Калі вам споўніцца 40 гадоў, як і на іншых этапах жыцця, у вас можа скласціся ўражанне, што ваша жыццё па-іншаму. Гэта ў параўнанні з дасягненнямі сяброў і іншых людзей вашага ўзросту. На гэтым этапе важна ведаць, што сапраўды важна дасягнуць да гэтага часу ў вашым жыцці, а што з'яўляецца нерэальным чаканнем. Такім чынам, мы падрыхтавалі тэкст, каб дапамагчы вам паразважаць над гэтай вельмі каштоўнай фазай, якая з'яўляецца « раптам 40 »!

Раптам 40! Але... 40-гадовыя людзі робяць усё па-іншаму

У 40 гадоў людзі могуць дасягнуць шмат чаго. Сярод іх мы знаходзім такія дасягненні, як пералічаныя ніжэй:

• вянчанне,
• нараджэнне дзяцей,
• паездка за мяжу,
• вучоба ў каледжы ,
• умацаваць сваю кар'еру
• атрымаць ступень аспірантуры,
• вывучыць/палепшыць розныя навыкі.

Аднак гэта вельмі цяжка для чалавек мае магчымасць выпрабаваць усе вышэйпералічаныя перажыванні да таго, як споўніцца 40 гадоў. Звычайна тыя, хто прысвячае сябе іх частцы, пакідаюць у баку іншыя. Такім чынам, вельмі цяжка знайсці групу людзей, якія дасягнулі аднолькавых дасягненняў. Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа быць станоўчым, многія людзі могуць адчуваць жаданне параўноўваць сябе з іншымі.

Калі мы глядзім на нашы ўласныя дасягненні, спачатку яны могуць здавацца нам добрымі. І калімы глядзім адзін на аднаго і турбуемся аб тым, што ён дасягнуў, што ў нас ёсць праблемы. Вядомы дэвіз: «Параўнанне - злодзей задаволенасці». Вы губляеце радасць і гонар за тое, што маеце, калі перастаеце глядзець на сябе.

Суперкубак 2020 і «Калекцыя J.Lo»

Давайце прывядзем вельмі практычны прыклад пра тое, як мы можам завышаць сябе, калі дасягаем «раптоўна 40». Суперкубак - гэта назва фіналу НФЛ, гэта значыць лігі амерыканскага футбола ў ЗША. На гэтым мерапрыемстве вельмі часта прыводзяць вядомых асоб, каб выступіць у некаторых момантах праграмы. Найбольш важным з'яўляецца час для выканання нацыянальнага гімна і музычная прэзентацыя, якая адбываецца ў перапынку.

У той час як у гэты раз гімн выконвала спявачка Дэмі Ловато, Джэніфер Лопес і Шакіра адказвалі за выступленне на перапынак . З прэзентацыі Лопеса многія жанчыны ва ўзросце 40-50 гадоў адчайна жадалі параўнаць сябе з фізічным станам артыста. У свае 50 гадоў Джэніфер мае стройнае і вельмі падцягнутае цела. 43-гадовая Шакіра таксама ўразіла жанчын ва ўсім свеце.

Вернемся да дыскусіі, якая ўзнікае ў момант «раптам 40». Калі б гэтыя 40- і 50-гадовыя жанчыны не глядзелі выступленне на Суперкубку, напэўна, іх бы не так кранула жаданне параўноўваць. У нас ёсць прыкладкласіка таго, што адбываецца, калі мы вырашаем адвесці погляд ад сябе, каб убачыць іншага. Радасць скрадзена, і вашы 40 гадоў перастаюць мець сэнс.

Небяспека прыстасавання да шаблонаў

У сувязі з вышэйсказаным абмеркаваннем, мы хацелі б пракаментаваць крыху больш пра небяспеку адпавядаць шаблонам розныя стандарты. У гэтым кантэксце бачыце, што задавальняць усе віды чаканняў немагчыма. Наш арганізм, напрыклад, мае натуральную схільнасць да старэння. Хоць некаторыя старэюць хутчэй за іншых, кожны, хто не памрэ да дасягнення старасці, будзе мець цела пажылога чалавека.

Аднак важна адзначыць, што многія людзі, якія маюць грошы, набываюць ілюзію, што яны састарэюць пазней. Яны робяць гэта з дапамогай медыцынскіх умяшанняў, такіх як пластычная хірургія. Аднак, як бы яны ні мадыфікавалі ўласнае цела, пажылы чалавек ніколі не зможа сысці за занадта маладога. Аднак на імгненне людзі, якія не маюць доступу да такіх жа выкрутаў, павераць у гэтую хлусню.

Такім чынам, мяркуючы, што можна перамагчы час і змагацца са старасцю, многія людзі ўкладваюць грошы, якіх у іх няма, у гэтая вера. Праблема ў тым, што вашаму 40-гадоваму чалавеку гэта прыносіць больш болю і расчаравання, чым хацелася б. Нягледзячы на ​​​​тое, што мы не верым ні ў якія дасягненні, якія павінны быць у кожнага "сорака", мы спадзяемся, што на гэтым этапе жыцця выбыць больш сталым, чым раней. У гэтым кантэксце паверыць у хлусню - гэта нешта для пачаткоўцаў.

