जब तपाईं ४० वर्ष पुग्नुहुन्छ, जीवनका अन्य चरणहरू जस्तै, तपाईंले आफ्नो जीवन फरक छ भन्ने धारणाको अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो साथीहरू र तपाईंको उमेरका अन्य व्यक्तिहरूको उपलब्धिसँग तुलना गरिन्छ। यस समयमा, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईको जीवनमा यस समय सम्म पूरा गर्न वास्तवमै के महत्त्वपूर्ण छ र अवास्तविक अपेक्षा के हो। यसैले, हामीले तपाईंलाई यो धेरै मूल्यवान चरणमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दतको लागि एउटा पाठ उत्पादन गरेका छौं जुन हो “ अचानक ४० “!

अचानक ४०! तर... ४० वर्षका मानिसहरूले फरक तरिकाले कामहरू गरिरहेका छन्

४० वर्षमा, मानिसहरूले धेरै कुराहरू पूरा गर्न सक्छन्। ती मध्ये, हामीले उपलब्धिहरू फेला पार्छौं जस्तै तल सूचीबद्ध:

• विवाह गर्ने,
• बच्चाहरू जन्माउने,
• विदेश यात्रा,
• कलेज गर्ने ,
• आफ्नो करियरलाई मजबुत बनाउनुहोस्
• ग्रेजुएट डिग्री गर्नुहोस्,
• विभिन्न सीपहरू सिक्नुहोस्/सुधार्नुहोस्।

तथापि, यो धेरै गाह्रो छ। व्यक्तिसँग ४० वर्ष पुग्नु अघि माथिका सबै अनुभवहरू अनुभव गर्ने अवसर हुन्छ। सामान्यतया जो आफ्नो भागमा आफूलाई समर्पण गर्छन्, अन्ततः अरूलाई छोडेर जान्छन्। तसर्थ, ठ्याक्कै उस्तै चीजहरू हासिल गरेका मानिसहरूको सेट भेट्टाउन धेरै गाह्रो छ। यद्यपि यो सकारात्मक हुन सक्छ, धेरै मानिसहरूले आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न आग्रह गर्न सक्छन्।

जब हामीले आफ्नै उपलब्धिहरू हेर्छौं, तिनीहरू सुरुमा हामीलाई राम्रो लाग्न सक्छ। र कहिलेहामी एकअर्कालाई हेर्छौं र चिन्ता गर्छौं कि उहाँले के हासिल गर्नुभयो कि हामीलाई समस्या छ। एक प्रख्यात आदर्श वाक्य "तुलना सन्तुष्टिको चोर हो" हो। आफूलाई हेर्न छाडेपछि तपाईंले आफूसँग भएको आनन्द र गर्व गुमाउनुहुन्छ।

The Super Bowl 2020 र "J.Lo collection"

एक धेरै व्यावहारिक उदाहरण दिऔं। जब हामी "अचानक 40" मा पुग्छौं तब हामी कसरी आफूलाई ओभरचार्ज गर्न सक्छौं। सुपर बाउल NFL को फाइनललाई दिइएको नाम हो, त्यो हो, संयुक्त राज्य अमेरिका मा अमेरिकी फुटबल लीग। यस कार्यक्रममा, कार्यक्रमको केहि क्षणहरूमा प्रदर्शन गर्न प्रसिद्ध व्यक्तित्वहरू ल्याउन धेरै सामान्य छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भनेको राष्ट्रिय गान र हाफ टाइममा हुने सांगीतिक प्रस्तुतिको समय हो।

गान गायिका डेमी लोभाटोको साथमा यस पटक गानको प्रस्तुति थियो भने जेनिफर लोपेज र शकिराको जिम्मेवारी थियो। हाफटाइम। लोपेजको प्रस्तुतिबाट, उनीहरूको 40 र 50 को दशकमा धेरै महिलाहरू कलाकारको शारीरिक अवस्थासँग आफूलाई तुलना गर्न उत्सुक थिए। 50 वर्षको उमेरमा, जेनिफर एक पातलो र सुपर फिट शरीर छ। ४३ वर्षकी शकिराले विश्वभरका महिलालाई पनि प्रभावित पारेकी छिन् ।

"अचानक ४०" को क्षणमा उठेको छलफलमा फर्कौं। यदि यी 40- र 50-वर्षीय महिलाहरूले सुपर बाउल प्रदर्शन नहेरेका भए, तिनीहरू सायद तुलना गर्ने इच्छाबाट प्रभावित हुने थिएनन्। हामीसँग यहाँ एउटा उदाहरण छजब हामी अर्कोलाई हेर्न आफैबाट टाढा हेर्ने निर्णय गर्छौं तब के हुन्छ भन्ने क्लासिक। आनन्द चोरी भएको छ र तपाईंको 40 वर्षले अर्थ बुझाउन बन्द गर्यो।

