minnet er noe naturlig som alle mennesker har, siden det er en normal funksjon av hjernen vår. Så for å forstå mer om hvordan det fungerer, fortsett innlegget vårt. Til slutt har vi en invitasjon til deg.

Hva er minne?

Minne er en prosess som den menneskelige hjernen bruker til å lagre og deretter hente informasjon. Det er en del av menneskelig erkjennelse, ettersom det lar folk huske en hendelse som skjedde i fortiden . Dette tjener til å hjelpe til med å forstå atferd i nåtiden.

I tillegg gir hukommelsen mennesker et rammeverk som individer kan forstå fremtiden fra. Derfor spiller den en grunnleggende rolle i undervisnings- og læringsprosessen.

Hvordan fungerer hukommelsen?

For å forstå hvordan minnet fungerer , er det nødvendig å vite at det er tre grunnleggende prosesser som hjelper til med å beholde minner. Så la oss sjekke hver og en av dem i de neste emnene:

Koding

Den første prosessen er koding, som refererer til prosessen der data fanges opp. Det vil si at det er i dette øyeblikket informasjonen samles inn og endres for å bli lagret på den beste måten.

Lagring

På dette stadiet er lagring knyttet til hvordan og hvor lenge denne tidligere kodede informasjonen vil forbli i minnet. Forresten, i denne prosesseneksistensen av to typer hukommelse presenteres:

• kortsiktig;

• langsiktig.

Først lagres informasjonen i korttidsminnet og deretter, om nødvendig, kan disse dataene lagres i langtidsminnet.

Gjenoppretting

Til slutt er gjenfinning prosessen der folk får tilgang til lagret informasjon . Fordi det er to typer minne, hentes informasjon fra hver på en annen måte.

Informasjonen som er i korttidshukommelsen hentes i den rekkefølgen den er lagret. De som blir stående på lang sikt, innløses gjennom forening. Du vil for eksempel huske hvor du parkerte bilen din, før du vil huske hvilken inngang du fikk tilgang til stedet.

Typer minner

Minne er fortsatt et mysterium, på grunn av deres distinkte typer som fungerer i hjerneregioner. Dessuten har hver en annen mekanisme. Noen forskere klassifiserer imidlertid at det er syv typer . La oss sjekke hver og en av dem i følgende emner:

1. Kortsiktig

Generelt varer informasjonen bare 20 til 30 sekunder. Den lagrer dataene midlertidig og kaster dem deretter. Eller overfør dem i så fall til langtidshukommelsen. Til slutt er denne typen delt inn i to minner: umiddelbar ogarbeid.

2. Langtidsminner

Langtidsminner har mer kompleksitet sammenlignet med kortsiktige. Tross alt kan enhver hendelse som inntreffer for mer enn noen få minutter siden lagres i denne typen minne.

Faktisk, avhengig av hvor ofte vi ønsker å huske en viss informasjon, styrken til dette minnet varierer.

3. Eksplisitt

Denne typen hukommelse kalles også deklarativ hukommelse. Det er en type langtidshukommelse som man husker etter å ha tenkt bevisst på det . Som barndomshundens navn eller ID-nummer.

4. Episodiske

Episodiske minner er relatert til personlig liv og spennende øyeblikk. For eksempel bursdagen til en du er glad i eller et spesielt bryllup, samt hva du spiste til middag kvelden før.

Til syvende og sist vil vår evne til å beholde disse episodiske minnene avhenge av hvor følelsesmessig og spesielle disse opplevelsene eller disse hendelsene var.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

5 Semantikk

Semantisk hukommelse inneholder vår generelle kunnskap om verden. Dette er informasjon som nesten alle vet, som at himmelen er blå, at fisk lever i vann eller at sjiraffer har lang hals.

I motsetning til episodisk hukommelse har vi evnen til å opprettholde styrken og nøyaktigheten til semantisk hukommelse over en lengre periode . Men etter hvert som vi blir eldre, avtar denne evnen sakte.

6. Implisitt

Denne typen hukommelse inkluderer allerede minner som vi ikke trenger å huske bevisst. For eksempel å snakke morsmålet eller kjøre bil/motorsykkel. Så mye som det er en bevisst tanke under disse læringene, på et tidspunkt blir denne opplevelsen automatisk.

7. Prosedyremessig

Til slutt vil vi snakke om prosedyreminne. Den lar deg gjøre visse aktiviteter uten å tenke på dem, som å sykle . Det er teorier om at denne typen hukommelse befinner seg i en annen del av hjernen enn episodisk hukommelse.

Dette er fordi mennesker som får hjerneskader ofte glemmer grunnleggende informasjon om seg selv. Eller til og med glemme hvordan du gjør enkle aktiviteter som å spise eller gå.

Tips for å trene hukommelse

For å avslutte innlegget vårt vil vi presentere noen tips for å holde hukommelsen alltid sunn. Tross alt, som vi kan se gjennom hele teksten, er hukommelse noe viktig for oss alle.

Skriv det ned

Å skrive viktig informasjon på papir hjelper til med å fikse disse dataene i hjernen vår. Videre fungerer den som enpåminnelse eller referanse for senere. Så skriv alltid ned noen viktige data og separer en notatbok for denne oppgaven.

Gi minnet en viss mening

For å huske noe lettere, kan vi tilordne en mening til den opplevelsen eller begivenhet. For å forstå mer, la oss eksemplifisere. Hvis du møter en ny person og vil huske navnet deres, kan du knytte vedkommende til noen du allerede kjenner . På den måten vil du lett huske navnet hennes.

Ha en god natt

Vi vet alle hvor viktig det er å sove godt. Derfor er hukommelsen vår også positivt påvirket av denne vanen. Faktisk indikerer flere studier at å ta en god lur etter å ha lært noe nytt hjelper en person å lære raskere. I tillegg til å få henne til å huske bedre om emnet etter en stund.

Hold et sunt kosthold

Til slutt påvirker mat også hukommelsen vår. Så ha en sunn matrutine for å hjelpe din evne til å beholde og lagre informasjon. Noen matvarer som forbedrer hukommelsen vår er:

• blåbær;
• fisk;
• gresskarfrø;
• avokado;
• mørk sjokolade.

Selv om noen matvarer kan forbedre hukommelsen vår, kan andre komme inn i måten denne prosessen på. Sjekk ut noen av dem.

• formatkokt;
• veldig salt mat;
• sukker;
• kunstige søtningsmidler.
• alkohol;
• stekt mat;
• hurtigmat;
• bearbeidede proteiner;
• transfett.

Siste tanker

Til slutt håper vi du likte innlegget vårt om minne . Så vi anbefaler kurset vårt i klinisk psykoanalyse. Med våre 100 % online klasser vil du utvikle kunnskapen din i dette rike området. Gå derfor ikke glipp av denne muligheten. Meld deg på nå og start i dag!

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .