На първо място, какво представлява понятието емоционална интелигентност (ЕИ)? Накратко, това е понятие от психологията, което означава способността на лицето да разпознава и да се справя с емоциите и чувствата, както личните, така и тези на другите. За да ви помогнем в тази трудна задача, съставихме списък с най-добрите 20 книги за емоционалната интелигентност .

В този смисъл си струва да се отбележи, че според експерта по темата Даниел Гоулман работата с емоционалната интелигентност ще накара хората да развият ценни характеристики като:

• емоционално самопознание;
• съпричастност;
• подобряване на междуличностните отношения;
• емоционален контрол;
• самомотивация;
• социални умения.

Вижте кои са най-известните книги за емоционална интелигентност и започнете пътя си към успеха.

1. Емоционална интелигентност, Даниел Гоулман

Несъмнено тази книга трябва да е на първо място в списъка на най-добрите книги за емоционалната интелигентност. Пионерът в тази област Даниел Гоулман подчертава, че израстването на всеки човек зависи от развитието на неговата емоционална интелигентност Това гарантира способност за самоконтрол, самоувереност, продуктивност, мотивация, оптимизъм, както и по-голяма гъвкавост към промените.

2. логиката на Черния лебед, Насим Николас Талеб

Логиката на черния лебед, Насим Никълъс Талеб. В тази класическа книга сред книги за емоционалната интелигентност Авторът показва, че непредвидени инциденти се случват при всякакви обстоятелства и във всички сфери на бизнеса, включително и в икономиката.

В този смисъл логиката на "черния лебед" препоръчва вместо да се опитваме да предсказваме бъдещето, да се подготвим за непредвиденото. Човек трябва да бъде подготвен за неочакваното и да има способността да се адаптира бързо към промените. За целта трябва да разработим стратегии, които да ни помогнат да се справим с последиците от "черните лебеди".

Силата на навика, Чарлз Дюхиг

В книгата "Силата на навика" Чарлз Дюиг описва как обикновените хора са постигнали успех, като са променили навиците си. За да можем да променим и контролираме навиците, е необходимо да ги познаваме - нещо, което може да се постигне чрез да развивате самосъзнание - първият елемент на емоционалната интелигентност. .

4. "Продажби с емоционална интелигентност" на Мич Антъни

За сферата на продажбите тази книга, в буквален превод "Продажби с емоционална интелигентност", представлява анализ на силата, която емоционалната интелигентност има за представянето на търговците. В този смисъл авторът показва практически инструменти на ЕИ за професионалисти, които искат да подобрят обслужването на клиенти, като повишат уменията си за водене на преговори.

5. книгата "Смелостта да бъдеш несъвършен" на Брене Браун

В тази книга се разглежда темата за уязвимостта и как емоционалната интелигентност и себепознанието могат да помогнат за приемането й. По този начин авторът въвежда нов поглед върху уязвимостта Освен това прекъсва връзката между него и чувството за недостиг или неудовлетвореност.

По този начин тя привежда убедителни аргументи, за да насърчи читателите да приемат това, което са, и да продължат своя - невинаги перфектен - житейски път.

6. работа с емоционалната интелигентност, Даниел Гоулман

Още една книга на считания за "баща" на емоционалната интелигентност Даниел Гоулман. В този труд авторът представя резултатите от своите изследвания върху анализа на значението и ефекта на ЕИ на работното място. По този начин основната цел е да помогне на читателите да подобрят представянето си на работното място, като повишат емоционалните си умения.

7. бързо и бавно, Даниел Канеман

Включихме този труд в нашия списък с книги за интелигентността, защото способността ни да контролираме емоциите си също е свързана с овладяването на способността ни да вземаме решения. .

В тази книга авторът представя двете системи на човешкия ум: бързата и интуитивната и бавната и контролираната. Той обяснява как работи всяка от тях и учи как да ги използваме, за да избегнем когнитивните илюзии, които влошават решенията ни.

8. anti-fragile от Насим Николас

Писател, статистик и математик, авторът ни учи на важни концепции за непрекъснатото ни развитие. В книгата му научаваме как да бъдем антифрагилни, като се възползваме от хаоса и несигурността, които присъстват в ежедневието ни.

9. easy there, P*rrara! от Sarah Knight

Ако искате да се научите да се освобождавате от тревожността и да контролирате емоциите си, за да можете да се справяте по-добре с ежедневните проблеми, тази книга е чудесен избор. По непринуден и добронамерен начин авторът представя често срещани ситуации от ежедневието и ви учи как да се справяте с тях по по-продуктивен начин.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Прочетете също: Преглед на цивилизацията от Фройд

10. управление на емоциите, автор Аугусто Кури

Управлението на емоциите ни е една от основите на емоционалната интелигентност. За това в тази книга авторът представя техники за емоционален коучинг, наречени от него "Магатехника за управление на емоциите". Тези техники ни позволяват да разберем, че мозъкът ни има ограничени възможности и че трябва да работим, за да избегнем умственото изтощение.

11. "Начин на мислене: новата психология на успеха", Карол С. Дуек

Накратко, тази книга има за цел да промени начина, по който мислим, т.е. начина ни на мислене. Авторът обяснява, че имаме два вида мислене - фиксирано и мислене на растежа. Първото е характерно за хората с несигурност по отношение на рисковете, защото те вярват, че съществуват модели на интелигентност.

