Όταν κλείνετε τα 40, όπως και σε άλλα στάδια της ζωής σας, μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι η ζωή σας είναι διαφορετική, σε σύγκριση με τα επιτεύγματα των φίλων και των άλλων ανθρώπων της ηλικίας σας. Σε αυτή τη συγκυρία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι πραγματικά σημαντικό να έχετε επιτύχει μέχρι αυτή τη στιγμή της ζωής σας και τι είναι μια μη ρεαλιστική προσδοκία. Έτσι, δημιουργήσαμε ένα κείμενο για να σας βοηθήσουμε να προβληματιστείτε σχετικά μεαυτή την πολύ πολύτιμη φάση που είναι η " ξαφνικά 40 "!

Ξαφνικά 40! Αλλά... οι 40χρονοι κάνουν τα πράγματα τόσο διαφορετικά

Στην ηλικία των 40 ετών, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν καταφέρει πολλά πράγματα. Μεταξύ αυτών, βρίσκουμε επιτεύγματα όπως αυτά που αναφέρονται παρακάτω:

• να παντρευτείς,
• έχουν παιδιά,
• ταξίδια εκτός της χώρας,
• να πάω στο κολέγιο,
• σταθεροποιήστε την καριέρα σας
• να κάνει μεταπτυχιακές σπουδές,
• να μάθουν/βελτιώσουν διάφορες δεξιότητες.

Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να έχει την ευκαιρία να βιώσει όλα τα παραπάνω πριν κλείσει τα 40. Γενικά, όσοι αφιερώνουν τον εαυτό τους σε κάποια από αυτά, καταλήγουν να αφήνουν άλλα στην άκρη. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί ένα σύνολο ανθρώπων που έχουν πετύχει ακριβώς τα ίδια πράγματα. Ενώ αυτό μπορεί να είναι θετικό, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται την ανάγκη να συγκρίνουν τον εαυτό τουςμε άλλους.

Όταν κοιτάμε τα δικά μας επιτεύγματα, μπορεί να μας φαίνονται καλά στην αρχή. Όταν κοιτάμε τους άλλους και ανησυχούμε για το τι έχουν πετύχει, τότε έχουμε πρόβλημα. Ένα πολύ γνωστό ρητό είναι "η σύγκριση είναι κλέφτης της ικανοποίησης". Χάνεις τη χαρά και την υπερηφάνεια γι' αυτό που έχεις όταν σταματάς να κοιτάς τον εαυτό σου.

Το Super Bowl 2020 και η "επιβάρυνση της J.Lo"

Ας πάρουμε ένα πολύ πρακτικό παράδειγμα για το πώς μπορούμε να υπερφορτώσουμε τους εαυτούς μας όταν φτάσουμε "ξαφνικά στα 40". Το Super Bowl είναι το όνομα που δίνεται στους τελικούς του NFL ή του αμερικανικού πρωταθλήματος ποδοσφαίρου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε αυτό το γεγονός, είναι πολύ συνηθισμένο να φέρνουν διάσημες προσωπικότητες για να εμφανιστούν σε ορισμένες στιγμές κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Οι πιο σημαντικές είναι ο εθνικός ύμνος και η μουσική παρουσίασηπου εμφανίζεται στο διάστημα.

Ενώ η ερμηνεία του ύμνου αφέθηκε αυτή τη φορά στην τραγουδίστρια Demi Lovato, η Jennifer Lopez και η Shakira ήταν αυτές που ανέλαβαν να ερμηνεύσουν στο διάλειμμα. Από την ερμηνεία της Lopez, πολλές γυναίκες ηλικίας 40 και 50 ετών αναστατώθηκαν, καθώς συνέκριναν τον εαυτό τους με τη φυσική κατάσταση της καλλιτέχνιδας. Στα 50 της, το σώμα της Τζένιφερ είναι σχεδιασμένο και σούπερ γυμνασμένο. Η Σακίρα, στα 43 της, έχει επίσης εντυπωσιάσει τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

Ας επιστρέψουμε στη συζήτηση που προκύπτει τη στιγμή του "ξαφνικά 40". Αν αυτές οι 40χρονες και 50χρονες γυναίκες δεν είχαν παρακολουθήσει την παρουσίαση του Super Bowl, πιθανότατα δεν θα είχαν επηρεαστεί τόσο πολύ από την επιθυμία να συγκρίνουν τους εαυτούς τους. Εδώ έχουμε ένα κλασικό παράδειγμα του τι συμβαίνει όταν αποφασίζουμε να κοιτάξουμε μακριά από τον εαυτό μας για να δούμε τον άλλο. Η χαρά κλέβεται και τα 40 τους παύουν να έχουν νόημα.

