40 yaşına geldiğinizde ve hayatınızın diğer aşamalarında, arkadaşlarınızın ve yaşınızdaki diğer insanların başarılarına kıyasla hayatınızın farklı olduğu izlenimine kapılabilirsiniz. Bu noktada, hayatınızın bu döneminde neleri başarmış olmanın gerçekten önemli olduğunu ve neyin gerçekçi olmayan bir beklenti olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, aşağıdakiler üzerinde düşünmenize yardımcı olacak bir metin hazırladıkbu çok değerli aşama, yani " aniden 40 "!

Birdenbire 40! Ama... 40 yaşındakiler her şeyi çok farklı yapıyor

İnsanlar 40 yaşına geldiklerinde pek çok şeyi başarmış olabilirler. Bunlar arasında aşağıda belirtilenler gibi başarıları da bulabiliriz:

• Evlenmek,
• çocuk sahibi olmak,
• ülke dışına seyahat,
• üniversiteye gitmek,
• kariyerinizi sağlamlaştırın
• lisansüstü çalışmalar yapmak için,
• çeşitli becerileri öğrenmek/geliştirmek.

Ancak, bir kişinin 40 yaşına gelmeden önce yukarıda sayılanların hepsini deneyimleme fırsatına sahip olması çok zordur. Genellikle, kendilerini bunlardan bazılarına adayanlar, diğerlerini bir kenara bırakırlar. Bu nedenle, tamamen aynı şeyleri başarmış bir dizi insan bulmak çok zordur. Bu olumlu olsa da, birçok insan kendilerini karşılaştırma dürtüsü hissedebilirbaşkalarıyla.

Kendi başarılarımıza baktığımızda, bunlar ilk başta bize iyi görünebilir. Ancak başkalarına baktığımızda ve onların başardıkları hakkında endişelendiğimizde sorun yaşarız. İyi bilinen bir slogan şudur: "Kıyaslama memnuniyetin hırsızıdır." Kendinize bakmayı bıraktığınızda sahip olduklarınızın sevincini ve gururunu kaybedersiniz.

Super Bowl 2020 ve "J.Lo hücumu"

"Aniden 40'a" ulaştığımızda kendimizi nasıl aşırı şarj edebileceğimize dair çok pratik bir örnek alalım. Super Bowl, NFL finallerine veya Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Amerikan futbol ligine verilen isimdir. Bu etkinlikte, programın belirli zamanlarında performans sergilemeleri için ünlü şahsiyetlerin getirilmesi çok yaygındır. En önemlileri ulusal marş ve müzikal sunumduraralıkta meydana gelir.

Marşın icrası bu kez şarkıcı Demi Lovato'ya bırakılırken, Jennifer Lopez ve Shakira aradaki performansı üstlenen isimler oldu. Lopez'in performansından 40'lı ve 50'li yaşlardaki pek çok kadın, kendilerini sanatçının fiziksel durumuyla kıyasladıkları için perişan oldu. 50 yaşındaki Jennifer'ın vücudu çizilmiş ve süper formda. 43 yaşındaki Shakira da dünyanın dört bir yanındaki kadınları etkiledi.

"Aniden 40" anında ortaya çıkan tartışmaya geri dönelim. 40 ve 50 yaşındaki bu kadınlar Super Bowl sunumunu izlememiş olsalardı, muhtemelen kendilerini kıyaslama arzusundan bu kadar etkilenmeyeceklerdi. Burada, ötekini görmek için kendimizden uzaklaşmaya karar verdiğimizde neler olduğuna dair klasik bir örneğimiz var. Neşe çalınıyor ve 40'lı yaşlarının bir anlamı kalmıyor.

Standartlara uyma tehlikesi

Yukarıdaki tartışma ışığında, farklı standartlara uymanın tehlikesi hakkında biraz daha yorum yapmak istiyoruz. Bu bağlamda, her türlü beklentiyi karşılamanın imkansız olduğunu görün. Örneğin vücudumuzun yaşlanmaya karşı doğal bir eğilimi vardır. Bazıları diğerlerinden daha hızlı yaşlansa bile, yaşlanmadan ölmeyen herkes yaşlı bir insanın bedenine sahip olacaktır.

Bununla birlikte, parası olan birçok insanın daha geç yaşlanacağı yanılsamasına kapıldığını belirtmek önemlidir. Bunu estetik ameliyat gibi tıbbi müdahalelerle yaparlar. Ancak, kendi vücutlarını ne kadar değiştirirlerse değiştirsinler, yaşlı bir kişi asla kendini çok genç biri olarak gösteremez.bu yalana inanıyor.

Bu nedenle, zamanı yenmenin ve yaşlılıkla savaşmanın mümkün olduğuna inanan birçok insan, sahip olmadıkları parayı bu inanca yatırıyor. Sorun şu ki, bu 40'lı yaşlarınız için istediğinizden daha fazla acı ve hayal kırıklığı getiriyor. Her "kırk yaşındaki" insanın sahip olması gereken herhangi bir başarıya inanmasak da, hayatın bu aşamasında eskisinden daha olgun olduğunuzu umuyoruz.bağlamda, bir yalana inanmak acemilerin oyunudur.

