När du fyller 40 år, liksom i andra skeden av livet, kan du få intrycket att ditt liv är annorlunda jämfört med vad vänner och andra personer i din ålder har uppnått. I detta skede är det viktigt att veta vad som verkligen är viktigt att ha uppnått vid den här tiden i livet och vad som är orealistiska förväntningar. Vi har därför tagit fram en text som hjälper dig att reflektera över följandedenna mycket värdefulla fas som är " plötsligt 40 "!

Plötsligt 40! Men... 40-åringar gör saker och ting så annorlunda.

Vid 40 års ålder kan man ha åstadkommit en mängd saker, bland annat sådana som beskrivs nedan:

• gifta sig,
• har barn,
• resa utanför landet,
• göra college,
• befästa din karriär
• för att bedriva forskarutbildning,
• lära sig/förbättra olika färdigheter.

Det är dock mycket svårt för en person att få möjlighet att uppleva allt detta innan han eller hon fyller 40. I allmänhet slutar de som ägnar sig åt några av dem med att lämna andra åt sidan. Därför är det mycket svårt att hitta en grupp människor som har uppnått exakt samma saker. Även om detta kan vara positivt, kan många människor känna sig tvungna att jämföra sig själva.med andra.

När vi tittar på våra egna prestationer kan de först tyckas vara bra, men det är när vi tittar på de andra och oroar oss för vad de har åstadkommit som vi har ett problem. Ett välkänt motto är "jämförelser är en tjuv av tillfredsställelse". Du förlorar glädjen och stoltheten över det du har när du slutar titta på dig själv.

Super Bowl 2020 och "J.Lo-laddningen"

Låt oss ta ett mycket praktiskt exempel på hur vi kan överbelasta oss själva när vi plötsligt når de "40". Super Bowl är namnet på NFL-finalen, den amerikanska fotbollsligan i USA. Vid detta evenemang är det mycket vanligt att man tar in kända personligheter för att uppträda vid vissa tillfällen under programmet. De viktigaste är nationalsången och den musikaliska presentationen.som inträffar under intervallet.

Medan framförandet av hymnen överläts till sångerskan Demi Lovato den här gången var det Jennifer Lopez och Shakira som stod för uppträdandet i pausen. Efter Lopez uppträdande blev många kvinnor i 40- och 50-årsåldern förtvivlade när de jämförde sig med artistens fysiska tillstånd. Vid 50 års ålder är Jennifers kropp ritad och supertränad. 43-åriga Shakira har också imponerat på kvinnor runt om i världen.

Låt oss gå tillbaka till diskussionen som uppstår vid "plötsligt 40"-ögonblicket. Om dessa 40- och 50-åriga kvinnor inte hade tittat på Super Bowl-presentationen hade de förmodligen inte blivit så påverkade av viljan att jämföra sig själva. Här har vi ett klassiskt exempel på vad som händer när vi bestämmer oss för att titta bort från oss själva för att se den andra. Glädjen stjäls och deras 40-årsålder slutar att ge mening.

Faran med att anpassa sig till standarder

Mot bakgrund av ovanstående diskussion vill vi ytterligare kommentera faran med att anpassa sig till olika normer. I detta sammanhang bör man se att det är omöjligt att tillfredsställa alla slags förväntningar. Vår kropp har till exempel en naturlig tendens att åldras. Även om vissa åldras snabbare än andra kommer alla som inte dör innan de blir gamla att ha en kropp som en äldre person.

Det är dock viktigt att notera att många människor som har pengar skaffar sig illusionen att de kommer att åldras senare. Detta gör de genom medicinska ingrepp, till exempel plastikkirurgi. Men oavsett hur mycket de ändrar sina egna kroppar kommer en äldre person aldrig att kunna föreställa sig själv som en alltför ung person.svepskäl tror på denna lögn.

Många människor tror att det är möjligt att besegra tiden och bekämpa ålderdomen och investerar därför pengar som de inte har i denna tro. Problemet är att detta leder till mer smärta och frustration än vad du skulle önska i 40-årsåldern. Även om vi inte tror på några prestationer som varje "fyrtioåring" måste ha, hoppas vi att du i detta skede av livet är mognare än tidigare. I dennaAtt tro på en lögn är en nybörjarlek.

