বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপুনি ৪০ বছৰ সম্পূৰ্ণ কৰিব, জীৱনৰ আন পৰ্যায়ৰ দৰেই, শেষত আপোনাৰ জীৱনটো বেলেগ বুলি ধাৰণা হ’ব পাৰে। সেইটো আপোনাৰ বয়সৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আন মানুহৰ কৃতিত্বৰ তুলনাত। এই সন্ধিক্ষণত জীৱনৰ এই সময়লৈকে আচলতে কি সম্পন্ন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কি অবাস্তৱিক আশা সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইদৰে, আমি আপোনাক এই অতি মূল্যৱান পৰ্যায়টোৰ ওপৰত চিন্তা কৰাত সহায় কৰিবলৈ এটা লিখনী প্ৰস্তুত কৰিছো যিটো হৈছে “ হঠাতে 40 “!
হঠাতে 40! কিন্তু... ৪০ বছৰীয়া মানুহে ইমান বেলেগ ধৰণে কাম কৰি আছে
৪০ বছৰ বয়সত মানুহে বহুত কাম সম্পন্ন কৰিব পাৰিলেহেঁতেন। ইয়াৰ ভিতৰত আমি তলত উল্লেখ কৰা ধৰণৰ সাফল্য বিচাৰি পাওঁ:
- বিবাহ কৰা,
- সন্তান জন্ম দিয়া,
- বিদেশ ভ্ৰমণ কৰা,
- কলেজ কৰা ,
- নিজৰ কেৰিয়াৰক কঠিন কৰি তোলা
- স্নাতক ডিগ্ৰী লওক,
- বিভিন্ন দক্ষতা শিকিব/উন্নত কৰক।
অৱশ্যে ক ব্যক্তিজনে ৪০ বছৰ সম্পূৰ্ণ কৰাৰ আগতে ওপৰৰ সকলোবোৰ অভিজ্ঞতা অনুভৱ কৰাৰ সুযোগ পায়। সাধাৰণতে যিসকলে নিজৰ এটা অংশৰ প্ৰতি নিজকে উৎসৰ্গা কৰে, শেষত আনক এৰি থৈ যায়। এইদৰে হুবহু একেখিনি কামত অৰ্জন কৰা মানুহৰ এটা গোট বিচাৰি পোৱাটো অতি কঠিন। এইটো ইতিবাচক হ’ব পাৰে যদিও বহুতে নিজকে আনৰ লগত তুলনা কৰাৰ হেঁপাহ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যেতিয়া আমি নিজৰ সাফল্যবোৰ চাওঁ, তেতিয়া প্ৰথমতে সেইবোৰ আমাৰ বাবে ভাল যেন লাগিব পাৰে। আৰু কেতিয়াআমি ইজনে সিজনক চাওঁ আৰু তেওঁ কি সম্পন্ন কৰিছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰোঁ যে আমাৰ কোনো সমস্যা আছে। এটা সুপৰিচিত মূলমন্ত্ৰ হ’ল “তুলনা হৈছে সন্তুষ্টিৰ চোৰ”। আপুনি নিজকে চোৱা বন্ধ কৰিলে আপোনাৰ যি আছে তাৰ আনন্দ আৰু গৌৰৱ হেৰুৱাই পেলায়।
See_also: এডপচন চিনেমা: ৭ খন শ্ৰেষ্ঠৰ তালিকাছুপাৰ বোল ২০২০ আৰু “জে.লো সংগ্ৰহ”
এটা অতি ব্যৱহাৰিক উদাহৰণ দিওঁ “হঠাতে ৪০” হ’লে আমি কেনেকৈ নিজকে অতিৰিক্ত চাৰ্জ ল’ব পাৰো তাৰ বিষয়ে। ছুপাৰ বোল হৈছে এনএফএলৰ ফাইনেল অৰ্থাৎ আমেৰিকাৰ আমেৰিকান ফুটবল লীগক দিয়া নাম। এই অনুষ্ঠানত অনুষ্ঠানৰ কিছু মুহূৰ্তত বিখ্যাত ব্যক্তিসকলক কণ্ঠদান কৰিবলৈ অনাটো অতি সাধাৰণ কথা। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ল জাতীয় সংগীতৰ সময় আৰু হাফটাইমত হোৱা সংগীত উপস্থাপন।
যদিও এইবাৰ গীতটোৰ পৰিবেশন গায়িকা ডেমি লোভাটোৰ সৈতে আছিল, জেনিফাৰ লোপেজ আৰু ছাকিৰাৰ দায়িত্ব আছিল এ হাফটাইম . লোপেজৰ উপস্থাপনৰ পৰাই ৪০-৫০ বছৰীয়া বহু মহিলাই শিল্পীগৰাকীৰ শাৰীৰিক অৱস্থাৰ সৈতে নিজকে তুলনা কৰিবলৈ হতাশ হৈ পৰিছিল। ৫০ বছৰ বয়সত জেনিফাৰৰ শৰীৰটো চিকন আৰু ছুপাৰ ফিট। ৪৩ বছৰীয়া ছাকিৰাই বিশ্বৰ নাৰীকো আপ্লুত কৰিছে।
“হঠাতে ৪০” ৰ মুহূৰ্তত উদ্ভৱ হোৱা আলোচনালৈ উভতি যাওঁ আহক। এই ৪০ আৰু ৫০ বছৰীয়া মহিলাসকলে যদি ছুপাৰ বোলৰ প্ৰদৰ্শন চোৱা নাছিল তেন্তে তুলনা কৰাৰ ইচ্ছাৰ দ্বাৰা তেওঁলোক হয়তো ইমান প্ৰভাৱিত নহ’লহেঁতেন। আমাৰ ইয়াত এটা উদাহৰণ আছেক্লাছিক যে আমি যেতিয়া আনজনক চাবলৈ নিজৰ পৰা আঁতৰি চাবলৈ সিদ্ধান্ত লওঁ তেতিয়া কি হয়। আনন্দ চুৰি হৈ যায় আৰু আপোনাৰ ৪০ বছৰৰ যুক্তিযুক্ততা বন্ধ হৈ যায়।
আৰ্হিৰ লগত খাপ খোৱাৰ বিপদ
ওপৰৰ আলোচনাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি আমি অনুকূল হোৱাৰ বিপদৰ ওপৰত অলপ বেছি মন্তব্য দিব বিচাৰিছো বিভিন্ন মানদণ্ডৰ। এই প্ৰসংগত চাওক যে সকলো ধৰণৰ আশাক সন্তুষ্ট কৰাটো অসম্ভৱ। উদাহৰণস্বৰূপে আমাৰ শৰীৰৰ বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ স্বাভাৱিক প্ৰৱণতা থাকে। যদিও কিছুমানৰ বয়স আনতকৈ বেছি খৰতকীয়া হয়, তথাপি বৃদ্ধাৱস্থাৰ আগে আগে মৰিব নোৱাৰা প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ শৰীৰত এজন বৃদ্ধ ব্যক্তিৰ শৰীৰ থাকিব।
কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে টকা থকা বহু লোকে পিছত বয়সীয়াল হ’ব বুলি ভ্ৰম অৰ্জন কৰে। তেওঁলোকে চিকিৎসাৰ হস্তক্ষেপৰ জৰিয়তে, যেনে প্লাষ্টিক চাৰ্জাৰীৰ জৰিয়তে এই কাম কৰে। কিন্তু তেওঁলোকে নিজৰ শৰীৰটোক যিমানেই সংশোধন নকৰক কিয়, এজন বৃদ্ধ ব্যক্তিয়ে কেতিয়াও অতি কম বয়সীয়া কাৰোবাৰ বাবে পাছ কৰিব নোৱাৰিব। কিন্তু ক্ষণিকৰ বাবে একেবোৰ ছলনাৰ সুবিধা নথকা মানুহে এই মিছা কথা বিশ্বাস কৰে।
গতিকে সময়ক পৰাস্ত কৰি বাৰ্ধক্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া সম্ভৱ বুলি বিশ্বাস কৰি বহুতে নিজৰ হাতত নথকা ধনখিনি বিনিয়োগ কৰে এই বিশ্বাস। সমস্যাটো হ’ল, ই আপোনাৰ ৪০ বছৰীয়া ল’ৰাটোৰ বাবে আপুনি বিচৰাতকৈ অধিক কষ্ট আৰু হতাশা কঢ়িয়াই আনে। যদিও আমি প্ৰতিজন "চল্লিশ" ব্যক্তিৰ কোনো কৃতিত্বত বিশ্বাস নকৰো, তথাপিও আমি আশা কৰোঁ যে জীৱনৰ এই পৰ্যায়ত আপুনিআগৰ তুলনাত অধিক পৰিপক্ক হওক। এই প্ৰসংগত মিছা বিশ্বাস কৰাটো নবীনসকলৰ বাবে কিবা এটা।
লগতে পঢ়ক: নিজকে আন কাৰোবাৰ ঠাইত ৰখাৰ কঠিন কলা“হঠাতে 40!” ৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ সময়ত আত্মজ্ঞানৰ গুৰুত্ব।
আমি ইতিমধ্যে ওপৰত কোৱা সকলো কথা বিবেচনা কৰি আমি এই পৰ্যায়ত নিজকে চিনি পোৱাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিব বিচাৰিছো। যেতিয়া “হঠাতে ৪০” আহিব, তেতিয়া আপুনি নিজকে চিনি পোৱাত মনোনিৱেশ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি কি ভাল পায়, কি অপছন্দ কৰে আৰু আপোনাৰ বাবে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেইটো জনা। আনহাতে আত্মসচেতনতাই আপোনাৰ চিন্তাৰ যুক্তিৰ ওপৰত চিন্তা কৰাত সহায় কৰে। এই দক্ষতা বহুত মূৰ্খ কাম এৰাই চলিবলৈ উপযোগী হ'ব পাৰে।
আত্মসচেতনতা লাভৰ বাবে ৬ টা টিপছ যদি আপুনি ইতিমধ্যে ৪০
1. থেৰাপীলৈ যাওক
নিজকে চিনি পোৱাৰ এটা ভাল সুযোগ হ’ল থেৰাপীলৈ যোৱা। যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ আপুনি কোন সেই বিষয়ে সম্পূৰ্ণ বুজাবুজি পাবলৈ প্ৰয়োজনীয় কামটো কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ এজন থেৰাপিষ্টেই হ’ব সৰ্বোত্তম ব্যক্তি। এইজন এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাক ব্যক্তিগতভাৱে চিনি নাপায়, অৰ্থাৎ আপোনাৰ ওজন সদায় নিৰপেক্ষ হৈ থাকিব। পক্ষপাতিত্ব, এই মুহূৰ্তত, অতি ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে।
আপুনি দেখিছে: পিতৃ-মাতৃৰ দ্বাৰা অহৰহ সমালোচনা কৰা শিশুৱে তেওঁলোকৰ দ্বাৰা বিশ্লেষণ কৰাত অতি কঠিন অনুভৱ কৰিব।
2. নতুন নতুন বস্তু চেষ্টা কৰক
আপুনি কি ভাল পায় আৰু কি বেয়া পায় সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ, ই...উদ্ভাৱনী অভিজ্ঞতা অনুভৱ কৰাটো আকৰ্ষণীয়। বহুতে শেষত বাহ্যিক সীমিত বিশ্বাসৰ বাবে নিজকে সুখী কৰিব পৰা জীৱৰ পৰা বঞ্চিত হৈ পৰে। ৪০ বছৰ বয়সত আপুনি বিচৰা যিকোনো দুঃসাহসিক অভিযানত নামিবলৈ বাছি ল'ব পৰা স্বাধীনতা আৰু পৰিপক্কতা আছে।
3. যদি আপোনাৰ সন্তান আছে, তেন্তে তেওঁলোক ইতিমধ্যে কিমান স্বাধীন সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক
বহুতে ২০ বছৰ বয়সৰ ওচৰত সন্তান জন্ম দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে। যদি আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হয়, যেতিয়া আপুনি “হঠাতে ৪০” হ’ব, তেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে “হঠাতে ২০” হ’ব! তেনেকৈয়ে তেওঁলোকৰ কম-বেছি পৰিমাণে তেতিয়াৰ দৰে একে ধৰণৰ সম্পদ হ’ব য'ত তেওঁলোকৰ জন্ম হৈছিল। এই কথা মনত ৰাখিলে তেওঁলোকক অধিক স্বাধীনতা দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপুনিও অধিক মুক্তভাৱে উৰা মাৰিব পাৰে।
আনফালে পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ উন্নতিৰ লগে লগে এনেকুৱাও আছে যিয়ে সন্তান জন্ম দিবলৈ বেছিকৈ যাবলৈ পছন্দ কৰে পাছত. গতিকে, যদি আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ এতিয়াও ইমান স্বাধীন নহয়, তেন্তে উপস্থিত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি আপোনাৰ সন্তান নাই কিন্তু বিচাৰে তেন্তে গৰ্ভাৱস্থা বা আনকি দত্তক লোৱাৰ কথাও বিবেচনা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। এই পছন্দটোও নিজকে জনা কলাৰ অংশ।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।