Докато хората с нагласа за растеж са отворени към учене, посрещат предизвикателства и се фокусират върху решаването на проблеми, като по този начин постигат успех и постижения.

Ненасилствена комуникация, Маршал Розенберг

В книгата "Ненасилствена комуникация" са предложени стратегии, които да ни помогнат да развием здрави взаимоотношения с хората около нас. Така че другият човек да се чувства спокоен да изрази чувствата си.

В книгата авторът ни учи как да прилагаме ненасилственото общуване в ежедневието си, като обяснява неговите елементи: наблюдение, чувства, потребности и искане.

В цялата книга авторът ни учи как да прилагаме ненасилствената комуникация в ежедневието си чрез нейните компоненти:

• наблюдението;
• чувства;
• нуждите; и
• искането.

13. емоционална гъвкавост, автор Сюзън Дейвид

Продължаваме нашия списък с книги за емоционалната интелигентност В "Емоционална гъвкавост" авторът показва значението на умението да се справяме с емоциите, тъй като именно то разделя тези, които постигат или не постигат успех в предизвикателствата на живота.

В този смисъл той показва, че емоционалната интелигентност и добре управляваната емоционална гъвкавост допринасят за щастието във всички аспекти на живота, независимо дали в професионалната сфера или в други сектори.

14. емоционална интелигентност 2.0, Травис Брадбъри и Жан Грийвс

Изправени пред бясното темпо на генериране на информация в съвременния свят, IE се превърна в ключов компонент за професионален успех В книгата "Емоционална интелигентност 2.0" авторите разглеждат пряко значението на прилагането на ЕИ на практика, така че корпорациите и отделните хора да са подготвени да се справят с ежедневните предизвикателства.

По дидактичен начин книгата предлага практически задачи, които ни помагат да постигнем целите си, преодолявайки собствените си ограничения.

15. подчертаване, от Маркъс Бъкингам

В тази книга авторът ни насърчава да се съсредоточим върху силните си страни, вместо да изразходваме време, енергия и пари за слабостите си. Така нашият ЕИ ще бъде ключът, който ще ни води по пътя.

По този начин тя ще ни помогне да разпознаем и разберем по-добре най-добрите си стилове, както и ще ни помогне да изпъкнем на работното място. Така с тази информация ще разполагаме с инструментите, за да направим необходимите промени в ежедневието си и да подобрим драстично професионалното си представяне и умения.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

16. 7 навика на високоефективните хора, Stephen R. Covey

"7-те навика на високоефективните хора" от Стивън Р. Кови е публикувана за първи път през 1989 г. Авторът обяснява, че за да постигнем лична удовлетвореност, трябва да променим вътрешната си същност, като променим навиците си.

В този смисъл авторът изброява седем поведения, които трябва да се спазват Те са:

1. Бъдете проактивни;
2. Поставете си цел;
3. Определяне на приоритети;
4. Знаете как да преговаряте;
5. Умейте да слушате с емпатия;
6. Създайте синергия;
7. Настройване на инструментите.

17. фокус, Даниел Големан

Още едно произведение на Даниел Големан за нашия списък с 20-те най-добри книги за емоционалната интелигентност. В тази книга авторът доказва, че успехът може да се постигне чрез съсредоточаване върху задачите, които трябва да се изпълнят. За целта той предлага да се тренира мозъкът, точно както трябва да се тренират мускулите.

В резултат на това умът ви ще се развие, ще се подобри паметта ви и други важни за работата аспекти. С други думи, за да постигнете най-добър резултат във всяка задача, е необходимо да обръщате внимание и да се съсредоточавате.

18. десет закона за щастието: инструменти за влюбване в живота, автор Аугусто Кури

Според автора щастието е нещо, което трябва да се постигне, тъй като не е нещо, което се случва случайно. За да получим по-добро познание за себе си, психиатърът Аугусто Кури показва в своя труд "Позитивна психология".

По този начин той показва. десет закона, които ще ви помогнат да опознаете себе си Те наблягат на човешките чувства, междуличностните и любовните отношения, професионалния опит и емоционалната интелигентност.

Работна тетрадка по емоционална интелигентност, Илиос Коцу

В тази книга за емоционалната интелигентност ще имате наръчник за подобряване на осъзнаването на себе си и на другите, като се стремите към благополучие и по-добри житейски преживявания. Така в тази работна книга читателят не се насърчава да контролира чувствата си или да потиска определени емоции.

Авторът обяснява, че ЕИ набляга на самоконтрола и разбирането на емоциите. В този смисъл тя учи как да се развие по-здравословна връзка с чувствата, за да се изгради балансиран житейски път, изпълнен със смисъл и удовлетворяващи моменти.

20. социалната интелигентност: революционната наука за човешките отношения, Даниел Големан

Гоулман смята, че емпатията, поставянето на мястото на другия и услужливостта са качества, присъщи на хората, и е необходимо само да се упражняваме, за да ги развием.

Авторът обяснява, че по природа сме надарени с потребност от социални взаимоотношения и че връзката с родителите, братята и сестрите и общността от детството нататък играе основна роля за формирането на нашето поведение.

И после, какво мислите за това списък с 20-те най-добри книги за емоционална интелигентност Споделете с нас дали сте прочели някоя от тях или имате други препоръки в полето за коментари по-долу.

И накрая, ако тази статия ви е харесала, не забравяйте да я харесате и споделите в социалните си мрежи. Така ще ни мотивирате да продължим да създаваме качествени текстове.