ceux qui sont dans une relation solide, telle que le mariage.

Il n'est jamais trop tard pour réinventer la dynamique du couple sur la base de la connaissance de soi que chacun acquiert.

5. penser à tout ce qui reste à faire

Outre tout ce que nous venons de mentionner, n'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour rêver. Ainsi, si vous aviez un rêve que vous auriez aimé réaliser auparavant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le réaliser maintenant. En fait, maintenant que vous avez la maturité et la certitude de ce que vous voulez faire, le meilleur moment est peut-être celui d'aujourd'hui.

6. plan

Si ce que nous venons de dire a du sens pour vous, ne perdez pas de temps et commencez à planifier la manière dont vous allez réaliser vos rêves. Mettez toutes vos dépenses et décisions sur papier, parlez-en à ceux qui en ont besoin et suivez le planning à la lettre. Vous n'aurez plus jamais la quarantaine et vous regretterez de ne pas avoir profité pleinement de l'apogée de votre maturité et de votre âge adulte.

Dernières considérations sur la phase "soudain 40

Dans le texte d'aujourd'hui, vous avez vu que la " soudain 40 "En matière de connaissance de soi, n'oubliez pas que la thérapie est un allié très particulier. Pour savoir comment elle peut vous aider, prenez deux décisions : d'abord, inscrivez-vous à notre newsletter pour continuer à recevoir tous les contenus que nous publions en direct ; ensuite, inscrivez-vous à notre cours de psychanalyse clinique en ligne.