সুচিপত্র
যখন আপনি 40 বছর বয়সী, জীবনের অন্যান্য পর্যায়ের মত, আপনি এই ধারণার সাথে শেষ হতে পারেন যে আপনার জীবন আলাদা। এটি আপনার বয়সী বন্ধুদের এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের অর্জনের সাথে তুলনা করা হয়। এই মুহুর্তে, আপনার জীবনে এই সময়ের মধ্যে কী অর্জন করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি অবাস্তব প্রত্যাশা কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আমরা আপনাকে এই অত্যন্ত মূল্যবান পর্যায়ে প্রতিফলিত করতে সাহায্য করার জন্য একটি পাঠ্য তৈরি করেছি যা হল “ হঠাৎ 40 “!
হঠাৎ 40! কিন্তু... 40 বছর বয়সীরা ভিন্নভাবে কাজ করে
40-এ, লোকেরা অনেক কিছু করতে পারে। তাদের মধ্যে, আমরা নীচের তালিকাভুক্তদের মতো কৃতিত্ব খুঁজে পাই:
- বিয়ে করা,
- সন্তান হওয়া,
- বিদেশ ভ্রমণ,
- কলেজ করা ,
- আপনার কর্মজীবনকে মজবুত করুন
- স্নাতক ডিগ্রি করুন,
- বিভিন্ন দক্ষতা শিখুন/উন্নতি করুন।
তবে এটি একজনের জন্য খুবই কঠিন ব্যক্তি 40 বছর বয়সী হওয়ার আগে উপরের সমস্ত অভিজ্ঞতা অনুভব করার সুযোগ পান। সাধারণত যারা তাদের অংশের জন্য নিজেকে উৎসর্গ করে, তারা শেষ পর্যন্ত অন্যদের পাশে রেখে যায়। এইভাবে, ঠিক একই জিনিসগুলি অর্জন করেছেন এমন লোকদের একটি সেট খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। যদিও এটি ইতিবাচক হতে পারে, অনেক লোক নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করার তাগিদ অনুভব করতে পারে।
যখন আমরা আমাদের নিজের অর্জনগুলি দেখি, প্রথমে সেগুলি আমাদের কাছে ভাল মনে হতে পারে। এবং কখনআমরা একে অপরের দিকে তাকাই এবং চিন্তা করি যে তিনি কী অর্জন করেছেন যে আমাদের একটি সমস্যা আছে। একটি সুপরিচিত নীতিবাক্য হল "তুলনা তৃপ্তির চোর"। আপনি যখন নিজের দিকে তাকানো বন্ধ করে দেন তখন আপনার যা আছে তার আনন্দ এবং গর্ব হারাবেন।
The Super Bowl 2020 এবং "J.Lo collection"
আসুন একটি খুব বাস্তব উদাহরণ দেওয়া যাক আমরা যখন "হঠাৎ 40" এ পৌঁছাই তখন কীভাবে আমরা নিজেদেরকে অতিরিক্ত চার্জ করতে পারি। সুপার বোল হল এনএফএল, অর্থাৎ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আমেরিকান ফুটবল লিগের ফাইনালে দেওয়া নাম। এই ইভেন্টে, অনুষ্ঠানের কিছু মুহুর্তের জন্য বিখ্যাত ব্যক্তিত্বদের নিয়ে আসা খুবই সাধারণ ব্যাপার। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল জাতীয় সঙ্গীতের সময় এবং হাফ টাইমে সংঘটিত বাদ্যযন্ত্র উপস্থাপনা।
আরো দেখুন: প্রেমের আর্কিটাইপ কি?সংগীত পরিবেশনটি যখন গায়ক ডেমি লোভাটোর সাথে ছিল, তখন জেনিফার লোপেজ এবং শাকিরা পরিবেশনের জন্য দায়ী ছিলেন হাফটাইম লোপেজের উপস্থাপনা থেকে, তাদের 40 এবং 50 এর দশকের অনেক মহিলা শিল্পীর শারীরিক অবস্থার সাথে নিজেদের তুলনা করতে মরিয়া ছিলেন। 50 বছর বয়সে, জেনিফারের একটি পাতলা এবং সুপার ফিট শরীর রয়েছে৷ 43 বছর বয়সী শাকিরা সারা বিশ্বের নারীদেরও মুগ্ধ করেছে।
আরো দেখুন: কিভাবে 90 সেকেন্ডে কাউকে বোঝাবেনআসুন "হঠাৎ 40" এর মুহুর্তে উঠে আসা আলোচনায় ফিরে যাই। যদি এই 40- এবং 50 বছর বয়সী মহিলারা সুপার বোল পারফরম্যান্সটি না দেখে থাকেন তবে তারা সম্ভবত তুলনা করার ইচ্ছা দ্বারা এতটা প্রভাবিত হত না। আমরা এখানে একটি উদাহরণ আছেআমরা যখন অন্যকে দেখতে নিজেদের থেকে দূরে তাকানোর সিদ্ধান্ত নিই তখন কী ঘটে তার ক্লাসিক। আনন্দ চুরি হয়ে গেছে এবং আপনার 40 বছর বোধগম্য হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে৷
