Quan facis 40 anys, com altres etapes de la vida, és possible que acabis tenint la impressió que la teva vida és diferent. Això es compara amb els èxits dels amics i altres persones de la teva edat. En aquest moment, és important saber què és realment important haver aconseguit en aquest moment de la vostra vida i què és una expectativa poc realista. Així doncs, hem elaborat un text per ajudar-vos a reflexionar sobre aquesta fase tan valuosa que és “ de sobte 40 “!

De sobte 40! Però... els 40 anys estan fent les coses de manera tan diferent

Als 40, la gent pot haver aconseguit moltes coses. Entre ells, trobem èxits com els que s'enumeren a continuació:

• casar-se,
• tenir fills,
• viatjar a l'estranger,
• fer la universitat ,
• consolideu la vostra carrera
• fer un grau,
• aprendre/millorar diferents habilitats.

No obstant això, és molt difícil per a un persona té l'oportunitat de viure totes les experiències anteriors abans de complir els 40 anys. Normalment els que es dediquen a una part d'ells, acaben deixant els altres de banda. Per tant, és molt difícil trobar un conjunt de persones que hagin aconseguit exactament les mateixes coses. Tot i que això pot ser positiu, moltes persones poden sentir la necessitat de comparar-se amb els altres.

Quan mirem els nostres propis assoliments, ens poden semblar bons al principi. I quanens mirem i ens preocupem pel que ha aconseguit que tenim un problema. Un lema conegut és "la comparació és un lladre de satisfacció". Perds l'alegria i l'orgull del que tens quan deixes de mirar-te a tu mateix.

El Super Bowl 2020 i la “Col·lecció J.Lo”

Donem un exemple molt pràctic. de com podem sobrecarregar-nos quan arribem a "de sobte els 40". El Super Bowl és el nom que rep la final de la NFL, és a dir, la lliga de futbol americà dels Estats Units. En aquest esdeveniment, és molt habitual portar personatges famosos per actuar en alguns moments del programa. Els més importants són l'hora de l'himne nacional i la presentació musical que es fa al mig temps.

Si bé l'actuació de l'himne va ser amb la cantant Demi Lovato aquesta vegada, Jennifer Lopez i Shakira van ser les encarregades d'actuar a mig temps. A partir de la presentació de López, moltes dones d'entre 40 i 50 anys estaven desesperades per comparar-se amb l'estat físic de l'artista. Als 50 anys, Jennifer té un cos prim i molt ajustat. Shakira, de 43 anys, també ha impressionat dones de tot el món.

Tornem a la discussió que sorgeix en el moment dels “40 de sobte”. Si aquestes dones de 40 i 50 anys no haguessin vist l'actuació del Super Bowl, probablement no s'haurien vist tan afectades pel desig de comparar. Aquí tenim un exempleclàssic del que passa quan decidim apartar la mirada de nosaltres mateixos per veure l'altre. L'alegria t'ha robat i els teus 40 anys deixen de tenir sentit.

El perill d'ajustar-se als patrons

A la vista de la discussió anterior, ens agradaria comentar una mica més el perill d'ajustar-se als estàndards diferents. En aquest context, vegeu que satisfer tot tipus d'expectatives és impossible. El nostre cos, per exemple, té una tendència natural a envellir. Tot i que alguns envelleixen més ràpidament que altres, tothom que no mor abans d'arribar a la vellesa tindrà el cos d'una persona gran.

No obstant això, és important tenir en compte que moltes persones que tenen diners adquireixen la il·lusió que envelliran més tard. Ho fan mitjançant intervencions mèdiques, com la cirurgia plàstica. Tanmateix, per molt que modifiquin el seu propi cos, una persona gran mai podrà passar per una persona massa jove. Tanmateix, momentàniament, les persones que no tenen accés als mateixos subterfugis es creuen aquesta mentida.

Així que, creient que és possible vèncer el temps i lluitar contra la vellesa, molta gent inverteix els diners que no tenen. aquesta creença. El problema és que aporta més dolor i frustració del que voldríeu per als vostres 40 anys. Encara que no creiem en cap assoliment que hagi de tenir cada "quaranta" persona, esperem que en aquesta etapa de la vidaser més madur que abans. En aquest context, creure's en una mentida és una cosa per als principiants.

La importància de l'autoconeixement quan reflexioneu sobre "de sobte 40!"

Tenint en compte tot el que ja hem dit més amunt, ens agradaria destacar la importància de conèixer-se en aquesta fase. Quan arriben "de sobte els 40", és imprescindible que et concentris a conèixer-te a tu mateix. Això implica saber què t'agrada, què no t'agrada i què és important per a tu. D'altra banda, l'autoconeixement t'ajuda a reflexionar sobre la lògica dels teus pensaments. Aquesta habilitat pot ser útil per evitar fer moltes estúpides.

6 consells per guanyar consciència de si ja tens 40 anys

1. Anar a teràpia

Una gran oportunitat per conèixer-se a tu mateix és anar a teràpia. Si no pots fer el que cal per tenir una comprensió completa de qui ets pel teu compte, un terapeuta és la millor persona per ajudar-te. Aquest és algú que no et coneix personalment, el que significa que els teus peses sempre seran neutrals. La parcialitat, en aquest moment, pot ser molt perjudicial.

Ja ho veus: un nen que és criticat constantment pels seus pares li costarà molt ser analitzat.

2. Prova coses noves

Per obtenir més informació sobre allò que t'agrada i què no t'agrada, ésinteressant per viure experiències innovadores. Moltes persones acaben privant-se dels éssers vius que els farien feliços a causa de creences limitants externes. Als 40 anys tens la independència i la maduresa per triar embarcar-te en les aventures que vulguis.

3. Si tens fills, reflexiona sobre com d'independents ja són

Moltes persones solen tenir fills al voltant dels 20 anys. Si aquest és el vostre cas, quan arribeu als "40 de sobte", els vostres fills arribaran als "20 de sobte"! D'aquesta manera, tindran més o menys el mateix tipus d'enginy que teníeu llavors. en què van néixer. Davant d'això, és important que tinguin més llibertat perquè tu també puguis volar amb més llibertat.

En canvi, amb l'avenç de la planificació familiar també hi ha qui prefereix marxar molt per tenir fills. més tard. Per tant, si els vostres fills encara no són tan independents, feu un esforç per mantenir-vos present. Si no tens fills però vols, és hora de plantejar-te l'embaràs o fins i tot l'adopció. Aquesta elecció també forma part de l'art de conèixer-se a un mateix.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

4 . Fes atenció a la teva parella o parella de vida

En els teus “40 de sobte”, estàs sol o amb algú? En aquest moment, hi ha la possibilitat que estiguis una mica cansat pel volterra. Per tant, conèixer-se a si mateix ajudarà a establir criteris per a la relació que esperes en aquesta etapa de la teva vida. El mateix passa amb els que estan en una relació ferma, com el matrimoni.

Mai és tard per reinventar la dinàmica de parella a partir de l'autoconeixement que tots dos conquisten.

5. Pensa en tot el que queda per fer

A més de tot el que hem comentat, recorda que mai és tard per somiar. Per tant, si abans tinguessis un somni que t'agradaria haver complert, no vol dir que no el puguis complir ara. De fet, ara que estàs madur i segur del que vols fer, potser el millor moment és ara.

6. Planifica

Si el que hem dit anteriorment té sentit per a tu, no perdis el temps i comença a planificar com faràs realitat els teus somnis. Posa totes les despeses i decisions al final del paper, parla amb qui ho necessiti i segueix la planificació al peu de la lletra. No tornaràs a tenir els 40 anys i et penediràs de no haver gaudit del màxim de la teva maduresa i vida adulta de manera abundant.

Consideracions finals sobre els “40 de sobte”

Al text d'avui, heu vist que " de sobte 40 " pot ser molt encoratjador! Pel que fa a l'autoconeixement, recordeu que la teràpia és un aliat molt especial. Per saber com et pot ajudar, pren dues decisions. AEl primer és subscriure's al nostre butlletí per continuar rebent de primera mà tot el contingut que publiquem. Finalment, inscriu-te al nostre curs en línia de Psicoanàlisi clínica.