Po čtyřicítce, stejně jako v jiných fázích života, můžete mít dojem, že váš život je jiný než úspěchy vašich přátel a ostatních lidí ve vašem věku. V této chvíli je důležité vědět, co je skutečně důležité, abyste v tomto období života dosáhli, a co je nereálné očekávání. Proto jsme pro vás připravili text, který vám pomůže zamyslet se nad tím.tuto velmi cennou fázi, která je " náhle 40 "!

Najednou je jim 40! Ale... čtyřicátníci dělají věci úplně jinak.

Ve věku 40 let mohou mít lidé za sebou mnoho úspěchů, mezi nimiž najdeme i ty, na které upozorňujeme níže:

• se oženit,
• mít děti,
• cestovat mimo zemi,
• studovat na vysoké škole,
• upevnit svou kariéru
• k postgraduálnímu studiu,
• osvojit si/zlepšit různé dovednosti.

Je však velmi obtížné, aby měl člověk možnost zažít všechny výše uvedené věci před dovršením 40 let. Obecně platí, že ti, kteří se věnují některým z nich, nakonec ostatní nechávají stranou. Proto je velmi obtížné najít soubor lidí, kteří dosáhli přesně stejných věcí. I když to může být pozitivní, mnoho lidí může mít nutkání srovnávat se.s ostatními.

Když se podíváme na své vlastní úspěchy, mohou se nám zdát na první pohled dobré. Problém nastává, když se podíváme na druhé a děláme si starosti s tím, čeho dosáhli oni. Známé heslo zní: "Srovnávání je zloděj spokojenosti." Když se přestanete dívat na sebe, ztratíte radost a hrdost z toho, co máte.

Super Bowl 2020 a "nálož J.Lo"

Podívejme se na velmi praktický příklad, jak se můžeme přetěžovat, když dosáhneme "náhlé čtyřicítky". Super Bowl je název pro finále NFL neboli ligy amerického fotbalu ve Spojených státech. Na této akci je velmi časté, že v určitých okamžicích programu vystupují známé osobnosti. Nejdůležitější jsou státní hymna a hudební prezentace.která se v intervalu vyskytuje.

Zatímco provedení hymny tentokrát zůstalo na zpěvačce Demi Lovato, o přestávce vystoupily Jennifer Lopezová a Shakira. Z vystoupení Lopezové bylo mnoho žen ve věku 40 a 50 let rozrušených, protože se přirovnávaly k fyzickému stavu umělkyně. Ve svých 50 letech má Jennifer vypracované tělo a je super fit. Také Shakira ve svých 43 letech ohromila ženy po celém světě.

Vraťme se k diskusi, která vzniká v okamžiku "najednou 40". Kdyby se tyto čtyřicátnice a padesátnice nedívaly na prezentaci Super Bowlu, pravděpodobně by je tolik nezasáhla touha srovnávat se. Máme tu klasický příklad toho, co se stane, když se rozhodneme odhlédnout od sebe a vidět druhé. Radost je jim ukradená a jejich čtyřicítka přestává dávat smysl.

Nebezpečí dodržování norem

Vzhledem k výše uvedené diskusi bychom se chtěli ještě vyjádřit k nebezpečí přizpůsobování se různým měřítkům. V této souvislosti si uvědomte, že vyhovět všem druhům očekávání je nemožné. Naše tělo má například přirozenou tendenci stárnout. I když někteří stárnou rychleji než jiní, každý, kdo nezemře před dosažením vysokého věku, bude mít tělo staršího člověka.

Je však důležité si uvědomit, že mnoho lidí, kteří mají peníze, získává iluzi, že budou stárnout později. Dělají to prostřednictvím lékařských zásahů, jako je například plastická chirurgie. Ať si však starší člověk upraví své tělo jakkoli, nikdy se nebude moci vydávat za někoho příliš mladého. Nicméně momentálně se lidé, kteří nemají přístup ke stejnýmlsti věří.

A tak v domnění, že je možné porazit čas a bojovat se stářím, investuje mnoho lidí peníze, které nemají, do této víry. Problém je, že to přináší více bolesti a frustrace, než byste si po čtyřicítce přáli. I když nevěříme v žádné úspěchy, které musí mít každý "čtyřicátník", doufáme, že v této fázi života jste vyzrálejší než dříve. V tomtokontext, věřit lži je hra pro začátečníky.

