La terapia conductual y el psicoanálisis son dos de los diversos medios terapéuticos que tratan de ayudar a las personas con trastornos psicológicos y conductuales y al desarrollo personal y social.

Terapia conductual y psicoanálisis

El psicoanálisis es una terapia del inconsciente que busca encontrar y resolver problemas psíquicos que a menudo tienen su origen en traumas infantiles y que perjudican la vida cotidiana. Esta terapia fue desarrollada por el psiquiatra Sigmund Freud (1856-1939), mientras que la terapia conductual es una terapia de enfoque psicológico dirigida a investigar el condicionamiento de la conducta en función de los estímulos ambientales.

Se desarrolló a partir de la teoría conductista de John Broadus Watson (1878-1958) considerado como el "padre" del conductismo, sin embargo, fue B. F. Skinner quien creó las teorías y técnicas que se aplican en el análisis del comportamiento. Teorías El conductismo o conductismo es un área de la psicología que estudia el comportamiento del hombre y de los animales. Es una de las tres corrientes principales de la psicología, junto con la psicología de la Gestalt y la psicología analítica (psicoanálisis).

Su estudio se basa en datos objetivos: "Desde el punto de vista del conductismo, el individuo construye sus patrones de conducta en función de los estímulos que recibe de su entorno". En otras palabras, el entorno social, familiar, cultural y religioso influirá en el desarrollo de la personalidad y en la forma de actuar en cada entorno. A partir de las propias percepciones e interpretaciones, las creencias y formas de actuar definirán el comportamiento individual.

Educación, terapia conductual y psicoanálisis

Así, es posible comprobar que las pautas de comportamiento cambian según el lugar o el grupo de personas con el que se esté. Nadie actúa de la misma manera en casa y en el trabajo o en una fiesta y en la iglesia, por ejemplo. En la educación de un niño la influencia del entorno en el que crece es aún más evidente, tiende a repetir patrones que percibe en sus padres y luego en sus profesores y compañeros de colegio.

Cuando un comportamiento causa daño y perjudica la salud y la vida en general, es necesario identificar y modificar los patrones que han condicionado dicho comportamiento. El psiquiatra estadounidense Aaron T. Beck, considerado el padre de la terapia cognitivo-conductual observó que los pensamientos negativos que él denominaba "pensamientos automáticos" sobre uno mismo como, no puedo, no soyable, etc., generan comportamientos destructivos, por lo que es necesario identificar estos "pensamientos automáticos" para superarlos.

En la mayoría de los casos, este tipo de pensamiento negativo sobre uno mismo es el resultado del entorno y de las personas negativas con las que se convive y de la desvalorización que sufren. A mucha gente siempre le preocupa lo que los demás piensen de ti, y eso es un error.

Terapia conductual y psicoanálisis: solución y comprensión

Aunque la terapia conductual pretende resolver el "problema externo", la mayoría de los trastornos de conducta pueden ser el resultado de algún trastorno mental como el miedo o un trauma, por ejemplo, las fobias (miedo a las ratas o a las arañas, por ejemplo), el estrés que lleva a morderse las uñas o arrancarse el pelo, entre otros.

El psicoanálisis se considera un campo de estudios teóricos y prácticos que investiga y busca comprender los significados implícitos, esta terapia se dedica por tanto a lo que hay más allá de lo objetivo. Para Freud es en la mente humana donde se encuentran las respuestas a los conflictos internos y externos, para él el síntoma físico es el resultado de un conflicto que existía antes en la psique y es descubriendo el origen del problema como el individuo puede resolverlo.

Estaba convencido de que, al tomar conciencia de los pensamientos inconscientes, "el paciente podía liberarse de traumas, emociones y experiencias reprimidas y, mediante el autoconocimiento, aprender a desenvolverse mejor consigo mismo y con los demás y curarse de trastornos mentales, neurosis y psicosis".

