Þegar þú verður 40 ára, eins og á öðrum stigum lífsins, gætir þú endað með þá tilfinningu að líf þitt sé öðruvísi. Það er miðað við afrek vina og annarra á þínum aldri. Á þessum tímamótum er mikilvægt að vita hvað er virkilega mikilvægt að hafa náð á þessum tíma í lífi þínu og hvað er óraunhæf vænting. Þannig höfum við búið til texta til að hjálpa þér að hugsa um þennan mjög dýrmæta áfanga sem er „ skyndilega 40 “!

Skyndilega 40! En... 40 ára börn eru að gera hlutina svo öðruvísi

Við fertugt getur fólk hafa afrekað ýmislegt. Meðal þeirra finnum við afrek eins og þau sem talin eru upp hér að neðan:

• að giftast,
• að eignast börn,
• ferðalög erlendis,
• að stunda háskólanám ,
• styrkja feril þinn
• gera framhaldsnám,
• læra/bæta mismunandi færni.

Hins vegar er mjög erfitt fyrir a einstaklingur hefur tækifæri til að upplifa allar ofangreindar reynslu áður en hann verður 40 ára. Venjulega enda þeir sem helga sig hluta þeirra á því að skilja aðra eftir. Þannig er mjög erfitt að finna hóp af fólki sem hefur náð nákvæmlega sömu hlutum. Þó að þetta geti verið jákvætt, þá geta margir fundið fyrir löngun til að bera sig saman við aðra.

Þegar við lítum á okkar eigin afrek, þá kann það að virðast okkur gott í fyrstu. Og hvenærvið lítum hvort á annað og höfum áhyggjur af því sem hann hefur áorkað að við eigum í vandræðum. Velþekkt kjörorð er "samanburður er þjófur af ánægju". Þú missir gleðina og stoltið yfir því sem þú hefur þegar þú hættir að horfa á sjálfan þig.

Super Bowl 2020 og „J.Lo safnið“

Við skulum gefa mjög hagnýtt dæmi hvernig við getum ofhlekkt okkur þegar við náum „skyndilega 40“. Super Bowl er nafnið á úrslitaleik NFL-deildarinnar, það er bandarísku fótboltadeildinni í Bandaríkjunum. Í þessu tilviki er mjög algengt að koma með fræga persónuleika til að koma fram á sumum augnablikum dagskrárinnar. Þar ber hæst tími þjóðsöngsins og tónlistarkynningin sem fer fram í hálfleik.

Á meðan flutningur söngsins var með söngkonunni Demi Lovato að þessu sinni sáu Jennifer Lopez og Shakira um að koma fram kl. hálfleikur. Frá kynningu Lopez voru margar konur á fertugs- og fimmtugsaldri í örvæntingu við að bera sig saman við líkamlegt ástand listamannsins. Þegar hún er 50 ára er Jennifer með grannan og frábæran líkama. Shakira, sem er 43 ára, hefur einnig heillað konur um allan heim.

Snúum okkur aftur að umræðunni sem kemur upp á augnablikinu „skyndilega 40“. Ef þessar 40 og 50 ára konur hefðu ekki horft á Super Bowl frammistöðuna, hefðu þær líklega ekki orðið fyrir svo miklum áhrifum af lönguninni til að bera saman. Við höfum hér dæmiklassískt um hvað gerist þegar við ákveðum að líta frá okkur sjálfum til að sjá hitt. Gleði er stolið og 40 ár þín hætta að meika sens.

Hættan við að falla að mynstrum

Í ljósi ofangreindrar umræðu langar okkur að tjá okkur aðeins meira um hættuna við að samræmast mismunandi staðla. Sjáðu í þessu samhengi að ómögulegt er að gleðja alls kyns væntingar. Líkaminn okkar, til dæmis, hefur náttúrulega tilhneigingu til að eldast. Þó sumir eldist hraðar en aðrir, munu allir sem ekki deyja áður en þeir ná háum aldri hafa líkama aldraðs manns.

Það er hins vegar mikilvægt að hafa í huga að margir sem eiga peninga öðlast þá blekkingu að þeir muni eldast seinna. Þeir gera þetta með læknisfræðilegum inngripum, svo sem lýtaaðgerðum. Hins vegar, sama hversu mikið þeir breyta eigin líkama, mun aldraður einstaklingur aldrei geta staðist einhvern of ungan. Hins vegar, í augnablikinu, trúir fólk sem hefur ekki aðgang að sömu undirferli þessari lygi.

Þannig að í þeirri trú að það sé hægt að sigra tímann og berjast gegn elli, fjárfesta margir peningana sem þeir eiga ekki í þessa trú. Vandamálið er að það veldur meiri sársauka og gremju en þú vilt fyrir 40 ára gamlan þinn. Þó að við trúum ekki á neitt afrek sem hver "fertugur" einstaklingur þarf að ná, vonum við að á þessu stigi lífsins þúvera þroskaðri en áður. Í þessu samhengi er að trúa lygum eitthvað fyrir byrjendur.

