Možda ste vi ili netko vrlo blizak prošli kroz tešku vezu. Mnogi ljudi još uvijek teško zaboravljaju staru ljubav i zato smo napravili popis kako nekoga preboljeti. Pogledajte 12 savjeta kako nekoga zaboraviti .

Savjet 1: Prekinite komunikaciju

Prvi savjet koji vam dajemo o tome kako nekoga zaboraviti jest da prekinuti komunikaciju s bivšim . Bilo osobno, putem društvenih mreža ili telefonom, ostanak u kontaktu nakon prekida samo će vam ponovno otvoriti rane. Mnogi ljudi ignoriraju ovu fazu i mogu imati recidive, ostavljajući po strani svoje emocionalno iscjeljenje kako bi ponovno osvojili bivšeg.

Ako osoba ne prekine komunikaciju, bit će joj teško zaboraviti tu ljubav, čak i ako odnos boli. Također, trebate se riješiti predmeta i darova koje vam je dao, a koji još uvijek izazivaju komešanje.

Savjet 2: Izbjegavajte ne misliti na njega

Iako djeluje zbunjujuće, potrudite se da ne razmišljanje o bivšem natjerat će vas da uvijek mislite na njega. Prema psiholozima, kada se trudimo zaboraviti bivšeg, dobivamo suprotan učinak. Odnosno, što više ne pokušavate razmišljati o njemu, bivši će vam se više pojavljivati ​​u mislima.

Razmišljanje o toj osobi normalno je kada želimo preboljeti vezu koja nije funkcionirala van. Ipak, ne tumačite san koji ste sanjali o njemu ili sjećanje kao znak recidiva.

Savjet 3: Obratite pozornostza sebe

U potrazi za razumijevanjem kako zaboraviti osobu, pojedinac može razviti ovisnost zbog stresa. Kako biste se nosili s umorom i tjeskobom, ako proživljavate situaciju, morate se odmoriti i opustiti. Kraj veze važan je prijelaz koji se mora napraviti uz zdravlje i strpljenje .

Savjet 4: Razgovarajte s nekim kome vjerujete

Komunicirajte s prijateljem od povjerenja možete pomoći osobi da prevlada svoju nesigurnost. Razgovor pomaže otkriti kako osobu potpuno zaboraviti jer olakšava razumijevanje napetosti i tjeskobe koje je razvila. Pokušajte razumjeti svoje osjećaje kako biste vidjeli trenutak iz druge perspektive.

Savjet 5: Neka vas inspiriraju oni koji su to prevladali

Vjerojatno će većina nas imati problema s preboljevanjem prekida a odnos. Prema Dr. Kelly McGonigal, trebali bismo biti inspirirani ljudima kojima se divimo, a koji su prošli kroz slične situacije. Na taj način možemo se osjećati motiviranima da shvatimo kako je takva osoba prebrodila razdvojenost.

Reference možete pronaći na:

• Siteovima i blogovima. Postoje kanali stvoreni posebno za pretplatnike da nauče kako imati zdrave veze, uključujući i njihovo prekidanje.
• Videozapisi ili objave na mrežama. Budući da je to brz način komunikacije, uvijek ćemo imati neke savjete od nekoga o tome kakozaboraviti osobu
• Savjet prijatelja. Ako je neki vaš blizak prijatelj prošao kroz istu situaciju, pokušajte se nadahnuti preokretom koji je postigao

Savjet 6: Budite strpljivi sa svojom boli

Čak i ako nije činiti se tako, nadvladat ćeš bol Kako se osjećaš zbog prekida. Stoga morate poštivati ​​svoju bol i smireno živjeti ovaj proces odvajanja. Dok pokušavate nekoga preboljeti, pokušajte uložiti u ugodne aktivnosti i potražite podršku od najbližih prijatelja.

Također, nemojte se uspoređivati ​​s nekim tko je brzo prebolio bivšeg . Dajte svom umu vremena da procesuira prekid na zreo i odgovoran način.