Principales diferencias

El psicoanálisis busca traer a la conciencia todo lo que está en el inconsciente y que compromete la salud física y mental del individuo, pretende buscar memorias inconscientes para resolver los traumas. Mientras que la terapia conductual se centra en el problema en el momento presente y presentándose externamente.

Se puede decir entonces que el psicoanálisis busca resolver conflictos internos que se manifiestan externamente y la terapia conductual se dedica a resolver patrones de conducta externos que han sido asimilados de manera negativa por el individuo.

Técnicas de psicoanálisis

La principal técnica del psicoanálisis es la Asociación Libre, que consiste en que el analizado hable libremente de todo lo que le venga a la mente sin censura ni temor a que lo que le aparezca pueda parecerle intrascendente. Para Freud, el simple hecho de hablar ya libera tensiones psíquicas y alivia al individuo.

"Cuando pido a un paciente que se desprenda de toda reflexión y me diga todo lo que pasa por su mente, (...) me considero fundado para inferir que lo que me dice, de la apariencia más inofensiva y arbitraria, tiene relación con su estado patológico" (Freud, "La interpretación de los sueños", 1900, p.525).

Para él cuando asociamos libremente los pensamientos es posible acceder al inconsciente donde todo está "archivado", a las emociones y dolores reprimidos a los que la mente consciente ya no tiene acceso y que son el origen del trastorno físico y mental. Es a partir de estos pensamientos "desconectados" que terapeuta y analizando comienzan a asociarlos y organizarlos para llegar a la solución del problema.

Reasignación de ideas, terapia conductual y psicoanálisis

Este "reensamblaje" de ideas ofrece al analizado una nueva significación del acontecimiento traumatizante o del deseo reprimido, proporcionándole una especie de "curación a través de la palabra".

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A diferencia de la técnica psicoanalítica que pretende acceder al inconsciente para encontrar el origen del problema, la terapia conductual dispone de un amplio abanico de técnicas, ya que para cada tipo de conducta que se quiere modificar existe una técnica diferente.

Entre ellas podemos mencionar: Modelado "Según Atkinson (2002), el modelado consiste en reforzar sólo las variaciones de las respuestas que se desvían en la dirección deseada por el experimentador (...) es eficaz para superar miedos y ansiedades porque ofrece la oportunidad de observar a otra persona pasar por la situación que produce ansiedad sin hacerse daño".

Modelización/Imitación

"Es el proceso por el cual una persona aprende comportamientos observando e imitando a los demás. Es un método muy eficaz de cambio de comportamiento porque, dado que observar a los demás es una de las principales formas humanas de aprender, observar a personas que muestran un comportamiento adaptativo enseña mejores estrategias de afrontamiento a las personas con respuestas inadaptadas". Exposición "Enfrentarse a una situación o estímulo temido.

Por ejemplo, se insta al paciente obsesivo-compulsivo a que se abstenga de lavarse las manos después de sumergirlas en agua sucia. La inundación es una modalidad de exposición in vivo en la que se expone a un individuo fóbico al objeto o situación más temidos durante un periodo prolongado sin la oportunidad de escapar."

Consideraciones finales

La autoobservación es una excelente forma de conocernos mejor y reconocer en nosotros mismos patrones de comportamientos no deseados, pensamientos repetitivos, dolores y sentimientos angustiosos que nos causan daños físicos y mentales. Independientemente de la forma de terapia elegida, lo importante es buscar ayuda siempre que se considere necesario.

Referencias

//blog.cognitive.com/conocer-que-es-la-terapia-conductual-y-cuando-la-utilizamos //blog.mundopsicologos.com/articles/know-how-it-works-behavioural-therapy //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz-um-psicanalista/ //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise/ //siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamiento/11475

Este artículo ha sido escrito por Gleide Bezerra de Souza ( [email protected] ), licenciada en Lengua Portuguesa y posgraduada en Psicopedagogía.