Ο κίνδυνος της συμμόρφωσης με τα πρότυπα

Λαμβάνοντας υπόψη την παραπάνω συζήτηση, θα θέλαμε να σχολιάσουμε λίγο περισσότερο τον κίνδυνο της συμμόρφωσης σε διαφορετικά πρότυπα. Σε αυτό το πλαίσιο, δείτε ότι είναι αδύνατο να ικανοποιούμε κάθε είδους προσδοκίες. Το σώμα μας, για παράδειγμα, έχει μια φυσική τάση να γερνάει. Ακόμη και αν κάποιοι γερνούν γρηγορότερα από άλλους, όλοι όσοι δεν πεθαίνουν πριν φτάσουν σε μεγάλη ηλικία θα έχουν το σώμα ενός ηλικιωμένου ατόμου.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν χρήματα αποκτούν την ψευδαίσθηση ότι θα γεράσουν αργότερα. Αυτό το κάνουν μέσω ιατρικών επεμβάσεων, όπως η πλαστική χειρουργική. Ωστόσο, όσο κι αν τροποποιήσουν το σώμα τους, ένα ηλικιωμένο άτομο δεν θα μπορέσει ποτέ να περάσει τον εαυτό του για κάποιον πολύ νέο. Ωστόσο, στιγμιαία, οι άνθρωποι που δεν έχουν πρόσβαση στην ίδιανα πιστέψουν αυτό το ψέμα.

Έτσι, πιστεύοντας ότι είναι δυνατόν να νικήσει κανείς τον χρόνο και να καταπολεμήσει τα γηρατειά, πολλοί άνθρωποι επενδύουν τα χρήματα που δεν έχουν σε αυτή την πεποίθηση. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό φέρνει περισσότερο πόνο και απογοήτευση από ό,τι θα θέλατε για τα 40 σας. Αν και δεν πιστεύουμε σε κάποια επιτεύγματα που πρέπει να έχει κάθε "σαραντάρης", ελπίζουμε ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής σας είστε πιο ώριμοι από πριν. Σε αυτό τοπλαίσιο, το να πιστεύεις ένα ψέμα είναι παιχνίδι για αρχάριους.

Η σημασία της αυτογνωσίας όταν αναλογίζεσαι το "ξαφνικά 40!"

Λαμβάνοντας υπόψη όλα όσα έχουμε ήδη πει παραπάνω, θα θέλαμε να τονίσουμε τη σημασία της γνώσης του εαυτού σας σε αυτή τη φάση. Όταν φτάσει το "ξαφνικά 40", είναι σημαντικό να είστε επικεντρωμένοι στη γνώση του εαυτού σας. Αυτό συνεπάγεται ότι πρέπει να γνωρίζετε τι σας αρέσει, τι δεν σας αρέσει και τι είναι σημαντικό για εσάς. Από την άλλη πλευρά, η αυτογνωσία σας βοηθάει να αναλογιστείτε τη λογική των σκέψεών σας. Αυτόικανότητα μπορεί να είναι χρήσιμη για την αποφυγή πολλών λαθών.

6 συμβουλές για να αποκτήσετε αυτογνωσία αν είστε ήδη 40 ετών

1. κάντε θεραπεία

Μια πολύ καλή ευκαιρία για να γνωρίσετε τον εαυτό σας είναι να πάτε σε ψυχοθεραπεία. Αν δεν μπορείτε να κάνετε ό,τι είναι απαραίτητο για να έχετε πλήρη κατανόηση του ποιοι είστε από μόνοι σας, ένας ψυχολόγος είναι ο καταλληλότερος επαγγελματίας για να σας βοηθήσει. Πρόκειται για κάποιον που δεν σας γνωρίζει προσωπικά, πράγμα που σημαίνει ότι οι εκτιμήσεις του θα είναι πάντα ουδέτερες. Η προκατάληψη σε αυτό το σημείο μπορεί να είναι πολύ επιζήμια.

Βλέπετε: ένα παιδί που δέχεται διαρκώς κριτική από τους γονείς του θα δυσκολευτεί πολύ να αναλυθεί από αυτούς.

