A 40. életév betöltésekor, csakúgy, mint az élet más szakaszaiban, az lehet a benyomásod, hogy az életed más, mint a barátaid és más korodbeliek eredményeihez képest. Ilyenkor fontos, hogy tudd, mi az, amit valóban fontos elérni életed ezen szakaszára, és mi az, ami irreális elvárás. Ezért készítettünk egy szöveget, amely segít elgondolkodni a következőkrőlez a nagyon értékes szakasz, amely a " hirtelen 40 "!

Hirtelen 40! De... a 40 évesek annyira másképp csinálják a dolgokat...

40 éves korára az emberek rengeteg mindent elérhetnek. Ezek között találunk olyan teljesítményeket, mint amilyeneket az alábbiakban mutatunk be:

• megházasodni,
• gyerekeket szülni,
• utazás az országon kívülre,
• főiskolára menni,
• szilárdítsa meg karrierjét
• posztgraduális tanulmányokat folytatni,
• különböző készségek elsajátítása/fejlesztése.

Azonban nagyon nehéz, hogy az embernek lehetősége legyen megtapasztalni a fentiek mindegyikét, mielőtt 40 éves lesz. Általában azok, akik ezek közül néhánynak szentelik magukat, a többit végül félreteszik. Ezért nagyon nehéz olyan embereket találni, akik pontosan ugyanazokat a dolgokat érték el. Bár ez pozitív lehet, sokan késztetést érezhetnek arra, hogy összehasonlítsák magukat.másokkal.

Amikor a saját eredményeinket nézzük, azok elsőre jónak tűnhetnek számunkra. Amikor a másikra nézünk, és aggódunk amiatt, amit ők elértek, akkor van gondunk. Egy jól ismert mottó szerint "az összehasonlítás az elégedettség tolvaja". Elveszíted az örömöt és a büszkeséget, hogy mire vagy képes, ha nem nézed tovább magadat.

Super Bowl 2020 és a "J.Lo töltés"

Vegyünk egy nagyon gyakorlati példát arra, hogy hogyan tudjuk túlterhelni magunkat, amikor elérjük a "hirtelen 40-et". A Super Bowl az NFL döntőjének, vagyis az amerikai futballbajnokságnak a neve az Egyesült Államokban. Ezen az eseményen nagyon gyakori, hogy híres személyiségeket hívnak meg, akik a program bizonyos időpontokban fellépnek. A legfontosabbak a nemzeti himnusz és a zenei előadás.amely az intervallumban történik.

Míg a himnusz előadását ezúttal Demi Lovato énekesnőre bízták, addig a szünetben Jennifer Lopez és Shakira volt a felelős a produkcióért. Lopez előadásától sok 40-es és 50-es éveiben járó nő feldúlt volt, mivel a művésznő fizikai állapotához hasonlították magukat. Jennifer teste 50 évesen is rajzos és szuper fitt. 43 évesen Shakira is lenyűgözte a nőket szerte a világon.

Térjünk vissza a "hirtelen 40" pillanatában felmerülő vitához. Ha ezek a 40 és 50 éves nők nem nézték volna meg a Super Bowl bemutatóját, valószínűleg nem hatott volna rájuk annyira az összehasonlítási vágy. Itt van egy klasszikus példa arra, hogy mi történik, ha úgy döntünk, hogy elfordulunk magunktól, hogy a másikat lássuk. Az örömöt ellopják, és a 40-es éveiknek már nincs értelme.

A szabványoknak való megfelelés veszélye

A fenti vita fényében szeretnénk még néhány megjegyzést fűzni a különböző normáknak való megfelelés veszélyéhez. Ezzel összefüggésben lássuk, hogy lehetetlen mindenféle elvárásnak megfelelni. Testünknek például természetes hajlama van az öregedésre. Még ha egyesek gyorsabban is öregszenek, mint mások, mindenki, aki nem hal meg az öregkor elérése előtt, egy idős ember teste lesz.

Fontos azonban megjegyezni, hogy sok ember, akinek van pénze, megszerzi azt az illúziót, hogy később fog öregedni. Ezt orvosi beavatkozásokkal, például plasztikai műtétekkel teszik. Azonban bármennyire is módosítják a saját testüket, egy idős ember soha nem lesz képes túl fiatalnak kiadni magát. Pillanatnyilag azonban azok az emberek, akiknek nincs hozzáférésük ugyanahhoz acselszövés elhiszik ezt a hazugságot.

Ezért abban a hitben, hogy le lehet győzni az időt és le lehet küzdeni az öregséget, sokan ebbe a hitbe fektetik azt a pénzt, amivel nem rendelkeznek. A probléma az, hogy ez több fájdalmat és frusztrációt hoz, mint amit a negyvenes éveidben szeretnél. Bár mi nem hiszünk olyan eredményekben, amelyekkel minden "negyvenéves" embernek rendelkeznie kell, reméljük, hogy ebben az életszakaszban érettebb vagy, mint korábban. Ebben akontextusban, a hazugság elhitetése kezdők játéka.

