Vet du hva begrepet ro betyr? Følg med for i denne artikkelen skal vi

snakke om dette emnet. Vi vil også undersøke konseptet til dette begrepet, noen vaner og tips

for å få et mer rolig liv. Så følg oss til slutten av teksten slik at du ikke går glipp av

noe.

Hva betyr stillhet?

Kanskje du har hørt om fred. Men har kanskje ikke all forståelse

om. For dette, la oss gå til Caldas Aulete-ordboken for bedre å forstå hva

ro er.

Vet at ro er en tilstand eller tilstand. Så forstå at vi kan ha øyeblikk med

ro. Det vil si at det å være rolig kanskje ikke er noe permanent og uforanderlig. Vi går tross alt gjennom hverdagslige situasjoner. Og de kan neppe alltid ha samme effekt på oss.

Hva er stillhet?

Forstå at ro er knyttet til kvaliteten på å være rolig. Fordi, ifølge ordboken, tilsvarer den

første definisjonen av rolig det som er fredelig. Og ikke bare det, men noe tamt og uten oppstyr. Den andre definisjonen gjelder hva som uttrykker eller betegner ro.

Det er en annen definisjon vi kan finne. Han er begrepet rolig som noe relatert til

klimatiske forhold. Av denne grunn kan det rolige være både en skyfri himmel og dampen fra

atmosfæren kl.natt.

Selv om ideene er forskjellige, kan de to utfylle hverandre. Siden det rolige

også forstås som duskregn, dugg eller veldig lett regn. Derfor har begge

begrepene saktmodighet som synonym for stillhet.

Bedre forstå betydningen

Inse at det å være rolig er noe vi kan legge merke til. Siden han representerer eller uttrykker denne

ideen. På denne måten kan vår personlighet være mer betinget til en rolig ånd

eller ikke. Vi kan også si at denne tilstanden ikke er noe medfødt.

Med andre ord mener vi at vi ikke er født rolige eller ikke. Det er våre menneskelige erfaringer,

våre tro og prinsipper som bidrar til denne sinnstilstanden. Derfor kan måten vi

reagerer på visse hendelser avsløre om vi er rolige eller ikke.

Vet også at en person som vanligvis er rolig kan ha øyeblikk av agitasjon. På lignende måte kan en som er mer opphisset og eksplosiv også bli rolig. Så

forsøk å evaluere dine daglige handlinger for å identifisere hvordan tilstanden din har vært.

Om problemene og slitasjen i hverdagen

Da vi foreslo den forrige øvelsen , vil vi understreke et viktig poeng. Forstå

at analysen av din sinnstilstand hovedsakelig må ta hensyn til

problemene i ditt daglige livdag.

Å ha ro når alt går bra krever ikke så mye av oss. Det er imidlertid fra

motgangen vi bedre kan måle denne skalaen av velvære. For eksempel problemer med partneren din og agurker på jobben. Og ikke bare det, men å løpe rundt med barna er bare noen få eksempler.

Vi kan også nevne stress under pandemien. Og også, for eksempel, stigende priser på mat, og til og med noen intriger med slektninger eller naboer. I denne forstand bidrar alle disse problemene til vår psykologiske, emosjonelle og fysiske utmattelse, inkludert.

Eksplosive reaksjoner, agitasjon og daglige vaner

Som vi nevnte tidligere, er det motsatte av stillhet agitasjon. Forstå at mange

handlinger vi ikke kan kontrollere. Problemer knyttet til andre gjelder

deres oppførsel og ikke din. Dermed slipper de unna din kontroll.

Vi vil si at det ikke er noen vits i alltid å ha en eksplosiv reaksjon når det oppstår en situasjon som

ikke er avhengig av deg. Det vil si at dette ikke betyr å ha apati eller prøve å søke total immunitet som ikke eksisterer.

Prøv å fokusere på det som avhenger av handlingene dine. Slik sett kan noen av handlingene dine

forbedre dagliglivet ditt drastisk. Det vil si at fra det øyeblikket du organiserer og planlegger, reduserer du forekomsten av problemer oguforutsett.

Hvordan opprettholde roen

Forstå at organisering og planlegging er knyttet til hverandre. Prøv derfor å

sette tidsfrister for for eksempel faglige og høyskoleforpliktelser. Skriv ned

datoene og organiser deg for å møte før fristen.

Jeg ønsker informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

Les også: Fornærmende dating: konsept og frigjøring

Å overlate ting til siste minutt øker sjansene for at noe går galt. Datamaskinen

kan gå i stykker, internett fungerer kanskje ikke, strømmen kan gå ut og mange andre ting. Dessuten kan det være ille å være oppe hele natten med å jobbe eller studere. Det er fordi disse vanene forstyrrer kvaliteten på søvn og mat.

Når det gjelder hverdagslige gjøremål hjemme, har vi et forslag. Sett for eksempel en dag for å betale regningene og gjøre den rengjøringen. Du kan også gå til supermarkedet en gang i uken eller annenhver uke. Men unngå å gå ut i flere dager for å kjøpe noe du har glemt.

Tips for å utvikle ro

Det er flere andre handlinger som bidrar til å utvikle ro. De går utover organisering og planlegging. Se derfor forslagene våre nedenfor:

• balansert kosthold som unngår overdreven inntak av kaffe og annen mat

koffein ogsukker;

Bønn for fred

Det finnes et annet verktøy som kan hjelpe deg i søket etter et mer fredelig liv. Det er stillhetsbønnen. Den ble laget av den amerikanske teologen og forfatteren Reinhold Niebuhr. I denne forstand, sjekk ut følgende bønn:

«Gi meg, Herre, den nødvendige roen til å akseptere de tingene jeg ikke kan forandre.

Mot til å endre de jeg kan og visdom til å kjenne forskjellen mellom dem.

Å leve en dag av gangen, nyte ett øyeblikk av gangen, akseptere at

Vanskeligheter er veien til fred. Å akseptere, slik Han aksepterte denne verden som den er, og

ikke slik jeg ønsket at den skulle være. Stoler på at Han vil gjøre alt riktig, så lenge jeg overgir meg til

Hans vilje. Slik at jeg kan være rimelig lykkelig i dette livet og suverent lykkelig med Ham

evig i det neste. Amen.”

Siste betraktninger

Noen ganger lider vi uten egentlig å forstå hvorfor. Og så påvirker vi negativt ulike områder av livet ditt. Ikke all kjas og mas i livet ditt skyldes et eller annet organisatorisk problem. Ja, ensiden vi ikke har kontroll over alt rundt oss. Har du noen gang stoppet opp for å tenke på det?

Så forstå at roten til uroen din kan være dypere. Stresset ditt kan ofte være betinget av tidligere traumer. Så søk hjelp fra en psykologspesialist. Det vil hjelpe deg å forstå hva som har forårsaket deg dette og andre problemer.

Derfor kan selverkjennelse hjelpe deg i søket etter ro. For å forstå

bedre om dette emnet og andre relaterte til psykisk velvære, ta vårt nettkurs

om psykoanalyse. På denne måten vil du finne svar og verktøy for å håndtere dine

angst. Så ikke kast bort tid og registrer deg nå.