Savjet 7: Usredotočite se na sadašnjost

Sedmi savjet o tome kako potpuno zaboraviti osobu jest ne zamišljati budućnost zajedno ili ako se drže prošlosti. Česta pogreška je zamišljanje stvarnosti koje se ne mogu dogoditi umjesto fokusiranja na sadašnjost i njeno sazrijevanje. Nadalje, potrebno je razumjeti razloge zbog kojih ste prekinuli, analizirajući kako vam više nije dobro.

Savjet 8: Prisjetite se neuspjeha bivšeg

Što se tiče toga što učiniti da zaboravite osobu, pokušajte razmisliti o njezinim greškama i negativnim stavovima. Možete izbjeći recidive ili zamisliti savršenu vezu ako se prisjetite svega što vam se nije sviđalo kod bivšeg. Ne spominjemo ovu točku da biste je mrzili, nego, da, darazmislite o tome kako se ne uklapate .

Savjet 9: Recite prijateljima da ste prekinuli

Recite prijateljima ili rođacima da ste prekinuli. Ne morate ništa izlagati na društvenim mrežama. Ali privatni razgovor s drugim ljudima može pomoći. To vas tjera da materijalizirate kraj veze i posvetite se ideji da je veza gotova.

Savjet 10: Nemojte misliti da više nećete razmišljati

Nemoj ako ne mislite da razmišljate, nemojte ni misliti da više nećete razmišljati o toj osobi. Najbolje je ne boriti se s ovom mišlju. Kad dođe ta misao, recite sebi da je "u redu je razmišljati o toj osobi". Prihvaćanje da je ta misao trenutno u vama, a da se ne krivite ili patite zbog toga, način je prihvaćanja da će uskoro nestati.

Savjet 11: Ulažite u ono što volite

Dok rana zacjeljuje vaše srce možete držati svoj um usredotočen na aktivnosti u kojima uživate. Na primjer, zašto ne biste spasili stare hobije ili otkrili nove aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo? Osim osjećaja postignuća, oni koji žele nekoga preboljeti mogu pronaći nove svrhe i postignuća koja ne uključuju bivšeg. Među najzanimljivijim savjetima su: čitanje, bavljenje tjelesnim aktivnostima, odlazak u kino, upoznavanje novih mjesta, viđanje prijatelja i sklapanje novih prijateljstava.

Želim informacije za upis u NaravnoPsihoanaliza .

Savjet 12: Nisi ti kriva

Vrlo česta zabluda među nekim ljudima je mišljenje da je krivnja za prekid isključivo njihova. Mi smo ljudska bića s prirodnim manama i ambicijama i stoga smo skloni pogreškama. Nadalje, nekompatibilnost veze može prirodno udaljiti ljude.

Dakle, izbjegavajte preuzeti svu krivnju za razdvojenost ako vam je onaj drugi nanio bilo kakvu štetu. Također izbjegavajte osjećaj krivnje ako niste ispunili nečija očekivanja.

Dodatni savjet: meditacija

Osim suosjećanja, mnogi pojedinci pribjegavaju i meditaciji kako bi zaboravili osobu. Dakle, tendencija je da tijelo i um postanu opušteniji. Ukratko, to je mentalna vježba za uklanjanje emocionalnih veza s bivšom ljubavi iz vaše rutine. Drugim riječima, to je meditacija za osobu kako bi se riješila boli koju osjeća dok brine o emocijama i svakodnevnom životu.

Završne misli o tome kako zaboraviti osobu

Čak i ako je komplicirano, smišljanje kako zaboraviti osobu bit će korisno za pojedinca . Kad smo razdvojeni, možemo se povezati sami sa sobom i poslušati svoje želje. S bistrijim umom, možemo se savjetovati i sazrijeti kao ljudska bića.

Ako ste u ovoj situaciji, nikada ne vjerujte da će ova patnja biti vječna. Vjerojatno će prvi dani prekida biti teški, aliuskoro ćete pronaći ono što vam je potrebno da prebolite nekoga.

Odličan savjet o kako nekoga zaboraviti nalazi se u našem online tečaju psihoanalize. Osim razvoja vaše samospoznaje, tečaj će vam pomoći da se bolje nosite s ovom fazom promjene. Stupite u kontakt s nama i saznajte kako promijeniti svoj život na bolje.