سب سے پہلے، جذباتی ذہانت (EI) کا تصور کیا ہے؟ مختصراً، یہ ایک نفسیاتی تصور ہے جس کا مطلب ہے شخص کی جذبات اور احساسات کو پہچاننے اور ان سے نمٹنے کی صلاحیت، ذاتی اور دیگر دونوں ۔ لہذا، اس مشکل کام میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہم نے بہترین 20 جذباتی ذہانت سے متعلق کتابوں کی ایک فہرست جمع کی ہے۔

اس لحاظ سے، یہ بات قابل ذکر ہے کہ، اس موضوع کے ماہر مصنف، ڈینیل گولمین کے مطابق، جذباتی ذہانت کے ساتھ کام کرنے سے لوگوں میں قیمتی خصوصیات پیدا ہوں گی جیسے کہ:

• جذباتی خود علم؛
• ہمدردی؛
• باہمی تعلقات میں بہتری؛
• جذباتی کنٹرول؛
• خود حوصلہ افزائی؛
• سماجی مہارتیں۔

اب دیکھیں کہ جذباتی ذہانت پر کون سی مشہور کتابیں ہیں اور اپنی کامیابی کا سفر شروع کریں۔

1. Emotional Intelligence، by Daniel Goleman

بلا شبہ، یہ جذباتی ذہانت پر بہترین کتابوں کی فہرست میں سب سے اوپر ہونی چاہیے۔ اس موضوع کے علمبردار، ڈینیل گولمین، بتاتے ہیں کہ کسی بھی شخص کی نشوونما اس کی جذباتی ذہانت کی نشوونما پر منحصر ہے ، کیونکہ یہ خود پر قابو پانے، خود اعتمادی، پیداواری، حوصلہ افزا، پر امید ہونے کی صلاحیت کی ضمانت دیتا ہے۔ اور، پھر بھی، تبدیلیوں کے لیے زیادہ لچکدار ہونا۔

2. دی منطق آف دی بلیک سوان، از نسیم نکولس طالب

دی منطقبلیک سوان، از نسیم نکولس طالب۔ جذباتی ذہانت سے متعلق کتابوں میں سے اس کلاسک میں، مصنف یہ ظاہر کرتا ہے کہ غیر متوقع واقعات تمام حالات اور کاروبار کی تمام شاخوں بشمول معیشت میں رونما ہوتے ہیں۔

اس لحاظ سے، بلیک سوان منطق اس بات کا دفاع کرتی ہے کہ، مستقبل کی پیشن گوئی کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے، غیر متوقع کے لیے تیاری کرنا زیادہ ضروری ہے۔ آپ کو غیر متوقع طور پر تیار رہنے کی ضرورت ہے اور تبدیلیوں کے ساتھ تیزی سے اپنانے کی صلاحیت رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ ایسی حکمت عملی تیار کی جائے جو کالے ہنس کے اثرات سے نمٹنے میں ہماری مدد کریں۔

3. عادت کی طاقت، از چارلس ڈوہِگ

کتاب The Power of Habit میں، Charles Duhigg بیان کرتے ہیں کہ کس طرح عام افراد نے اپنی عادات کو تبدیل کرکے کامیابی حاصل کی۔ عادات کو تبدیل کرنے اور ان پر قابو پانے کے قابل بننے کے لیے، ان کو جاننا ضروری ہے، جو کچھ خود شناسی، جذباتی ذہانت کا پہلا عنصر کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔

4. "جذباتی ذہانت کے ساتھ فروخت"، مِچ انتھونی کی طرف سے

سیلز ایریا کے لیے، اس کتاب کا لفظی ترجمہ "Vender com جذباتی ذہانت"، اس طاقت کا تجزیہ ہے جو جذباتی ذہانت سیلز لوگوں کی کارکردگی کے لیے رکھتی ہے۔ اس لحاظ سے، مصنف ان پیشہ ور افراد کے لیے عملی EI ٹولز دکھاتا ہے جو کسٹمر سروس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، اپنی بات چیت کی مہارت کو بہتر بناتے ہیں۔مذاکرات

5. نامکمل ہونے کی ہمت، Brené Brown کی طرف سے

یہ کتاب کمزوری کے موضوع پر اور کس طرح جذباتی ذہانت اور خود آگاہی اسے قبول کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ اس طرح، مصنف کمزوری کے بارے میں ایک نیا نقطہ نظر لاتا ہے ، اس کے درمیان تعلق اور کمی یا عدم اطمینان کے احساس کو ختم کرتا ہے۔