2. δοκιμάστε νέα πράγματα

Για να μάθετε περισσότερα για το τι σας αρέσει και τι όχι, είναι ενδιαφέρον να δοκιμάζετε καινοτόμες εμπειρίες. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να στερούνται πράγματα που θα τους έκαναν ευτυχισμένους εξαιτίας εξωτερικών περιοριστικών πεποιθήσεων. Στα 40 σας, έχετε την ανεξαρτησία και την ωριμότητα να επιλέξετε να ξεκινήσετε τις περιπέτειες που θέλετε.

3. αν έχετε παιδιά, σκεφτείτε πόσο ανεξάρτητα είναι ήδη.

Αρκετοί άνθρωποι αποκτούν συνήθως παιδιά γύρω στην ηλικία των 20 ετών. Αν αυτό ισχύει για εσάς, όταν εσείς φτάσετε στα "ξαφνικά 40", τα παιδιά σας θα φτάσουν στα "ξαφνικά 20"! Έτσι, θα έχουν πάνω κάτω το ίδιο είδος επινοητικότητας που είχατε κι εσείς όταν γεννηθήκατε. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, είναι σημαντικό να τα αφήσετε να έχουν περισσότερη ελευθερία, ώστε να μπορέσετε να πετάξετε κι εσείς πάλι πιο ελεύθερα.

Από την άλλη πλευρά, με την πρόοδο του οικογενειακού προγραμματισμού, υπάρχουν και εκείνοι που προτιμούν να κάνουν παιδιά πολύ αργότερα. Έτσι, αν τα παιδιά σας δεν είναι ακόμα τόσο ανεξάρτητα, κάντε μια προσπάθεια να παραμείνετε παρόντες. Στην περίπτωση που δεν έχετε παιδιά, αλλά έχετε τη θέληση, είναι καιρός να σκεφτείτε μια εγκυμοσύνη ή ακόμα και μια υιοθεσία. Αυτή η επιλογή είναι επίσης μέρος της τέχνης του να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

4. δώστε προσοχή στο σύντροφό σας

Στα "ξαφνικά 40" σας, είστε μόνος ή με συνοδεία; Σε αυτό το σημείο, υπάρχει πιθανότητα να έχετε κουραστεί λίγο από τη σόλο πτήση. Επομένως, η γνώση του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να θέσετε κριτήρια για τη σχέση που περιμένετε σε αυτό το στάδιο της ζωής σας. Το ίδιο ισχύει και για όσους βρίσκονται σε μια σταθερή σχέση, όπως ο γάμος.

Ποτέ δεν είναι αργά για να επαναπροσδιορίσετε τη δυναμική του ζευγαριού με βάση την αυτογνωσία που αποκτούν και οι δύο.

5. σκεφτείτε όλα όσα απομένουν να γίνουν

Εκτός από όλα όσα αναφέραμε, να θυμάστε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ονειρευτείς. Έτσι, αν είχατε ένα όνειρο που θα θέλατε να πραγματοποιήσετε παλαιότερα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το πραγματοποιήσετε τώρα. Στην πραγματικότητα, τώρα που έχετε ωριμότητα και τη βεβαιότητα για το τι θέλετε να κάνετε, ίσως η καλύτερη στιγμή είναι το παρόν.

6. σχέδιο

Σε περίπτωση που όσα είπαμε παραπάνω σας φαίνονται λογικά, μη χάνετε χρόνο και αρχίστε να σχεδιάζετε πώς θα κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Βάλτε όλα τα έξοδα και τις αποφάσεις σας στο χαρτί, μιλήστε με όσους το χρειάζονται και ακολουθήστε τον προγραμματισμό κατά γράμμα. Δεν θα έχετε ξανά τη δεκαετία των 40 και θα μετανιώσετε που δεν απολαύσατε την κορύφωση της ωριμότητας και της ενηλικίωσής σας με άφθονο τρόπο.

Τελικές σκέψεις για τη φάση "ξαφνικά 40"

Στο σημερινό κείμενο, είδατε ότι η " ξαφνικά 40 "Όταν πρόκειται για αυτογνωσία, να θυμάστε ότι η θεραπεία είναι ένας πολύ ιδιαίτερος σύμμαχος. Για να μάθετε πώς μπορεί να σας βοηθήσει, πάρτε δύο αποφάσεις. Η πρώτη είναι να εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να συνεχίσετε να λαμβάνετε όλο το περιεχόμενο που δημοσιεύουμε από πρώτο χέρι. Τέλος, εγγραφείτε στο διαδικτυακό μάθημα Κλινικής Ψυχανάλυσης.