4 . আপোনাৰ সংগী বা জীৱন সংগীৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক
আপোনাৰ “হঠাতে ৪০” বয়সত, আপুনি অকলে নে কাৰোবাৰ লগত? এই সময়ত বিমানৰ পৰা অলপ ভাগৰুৱা হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছেভূমি. গতিকে নিজকে জনাটোৱে আপোনাৰ জীৱনৰ এই পৰ্যায়ত আশা কৰা সম্পৰ্কৰ মাপকাঠী স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব। বিবাহৰ দৰে দৃঢ় সম্পৰ্কত থকাসকলৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।
দুয়োজনে জয় কৰা আত্মজ্ঞানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি দম্পতীহালৰ গতিশীলতাক পুনৰ উদ্ভাৱন কৰিবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়।
See_also: দ্য এমাৰ্লড টেবলেট: পৌৰাণিক কাহিনী আৰু ডিস্ক৫. বাকী থকা সকলোবোৰৰ কথা ভাবি চাওক
আমি যিমানখিনি উল্লেখ কৰিছো তাৰ উপৰিও মনত ৰাখিব যে সপোন দেখাত কেতিয়াও দেৰি নহয়। গতিকে, যদি আপোনাৰ কোনো সপোন আছিল যিটো আপুনি আগতে পূৰণ কৰিব বিচাৰিছিল, তেন্তে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এতিয়া সেইটো পূৰণ কৰিব নোৱাৰে। আচলতে এতিয়া যেতিয়া আপুনি পৰিপক্ক আৰু আপুনি কি কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে নিশ্চিত, হয়তো এতিয়াই সৰ্বোত্তম সময়।
6. পৰিকল্পনা কৰক
যদি ওপৰত আমি কোৱা কথাখিনি আপোনাৰ বাবে যুক্তিসংগত হয়, তেন্তে সময় নষ্ট নকৰিব আৰু আপুনি আপোনাৰ সপোনবোৰ কেনেকৈ বাস্তৱায়িত কৰিব সেই বিষয়ে পৰিকল্পনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। সকলো খৰচ আৰু সিদ্ধান্ত কাগজখনৰ শেষত লিখি প্ৰয়োজনীয়সকলৰ লগত কথা পাতিব আৰু পৰিকল্পনা আখৰে আখৰে পালন কৰক। আপুনি আকৌ 40 বছৰীয়া নহ'ব আৰু আপুনি আপোনাৰ পৰিপক্কতা আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনৰ শিখৰটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে উপভোগ নকৰাৰ বাবে অনুশোচনা কৰিব।
“ হঠাতে 40” ৰ ওপৰত চূড়ান্ত বিবেচনা
আজিৰ পাঠটোত আপুনি দেখিলে যে “ হঠাতে 40 ” অতি উৎসাহজনক হ’ব পাৰে! আত্মজ্ঞানৰ ক্ষেত্ৰত মনত ৰাখিব যে থেৰাপী এক অতি বিশেষ মিত্ৰ। ই আপোনাক কেনেদৰে সহায় কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে জানিবলৈ দুটা সিদ্ধান্ত লওক। উঃপ্ৰথমটো হ’ল আমি পোষ্ট কৰা সকলো বিষয়বস্তু প্ৰত্যক্ষভাৱে লাভ কৰি থাকিবলৈ আমাৰ নিউজলেটাৰখন চাবস্ক্ৰাইব কৰা। শেষত আমাৰ অনলাইন ক্লিনিকেল চাইকোএনালাইছিছ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰক।