Sí, es difícil acostumbrarse a la idea de cuando el amor se acaba Hoy en día parece que cada vez son más las relaciones que se rompen, las familias que se desintegran o las terceras personas que aparecen. El amor llega a su fin y empiezan a surgir dudas sobre qué podemos hacer en este momento en el que empezamos a creer que se acabó el amor

¿Es mejor que te dejen o tienes que tomar tú la decisión de acabar con la relación? No puede haber parte fácil en ninguna de las dos posturas. Siempre es duro dejar o tener que dejar algo que te hacía feliz, ver cómo se acaba el tiempo para mantener unidas a dos personas que se creían fuertes para seguir juntas. Pero mantener algo como estaba antes, no es una buena opción.

Qué decisión tomar cuando se acaba el amor

Tomar la decisión de terminar una relación siempre será difícil, por lo que hay que sopesar los pros y los contras antes de hacerlo. ¿Ha cambiado algo? ¿Tiene solución? ¿Quiero arreglarlo o no quiero seguir luchando por mi relación? ¿Es agotamiento o falta de ganas? ¿Creo que merezco algo mejor?

Evaluar todas estas cuestiones le permitirá tomarse el tiempo necesario para reflexionar y asegurarse quizás un poco más antes de tomar una decisión. Aunque no le parezca lo correcto, al menos será adecuado en el momento en que vaya.

La impulsividad, la ira o la tristeza no conducen a una buena decisión, por lo que hay que esperar a reflexionar, tomarse tiempo y permitirse sentir para elegir.

6 Formas de actuar cuando se acaba el amor

Acepte

La aceptación es el punto de partida cuando vemos que el amor se ha acabado, de lo contrario si no lo aceptamos podemos dejarnos llevar por emociones negativas como la ira o la culpa.

Comprender el dolor emocional que sentimos en este momento, reconocer que forma parte de la vida y que, si lo gestionamos bien, puede incluso permitirnos crecer, es el camino adecuado para superar este delicado momento.

Comprenda la situación y tómese su tiempo

Despedirse de una persona a la que una vez se quiso no debe ser el resultado de un acto impulsivo, sino que debe meditarse y reflexionarse, es decir, comprender la situación y verla con objetividad.

Y cuando queda claro que seguir en esa situación sólo causará dolor, es mejor dejarlo ir. Ahora bien, siempre hay otras opciones antes de eso. Por ejemplo, optar por el diálogo o acudir a terapia de pareja si se quiere salvar la relación. Sin embargo, hay veces en las que el adiós es inevitable, y entonces sólo queda decir adiós.

Haz cosas que te llenen

La felicidad tiene mucho que ver con los momentos que pasamos realizando actividades placenteras que nos hacen sentir bien. Nuestros hábitos y nuestra mentalidad positiva pueden hacernos vivir momentos enriquecedores y permitirnos aprovechar las oportunidades que se nos presentan.

Practicar deporte, por ejemplo, es clave para reducir el estrés o la ansiedad por la separación y ayuda a mejorar el estado de ánimo y la autoestima dañados tras el divorcio.

También es fundamental realizar actividades al aire libre ya que, según estudios científicos, el sol (siempre que la exposición sea saludable) provoca un aumento de la vitamina D en nuestro organismo.

Esta vitamina influye positivamente en el buen funcionamiento del sistema inmunitario y aumenta la producción de endorfinas, sustancias endógenas relacionadas con el placer.

Acudir a un psicólogo

A veces es aconsejable acudir a un psicólogo. Porque, sobre todo en aquellas situaciones en las que hay ciertos conflictos (por ejemplo, batallas legales), superar el divorcio no es fácil.

Los psicólogos especializados en terapia de divorcio proporcionan herramientas que te permitirán afrontar esta situación de una forma saludable. Y así recuperar el equilibrio emocional, la autoestima y controlar la culpa, el resentimiento y otras emociones negativas que no te permiten superar el divorcio.

Aprender del divorcio

Las experiencias desagradables nos ayudan a crecer, así que en lugar de recrearte en lo negativo, utiliza la separación para aprender y, por tanto, crecer como persona.

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Puede que en los momentos iniciales no te des cuenta, pero puedes salir reforzado de esta situación si gestionas bien el proceso de duelo. Ahora que estáis separados, aprovecha para hacer lo que siempre quisiste hacer: luchar por tu desarrollo personal.

Hacer un curso de inteligencia emocional

La inteligencia emocional es uno de los paradigmas de la psicología más importantes de los últimos tiempos porque los estudios científicos demuestran que aporta muchos beneficios, entre ellos, mejora el bienestar de las personas.

La inteligencia emocional se compone de cinco elementos: autoconciencia, regulación emocional, automotivación, empatía y habilidades sociales. Algunas instituciones ofrecen cursos o talleres para que las personas desarrollen las habilidades emocionales necesarias para ser felices.

Las diferentes etapas no significan que el amor se haya acabado

El amor pasa por etapas. Creer que acabas en una etapa diferente a la que estabas al principio es un error más común de lo que pensamos. Pasar por la etapa del enamoramiento está muy bien, pero no es del todo real. Necesitamos conocer a nuestra pareja tal y como es y eso es lo que nos dará la oportunidad de amar de verdad, sin disfraces.

El amor es un camino largo y a veces complicado, por eso a veces romper significa mantener una pizca de amor entre los dos de una forma diferente, y a veces tirar demasiado de algo ya terminado puede acabar rompiendo los cabos del jugador. Date un tiempo para reflexionar y pregúntate: ¿con quién estás hoy, es con quien quieres diseñar tu futuro?

Reflexiones finales sobre el fin del amor

El amor a veces tiene un principio y un final. El principio de una historia está marcado por la esperanza y la emoción del encuentro y pensamos que el el amor nunca termina. p Sin embargo, la pena es un malentendido que afecta negativamente a los protagonistas.

¿Qué hacer cuando se acaba el amor? En estos momentos en los que los pensamientos y las emociones pueden ser tan intensos, es muy importante saber qué hacer cuando se acaba el amor. La vida sigue y ésta es la mejor filosofía que puedes poner en práctica para contener el drama.

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