Când împliniți 40 de ani, ca și în alte etape ale vieții, puteți avea impresia că viața dumneavoastră este diferită, în comparație cu realizările prietenilor și ale altor persoane de vârsta dumneavoastră. În acest moment, este important să știți ce este cu adevărat important să fi realizat până în această perioadă a vieții dumneavoastră și ce reprezintă o așteptare nerealistă. Astfel, am realizat un text care să vă ajute să reflectați laaceastă fază foarte valoroasă care este " brusc 40 "!

Dintr-o dată 40! Dar... cei de 40 de ani fac lucrurile atât de diferit

La vârsta de 40 de ani, oamenii pot să fi realizat o multitudine de lucruri. Printre acestea, găsim realizări precum cele semnalate mai jos:

• să se căsătorească,
• să aibă copii,
• călătorii în afara țării,
• să facă facultatea,
• să vă consolidați cariera
• pentru a face studii postuniversitare,
• să învețe/îmbunătățească diverse competențe.

Cu toate acestea, este foarte dificil ca o persoană să aibă ocazia de a experimenta toate cele de mai sus înainte de a împlini 40. În general, cei care se dedică unora dintre ele, sfârșesc prin a le lăsa pe altele deoparte. Prin urmare, este foarte dificil să găsești un set de persoane care au realizat exact aceleași lucruri. Deși acest lucru poate fi pozitiv, mulți oameni pot simți nevoia de a se comparacu alții.

Atunci când ne uităm la propriile realizări, acestea ne pot părea bune la început. Atunci când ne uităm la ceilalți și ne facem griji cu privire la ceea ce au realizat ei, atunci avem o problemă. Un motto binecunoscut este "comparația este un hoț al mulțumirii". Pierzi bucuria și mândria a ceea ce ai atunci când încetezi să te privești pe tine însuți.

Super Bowl 2020 și "taxa J.Lo"

Să luăm un exemplu foarte practic despre cum ne putem supraîncărca atunci când ajungem la "brusc 40". Super Bowl este numele dat finalei NFL sau a ligii de fotbal american din Statele Unite. La acest eveniment, este foarte frecventă aducerea unor personalități celebre pentru a cânta în anumite momente din program. Cele mai importante sunt imnul național și prezentarea muzicalăcare are loc în intervalul de timp.

În timp ce interpretarea imnului a fost lăsată de această dată pe seama cântăreței Demi Lovato, Jennifer Lopez și Shakira au fost cele responsabile de interpretarea în pauză. De la interpretarea lui Lopez, multe femei de 40-50 de ani au fost tulburate, comparându-se cu starea fizică a artistei. La 50 de ani, corpul lui Jennifer este desenat și super fit. Shakira, la 43 de ani, a impresionat și ea femeile din întreaga lume.

Să ne întoarcem la discuția care se naște la momentul "brusc 40." Dacă aceste femei de 40 și 50 de ani nu ar fi urmărit prezentarea de la Super Bowl, probabil că nu ar fi fost atât de afectate de dorința de a se compara. Avem aici un exemplu clasic a ceea ce se întâmplă atunci când decidem să ne întoarcem privirea de la noi înșine pentru a-l vedea pe celălalt. Bucuria este furată, iar cei 40 de ani ai lor nu mai au sens.

Pericolul conformării la standarde

Având în vedere discuția de mai sus, am dori să mai comentăm puțin despre pericolul de a ne conforma la standarde diferite. În acest context, vedeți că a mulțumi tot felul de așteptări este imposibil. Corpul nostru, de exemplu, are o tendință naturală de îmbătrânire. Chiar dacă unii îmbătrânesc mai repede decât alții, toți cei care nu mor înainte de a ajunge la bătrânețe vor avea corpul unei persoane în vârstă.

Cu toate acestea, este important de menționat că multe persoane care au bani dobândesc iluzia că vor îmbătrâni mai târziu. Ele fac acest lucru prin intervenții medicale, cum ar fi chirurgia plastică. Cu toate acestea, indiferent cât de mult își modifică propriul corp, o persoană în vârstă nu va putea niciodată să treacă drept cineva prea tânăr. Totuși, momentan, persoanele care nu au acces la aceeașisubterfugii cred în această minciună.

Astfel, crezând că este posibil să învingi timpul și să lupți cu bătrânețea, mulți oameni investesc banii pe care nu îi au în această credință. Problema este că acest lucru aduce mai multă durere și frustrare decât ți-ai dori pentru cei 40 de ani. Deși nu credem în nicio realizare pe care trebuie să o aibă orice persoană de "40 de ani", sperăm că în această etapă a vieții ești mai matur decât înainte. În acestcontext, a crede o minciună este un joc de începători.

Importanța conștiinței de sine atunci când reflectăm asupra "bruscului 40!"

Având în vedere tot ceea ce am spus deja mai sus, am dori să subliniem importanța cunoașterii de sine în această fază. Când vine "brusc 40", este esențial să te concentrezi pe cunoașterea de sine. Acest lucru implică să știi ce îți place, ce nu îți place și ce este important pentru tine. Pe de altă parte, autocunoașterea te ajută să reflectezi asupra logicii gândurilor tale. Acest lucruabilitatea poate fi utilă pentru a evita să faceți multe greșeli.

6 sfaturi pentru a dobândi conștiința de sine dacă ai deja 40 de ani

1. faceți terapie

O ocazie excelentă de a te cunoaște pe tine însuți este să mergi la terapie. Dacă nu poți face singur ceea ce este necesar pentru a înțelege pe deplin cine ești, un terapeut este profesionistul cel mai potrivit pentru a te ajuta. Acesta este cineva care nu te cunoaște personal, ceea ce înseamnă că considerațiile sale vor fi întotdeauna neutre. În acest moment, prejudecata poate fi foarte dăunătoare.

Vedeți: un copil care este în mod constant criticat de părinți va avea mari dificultăți în a fi analizat de aceștia.

2. încercați lucruri noi

Pentru a afla mai multe despre ceea ce îți place și ceea ce nu îți place, este interesant să încerci experiențe inovatoare. Mulți oameni sfârșesc prin a se priva de lucruri care i-ar face fericiți din cauza unor convingeri limitative externe. La 40 de ani, ai independența și maturitatea de a alege să te lansezi în aventurile pe care le dorești.

3. dacă aveți copii, gândiți-vă la cât de independenți sunt ei deja

Mai multe persoane au de obicei copii în jurul vârstei de 20 de ani. Dacă acesta este cazul tău, când vei ajunge la "brusc 40 de ani", copiii tăi vor ajunge la "brusc 20 de ani"! Astfel, vor avea mai mult sau mai puțin același tip de ingeniozitate pe care o aveați și dumneavoastră când s-au născut. Având în vedere acest lucru, este important să le lăsați mai multă libertate pentru ca și dumneavoastră să puteți zbura din nou mai liber.

Pe de altă parte, odată cu avansul planificării familiale, există și cei care preferă să aibă copii mult mai târziu. Așadar, dacă copiii tăi nu sunt încă atât de independenți, fă un efort pentru a rămâne prezenți. În cazul în care nu ai copii, dar ai voință, este momentul să te gândești la o sarcină sau chiar la o adopție. Această alegere face parte tot din arta de a te cunoaște pe tine însuți.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

4. acordați atenție partenerului dvs.

În "brusc 40 de ani", sunteți singur sau însoțit? În acest moment, există posibilitatea să fiți puțin obosit de zborul solitar. Prin urmare, cunoașterea de sine vă va ajuta să stabiliți criteriile pentru relația pe care o așteptați în această etapă a vieții. Același lucru este valabil și pentru cei care se află într-o relație fermă, cum ar fi căsătoria.

Nu este niciodată prea târziu pentru a reinventa dinamica cuplului pe baza cunoașterii de sine pe care o dobândesc amândoi.

5. să se gândească la tot ceea ce rămâne de făcut

Pe lângă tot ceea ce am menționat, nu uita că niciodată nu este prea târziu să visezi. Așadar, dacă ai avut un vis pe care ai fi vrut să îl îndeplinești înainte, nu înseamnă că nu îl poți îndeplini acum. De fapt, acum că ai maturitate și certitudinea a ceea ce vrei să faci, poate că cel mai bun moment este cel prezent.

6. plan

În cazul în care ceea ce am spus mai sus are sens pentru tine, nu mai pierde timpul și începe să planifici cum îți vei realiza visele. Pune pe hârtie toate cheltuielile și deciziile, vorbește cu cei care au nevoie și urmează planificarea la literă. Nu veți mai avea din nou 40 de ani și veți regreta că nu v-ați bucurat din plin de apogeul maturității și al maturității.

Considerații finale privind faza "brusc 40"

În textul de astăzi, ați văzut că " brusc 40 "Când vine vorba de autocunoaștere, nu uitați că terapia este un aliat cu totul special. Pentru a afla cum vă poate ajuta, luați două decizii. Prima este să vă abonați la newsletter-ul nostru pentru a primi în continuare tot conținutul pe care îl publicăm în premieră. În cele din urmă, înscrieți-vă la cursul nostru online de psihanaliză clinică.