اس طرح، یہ قارئین کو یہ قبول کرنے کی ترغیب دینے کے لیے زبردست دلائل لاتا ہے کہ وہ کون ہیں اور اپنے سفر پر آگے بڑھیں - ہمیشہ کامل نہیں - زندگی کے ذریعے۔

6. جذباتی ذہانت کے ساتھ کام کرنا، ڈینیل گولمین کی طرف سے

جذباتی ذہانت کے "باپ" سمجھے جانے والے، ڈینیئل گولمین کی ایک اور کتاب۔ اس کام میں، مصنف کام کے دائرہ کار میں EI کی مطابقت اور اثر کے تجزیہ پر اپنی تحقیق کا نتیجہ لاتا ہے۔ اس طرح، بنیادی مقصد قارئین کو ان کی جذباتی صلاحیتوں کو بہتر بنا کر کام پر اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرنا ہے۔

7. فاسٹ اینڈ سلو، از ڈینیئل کاہنیمن

ہم نے اس کام کو ذہانت سے متعلق اپنی کتابوں کی فہرست میں شامل کیا ہے کیونکہ ہمارے جذبات پر قابو پانے کی ہماری صلاحیت بھی ہماری مہارت سے متعلق ہے۔ فیصلے کی طاقت

اس کتاب میں مصنف نے انسانی ذہن کے دو نظاموں کو پیش کیا ہے: تیز اور بدیہی، اور سست اور کنٹرول شدہ۔ وہ بتاتا ہے کہ ان میں سے ہر ایک کیسے کام کرتا ہے، اور سکھاتا ہے کہ ان کا استعمال کیسے کیا جائے تاکہ علمی فریبوں سے بچ سکیںہمارے فیصلوں کو متاثر کرتا ہے۔

8. Antifragile، از نسیم نکولس

مصنف، شماریات دان اور ریاضی دان، مصنف ہمیں ہماری مسلسل ترقی کے لیے اہم تصورات سکھاتا ہے۔ اس کی کتاب میں، ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں موجود افراتفری اور غیر یقینی صورتحال سے فائدہ اٹھاتے ہوئے، کمزور ہونے کا طریقہ سیکھتے ہیں۔

9. Calm Down, F*ck!, از سارہ نائٹ

اگر آپ یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ کس طرح بے چینی کو چھوڑنا ہے اور اپنے جذبات پر قابو رکھنا ہے، تاکہ آپ اس سے بہتر طریقے سے نمٹ سکیں روزمرہ کے مسائل، یہ کتاب ایک بہترین انتخاب ہے۔ ایک آرام دہ اور مزاحیہ انداز میں، مصنف عام روزمرہ کے حالات کو پیش کرتا ہے اور سکھاتا ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے زیادہ نتیجہ خیز انداز میں۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

یہ بھی پڑھیں: تہذیب میں عدم اطمینان: فرائیڈ کا خلاصہ

10 جذبات کا انتظام , by Augusto Cury

اپنے جذبات کا نظم کرنا جذباتی ذہانت کی بنیادوں میں سے ایک ہے۔ اس کے لیے، اس کتاب میں، مصنف نے جذباتی تربیت کی تکنیکیں پیش کی ہیں جسے وہ Emotion Management Magatechniques کہتے ہیں۔ یہ تکنیکیں ہمیں یہ سمجھنے کی اجازت دیتی ہیں کہ ہمارے دماغ کی صلاحیت محدود ہے اور ہمیں ذہنی تھکن سے بچنے کے لیے کام کرنا ہے۔

11. Mindset: The New Psychology of Success، از Carol S. Dweck

مختصر یہ کہ اس کتاب کا مقصد ہمارے سوچنے کے انداز کو بدلنا ہے، یعنی ہماری ذہنیت۔مصنف بتاتا ہے کہ ہمارے پاس دو طرح کی ذہنیت ہے، فکسڈ اور گروتھ۔ پہلا خطرہ عدم تحفظ کے شکار لوگوں کی خصوصیت ہے، کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ ذہانت کے معیارات موجود ہیں۔

12. غیر متشدد مواصلات، بذریعہ مارشل روزنبرگ

کتاب "عدم تشدد مواصلات" میں، حکمت عملی پیش کی گئی ہے جو ہمارے ارد گرد کے لوگوں کے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کرنے میں مدد کرتی ہیں اور ایک بات چیت قائم کرنے کے لئے. تاکہ دوسرا اپنے جذبات کو ظاہر کرنے میں آزاد محسوس کرے۔