"Aniden 40!" üzerine düşünürken öz farkındalığın önemi

Yukarıda söylediklerimizi göz önünde bulundurarak, bu aşamada kendinizi tanımanın önemini vurgulamak isteriz. "Aniden 40" geldiğinde, kendinizi tanımaya odaklanmanız çok önemlidir. Bu, neyi sevdiğinizi, neyi sevmediğinizi ve sizin için neyin önemli olduğunu bilmek anlamına gelir. Öte yandan, öz farkındalık, düşüncelerinizin mantığı üzerinde düşünmenize yardımcı olur.yeteneği, birçok hata yapmaktan kaçınmak için yararlı olabilir.

40 yaşına geldiyseniz öz farkındalık kazanmak için 6 ipucu

1. Terapi yapmak

Kendinizi tanımak için harika bir fırsat terapiye gitmektir. Kim olduğunuzu tam olarak anlamak için gerekenleri kendi başınıza yapamıyorsanız, bir terapist size yardımcı olacak en uygun profesyoneldir. Bu kişi sizi kişisel olarak tanımayan biridir, bu da düşüncelerinin her zaman tarafsız olacağı anlamına gelir. Bu noktada önyargı çok zarar verici olabilir.

Görüyorsunuz: Ebeveynleri tarafından sürekli eleştirilen bir çocuk, onlar tarafından analiz edilmekte çok zorlanacaktır.

2. Yeni şeyler denemek

Nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için yenilikçi deneyimler denemek ilginçtir. Pek çok insan, dışsal sınırlayıcı inançlar nedeniyle kendilerini mutlu edecek şeylerden mahrum kalır. 40 yaşında, istediğiniz maceralara atılmayı seçecek bağımsızlığa ve olgunluğa sahipsiniz.

3. Çocuklarınız varsa, onların zaten ne kadar bağımsız olduklarını düşünün

Birçok kişi genellikle 20 yaş civarında çocuk sahibi olur. Eğer sizin için durum böyleyse, siz "aniden 40" yaşına ulaştığınızda, çocuklarınız da "aniden 20" yaşına ulaşacaklardır! Dolayısıyla, doğduklarında sizin sahip olduğunuz becerikliliğe aşağı yukarı sahip olacaklardır. Bunu göz önünde bulundurarak, sizin de daha özgürce uçabilmeniz için onların daha fazla özgürlüğe sahip olmalarına izin vermeniz önemlidir.

Öte yandan, aile planlamasının ilerlemesiyle, çok daha sonra çocuk sahibi olmayı tercih edenler de var. Bu nedenle, çocuklarınız henüz o kadar bağımsız değilse, mevcut kalmak için çaba gösterin. Çocuk sahibi olmamak, ancak iradeye sahip olmak durumunda, hamileliği veya hatta evlat edinmeyi düşünmenin zamanı gelmiştir. Bu seçim aynı zamanda kendinizi tanıma sanatının bir parçasıdır.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

4. Partnerinize dikkat edin

"Aniden 40" yaşınızda, yalnız mısınız yoksa birlikte mi? Bu noktada, yalnız uçuştan biraz yorulmuş olma ihtimaliniz var. Bu nedenle, kendinizi tanımak, hayatınızın bu aşamasında beklediğiniz ilişki için kriterler oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Aynı şey, evlilik gibi sağlam bir ilişki içinde olanlar için de geçerlidir.

Her ikisinin de kazandığı özbilgiye dayanarak çiftin dinamiğini yeniden keşfetmek için asla geç değildir.

5. yapılması gereken her şeyi düşünmek

Tüm bu bahsettiklerimizin yanı sıra, hayal kurmak için hiçbir zaman geç olmadığını unutmayın. Dolayısıyla, daha önce gerçekleştirmek istediğiniz bir hayaliniz varsa, bu onu şimdi gerçekleştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Aslında, artık olgunluğa ve ne yapmak istediğinizden emin olduğunuza göre, belki de en iyi an şimdiki zamandır.

6. Plan

Yukarıda söylediklerimiz size mantıklı geliyorsa, zaman kaybetmeyin ve hayallerinizi nasıl gerçekleştireceğinizi planlamaya başlayın. Tüm harcamalarınızı ve kararlarınızı kağıda dökün, ihtiyacı olanlarla konuşun ve planlamayı harfiyen uygulayın. Bir daha 40'lı yaşlarınıza sahip olamayacaksınız ve olgunluğunuzun ve yetişkinliğinizin zirvesinin tadını bolca çıkaramadığınız için pişmanlık duyacaksınız.

"Aniden 40" aşamasına ilişkin son değerlendirmeler

Bugünkü metinde, " aniden 40 "Kendinizi tanımak söz konusu olduğunda, terapinin çok özel bir müttefik olduğunu unutmayın. Size nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için iki karar verin. Birincisi, yayınladığımız tüm içeriği ilk elden almaya devam etmek için bültenimize abone olmak. Son olarak, çevrimiçi Klinik Psikanaliz kursumuza kaydolun.