Az önismeret fontossága a "hirtelen 40!" reflektálásakor.

Figyelembe véve mindazt, amit fentebb már elmondtunk, ebben a fázisban szeretnénk hangsúlyozni az önismeret fontosságát. Amikor elérkezik a "hirtelen 40", elengedhetetlen, hogy önmagad megismerésére összpontosíts. Ez egyrészt azt jelenti, hogy tudod, mit szeretsz, mit nem szeretsz, és mi az, ami fontos számodra. Másrészt az önismeret segít abban, hogy gondolataid logikájára reflektálj. Ezképesség hasznos lehet, hogy elkerüljük a sok baklövést.

6 tipp az önismeret megszerzéséhez, ha már 40 éves vagy

1. végezzen terápiát

Nagyszerű lehetőség önmagad megismerésére, ha terápiára jársz. Ha egyedül nem tudod megtenni, ami ahhoz szükséges, hogy teljesen megértsd, ki vagy, akkor egy terapeuta a legmegfelelőbb szakember, aki segíthet neked. Ez a szakember nem ismer téged személyesen, ami azt jelenti, hogy az ő szempontjai mindig semlegesek lesznek. Az elfogultság ezen a ponton nagyon káros lehet.

Látod: egy olyan gyereket, akit a szülei állandóan kritizálnak, nagyon nehezen fognak elemezni.

2. új dolgok kipróbálása

Ahhoz, hogy többet tudj meg arról, hogy mit szeretsz és mit nem, érdekes kipróbálni az innovatív tapasztalatokat. Sokan külső korlátozó hiedelmek miatt végül megfosztják magukat olyan dolgoktól, amelyek boldoggá tennék őket. 40 évesen már megvan a függetlenséged és az érettséged ahhoz, hogy eldöntsd, olyan kalandokba vágsz bele, amilyenekbe szeretnél.

3. ha vannak gyerekei, gondoljon arra, hogy mennyire önállóak már most is.

Több embernek általában 20 éves kora körül születnek gyermekei. Ha ez a helyzet az Ön esetében, akkor amikor Ön eléri a "hirtelen 40-et", a gyermekei elérik a "hirtelen 20-at"! Tehát nagyjából ugyanolyan leleményességgel fognak rendelkezni, mint amilyennel te rendelkeztél, amikor megszülettek. Ennek fényében fontos, hogy több szabadságot engedj nekik, hogy te is újra szabadabban repülhess.

Másrészt a családtervezés előretörésével vannak olyanok is, akik inkább jóval később szeretnének gyermeket vállalni. Tehát, ha a gyermekei még nem annyira önállóak, tegyen erőfeszítéseket, hogy jelen maradjon. Abban az esetben, ha nincs gyermeke, de megvan rá az akarat, itt az ideje, hogy fontolóra vegye a terhességet vagy akár az örökbefogadást. Ez a választás is része az önismeret művészetének.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

4. figyeljen a partnerére

A "hirtelen negyvenes éveidben" egyedül vagy kísérettel vagy? Ezen a ponton lehetséges, hogy már kicsit belefáradtál a szólórepülésbe. Ezért önmagad megismerése segít abban, hogy felállítsd a kritériumokat arra a kapcsolatra vonatkozóan, amelyet az életednek ebben a szakaszában elvársz. Ugyanez vonatkozik azokra is, akik szilárd kapcsolatban, például házasságban élnek.

Soha nem késő újra feltalálni a pár dinamikáját a mindkettőjük által szerzett önismeret alapján.

5. gondoljon arra, hogy mi mindent kell még megtennie.

Mindazok mellett, amiket említettünk, ne feledd, hogy álmodni sosem késő. Tehát, ha korábban volt egy álmod, amit szerettél volna megvalósítani, az nem jelenti azt, hogy most nem tudod megvalósítani. Sőt, most, hogy már érett vagy és biztos vagy abban, hogy mit szeretnél tenni, talán a legjobb pillanat a jelen.

6. terv

Amennyiben a fentiekben elmondottak értelmet nyernek számodra, ne vesztegesd az időt, és kezdd el tervezni, hogyan fogod megvalósítani az álmaidat. Írd papírra az összes kiadást és döntést, beszélj azokkal, akiknek szükségük van rá, és kövesd a tervezést a betű szerint. Nem lesz újra negyvenes éveid, és sajnálni fogod, hogy nem élvezted bőségesen érettséged és felnőttkorod csúcspontját.

A "hirtelen 40" fázisra vonatkozó végső megfontolások

A mai szövegben láttátok, hogy a " hirtelen 40 "Ha önismeretről van szó, ne feledje, hogy a terápia egy nagyon különleges szövetséges. Ahhoz, hogy megtudja, hogyan segíthet Önnek, hozzon két döntést. Az első, hogy feliratkozik hírlevelünkre, hogy továbbra is első kézből kapja meg az összes általunk közzétett tartalmat. Végül pedig iratkozzon fel online klinikai pszichoanalízis tanfolyamunkra.