인생의 다른 단계와 마찬가지로 40세가 되면 인생이 달라졌다는 인상을 받을 수 있습니다. 그것은 친구들과 당신 또래의 다른 사람들의 성취와 비교됩니다. 이 시점에서 인생에서 지금까지 성취한 것이 정말로 중요한 것이 무엇인지, 비현실적인 기대가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 그래서 " 갑자기 40 "!

갑자기 40! 하지만… 그중

• 결혼,
• 자녀 출산,
• 해외여행,
• 대학 진학 ,
• 경력을 다지고
• 대학원 학위를 취득하고
• 다양한 기술을 배우고 향상시키십시오.

하지만, 사람은 40세가 되기 전에 위의 모든 경험을 경험할 기회가 있습니다. 일반적으로 자신의 일부에 헌신하는 사람들은 결국 다른 사람들을 제쳐두고 있습니다. 따라서 정확히 같은 일을 성취한 사람들을 찾기가 매우 어렵습니다. 이는 긍정적일 수 있지만 많은 사람들은 자신을 다른 사람과 비교하고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다.

자신의 성취를 보면 처음에는 좋아 보일 수 있습니다. 그리고 언제우리는 서로를 바라보며 그가 성취한 것에 대해 걱정합니다. 우리에게 문제가 있습니다. 잘 알려진 모토는 "비교는 만족의 도둑이다"입니다. 자신을 돌아보지 않으면 가진 것에 대한 기쁨과 자부심을 잃게 됩니다.

2020년 슈퍼볼과 'J.Lo 컬렉션'

매우 실제적인 예를 들어 보겠습니다. 우리가 "갑자기 40"에 도달했을 때 우리가 어떻게 자신을 과충전할 수 있는지에 대해. 슈퍼볼은 NFL의 결승전, 즉 미국의 미식축구 리그에 붙여진 이름이다. 이 이벤트에서는 프로그램의 특정 순간에 유명 인사를 데려오는 것이 매우 일반적입니다. 가장 중요한 것은 애국가 연주 시간과 하프타임에 진행되는 음악 발표회다.

이번 애국가 연주는 가수 데미 로바토와 함께 했지만, 공연은 제니퍼 로페즈와 샤키라가 담당했다. 하프타임 . 로페즈의 발표에서 많은 40, 50대 여성들이 작가의 신체 상태와 자신을 비교하기를 간절히 원했다. 제니퍼는 50세에 날씬하고 날씬한 몸매를 가지고 있다. 43세의 샤키라도 전 세계 여성들에게 깊은 인상을 남겼습니다.

"갑자기 40"이라는 순간에 떠오른 논의로 돌아가 보자. 이 40~50대 여성들이 슈퍼볼 공연을 보지 않았다면 비교하고 싶은 욕구에 그렇게 영향을 받지 않았을 것입니다. 여기에 예가 있습니다.우리가 다른 사람을 보기 위해 우리 자신에게서 눈을 돌리기로 결정할 때 일어나는 일의 고전. 기쁨을 빼앗기고 당신의 40년은 말이 되지 않습니다.

패턴에 순응하는 것의 위험

위의 논의를 고려하여 순응하는 것의 위험에 대해 조금 더 언급하고 싶습니다. 다른 기준. 이러한 맥락에서 모든 종류의 기대를 만족시키는 것은 불가능하다는 것을 확인하십시오. 예를 들어 우리 몸은 자연적으로 노화되는 경향이 있습니다. 어떤 사람은 다른 사람보다 빨리 늙지만, 늙기 전에 죽지 않는 사람은 모두 노인의 몸을 갖게 된다.

하지만 돈이 있는 많은 사람들이 나중에 늙는다는 환상을 갖게 된다는 점에 유의해야 합니다. 그들은 성형 수술과 같은 의료 개입을 통해 이를 수행합니다. 그러나 아무리 자신의 몸을 개조해도 노인은 결코 너무 어린 사람으로 통할 수 없습니다. 그러나 순간적으로는 같은 구실에 접근할 수 없는 사람들은 이 거짓말을 믿는다.

그래서 시간을 이기고 노후와 싸울 수 있다고 믿으며 많은 사람들이 가지고 있지 않은 돈을 투자한다. 이 믿음. 문제는 그것이 40대에게 바라는 것보다 더 많은 고통과 좌절을 가져온다는 것입니다. 우리는 모든 "40"인 사람이 달성해야 하는 어떤 성취도 믿지 않지만 인생의 이 단계에서이전보다 더 성숙해집니다. 이런 맥락에서 거짓말을 믿는 것은 초보자를 위한 것입니다.