প্যাটার্নগুলি মেনে চলার বিপদ
উপরের আলোচনার পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা মানানসই বিপদ সম্পর্কে একটু বেশি মন্তব্য করতে চাই৷ বিভিন্ন মান এই প্রসঙ্গে, দেখুন যে সমস্ত ধরণের প্রত্যাশাকে খুশি করা অসম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের শরীরের বয়সের একটি স্বাভাবিক প্রবণতা রয়েছে। যদিও কারো কারো বয়স অন্যদের তুলনায় দ্রুত হয়, তবে যারাই বার্ধক্যে পৌঁছানোর আগে মারা যায় না তারা একজন বয়স্ক ব্যক্তির দেহ পাবে।
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক লোক যাদের অর্থ আছে তারা এই বিভ্রম অর্জন করে যে তারা পরে বুড়ো হবে। তারা প্লাস্টিক সার্জারির মতো মেডিকেল হস্তক্ষেপের মাধ্যমে এটি করে। যাইহোক, তারা তাদের নিজের শরীরকে যতই পরিবর্তন করুক না কেন, একজন বয়স্ক ব্যক্তি কখনই খুব কম বয়সী ব্যক্তির জন্য পাস করতে পারবেন না। যাইহোক, ক্ষণিকের জন্য, একই সাবটারফিউজে অ্যাক্সেস নেই এমন লোকেরা এই মিথ্যাকে বিশ্বাস করে।
সুতরাং, সময়কে হারানো এবং বার্ধক্যের সাথে লড়াই করা সম্ভব বলে বিশ্বাস করে, অনেক লোক তাদের কাছে থাকা অর্থ বিনিয়োগ করে না। এই বিশ্বাস। সমস্যাটি হল, এটি আপনার 40 বছর বয়সী ব্যক্তির চেয়ে বেশি ব্যথা এবং হতাশা নিয়ে আসে। যদিও আমরা এমন কোনো অর্জনে বিশ্বাস করি না যা প্রতিটি "চল্লিশ" ব্যক্তির থাকতে হবে, আমরা আশা করি জীবনের এই পর্যায়ে আপনিআগের চেয়ে আরও পরিপক্ক হও। এই প্রেক্ষাপটে, মিথ্যা বিশ্বাস করা নতুনদের জন্য কিছু।
এটাও পড়ুন: নিজেকে অন্যের জুতাতে ফেলার কঠিন শিল্প"হঠাৎ 40!" প্রতিফলিত করার সময় আত্ম-জ্ঞানের গুরুত্ব।
আমরা ইতিমধ্যে উপরে যা বলেছি তা বিবেচনা করে, আমরা এই পর্বে নিজেকে জানার গুরুত্বের উপর জোর দিতে চাই। যখন "হঠাৎ 40" আসে, তখন এটি অপরিহার্য যে আপনি নিজেকে জানার দিকে মনোনিবেশ করেন। এর অর্থ হল আপনি কী পছন্দ করেন, অপছন্দ করেন এবং আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা জানা। অন্যদিকে, স্ব-সচেতনতা আপনাকে আপনার চিন্তার যুক্তিতে প্রতিফলিত করতে সহায়তা করে। অনেক বোকামি করা এড়াতে এই দক্ষতাটি কার্যকর হতে পারে।
যদি আপনি ইতিমধ্যে 40 বছর বয়সী হয়ে থাকেন তবে স্ব-সচেতনতা অর্জনের 6 টি টিপস
1। থেরাপিতে যান
নিজেকে জানার একটি দুর্দান্ত সুযোগ হল থেরাপিতে যাওয়া। আপনি নিজে কে তা সম্বন্ধে সম্পূর্ণ বোঝার জন্য যা প্রয়োজন তা যদি আপনি করতে না পারেন তবে একজন থেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেরা ব্যক্তি। এটি এমন একজন যিনি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে চেনেন না, যার মানে আপনার ওজন সর্বদা নিরপেক্ষ হবে। এই মুহূর্তে পক্ষপাতিত্ব খুবই ক্ষতিকর হতে পারে।
আপনি দেখেন: একটি শিশু যে তার পিতামাতার দ্বারা ক্রমাগত সমালোচনা করা হয় তাদের দ্বারা বিশ্লেষণ করা খুব কঠিন হবে।
2. নতুন জিনিস চেষ্টা করুন
আপনি কী পছন্দ করেন এবং অপছন্দ করেন সে সম্পর্কে আরও জানতে, এটিউদ্ভাবনী অভিজ্ঞতার জন্য আকর্ষণীয়। বাহ্যিক সীমাবদ্ধ বিশ্বাসের কারণে অনেক লোক নিজেদেরকে এমন জীবন্ত জিনিস থেকে বঞ্চিত করে যা তাদের খুশি করে। 40 বছর বয়সে, আপনার ইচ্ছামত দুঃসাহসিক কাজ শুরু করার জন্য আপনার স্বাধীনতা এবং পরিপক্কতা আছে।
3. যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে তারা ইতিমধ্যেই কতটা স্বাধীন তা প্রতিফলিত করুন
অনেকেরই 20 বছর বয়সের কাছাকাছি বাচ্চা হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। যদি আপনার ক্ষেত্রে এটি হয়, আপনি যখন "হঠাৎ 40" এ পৌঁছাবেন, তখন আপনার সন্তানরা "হঠাৎ করে 20" এ পৌঁছাবে! এইভাবে, তাদের মধ্যে কমবেশি সেই ধরনের সম্পদশালীতা থাকবে যা আপনার তখন ছিল। যেখানে তাদের জন্ম হয়েছিল। এই প্রেক্ষিতে, তাদের আরও স্বাধীনতা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনিও আরও স্বাধীনভাবে উড়তে পারেন।
অন্যদিকে, পরিবার পরিকল্পনার অগ্রগতির সাথে, এমনও রয়েছে যারা সন্তান ধারণের জন্য ছেড়ে যেতে পছন্দ করেন। পরে সুতরাং, যদি আপনার বাচ্চারা এখনও ততটা স্বাধীন না হয় তবে উপস্থিত থাকার চেষ্টা করুন। আপনার যদি সন্তান না থাকে কিন্তু আপনি চান, তাহলে গর্ভাবস্থা বা এমনকি দত্তক নেওয়ার কথা বিবেচনা করার সময় এসেছে। এই পছন্দটিও নিজেকে জানার শিল্পের অংশ।
আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।
4 . আপনার সঙ্গী বা জীবনসঙ্গীর প্রতি মনোযোগ দিন
আপনার "হঠাৎ 40"-এ, আপনি কি একা নাকি কারো সাথে? এই সময়ে, ফ্লাইট থেকে আপনি কিছুটা ক্লান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছেস্থল অতএব, নিজেকে জানা আপনার জীবনের এই পর্যায়ে আপনি যে সম্পর্কের আশা করছেন তার মানদণ্ড স্থাপন করতে সাহায্য করবে। যারা দৃঢ় সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, যেমন বিবাহ।
স্ব-জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে দম্পতির গতিশীলতাকে নতুন করে উদ্ভাবন করতে কখনই দেরি হয় না যা উভয়ই জয়ী হয়।
5. যা যা করা বাকি আছে তা নিয়ে ভাবুন
আমরা যা উল্লেখ করেছি তার পাশাপাশি, মনে রাখবেন স্বপ্ন দেখতে কখনই দেরি হয় না। সুতরাং, আপনার যদি একটি স্বপ্ন থাকে যা আপনি আগে পূরণ করতে চান তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এখন তা পূরণ করতে পারবেন না। আসলে, এখন আপনি পরিপক্ক এবং আপনি কি করতে চান সে বিষয়ে নিশ্চিত, সম্ভবত এখনই সেরা সময়।
6. পরিকল্পনা
উপরে আমরা যা বলেছি তা যদি আপনার কাছে বোধগম্য হয়, তাহলে সময় নষ্ট করবেন না এবং কীভাবে আপনি আপনার স্বপ্নকে বাস্তবায়িত করবেন তার পরিকল্পনা শুরু করুন। কাগজের শেষে সমস্ত খরচ এবং সিদ্ধান্ত রাখুন, যাদের প্রয়োজন তাদের সাথে কথা বলুন এবং চিঠির পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। 14>
আজকের পাঠ্যে, আপনি দেখেছেন যে “ হঠাৎ 40 ” খুবই উৎসাহজনক হতে পারে! আত্ম-জ্ঞানের বিষয়ে, মনে রাখবেন যে থেরাপি একটি খুব বিশেষ সহযোগী। এটি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা জানতে, দুটি সিদ্ধান্ত নিন। কপ্রথমটি হল আমাদের নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করা যাতে আমরা প্রথম হাতে পোস্ট করি এমন সমস্ত সামগ্রী পেতে। অবশেষে, আমাদের অনলাইন ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে নথিভুক্ত করুন।