40-aastaseks saades, nagu ka teistes eluetappides, võib jääda mulje, et sinu elu on teistsugune, võrreldes sõprade ja teiste sinu vanuserühma kuuluvate inimeste saavutustega. Sel hetkel on oluline teada, mis on tõesti oluline, et oled selleks ajaks oma elus saavutanud ja mis on ebarealistlik ootus. Seega oleme koostanud teksti, mis aitab sul mõtiskledasee väga väärtuslik etapp, mis on " äkki 40 "!

Äkki 40! Aga... 40-aastased teevad asju nii teistmoodi

40-aastaseks saades võivad inimesed olla saavutanud palju asju. Nende hulgas on selliseid saavutusi, nagu allpool välja toodud:

• abielluda,
• saada lapsi,
• reisida väljapoole riiki,
• teha kolledžit,
• kindlustada oma karjääri
• teha kraadiõpinguid,
• õppida/parandada erinevaid oskusi.

Siiski on inimesel väga raske saada võimalust kogeda kõiki eelnimetatud asju enne 40. eluaastat. Üldiselt need, kes pühenduvad mõnele neist, jätavad teised kõrvale. Seetõttu on väga raske leida inimesi, kes on saavutanud täpselt samu asju. Kuigi see võib olla positiivne, võivad paljud inimesed tunda soovi end võrreldakoos teistega.

Kui me vaatame omaenda saavutusi, võivad need meile esialgu tunduda head. Probleem tekib siis, kui me vaatame teisi ja muretseme selle pärast, mida nad on saavutanud. Tuntud moto on "võrdlus on rahulolu varas". Sa kaotad rõõmu ja uhkuse selle üle, mis sul on, kui sa lõpetad enda vaatamise.

Super Bowl 2020 ja "J.Lo tasu"

Võtame väga praktilise näite, kuidas me võime end "äkki 40" saavutades üle laadida. Super Bowl on nimetus, mis on antud NFL-i ehk Ameerika Ühendriikide jalgpalliliiga finaalile. Sellel üritusel on väga tavaline, et programmi teatud aegadel tuuakse esinema kuulsaid persoone. Kõige olulisemad on rahvushümn ja muusikaline ettekanne.mis toimub ajavahemikus.

Kui hümni esitamine jäi seekord lauljatar Demi Lovato kanda, siis vaheajal olid esinemise eest vastutavad Jennifer Lopez ja Shakira. Lopezi esinemisest olid paljud 40ndates ja 50ndates naised häiritud, sest nad võrdlesid end kunstniku füüsilise seisundiga. 50-aastase Jenniferi keha on joonistatud ja superfit. 43-aastane Shakira on samuti avaldanud naistele üle maailma muljet.

Tuleme tagasi arutelu juurde, mis tekib "äkki 40" hetkel. Kui need 40- ja 50-aastased naised ei oleks vaadanud Super Bowli esitlust, ei oleks neid ilmselt nii palju mõjutanud soov end võrrelda. Siin on klassikaline näide sellest, mis juhtub, kui me otsustame vaadata endast eemale, et näha teist. Rõõm on varastatud ja nende 40ndates lakkab mõte olemast.

Standarditele vastavuse oht

Eespool kirjeldatud arutelu valguses tahaksime veel veidi kommenteerida erinevate standardite järgimise ohtu. Selles kontekstis näeme, et igasuguste ootuste rahuldamine on võimatu. Meie kehal on näiteks loomulik kalduvus vananeda. Isegi kui mõned vananevad kiiremini kui teised, on igaühel, kes ei sure enne vanaduse saavutamist, vanema inimese keha.

Siiski on oluline märkida, et paljud inimesed, kellel on raha, omandavad illusiooni, et nad vananevad hiljem. Nad teevad seda meditsiiniliste sekkumiste, näiteks plastilise kirurgia abil. Kuid ükskõik kui palju nad oma keha ka ei muudaks, ei suuda eakas inimene end kunagi liiga noorena välja anda. Siiski, hetkel on inimesed, kellel ei ole ligipääsu samalekavalus usuvad seda valet.

Seega, uskudes, et on võimalik võita aega ja võidelda vanadusega, investeerivad paljud inimesed sellesse usku raha, mida neil ei ole. Probleem on selles, et see toob rohkem valu ja pettumust, kui sa sooviksid oma 40ndates. Kuigi me ei usu, et iga "neljakümneaastane" inimene peab saavutusi saavutama, loodame, et selles eluetapis oled sa küpsem kui varem. Selleskontekstis on valede uskumine algaja mäng.

Eneseteadvuse tähtsus "äkki 40!" üle mõtisklemisel.

Arvestades kõike eelpool öeldut, tahaksime selles faasis rõhutada enese tundmise tähtsust. Kui "äkki 40" saabub, on oluline, et te keskenduksite enese tundmisele. See tähendab, et te teate, mis teile meeldib, mis teile ei meeldi ja mis on teie jaoks oluline. Teisalt aitab eneseteadlikkus teil mõelda oma mõtete loogika üle. Seevõime võib olla kasulik, et vältida paljude eksimuste tegemist.

6 nõuannet eneseteadlikkuse saavutamiseks, kui oled juba 40-aastane

1. tehke teraapiat

Suurepärane võimalus iseennast tundma õppida on teraapias käimine. Kui te ei suuda ise teha seda, mis on vajalik, et saada täielik arusaam sellest, kes te olete, on terapeut kõige sobivam spetsialist, kes teid aitab. See on keegi, kes ei tunne teid isiklikult, mis tähendab, et tema kaalutlused on alati neutraalsed. Eelarvamused võivad sel hetkel olla väga kahjulikud.

Näete: lapsele, keda vanemad pidevalt kritiseerivad, on väga raske analüüsida.

2. proovige uusi asju

Et rohkem teada saada, mis sulle meeldib ja mis mitte, on huvitav proovida uuenduslikke kogemusi. Paljud inimesed jätavad end lõpuks väliste piiravate uskumuste tõttu ilma asjadest, mis neid õnnelikuks teeksid. 40-aastaselt on sul iseseisvus ja küpsus, et valida, milliseid seiklusi sa tahad ette võtta.

3. kui teil on lapsed, siis mõelge sellele, kui iseseisvad nad juba on.

Mitmed inimesed saavad tavaliselt lapsi umbes 20-aastaselt. Kui see on teie puhul nii, siis kui teie saavutate "äkki 40", siis teie lapsed saavutavad "äkki 20"! Seega on neil enam-vähem sama leidlikkus, mis teil oli nende sündides. Seda arvestades on oluline lasta neil rohkem vabadust, et ka teie saaksite jälle vabamalt lennata.

Teisest küljest on pereplaneerimise edenedes ka neid, kes eelistavad lapsi saada palju hiljem. Seega, kui teie lapsed ei ole veel nii iseseisvad, pingutage, et jääksite kohal. Juhul, kui lapsi ei ole, kuid tahet on, on aeg kaaluda rasedust või isegi lapsendamist. Ka see valik on osa enese tundmaõppimise kunstist.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

4. pöörake oma partnerile tähelepanu

Kas olete oma "äkki 40" ajal üksi või kaaslasena? Sel hetkel on võimalik, et olete soololennust veidi väsinud. Seetõttu aitab enese tundmine teil kehtestada kriteeriumid, mida te selles eluetapis ootate suhetele. Sama kehtib ka nende kohta, kes on kindlas suhtes, näiteks abielus.

Kunagi ei ole liiga hilja paari dünaamikat uuesti leiutada, tuginedes nende mõlema eneseteadlikkusele.

5. mõtle kõigele, mis veel teha tuleb.

Lisaks kõigele, mida me mainisime, pidage meeles, et kunagi ei ole liiga hilja unistada. Seega, kui teil oli varem unistus, mida oleksite tahtnud täita, ei tähenda see, et te ei saa seda nüüd täita. Tegelikult on nüüd, kui teil on küpsus ja kindlus selles, mida te tahate teha, ehk parim hetk praegu.

6. plaan

Juhul, kui eespool öeldu on sinu jaoks mõistlik, ära raiska aega ja hakka planeerima, kuidas sa oma unistused ellu viia. Pane kõik oma kulutused ja otsused paberile, räägi nendega, kes seda vajavad, ja järgi planeerimist täpselt. Sa ei saa enam oma 40ndat ja sa kahetsed, et sa oma küpsuse ja täiskasvanuea tipphetke mitte ohtralt nautida ei saa.

Lõplikud kaalutlused "äkki 40" faasi kohta

Tänases tekstis nägite, et " äkki 40 "Kui tegemist on eneseteadvusega, siis pidage meeles, et teraapia on väga eriline liitlane. Et teada saada, kuidas see võib teid aidata, tehke kaks otsust. Esimene on tellida meie uudiskiri, et jätkuvalt saada kogu meie poolt postitatud sisu esmajärjekorras. Lõpuks registreerige end meie kliinilise psühhoanalüüsi online-kursusele.