Kanskje du har hjulpet noen gjennom en vanskelig tid og følt deg viktig for å gjøre en forskjell i denne personens liv. Vit imidlertid at det ikke er sunt å være fullt tilgjengelig og gi opp sitt eget liv for andre. Forstå derfor bedre betydningen av medavhengighet , ved å kjenne til syv kjennetegn for å gjenkjenne en medavhengig person.

Hva er medavhengighet?

Medavhengighet er en følelsesmessig lidelse som påvirker en persons atferd og personlighet, og gjør dem avhengige av noen . Av den grunn blir hun veldig knyttet til et spesifikt individ, og gjør alle hans ønsker. Kort sagt, de som er medavhengige gir opp sitt eget liv for å leve andres.

Utvilsomt er den medavhengiges opplevelse ganske kvelende. Selv om de prøver, vil denne personen kanskje ikke være i stand til å sette grenser for den kvelende oppførselen til personen de bor sammen med.

Et godt eksempel på en medavhengig er en person som aksepterer partnerens avhengighet og konsekvensene av deres. handlinger uten å klage. I tillegg er det også de som gir etter for følelsesmessig utpressing, og blir følelsesmessig knyttet til en annen person.

Hvem er de vanligste medavhengige?

Generelt viser foreldre eller ektefeller lettere medavhengighet, selv om det ikke er så merkbart. De ender opp med å leve avhengig av noen andre og ta for seg selvderes ansvar og deres problemer. I tillegg viser de en hyppig bekymring for den andres velvære, og blir overdrevet med dette aspektet.

Men de som er medavhengige, innser kanskje ikke skaden over tid av den typen forhold de har. Forskere peker på et fenomen som kalles selvannulering. Når det skjer, glemmer en person sine egne behov. Når noens avhengighet øker, øker også den andres medavhengighet .

Kjennetegn

Nedenfor er en liste over de syv vanligste egenskapene til personer med medavhengighet. Mens det er andre aspekter å se etter hos den medavhengige personen, er de som er oppført her de vanligste. La oss starte med:

• lav selvtillit, slik at personen ikke kan sette pris på sine egne egenskaper;
• vansker med å føle seg verdsatt og nyttig når man ikke tar vare på noen andre;<8
• toleranse for andres vanskeligheter og en tendens til å prøve å løse dem.

Siden den medavhengige er redd for å miste noens kjærlighet, ender han opp med å stadig søke godkjenning. Selv om han lider av å tolerere visse overgrep, vil denne personen gjøre det han kan for å få oppmerksomheten til den andre. Han har også følgende egenskaper:

• uavhengig av øyeblikket er han alltid omsorgsfull, og er klar til å hjelpenoen;
• har problemer med å ha sunne relasjoner, som verdsetter partnernes rom og autonomi;
• har et obsessivt ønske om å kontrollere og bry seg om mennesker, gi råd, være snill eller bekymret for overskudd;
• følelse av manglende evne når man tenker at den andre aldri vil kunne bli hjulpet slik de mener de fortjener.

Konsekvenser

Når en person med Affektiv medavhengighet åpner opp hånden om sine egne behov til fordel for den andre, hun ender opp med å forlate seg selv. I lys av dette fører denne typen valg individet til et liv med gradvis og noen ganger subtil selvdestruksjon. Sannheten er at tiden tilbrakt med den andre kan brukes med deg selv, i dine personlige prosjekter og med fritiden din.

I tillegg påvirker det å være medavhengig direkte utseendet til fysiske eller psykiske sykdommer. Vil du ha et eksempel? Det er funnet at medavhengige personer har en tendens til å ha mer angst og depresjon enn resten av befolkningen .

Behandlingen

Når det gjelder behandlingen, har den som mål å redde selvtilliten til personen med medavhengighet og skape sunne vaner. På denne måten lærer pasienten å ha sunne relasjoner, være mer selvsikker i sine holdninger, respektere sine individuelle behov og slutte å kontrollere andre .

Psykoterapi gjenoppretter den personens selvtillit tilat hun innser den virkelige betydningen av livet hennes. I tillegg behandler terapi også konsekvensene av lidelsen, som depresjon og angst. Hvis det er nødvendig å ta noen medisiner, bør pasienten henvises til psykiater.

Selv om terapi og engasjement fra fagfolk anbefales, vil behandlingen kun være effektiv dersom pasienten er klar over problemet sitt.

Aldri ugyldiggjøre noen eller deg selv

Kanskje den medavhengige selv vil være i stand til å spørre seg selv om hans handlinger av omsorg og ekstrem iver. Imidlertid får denne personens samvittighet ham til å tro at det er en måte å elske og beskytte den andre på. Det viser seg at i tillegg til å kvele den andre, har den medavhengige selv ikke lenger autonomien til å leve selvstendig og fordelaktig .

I stedet for å klandre seg selv for å la den andre være fri, har dette individet må stole på folks evne til autonomi. I tillegg til å unngå å uføre ​​noen, er det nødvendig å la den andre ta sine egne valg og gjenoppta sine egne aktiviteter. Det handler om å sette grenser for situasjonen, la alle leve spontant, uten press eller forventninger.

Hvordan bli kvitt medavhengighet

Slik at en person er i stand til å si til medavhengighet aldri igjen , er det nødvendig å gjenskape måten å se livet på. Det er aldri lett å få tilså store endringer, men behovet for å forbedre er mer presserende enn frykten for å prøve. Dermed trenger vedkommende:

Jeg ønsker informasjon for å melde meg på Psykoanalysekurset .

Gjenkjenne medavhengighet

Hvis noen har denne typen usunt forhold, bør de ikke være redde eller skamme seg over å gjenkjenne problemet. Dette er sikkert lettere sagt enn gjort, men det er viktig å være klar over det destruktive aspektet ved denne lidelsen for å oppklare feil i et forhold. Derfor er det viktig å være klar til å søke hjelp så fort som mulig.

Å ha egenkjærlighet

Når vi bryr oss om og elsker oss selv, blir det lettere å gjøre det samme for andre. Vi skal aldri pålegge noen grenser og hindre den andre i å ha den autonomien de trenger for å leve. Dermed blir det å bevare egenkjærlighet et brev om omsorg, hengivenhet og dedikasjon til deg. Bare da er det mulig å gjøre det samme for noen andre .

Vær sunn egoistisk

Selv om andre trenger hjelp, må du unngå å være 100 % tilgjengelig for dem . Det er greit å være litt egoistisk. Prioriter deg selv og søk først da å gjøre det samme for andre. Du har også ditt liv, behov og drømmer, så ta vare på deg selv først.

Siste tanker om medavhengighet

Medavhengighet gjør at en person ikke forstår hvor myeviktig hun er for seg selv . Selv om mennesker nær og kjære for deg trenger støtte, betyr ikke det at du bør sette deg selv til side for dem. Å fokusere på deg selv, modnes og forstå dine egne ønsker gjør at du kan bli en bedre partner og en referanse som en produktiv person.

For å gjøre det, vil investering i selvkunnskap hjelpe deg å forstå din sanne essens, uten å bli båret bort av den fremmede viljen. Overse aldri dine behov! Bare når du er klar, strekk ut hånden for å hjelpe de som trenger det.

Hvis du vil finne ut hvordan du kan ha ekte autonomi, meld deg på vårt online psykoanalysekurs. I tillegg til å forbedre oppfatningen din, hjelper timene våre med å avsløre potensialet ditt og din evne til personlig prestasjon. Når du har fått din valgfrihet, vil du være i stand til å håndtere enhver utviklingsbarriere, inkludert påvirkningen av denne lidelsen, inkludert kjemisk medavhengighet .