Taula de continguts
En primer lloc, quin és el concepte d'intel·ligència emocional (IE)? En definitiva, és un concepte de psicologia que significa la capacitat de la persona per identificar i tractar emocions i sentiments, tant personals com aliens . Per tant, per ajudar-vos amb aquesta difícil tasca, hem elaborat una llista dels 20 millors llibres sobre intel·ligència emocional .
En aquest sentit, val la pena esmentar que, segons un autor expert en el tema, Daniel Goleman, treballar amb la intel·ligència emocional farà que les persones desenvolupin característiques valuoses com:
- autoconeixement emocional;
- empatia;
- millora de les relacions interpersonals;
- control emocional;
- automotivació;
- habilitats socials.
Ara, fes una ullada a quins són els famosos llibres sobre intel·ligència emocional i comença el teu viatge cap a l'èxit.
1. Intel·ligència emocional, de Daniel Goleman
Sens dubte, aquest hauria d'estar al capdavant de la llista dels millors llibres sobre intel·ligència emocional. El pioner en la matèria, Daniel Goleman, apunta que el creixement de qualsevol persona depèn del desenvolupament de la seva intel·ligència emocional , ja que això garanteix la capacitat d'autocontrol, confiança en si mateix, ser productiu, motivat, optimista. i, encara, ser més flexibles als canvis.
2. La lògica del cigne negre, de Nassim Nicholas Taleb
La lògica del cigne negreBlack Swan, de Nassim Nicholas Taleb. En aquest clàssic entre els llibres sobre intel·ligència emocional , l'autor mostra que els imprevistos es produeixen en totes les circumstàncies i en totes les branques empresarials, inclosa l'economia.
En aquest sentit, la lògica del Cigne Negre defensa que, en lloc d'intentar predir el futur, és més important preparar-se per a l'imprevist. Cal estar preparat per a l'inesperat i tenir la capacitat d'adaptar-se ràpidament als canvis. Per a això, cal desenvolupar estratègies que ens ajudin a fer front als efectes dels cignes negres.
3. El poder de l'hàbit, de Charles Duhigg
En el llibre El poder de l'hàbit, Charles Duhigg descriu com els individus corrents aconseguien l'èxit modificant els seus hàbits. Per ser capaç de canviar i controlar els hàbits, cal conèixer-los, cosa que es pot aconseguir desenvolupant l'autoconsciència, primer element de la intel·ligència emocional .
Vegeu també: Intolerància: què és? 4 consells per tractar amb persones intolerants 
4. “Selling with Emotional Intelligence”, de Mitch Anthony
Per a l'àrea de vendes, aquest llibre, en traducció literal “Vender com Intel·ligència emocional”, és una anàlisi del poder que té la intel·ligència emocional per al rendiment dels venedors. En aquest sentit, l'autor mostra eines pràctiques d'EI per als professionals que volen millorar l'atenció al client, millorant les seves habilitats comunicatives.negociació.
5. El coratge de ser imperfecte, de Brené Brown
Aquest llibre aborda el tema de la vulnerabilitat i com la intel·ligència emocional i l'autoconsciència poden ajudar-te a acceptar-la. D'aquesta manera, l'autor aporta una nova visió sobre la vulnerabilitat , desfer el vincle entre aquesta i el sentiment d'escassetat o insatisfacció.
Per tant, aporta arguments convincents per animar els lectors a acceptar qui són i a avançar en el seu viatge -no sempre perfecte- per la vida.
6. Treballant amb la Intel·ligència Emocional, de Daniel Goleman
Un altre llibre del considerat “pare” de la Intel·ligència Emocional, Daniel Goleman. En aquest treball, l'autor aporta el resultat de la seva investigació sobre l'anàlisi de la rellevància i l'efecte de l'IE en l'àmbit del treball. Així, l'objectiu principal és ajudar els lectors a millorar el seu rendiment laboral millorant les seves habilitats emocionals.