Vikten av självkännedom när man reflekterar över "plötsligt 40!".

Med tanke på allt som vi redan har sagt ovan vill vi betona vikten av att känna sig själv i den här fasen. När "plötsligt 40" kommer är det viktigt att du fokuserar på att lära känna dig själv. Detta innebär att du vet vad du gillar, vad du inte gillar och vad som är viktigt för dig. Å andra sidan hjälper självkännedom dig att reflektera över logiken i dina tankar.förmåga kan vara till nytta för att undvika att göra många misstag.

6 tips för att bli självmedveten även om du redan är 40 år gammal

1. göra terapi

Ett utmärkt tillfälle att lära känna dig själv är att gå i terapi. Om du inte kan göra vad som krävs för att få en fullständig förståelse för vem du är på egen hand är en terapeut den mest lämpliga yrkesutövaren för att hjälpa dig. Detta är någon som inte känner dig personligen, vilket innebär att deras överväganden alltid kommer att vara neutrala. Fördomar på den punkten kan vara mycket skadliga.

Ett barn som ständigt kritiseras av sina föräldrar har mycket svårt att låta sig analyseras av dem.

2. pröva nya saker

För att lära dig mer om vad du tycker om och vad du inte tycker om är det intressant att prova nya erfarenheter. Många människor slutar med att beröva sig själva saker som skulle göra dem lyckliga på grund av yttre begränsande övertygelser. När du är 40 år har du självständighet och mognad att välja att ge dig ut på de äventyr du vill.

3. Om du har barn, tänk på hur självständiga de redan är.

Flera personer får vanligtvis barn i 20-årsåldern. Om det är fallet för dig, kommer dina barn att nå "plötsligt 40" när du når "plötsligt 20"! De kommer alltså att ha mer eller mindre samma slags uppfinningsrikedom som du hade när de föddes. Med tanke på detta är det viktigt att låta dem få mer frihet så att du också kan flyga friare igen.

Å andra sidan finns det i och med familjeplaneringens framsteg också de som föredrar att skaffa barn mycket senare. Så om dina barn ännu inte är så självständiga, gör en ansträngning för att vara närvarande. Om du inte har några barn, men har viljan, är det dags att överväga en graviditet eller till och med en adoption. Detta val är också en del av konsten att lära känna dig själv.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

4. uppmärksamma din partner

Är du ensam eller tillsammans med andra i ditt "plötsliga 40-tal"? Vid den här tidpunkten är det möjligt att du är lite trött på ensamresan. Att känna dig själv hjälper dig därför att fastställa kriterier för det förhållande du förväntar dig i det här skedet av ditt liv. Detsamma gäller för dem som befinner sig i ett fast förhållande, till exempel ett äktenskap.

Det är aldrig för sent att återuppfinna pardynamiken utifrån den självkännedom som de båda får.

5. tänka på allt som återstår att göra

Förutom allt det vi har nämnt bör du komma ihåg att det aldrig är för sent att drömma. Om du har haft en dröm som du skulle ha velat förverkliga tidigare betyder det inte att du inte kan förverkliga den nu. Faktum är att nu när du har mognat och vet vad du vill göra, är kanske det bästa ögonblicket nuet.

6. planera

Om det vi har sagt ovan är vettigt för dig, slösa inte tid och börja planera hur du ska förverkliga dina drömmar. Skriv ner alla dina utgifter och beslut på papper, prata med dem som behöver det och följ planeringen till punkt och pricka. Du kommer inte att få 40-talet igen och du kommer att ångra att du inte har njutit av höjdpunkten av din mognad och ditt vuxenliv på ett rikligt sätt.

Slutliga överväganden om fasen "plötsligt 40".

I dagens text såg du att " plötsligt 40 "När det gäller självkännedom ska du komma ihåg att terapi är en mycket speciell allierad. För att lära dig hur den kan hjälpa dig ska du fatta två beslut. Det första är att prenumerera på vårt nyhetsbrev för att fortsätta att få allt innehåll som vi publicerar i första hand. Slutligen ska du anmäla dig till vår onlinekurs i klinisk psykoanalys.