"갑자기 40!"을 반성할 때 자기 지식의 중요성

위에서 이미 언급한 모든 것을 고려하여 이 단계에서 자신을 아는 것의 중요성을 강조하고 싶습니다. 갑자기 40이 되면 자신을 아는 데 집중하는 것이 절실하다. 이것은 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것, 그리고 당신에게 중요한 것이 무엇인지 아는 것을 의미합니다. 반면에 자기 인식은 생각의 논리를 반영하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 많은 어리석은 일을 피하는 데 유용할 수 있습니다.

이미 40세인 경우 자기 인식을 얻기 위한 6가지 팁

1. 치료 받기

자신을 알 수 있는 좋은 기회는 치료를 받는 것입니다. 당신이 누구인지를 완전히 이해하는 데 필요한 일을 스스로 할 수 없다면 치료사가 당신을 도울 수 있는 가장 좋은 사람입니다. 이것은 귀하를 개인적으로 알지 못하는 사람이므로 귀하의 가중치는 항상 중립적입니다. 이 시점에서 편파성은 매우 해로울 수 있습니다.

보시다시피, 부모에게 지속적으로 비판을 받는 아이는 부모가 분석하기가 매우 어렵습니다.

2. 새로운 것을 시도해 보세요.

좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 자세히 알아보려면혁신적인 경험을 경험하는 것이 흥미 롭습니다. 많은 사람들이 외적인 제한적 믿음 때문에 자신을 행복하게 해 줄 생물을 스스로 박탈하게 됩니다. 40세에는 원하는 모든 모험을 시작할 수 있는 독립성과 성숙함이 있습니다.

3. 자녀가 있다면 자녀가 이미 얼마나 독립적인지 생각해 보십시오

많은 사람들은 20세 전후에 자녀를 갖는 경향이 있습니다. 그렇다면 당신이 "갑자기 마흔"이 되었을 때 당신의 자녀도 "갑자기 스무살"이 될 것입니다! 그러면 당신이 그때와 거의 같은 지략을 갖게 될 것입니다. 그들이 태어난 곳. 이를 감안할 때 더 자유롭게 비행할 수 있도록 더 많은 자유를 허용하는 것이 중요합니다.

한편, 가족 계획이 발전함에 따라 자녀를 갖기 위해 떠나는 것을 선호하는 사람들도 있습니다. 나중에. 따라서 자녀가 아직 독립적이지 않다면 현재 상태를 유지하기 위해 노력하십시오. 자녀가 없지만 자녀를 갖고 싶다면 임신이나 입양을 고려해야 할 때입니다. 이 선택 또한 자신을 아는 기술의 일부입니다.

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4 . 당신의 파트너 또는 인생의 동반자에 주목

갑자기 40대, 당신은 혼자입니까 아니면 누군가와 함께 있습니까? 이 때 비행으로 인해 약간 피곤할 가능성이 있습니다.지면. 따라서 자신을 아는 것은 인생의 이 단계에서 기대하는 관계에 대한 기준을 설정하는 데 도움이 될 것입니다. 결혼과 같이 확고한 관계에 있는 사람들도 마찬가지입니다.

둘 다 쟁취하는 자기이해를 바탕으로 부부의 역동성을 재창조하는 것은 결코 늦지 않습니다.

5. 앞으로 해야 할 모든 일을 생각해 보십시오.

앞서 언급한 모든 것 외에도 꿈을 꾸기에 너무 늦지 않았다는 점을 기억하십시오. 따라서 이전에 이루고 싶었던 꿈이 있었다고 해서 지금은 이룰 수 없다는 의미는 아닙니다. 사실 이제 성숙해지고 하고 싶은 일이 확실해졌으니 아마도 지금이 가장 좋은 시기일 것입니다.

6. 계획

위에서 말한 내용이 이해가 된다면 시간을 낭비하지 말고 꿈을 실현할 방법을 계획하십시오. 모든 비용과 결정 사항을 종이 끝에 적고 필요한 사람들과 이야기하고 편지에 대한 계획을 따르십시오. 당신은 다시는 40대를 맞이하지 않을 것이며, 성숙과 노후의 절정을 풍요롭게 누리지 못한 것을 후회하게 될 것입니다.

'갑자기 마흔'에 대한 마지막 고찰

오늘 본문에서 " 갑자기 40 "이라는 말을 보셨을 텐데 정말 힘이 납니다! 자기 지식과 관련하여 치료는 매우 특별한 협력자임을 기억하십시오. 어떻게 도움이 되는지 알아보려면 두 가지 결정을 내려야 합니다. ㅏ첫 번째는 우리가 직접 게시하는 모든 콘텐츠를 계속 수신하려면 뉴스레터를 구독하는 것입니다. 마지막으로 온라인 임상 정신 분석 과정에 등록하십시오.