7. Fast and Slow, de Daniel Kahneman
Hem inclòs aquest treball a la nostra llista de llibres sobre intel·ligència perquè la nostra capacitat de controlar les nostres emocions també està relacionada amb el domini de les nostres poder de decisió .
En aquest llibre l'autor presenta els dos sistemes de la ment humana: el ràpid i intuïtiu, i el lent i controlat. Explica com funciona cadascun d'ells, i ensenya com utilitzar-los per evitar il·lusions cognitives queafecta les nostres decisions.
8. Antifràgil, de Nassim Nicholas
Escriptor, estadístic i matemàtic, l'autor ens ensenya conceptes importants per al nostre creixement continu. En el seu llibre aprenem a ser antifràgils, aprofitant el caos i la incertesa presents a la nostra vida quotidiana.
9. Calm Down, F*ck!, de Sarah Knight
Si vols aprendre a deixar anar l'ansietat i tenir control sobre les teves emocions, per poder afrontar millor problemes quotidians, aquest llibre és una gran opció. D'una manera relaxada i humorística, l'autor presenta situacions quotidianes habituals i ensenya com afrontar-les d'una manera més productiva.
Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .
Llegiu també: Els descontentaments en la civilització: resum de Freud
10 Gestió de les emocions , d'Augusto Cury
La gestió de les nostres emocions és un dels fonaments de la intel·ligència emocional. Per això, en aquest llibre, l'autor presenta tècniques de coaching emocional que anomena Magatècniques de gestió de les emocions . Aquestes tècniques ens permeten entendre que el nostre cervell té capacitats limitades i que hem de treballar per evitar l'esgotament mental.
11. Mindset: The New Psychology of Success, de Carol S. Dweck
En resum, aquest llibre pretén canviar la nostra manera de pensar, és a dir, la nostra mentalitat.L'autor explica que tenim dos tipus de mentalitat, la fixa i la de creixement. El primer és característic de les persones amb risc d'inseguretat, ja que creuen que existeixen estàndards d'intel·ligència.
Tot i que les persones amb una mentalitat de creixement són receptives a l'aprenentatge, s'enfronten als reptes i se centren en resoldre problemes, per aconseguir èxits i assoliments.
12. Comunicació noviolenta, de Marshall Rosenberg
Al llibre "Comunicació noviolenta" s'ofereixen estratègies que ens ajuden a desenvolupar relacions saludables amb les persones que ens envolten i per establir un diàleg. Perquè l'altre se senti lliure d'exposar els seus sentiments.
Durant el llibre, l'autor ens ensenya a aplicar la comunicació no violenta a la nostra vida quotidiana, explicant-ne els elements: observació, sentiments, necessitats i petició.
Al llarg del llibre, l'autor ens ensenya com podem aplicar la comunicació no violenta a la nostra vida quotidiana a través dels seus components, a saber:
- observació;
- els sentiments;
- les necessitats; i
- la petició.
13. Emotional Agility, de Susan David
Continuant amb la nostra llista de llibres sobre intel·ligència emocional , a "Emotional Agility", l'autor mostra la importància de capacitat de fer front a les emocions. Sí, això és totque separa els que aconsegueixen l'èxit o no, enmig dels reptes de la vida.
En aquest sentit, demostra que tenir una intel·ligència emocional i una agilitat emocional ben gestionades contribueix a la felicitat en tots els aspectes de la vida, ja sigui en l'àmbit professional o en altres sectors.
14. Intel·ligència emocional 2.0, de Travis Bradberry i Jean Greaves
Davant el ritme frenètic de generació d'informació al món modern, EI s'ha convertit en un component fonamental per a l'èxit professional . En el llibre “Intel·ligència emocional 2.0”, els autors aborden directament la importància de posar en pràctica la IE, perquè les corporacions i els individus estiguin preparats per afrontar els reptes de la vida quotidiana.
De manera didàctica, el llibre ofereix tasques pràctiques que ens ajuden a assolir els nostres objectius, superant els nostres propis límits.