ढाँचा अनुरूपको खतरा

माथिको छलफललाई ध्यानमा राख्दै, हामी अनुरूप हुने खतरामा थोरै थप टिप्पणी गर्न चाहन्छौं। विभिन्न मापदण्डहरू। यस सन्दर्भमा, हेर्नुहोस् कि सबै प्रकारका अपेक्षाहरूलाई खुशी पार्न असम्भव छ। हाम्रो शरीर, उदाहरण को लागी, उमेर को लागी एक प्राकृतिक प्रवृत्ति छ। केही उमेर अरूको तुलनामा छिटो भए तापनि, बुढ्यौलीमा पुग्नुअघि मर्ने सबैको शरीर एक वृद्ध व्यक्तिको हुनेछ।

यद्यपि, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि पैसा भएका धेरै मानिसहरूले आफू पछि बुढ्यौली हुने भ्रम प्राप्त गर्छन्। तिनीहरूले यो मेडिकल हस्तक्षेपहरू, जस्तै प्लास्टिक सर्जरी मार्फत गर्छन्। जे होस्, तिनीहरूले आफ्नो शरीरलाई जतिसुकै परिमार्जन गरे पनि, एक वृद्ध व्यक्तिले कहिल्यै पनि जवान व्यक्तिको लागि पास गर्न सक्षम हुनेछैन। यद्यपि, क्षणभरमा, समान सबटरफ्यूजमा पहुँच नभएका मानिसहरूले यो झूटलाई विश्वास गर्छन्।

त्यसैले, समयलाई हराउन र बुढ्यौलीसँग लड्न सम्भव छ भन्ने विश्वास गर्दै, धेरै मानिसहरू आफूसँग नभएको पैसा लगानी गर्छन्। यो विश्वास। समस्या यो हो, यसले तपाइँको 40 वर्षको उमेरको लागि चाहानु भन्दा बढी पीडा र निराशा ल्याउँछ। यद्यपि हामी प्रत्येक "चालीस" व्यक्तिले हासिल गर्न सक्ने कुनै पनि उपलब्धिमा विश्वास गर्दैनौं, हामी आशा गर्छौं कि जीवनको यस चरणमा तपाईंलेपहिले भन्दा धेरै परिपक्व हुनुहोस्। यस सन्दर्भमा, झूटलाई विश्वास गर्नु शुरुआतीहरूको लागि केहि हो।

"अचानक 40!" प्रतिबिम्बित गर्दा आत्म-ज्ञानको महत्त्व।

हामीले माथि भनेका सबै कुरालाई विचार गर्दै, हामी यस चरणमा आफूलाई चिन्ने महत्त्वलाई जोड दिन चाहन्छौं। जब "अचानक 40" आइपुग्छ, यो अत्यावश्यक छ कि तपाइँ आफैलाई चिन्नमा ध्यान केन्द्रित हुनुहुन्छ। यसले तपाईलाई मनपर्ने, मन नपराउने र तपाईका लागि के महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा थाहा पाउनु हो। अर्कोतर्फ, आत्म-जागरूकताले तपाईंलाई तपाईंको विचारहरूको तर्कमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्दछ। धेरै मूर्ख कामहरू गर्नबाट बच्न यो सीप उपयोगी हुन सक्छ।

यदि तपाईं पहिले नै 40 वर्षको हुनुहुन्छ भने आत्म-जागरूकता प्राप्त गर्न 6 सुझावहरू

1। थेरापीमा जानुहोस्

आफूलाई चिन्ने ठूलो अवसर भनेको थेरापीमा जानु हो। यदि तपाईं आफैं को हुनुहुन्छ भन्ने पूर्ण बुझाइको लागि आवश्यक के गर्न सक्नुहुन्न भने, एक चिकित्सक तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि उत्तम व्यक्ति हो। यो व्यक्ति हो जसले तपाईंलाई व्यक्तिगत रूपमा चिन्दैन, जसको मतलब तपाईंको वजन सधैं तटस्थ हुनेछ। पक्षपात, यस क्षणमा, धेरै हानिकारक हुन सक्छ।

तपाईँले देख्नुहुन्छ: आमाबाबुले निरन्तर आलोचना गर्ने बच्चालाई उनीहरूद्वारा विश्लेषण गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ।

२. नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्

तपाईंलाई मनपर्ने र मन नपराउने बारे थप जान्नको लागि, यो होनवीन अनुभवहरू अनुभव गर्न रोचक। धेरै मानिसहरू बाह्य सीमित विश्वासहरूको कारणले उनीहरूलाई खुशी पार्ने जीवित चीजहरूबाट वञ्चित हुन्छन्। 40 वर्षको उमेरमा, तपाईंसँग जुनसुकै साहसिक कार्यहरू गर्न छनौट गर्न स्वतन्त्रता र परिपक्वता हुन्छ।

3. यदि तपाईंका बच्चाहरू छन् भने, तिनीहरू पहिले नै कत्तिको स्वतन्त्र छन् भनेर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्

धेरै मानिसहरू २० वर्षको उमेरमा बच्चाहरू जन्माउने गर्छन्। यदि तपाइँको लागि यो मामला हो भने, तपाइँ "अचानक 40" मा पुग्दा, तपाइँका बच्चाहरु "अचानक 20" मा पुग्नेछन्! यसरी, तिनीहरूसँग कम वा कम समान प्रकारको संसाधन हुनेछ जुन तपाइँ पहिले थियो। जसमा उनीहरु जन्मिएका थिए । यसलाई ध्यानमा राख्दै, उनीहरूलाई थप स्वतन्त्रता दिनु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं पनि अझ स्वतन्त्र रूपमा उडान गर्न सक्नुहुन्छ।

अर्कोतर्फ, परिवार नियोजनको विकाससँगै, त्यहाँ बच्चाहरू जन्माउन छोड्न मन पराउनेहरू पनि छन्। पछि। त्यसोभए, यदि तपाईंका बच्चाहरू अझै स्वतन्त्र छैनन् भने, उपस्थित रहन प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छैनन् तर तपाईं चाहनुहुन्छ भने, यो गर्भावस्था वा दत्तक पनि विचार गर्ने समय हो। यो छनोट पनि आफैलाई चिन्ने कलाको एक हिस्सा हो।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

4 । आफ्नो पार्टनर वा जीवन साथीलाई ध्यान दिनुहोस्

तपाईंको "अचानक ४०" मा, तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ वा कसैसँग? यस समयमा, तपाईं उडानबाट थोरै थकित हुनुहुन्छ भन्ने सम्भावना छजमीन। तसर्थ, आफैलाई थाहा पाउँदा तपाईंले आफ्नो जीवनको यस चरणमा अपेक्षा गर्नुभएको सम्बन्धको लागि मापदण्ड स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। विवाह जस्ता दृढ सम्बन्धमा रहेकाहरूलाई पनि यही कुरा लागू हुन्छ।

दुवैले जित्ने आत्म-ज्ञानमा आधारित दम्पतीको गतिशीलतालाई पुन: आविष्कार गर्न ढिलो हुँदैन।

५। के गर्न बाँकी छ भनेर सोच्नुहोस्

हामीले उल्लेख गरेका सबै कुराको अतिरिक्त, याद गर्नुहोस् कि यो सपना देख्न ढिलो हुँदैन। त्यसोभए, यदि तपाईंले पहिले पूरा गर्न चाहनुभएको सपना थियो भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले यसलाई पूरा गर्न सक्नुहुन्न। वास्तवमा, अब जब तपाईं परिपक्व हुनुहुन्छ र तपाईं के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे निश्चित हुनुहुन्छ, सायद यो उत्तम समय हो।

6. योजना

यदि हामीले माथि भनेका कुराहरूले तपाईंलाई अर्थ राख्छ भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र कसरी तपाईंका सपनाहरू साकार पार्ने योजना बनाउनुहोस्। कागजको अन्त्यमा सबै खर्च र निर्णयहरू राख्नुहोस्, आवश्यक पर्नेहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र पत्रमा योजनाको पालना गर्नुहोस्। तपाईंसँग फेरि आफ्नो 40 हुनेछैन र तपाईंले आफ्नो परिपक्वता र वयस्क जीवनको शिखरलाई प्रशस्त तरिकाले रमाइलो गर्न नपाएकोमा पछुताउनु हुनेछ।

"अचानक ४०" मा अन्तिम विचारहरू

आजको पाठमा, तपाईंले देख्नुभयो कि " अचानक 40 " धेरै उत्साहजनक हुन सक्छ! आत्म-ज्ञानको सन्दर्भमा, याद गर्नुहोस् कि चिकित्सा एक धेरै विशेष सहयोगी हो। यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ जान्नको लागि, दुईवटा निर्णय गर्नुहोस्। एहामीले पहिलो हात पोष्ट गर्ने सबै सामग्रीहरू प्राप्त गर्न जारी राख्नको लागि पहिलो हाम्रो न्यूजलेटरको सदस्यता लिनु हो। अन्तमा, हाम्रो अनलाइन क्लिनिकल मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना गर्नुहोस्।