Важнасць самапазнання пры разважанні на тэму «раптам 40!»

Улічваючы ўсё, што мы ўжо сказалі вышэй, мы хацелі б падкрэсліць важнасць пазнання сябе на гэтай фазе. Калі надыходзіць «раптоўна 40», неабходна засяродзіцца на спазнанні сябе. Гэта азначае ведаць, што вам падабаецца, што не падабаецца і што для вас важна. З іншага боку, самасвядомасць дапамагае задумацца над логікай сваіх думак. Гэты навык можа быць карысным, каб не рабіць шмат глупстваў.

6 парад, як набыць самасвядомасць, калі вам ужо 40

1. Пайсці на тэрапію

Выдатная магчымасць пазнаць сябе - пайсці на тэрапію. Калі вы не можаце самастойна зрабіць тое, што неабходна для поўнага разумення таго, хто вы ёсць, лепш за ўсё вам дапаможа тэрапеўт. Гэта той, хто не ведае вас асабіста, а значыць, ваш вага заўсёды будзе нейтральным. Неабыякавасць у гэты момант можа быць вельмі шкоднай.

Разумееце: дзіцяці, якога бацькі пастаянна крытыкуюць, будзе вельмі цяжка падвяргацца аналізу.

2. Паспрабуйце новыя рэчы

Каб даведацца больш аб тым, што вам падабаецца і што не падабаецца, гэтацікава атрымаць інавацыйны вопыт. Многія людзі ў канчатковым выніку пазбаўляюць сябе жывых істот, якія маглі б зрабіць іх шчаслівымі, з-за знешніх абмежавальных перакананняў. Ва ўзросце 40 гадоў вы валодаеце незалежнасцю і сталасцю, каб выбіраць любыя прыгоды, якія хочаце.

3. Калі ў вас ёсць дзеці, падумайце, наколькі яны ўжо незалежныя

Многія людзі імкнуцца нараджаць дзяцей ва ўзросце каля 20 гадоў. Калі гэта ваш выпадак, калі вам "раптоўна споўніцца 40", вашым дзецям "раптоўна споўніцца 20"! Такім чынам, яны будуць мець больш-менш такую ​​ж знаходлівасць, як і вы тады у якім яны нарадзіліся. Улічваючы гэта, важна даць ім больш свабоды, каб вы таксама маглі лётаць больш свабодна.

З іншага боку, з развіццём планавання сям'і ёсць таксама тыя, хто аддае перавагу з'язджаць, каб нараджаць дзяцей пазней. Такім чынам, калі вашы дзеці яшчэ не настолькі самастойныя, паспрабуйце заставацца прысутнымі. Калі ў вас няма дзяцей, але вы хочаце, самы час падумаць аб цяжарнасці ці нават аб усынаўленні. Гэты выбар таксама з'яўляецца часткай мастацтва пазнання сябе.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

4 . Звярніце ўвагу на свайго партнёра або спадарожніка жыцця

Калі вам «раптам споўнілася 40», вы адзін або з кімсьці? У гэты час ёсць верагоднасць, што вы трохі стаміліся ад палётузямлю. Такім чынам, веданне сябе дапаможа ўсталяваць крытэрыі адносін, якія вы чакаеце на гэтым этапе свайго жыцця. Тое ж самае тычыцца тых, хто знаходзіцца ў трывалых адносінах, напрыклад, у шлюбе.

Ніколі не позна пераасэнсаваць дынаміку пары на аснове самапазнання, якое абодва перамагаюць.

5. Падумайце пра ўсё, што яшчэ трэба зрабіць

У дадатак да ўсяго, што мы згадалі, памятайце, што марыць ніколі не позна. Такім чынам, калі ў вас была мара, якую вы хацелі ажыццявіць раней, гэта не значыць, што вы не можаце ажыццявіць яе цяпер. На самай справе, цяпер, калі вы сталыя і ўпэўненыя ў тым, што хочаце рабіць, магчыма, лепшы час цяпер.

6. План

Калі тое, што мы сказалі вышэй, мае сэнс для вас, не марнуйце час і пачніце планаваць, як вы будзеце ажыццяўляць свае мары. Запішыце ўсе выдаткі і рашэнні ў канцы паперы, паразмаўляйце з тымі, хто ў гэтым мае патрэбу, і выконвайце планаванне да ліста. Вам больш не споўніцца 40 гадоў, і вы будзеце шкадаваць, што не нацешыліся вяршыняй сваёй сталасці і дарослым жыццём у поўнай меры.

Заключныя меркаванні наконт «раптоўна 40»

У сённяшнім тэксце вы ўбачылі, што « раптам 40 » можа быць вельмі абнадзейлівым! Што тычыцца самапазнання, памятайце, што тэрапія - гэта асаблівы саюзнік. Каб даведацца, як гэта можа вам дапамагчы, прыміце два рашэнні. АПершы - падпісацца на нашу рассылку, каб працягваць атрымліваць увесь кантэнт, які мы публікуем з першых рук. Нарэшце, запішыцеся на наш онлайн-курс клінічнага псіхааналізу.