Mikilvægi sjálfsþekkingar þegar hugað er að "skyndilega 40!"

Miðað við allt sem við höfum þegar sagt hér að ofan viljum við leggja áherslu á mikilvægi þess að þekkja sjálfan sig í þessum áfanga. Þegar „skyndilega 40“ kemur er mikilvægt að þú einbeitir þér að því að þekkja sjálfan þig. Þetta felur í sér að vita hvað þér líkar, mislíkar og hvað er mikilvægt fyrir þig. Á hinn bóginn hjálpar sjálfsvitund þér að velta fyrir þér rökfræði hugsana þinna. Þessi færni getur verið gagnleg til að forðast að gera mikið af heimskulegum hlutum.

6 ráð til að öðlast sjálfsvitund ef þú ert nú þegar 40

1. Farðu í meðferð

Frábært tækifæri til að kynnast sjálfum þér er að fara í meðferð. Ef þú getur ekki gert það sem þarf til að hafa fullan skilning á því hver þú ert sjálfur, þá er meðferðaraðili besti maðurinn til að hjálpa þér. Þetta er einhver sem þekkir þig ekki persónulega, sem þýðir að þyngd þín verður alltaf hlutlaus. Hlutdrægni, eins og er, getur verið mjög skaðleg.

Sjáðu til: barn sem er stöðugt gagnrýnt af foreldrum sínum á mjög erfitt með að vera greint af þeim.

2. Prófaðu nýja hluti

Til að læra meira um hvað þér líkar og líkar ekki við, þá er þaðáhugavert að upplifa nýstárlega upplifun. Margir enda á því að svipta sig lífverum sem myndi gera þá hamingjusama vegna ytri takmarkandi viðhorfa. Þegar þú ert 40 ára hefurðu sjálfstæði og þroska til að velja að fara í hvaða ævintýri sem þú vilt.

3. Ef þú átt börn skaltu íhuga hversu sjálfstæð þau eru nú þegar

Margir eiga það til að eignast börn um 20 ára aldur. Ef þetta á við um þig, þegar þú nærð „skyndilega 40“, verða börnin þín „skyndilega 20“! Þannig munu þau hafa nokkurn veginn sömu útsjónarsemi og þú hafðir þá. sem þau fæddust í. Í ljósi þess er mikilvægt að leyfa þeim að hafa meira frelsi svo að þú getir flogið frjálsara líka.

Á hinn bóginn, með framförum í fjölskylduskipulagi, eru líka þeir sem kjósa að fara til að eignast börn mikið síðar. Svo ef börnin þín eru ekki eins sjálfstæð ennþá skaltu reyna að vera til staðar. Ef þú átt ekki börn en vilt það er kominn tími til að íhuga þungun eða jafnvel ættleiðingu. Þetta val er líka hluti af listinni að þekkja sjálfan sig.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

4 . Gefðu gaum að maka þínum eða lífsförunaut

Á "skyndilega fertugsaldri" ertu einn eða með einhverjum? Á þessum tíma er möguleiki á að þú sért svolítið þreyttur eftir flugiðjörð. Þess vegna mun það að þekkja sjálfan þig hjálpa til við að setja viðmið fyrir sambandið sem þú býst við á þessu stigi lífs þíns. Sama gildir um þá sem eru í föstu sambandi, svo sem hjónabandi.

Það er aldrei of seint að finna upp kraftinn í parinu á ný út frá þeirri sjálfsþekkingu sem bæði sigra.

5. Hugsaðu um allt sem á eftir að gera

Auk þess sem við höfum nefnt, mundu að það er aldrei of seint að dreyma. Þannig að ef þú áttir draum sem þú myndir vilja hafa uppfyllt áður, þá þýðir það ekki að þú getir ekki uppfyllt hann núna. Reyndar, núna þegar þú ert þroskaður og viss um hvað þú vilt gera, er kannski besti tíminn núna.

6. Skipuleggja

Ef það sem við sögðum hér að ofan er skynsamlegt fyrir þig skaltu ekki eyða tíma og byrja að skipuleggja hvernig þú munt láta drauma þína rætast. Setjið öll útgjöld og ákvarðanir aftast í blaðið, ræddu við þá sem þurfa á því að halda og fylgdu skipulagningu út í bláinn. Þú munt ekki verða fertugur aftur og þú munt sjá eftir því að hafa ekki notið hámarks þroska þíns og fullorðinslífs með ríkulegum hætti.

Lokahugleiðingar um „skyndilega 40“

Í texta dagsins sástu að „ skyndilega 40 “ getur verið mjög uppörvandi! Með tilliti til sjálfsþekkingar, mundu að meðferð er mjög sérstakur bandamaður. Til að læra hvernig það getur hjálpað þér skaltu taka tvær ákvarðanir. AHið fyrsta er að gerast áskrifandi að fréttabréfinu okkar til að halda áfram að fá allt efni sem við sendum frá fyrstu hendi. Að lokum skaltu skrá þig á netnámskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu.