Keď dovŕšite 40 rokov, ako aj v iných etapách života, môžete mať dojem, že váš život je iný v porovnaní s úspechmi priateľov a iných ľudí vo vašom veku. V tejto chvíli je dôležité vedieť, čo je skutočne dôležité dosiahnuť v tomto období vášho života a čo je nereálne očakávanie. Preto sme pripravili text, ktorý vám pomôže zamyslieť sa nadtúto veľmi cennú fázu, ktorá je " náhle 40 "!

Zrazu 40! Ale... 40-roční robia veci tak inak

Vo veku 40 rokov môžu mať ľudia za sebou množstvo úspechov. Medzi nimi nájdeme aj úspechy, na ktoré poukazujeme nižšie:

• oženiť sa,
• mať deti,
• cestovať mimo krajiny,
• absolvovať vysokú školu,
• upevniť si kariéru
• postgraduálne štúdium,
• osvojiť si/zlepšiť rôzne zručnosti.

Je však veľmi ťažké, aby mal človek možnosť zažiť všetky vyššie uvedené veci pred dovŕšením 40. Vo všeobecnosti platí, že tí, ktorí sa venujú niektorým z nich, nakoniec nechávajú iné bokom. Preto je veľmi ťažké nájsť skupinu ľudí, ktorí dosiahli presne to isté. Hoci to môže byť pozitívne, mnohí ľudia môžu pociťovať nutkanie porovnávať sas ostatnými.

Keď sa pozeráme na svoje vlastné úspechy, môžu sa nám na prvý pohľad zdať dobré. Problém nastáva, keď sa pozrieme na druhého a robíme si starosti s tým, čo dosiahol on. Známe heslo znie: "Porovnávanie je zlodej spokojnosti." Keď sa prestanete pozerať na seba, stratíte radosť a hrdosť z toho, čo máte.

Super Bowl 2020 a "náboj J.Lo"

Uveďme si veľmi praktický príklad, ako sa môžeme predražiť, keď sa dostaneme k "náhlej 40." Super Bowl je názov finále NFL alebo ligy amerického futbalu v Spojených štátoch. Na tomto podujatí je veľmi bežné, že v určitých časoch programu vystúpia známe osobnosti. Najdôležitejšie sú štátna hymna a hudobná prezentácia.ktorý sa vyskytuje v intervale.

Kým prednes hymny tentoraz prenechali speváčke Demi Lovato, o prestávke sa o vystúpenie postarali Jennifer Lopez a Shakira. Z vystúpenia Lopez boli rozrušené mnohé ženy vo veku 40 a 50 rokov, ktoré sa prirovnávali k fyzickému stavu umelkyne. Jennifer má vo svojich 50 rokoch vypracované telo a je super fit. 43-ročná Shakira tiež ohromila ženy na celom svete.

Vráťme sa k diskusii, ktorá vzniká v momente "zrazu 40." Keby tieto 40- a 50-ročné ženy nesledovali prezentáciu Super Bowlu, pravdepodobne by ich tak nezasiahla túžba porovnávať sa. Máme tu klasický príklad toho, čo sa stane, keď sa rozhodneme odvrátiť pohľad od seba, aby sme videli toho druhého. Radosť je ukradnutá a ich štyridsiatka prestáva mať zmysel.

Nebezpečenstvo dodržiavania noriem

Vzhľadom na vyššie uvedenú diskusiu by sme sa chceli ešte vyjadriť k nebezpečenstvu prispôsobovania sa rôznym normám. V tejto súvislosti si všimnite, že vyhovieť všetkým druhom očakávaní je nemožné. Naše telo má napríklad prirodzenú tendenciu starnúť. Aj keď niektorí starnú rýchlejšie ako iní, každý, kto nezomrie pred dosiahnutím vysokého veku, bude mať telo staršieho človeka.

Je však dôležité poznamenať, že mnohí ľudia, ktorí majú peniaze, získavajú ilúziu, že zostarnú neskôr. Robia to prostredníctvom lekárskych zásahov, ako je napríklad plastická chirurgia. Avšak bez ohľadu na to, ako veľmi upravujú svoje vlastné telo, starší človek sa nikdy nebude môcť vydávať za niekoho príliš mladého.úskok veriť tejto lži.

Mnohí ľudia teda v presvedčení, že je možné poraziť čas a bojovať so starobou, investujú do tohto presvedčenia peniaze, ktoré nemajú. Problémom je, že to prináša viac bolesti a frustrácie, ako by ste si pri štyridsiatke želali. Hoci neveríme v žiadne úspechy, ktoré musí mať každý "štyridsiatnik", dúfame, že v tejto fáze života ste zrelší ako predtým. V tomtokontext, veriť lži je hra pre začiatočníkov.

Dôležitosť sebauvedomenia pri reflexii "náhle 40!"

Vzhľadom na všetko, čo sme už uviedli vyššie, by sme chceli zdôrazniť dôležitosť poznania seba samého v tejto fáze. Keď príde "náhle 40", je nevyhnutné, aby ste sa zamerali na poznanie seba samého. To znamená, že viete, čo sa vám páči, čo sa vám nepáči a čo je pre vás dôležité. Na druhej strane vám sebapoznanie pomáha zamyslieť sa nad logikou vašich myšlienok.schopnosť môže byť užitočné, aby sa zabránilo robiť veľa chýb.

6 tipov na získanie sebavedomia, ak už máte 40 rokov

1. vykonávať terapiu

Skvelou príležitosťou, ako spoznať samého seba, je návšteva terapie. Ak nedokážete sami urobiť všetko potrebné na to, aby ste úplne pochopili, kto ste, najvhodnejším odborníkom, ktorý vám pomôže, je terapeut. Je to niekto, kto vás osobne nepozná, čo znamená, že jeho úvahy budú vždy neutrálne. Predsudky v tomto bode môžu byť veľmi škodlivé.

Viete: dieťa, ktoré rodičia neustále kritizujú, sa len veľmi ťažko nechá analyzovať.

2. vyskúšať nové veci

Aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo sa vám páči a čo nie, je zaujímavé vyskúšať inovatívne zážitky. Mnoho ľudí sa nakoniec kvôli vonkajším obmedzujúcim presvedčeniam pripraví o veci, ktoré by ich urobili šťastnými. V 40 rokoch máte nezávislosť a zrelosť na to, aby ste sa rozhodli pustiť sa do dobrodružstiev, ktoré chcete.

3. ak máte deti, myslite na to, aké sú už samostatné

Niekoľko ľudí má zvyčajne deti vo veku okolo 20 rokov. Ak je to váš prípad, keď dosiahnete "náhle 40", vaše deti dosiahnu "náhle 20"! Takže budú mať viac-menej rovnakú vynaliezavosť, akú ste mali vy, keď sa narodili. Vzhľadom na to je dôležité nechať im viac slobody, aby ste aj vy mohli opäť slobodnejšie lietať.

Na druhej strane, s pokrokom v plánovaní rodiny sú aj takí, ktorí uprednostňujú mať deti oveľa neskôr. Ak teda vaše deti ešte nie sú také samostatné, snažte sa ostať prítomní. V prípade, že deti nemáte, ale máte vôľu, je čas zvážiť tehotenstvo alebo dokonca adopciu. Aj táto voľba je súčasťou umenia spoznať samého seba.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

4. venujte pozornosť svojmu partnerovi

Ste vo svojej "náhlej štyridsiatke" sám alebo v sprievode? V tejto chvíli existuje možnosť, že ste už trochu unavený zo sólového letu. Preto vám poznanie seba samého pomôže stanoviť kritériá pre vzťah, ktorý v tejto fáze svojho života očakávate. To isté platí pre tých, ktorí sú v pevnom vzťahu, napríklad v manželstve.

Nikdy nie je neskoro na to, aby sa dynamika páru zmenila na základe sebapoznania, ktoré obaja získali.

5. premýšľajte o všetkom, čo treba ešte urobiť

Okrem všetkého, čo sme spomenuli, nezabúdajte, že na sny nie je nikdy neskoro. Ak ste teda mali sen, ktorý by ste si chceli splniť už skôr, neznamená to, že si ho nemôžete splniť teraz. V skutočnosti teraz, keď ste dozreli a máte istotu, čo chcete robiť, je možno najlepšia chvíľa práve teraz.

6. plán

V prípade, že vám to, čo sme uviedli vyššie, dáva zmysel, nestrácajte čas a začnite plánovať, ako si splníte svoje sny. Všetky svoje výdavky a rozhodnutia si dajte na papier, porozprávajte sa s tými, ktorí to potrebujú, a postupujte pri plánovaní do bodky. Svoju štyridsiatku už nebudete mať a budete ľutovať, že ste si vrchol svojej zrelosti a dospelosti neužili v hojnosti.

Záverečné úvahy o fáze "náhle 40"

V dnešnom texte ste videli, že " náhle 40 "Keď ide o sebapoznanie, nezabúdajte, že terapia je veľmi osobitný spojenec. Ak sa chcete dozvedieť, ako vám môže pomôcť, urobte dve rozhodnutia. Prvým je prihlásiť sa na odber nášho newslettera, aby ste naďalej dostávali všetok obsah, ktorý uverejňujeme z prvej ruky. A napokon sa prihláste na náš online kurz klinickej psychoanalýzy.