Коли вам виповнюється 40 років, як і на інших етапах життя, у вас може скластися враження, що ваше життя відрізняється від досягнень друзів та інших людей вашого віку. На цьому етапі важливо знати, що дійсно важливо досягти до цього часу, а що є нереалістичними очікуваннями. Тому ми підготували текст, який допоможе вам поміркувати процей дуже цінний етап, який є " раптом 40. "!

Раптом 40! Але... 40-річні все роблять по-іншому

У віці 40 років люди можуть досягти багато чого. Серед них ми знаходимо такі досягнення, як ті, що перераховані нижче:

• одружитися,
• мати дітей,
• виїжджати за межі країни,
• вчитися в коледжі,
• зміцнити свою кар'єру
• вступати до аспірантури,
• навчитися/вдосконалити різні навички.

Однак людині дуже важко мати можливість випробувати все вищезазначене до того, як їй виповниться 40 років. Як правило, ті, хто присвячує себе деяким з них, в кінцевому підсумку залишають інші осторонь. Тому дуже важко знайти набір людей, які досягли абсолютно однакових речей. Хоча це може бути позитивним моментом, багато людей можуть відчувати бажання порівняти себе з іншимиз іншими.

Коли ми дивимося на власні досягнення, вони можуть здаватися нам спочатку хорошими. Коли ми дивимося на інших і турбуємося про те, чого вони досягли, у нас виникає проблема. Відомий девіз: "Порівняння - злодій задоволення". Ви втрачаєте радість і гордість за те, що маєте, коли перестаєте дивитися на себе.

Суперкубок 2020 та "заряд Джей Ло"

Давайте розглянемо дуже практичний приклад того, як ми можемо перевантажити себе, коли нам "раптом 40". Суперкубок - це назва фіналу НФЛ, або американської футбольної ліги в США. На цій події дуже часто запрошують відомих особистостей, які виступають у певні моменти програми. Найважливішими з них є національний гімн і музична презентаціящо відбувається в інтервалі.

Хоча цього разу виконання гімну було доручено співачці Демі Ловато, Дженніфер Лопес і Шакіра відповідали за виступ в антракті. Від виступу Лопес багато жінок у віці від 40 до 50 років були вражені, порівнюючи себе з фізичним станом артистки. У свої 50 років тіло Дженніфер має підтягнуту форму. 43-річна Шакіра також вражає жінок по всьому світу.

Повернімося до дискусії, яка виникає в момент "раптом 40". Якби ці 40 і 50-річні жінки не дивилися презентацію Суперкубка, вони, ймовірно, не були б так вражені бажанням порівняти себе. Тут ми маємо класичний приклад того, що відбувається, коли ми вирішуємо відвернутися від себе, щоб побачити іншого. Радість вкрадена, і їхні 40 років перестають мати сенс.

Небезпека відповідності стандартам

У зв'язку з вищезазначеною дискусією, ми хотіли б ще раз прокоментувати небезпеку відповідності різним стандартам. У цьому контексті зверніть увагу на те, що задовольнити всілякі очікування неможливо. Наше тіло, наприклад, має природну тенденцію старіти. Навіть якщо хтось старіє швидше за інших, кожен, хто не помре, не досягнувши старості, матиме тіло літньої людини.

Однак важливо зазначити, що багато людей, які мають гроші, набувають ілюзії, що вони постаріють пізніше. Вони роблять це за допомогою медичних втручань, таких як пластична хірургія. Однак, скільки б вони не модифікували власне тіло, літня людина ніколи не зможе видати себе за надто молоду. Однак, на даний момент, люди, які не мають доступу до таких же можливостей, не можутьобманом повірити в цю брехню.

Отже, вірячи в те, що можна перемогти час і боротися зі старістю, багато людей вкладають у цю віру гроші, яких у них немає. Проблема в тому, що це приносить більше болю і розчарування, ніж хотілося б у свої 40 років. Хоча ми не віримо в якісь досягнення, які повинен мати кожен "сорокарічний", ми сподіваємося, що на цьому етапі життя ви стали більш зрілими, ніж раніше. У цьомуконтексті, віра в брехню - це гра для новачків.

Важливість самоусвідомлення при роздумах про "раптом 40!".

Враховуючи все, що ми вже сказали вище, ми хотіли б підкреслити важливість пізнання себе на цьому етапі. Коли "раптом 40" настає, дуже важливо, щоб ви зосередилися на пізнанні себе. Це означає, що ви знаєте, що вам подобається, що вам не подобається і що важливо для вас. З іншого боку, самосвідомість допомагає вам замислитися над логікою ваших думок.може бути корисною, щоб уникнути багатьох помилок.

6 порад, як досягти самоусвідомлення, якщо вам вже за 40

1. проводити терапію

Чудова можливість пізнати себе - піти на терапію. Якщо ви не можете зробити те, що необхідно для повного розуміння того, хто ви є, самостійно, терапевт - найбільш підходящий фахівець, який допоможе вам. Це людина, яка не знає вас особисто, а це означає, що її міркування завжди будуть нейтральними. Упередженість на цьому етапі може бути дуже шкідливою.

Розумієте, дитині, яку батьки постійно критикують, буде дуже важко піддаватися їхньому аналізу.

2. пробувати щось нове

Щоб дізнатися більше про те, що вам подобається, а що ні, цікаво спробувати інноваційний досвід. Багато людей позбавляють себе речей, які могли б зробити їх щасливими, через зовнішні обмежувальні переконання. У 40 років ви маєте незалежність і зрілість, щоб обрати пригоди, яких ви хочете.

3. якщо у вас є діти, подумайте про те, наскільки вони вже самостійні

Кілька людей зазвичай мають дітей у віці близько 20 років. Якщо це стосується вас, то коли ви досягнете "раптово 40", ваші діти досягнуть "раптово 20"! Отже, вони будуть більш-менш такими ж винахідливими, як і ви, коли вони народилися. З огляду на це, важливо дати їм більше свободи, щоб і ви могли знову літати вільніше.

З іншого боку, з розвитком планування сім'ї з'явилися й ті, хто вважає за краще мати дітей набагато пізніше. Тому, якщо ваші діти ще не настільки самостійні, докладіть зусиль, щоб залишатися присутніми. У випадку, якщо ви не маєте дітей, але маєте бажання, настав час подумати про вагітність або навіть про усиновлення. Цей вибір також є частиною мистецтва пізнання себе.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

4. звертайте увагу на свого партнера

У свої "раптом 40" ви самотні чи з кимось? У цей момент є ймовірність, що ви трохи втомилися від одиночного польоту. Тому пізнання себе допоможе вам встановити критерії стосунків, яких ви очікуєте на цьому етапі свого життя. Те ж саме стосується і тих, хто перебуває у міцних стосунках, наприклад, у шлюбі.

Ніколи не пізно переосмислити динаміку пари на основі самопізнання, яке вони обидва отримують.

5. подумайте про все, що ще належить зробити

Крім того, пам'ятайте, що мріяти ніколи не пізно. Тому, якщо у вас була мрія, яку ви хотіли здійснити раніше, це не означає, що ви не можете здійснити її зараз. Насправді, тепер, коли у вас є зрілість і впевненість у тому, що ви хочете зробити, можливо, найкращий момент - це сьогодення.

6. план

Якщо те, про що ми говорили вище, має для вас сенс, не гайте часу і починайте планувати, як ви збираєтеся втілювати свої мрії в життя. Занотуйте всі свої витрати і рішення на папері, поговоріть з тими, хто цього потребує, і дотримуйтесь плану до останньої літери. У вас більше не буде 40 років, і ви шкодуватимете, що не насолодилися вершиною своєї зрілості та дорослості в повній мірі.

Заключні міркування щодо фази "раптово 40"

У сьогоднішньому тексті ви бачили, що " раптом 40. "Коли справа доходить до самопізнання, пам'ятайте, що терапія - це особливий союзник. Щоб дізнатися, як вона може вам допомогти, прийміть два рішення. Перше - підпишіться на нашу розсилку, щоб продовжувати отримувати весь контент, який ми публікуємо, з перших рук. І нарешті, запишіться на наш онлайн-курс з клінічного психоаналізу.