Důležitost sebeuvědomění při reflexi "náhle 40!"

Vzhledem ke všemu, co jsme již uvedli výše, bychom rádi zdůraznili důležitost poznání sebe sama v této fázi. Když "náhle přijde čtyřicítka", je nezbytné, abyste se zaměřili na poznání sebe sama. To znamená vědět, co máte rádi, co nemáte rádi a co je pro vás důležité. Na druhou stranu vám sebepoznání pomáhá zamyslet se nad logikou vašich myšlenek.schopnost může být užitečné, aby se zabránilo dělat mnoho chyb.

6 tipů, jak získat sebevědomí, pokud je vám už 40 let

1. provádět terapii

Skvělou příležitostí k poznání sebe sama je návštěva terapie. Pokud nejste schopni sami udělat vše potřebné pro to, abyste plně pochopili, kdo jste, je nejvhodnějším odborníkem, který vám pomůže, terapeut. Je to někdo, kdo vás osobně nezná, což znamená, že jeho úvahy budou vždy neutrální. Předpojatost v tomto bodě může být velmi škodlivá.

Víte, že dítě, které rodiče neustále kritizují, se jen velmi těžko nechá analyzovat.

2. vyzkoušet nové věci

Abyste se dozvěděli více o tom, co vás baví a co ne, je zajímavé vyzkoušet inovativní zážitky. Mnoho lidí se nakonec kvůli vnějším omezujícím přesvědčením připraví o věci, které by je udělaly šťastnými. Ve 40 letech máte nezávislost a zralost, abyste se mohli rozhodnout pustit se do dobrodružství, která chcete.

3. pokud máte děti, myslete na to, jak jsou již samostatné.

Několik lidí má obvykle děti ve věku kolem 20 let. Pokud je to váš případ, až vám bude "náhle 40", vašim dětem bude "náhle 20"! Budou tedy mít víceméně stejnou vynalézavost, jakou jste měli vy, když se narodili. Vzhledem k tomu je důležité nechat jim více svobody, abyste i vy mohli opět svobodněji létat.

Na druhou stranu s rozvojem plánování rodiny existují i tací, kteří dávají přednost dětem mnohem později. Pokud tedy vaše děti ještě nejsou tak samostatné, snažte se zůstat přítomni. V případě, že děti nemáte, ale máte vůli, je čas zvážit těhotenství nebo dokonce adopci. I tato volba je součástí umění poznat sám sebe.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

4. věnujte pozornost svému partnerovi

Jste ve své "náhlé čtyřicítce" sami, nebo v doprovodu? V této chvíli existuje možnost, že jste trochu unaveni sólovým letem. Proto vám poznání sebe sama pomůže stanovit kritéria pro vztah, který v této fázi života očekáváte. Totéž platí pro ty, kteří jsou v pevném vztahu, například v manželství.

Nikdy není pozdě na to, abyste na základě sebepoznání, které oba získají, znovu vytvořili dynamiku páru.

5. přemýšlejte o všem, co je třeba udělat.

Kromě všeho, co jsme zmínili, nezapomeňte, že na sny není nikdy pozdě. Pokud jste tedy měli sen, který byste si rádi splnili dříve, neznamená to, že si ho nemůžete splnit nyní. Ve skutečnosti je nyní, když jste dospěli a máte jistotu, co chcete dělat, možná nejlepší okamžik právě ten současný.

6. plán

V případě, že vám výše uvedené dává smysl, neztrácejte čas a začněte plánovat, jak si splníte své sny. Sepište si všechny výdaje a rozhodnutí na papír, promluvte si s těmi, kteří to potřebují, a postupujte podle plánů do puntíku. Čtyřicátá léta už nebudete mít a budete litovat, že jste si vrchol své zralosti a dospělosti neužili v hojné míře.

Závěrečné úvahy o fázi "náhle 40"

V dnešním textu jste viděli, že " náhle 40 "Pokud jde o sebepoznání, nezapomeňte, že terapie je velmi zvláštním spojencem. Chcete-li se dozvědět, jak vám může pomoci, udělejte dvě rozhodnutí. Prvním z nich je přihlásit se k odběru našeho newsletteru, abyste i nadále dostávali veškerý obsah, který zveřejňujeme z první ruky. A konečně se přihlaste do našeho online kurzu klinické psychoanalýzy.