15. Destaca, de Marcus Buckingham
En aquest llibre, l'autor ens anima a centrar-nos en els nostres punts forts, en lloc de dedicar temps, energia i diners a les nostres debilitats. Així, la nostra EI serà la clau per guiar-nos en aquest camí.
Això ens ajudarà a reconèixer i entendre millor els nostres millors estils i ens ajudarà a sobresortir a la feina. Així, amb aquesta informació, tindrem les eines per fer els canvis necessaris en la nostra vida quotidiana.i millorar dràsticament el nostre rendiment i habilitats professionals.
Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .
Vegeu també: Hèctor de Troia: príncep i heroi de la mitologia grega
16. Els 7 hàbits de les persones molt efectives, de Stephen R Covey
“The 7 Habits of Highly Effective People”, de Stephen R. Covey, es va publicar per primera vegada l'any 1989. L'autor explica que per aconseguir la realització personal, hem de canviar el nostre interior, mitjançant el canvi d'hàbits.
En aquest sentit, l'autor va enumerar set comportaments que s'han de seguir , a saber:
- Sigues proactiu;
- Tenir un objectiu en ment;
- Establir prioritats;
- Saber negociar;
- Saber escoltar amb empatia;
- Crear sinergia;
- Afina els instruments.
17. Focus, de Daniel Goleman
Un altre treball de Daniel Goleman per a la nostra llista dels 20 millors llibres sobre intel·ligència emocional. En aquest llibre l'autor demostra que l'èxit es pot aconseguir centrant-se en les tasques a realitzar. Per fer-ho, suggereix que cal entrenar el cervell, de la mateixa manera que cal exercitar els músculs.
Com a resultat, la teva ment es desenvoluparà, millorant la teva memòria i altres aspectes importants del rendiment. És a dir, per obtenir el millor resultat en qualsevol tasca, cal parar atenció i concentrar-se.
18. Deslleis per ser feliç: eines per enamorar-se de la vida, d'Augusto Cury
Segons l'autor, la felicitat és una cosa que s'ha d'aconseguir, ja que no és una cosa que passa per casualitat. Per tal d'obtenir un major coneixement de si mateix, el psiquiatre Augusto Cury mostra en la seva obra una Psicologia Positiva.
D'aquesta manera, indica deu lleis que ajudaran en l'exploració del propi ésser , ja que posen l'accent en els sentiments humans, les relacions interpersonals i amoroses, l'experiència professional i la intel·ligència emocional.
19. Quadern de treball d'intel·ligència emocional, d'Ilios Kotsou
En aquest llibre sobre intel·ligència emocional tindreu una guia per millorar la consciència de vosaltres mateixos i dels altres, amb l'objectiu del benestar i millors experiències de vida . Així, en aquest quadern, el lector no s'anima a controlar els seus sentiments o inhibir determinades emocions.
L'autor explica que l'EI posa èmfasi en l'autocontrol i la comprensió de les emocions. En aquest sentit, ensenya a desenvolupar una relació més sana amb els sentiments per tal de construir un camí de vida equilibrat, ple de sentit i ple de moments gratificants.
20. Intel·ligència social: la ciència revolucionària de les relacions humanes, de Daniel Goleman
Goleman creu que l'empatia, posar-se en la pell dels altres i l'esperit d'ajuda són qualitats.inherents a l'ésser humà, només cal més pràctica per desenvolupar-los.
Així, l'autor explica que, per naturalesa, estem dotats d'una necessitat de relacions socials. Ja que el vincle amb els nostres pares, germans i comunitat des de la infància juga un paper fonamental en la configuració del nostre comportament.
Aleshores, què us sembla aquesta llista dels 20 millors llibres sobre intel·ligència emocional ? Digueu-nos si n'heu llegit algun o si teniu altres suggeriments, a la casella de comentaris a continuació.
Finalment, si t'ha agradat aquest article, no t'oblidis de donar-li m'agrada i compartir-lo a les teves xarxes socials. D'aquesta manera, ens motivarà a seguir produint textos de qualitat.