کتاب کے دوران، مصنف ہمیں سکھاتا ہے کہ ہماری روزمرہ کی زندگی میں غیر متشدد مواصلات کو کیسے لاگو کیا جائے، اس کے عناصر کی وضاحت کرتے ہوئے: مشاہدہ، احساسات، ضروریات اور درخواست۔

پوری کتاب میں، مصنف ہمیں سکھاتا ہے کہ ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں اس کے اجزاء کے ذریعے غیر متشدد مواصلات کو کیسے لاگو کر سکتے ہیں، یعنی:

• مشاہدہ؛
• احساسات؛
• ضروریات؛ اور
• درخواست۔

13. جذباتی چستی، از سوسن ڈیوڈ

ہماری جذباتی ذہانت پر کتابوں کی فہرست کو جاری رکھتے ہوئے، "جذباتی چستی" میں مصنف نے اس کی اہمیت کو ظاہر کیا ہے۔ جذبات سے نمٹنے کی صلاحیت. ہاں بسجو زندگی کے چیلنجوں کے درمیان کامیابی حاصل کرنے یا نہ کرنے والوں کو الگ کرتا ہے۔

اس لحاظ سے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ اچھی طرح سے منظم جذباتی ذہانت اور جذباتی چستی زندگی کے تمام پہلوؤں میں خوشی کا باعث بنتی ہے، چاہے پیشہ ورانہ میدان میں ہو یا دوسرے شعبوں میں۔

14. جذباتی ذہانت 2.0، از ٹریوس بریڈ بیری اور جین گریوز

جدید دنیا میں معلومات کی تخلیق کی جنونی رفتار کے سامنے، EI کامیابی کے لیے ایک بنیادی جزو بن گیا ہے۔ پیشہ ورانہ ۔ کتاب "جذباتی ذہانت 2.0" میں، مصنفین براہ راست EI کو عملی جامہ پہنانے کی اہمیت پر روشنی ڈالتے ہیں، تاکہ کارپوریشنز اور افراد روزمرہ کی زندگی کے چیلنجوں کا سامنا کرنے کے لیے تیار ہوں۔

15. اسٹینڈ آؤٹ، از مارکس بکنگھم

اس کتاب میں، مصنف ہمیں اپنی کمزوریوں پر وقت، توانائی اور پیسہ خرچ کرنے کے بجائے اپنی طاقتوں پر توجہ مرکوز کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اس طرح، ہماری EI اس سفر میں ہماری رہنمائی کے لیے کلید ہوگی۔

اس سے ہمیں اپنے بہترین طرزوں کو بہتر طریقے سے پہچاننے اور سمجھنے میں مدد ملے گی اور کام پر سبقت حاصل کرنے میں ہماری مدد ہوگی۔ اس طرح، اس معلومات کے ساتھ، ہمارے پاس اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضروری تبدیلیاں کرنے کے اوزار ہوں گے۔اور ڈرامائی طور پر ہماری کارکردگی اور پیشہ ورانہ مہارتوں کو بہتر بنائیں۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

16. انتہائی موثر لوگوں کی 7 عادات، بذریعہ اسٹیفن آر Covey

"The 7 Habits of Highly Effective People"، Stephen R. Covey کی، پہلی بار 1989 میں شائع ہوئی تھی۔ مصنف نے وضاحت کی ہے کہ ذاتی تکمیل حاصل کرنے کے لیے، ہمیں عادات کی تبدیلی کے ذریعے اپنے اندرونی حصے کو تبدیل کرنا ہوگا۔

اس لحاظ سے، مصنف نے سات رویے درج کیے ہیں جن کی پیروی کی جانی چاہیے ، یعنی:

1. فعال رہیں۔
2. ذہن میں ایک مقصد رکھیں۔
3. ترجیحات قائم کریں؛
4. بات چیت کرنے کا طریقہ جاننا؛
5. ہمدردی کے ساتھ سننے کا طریقہ جاننا؛
6. ہم آہنگی پیدا کریں؛
7. آلات کو ٹیون کریں۔

17. فوکس، از ڈینیئل گولمین

جذباتی ذہانت پر ہماری 20 بہترین کتابوں کی فہرست کے لیے ڈینیئل گولمین کا ایک اور کام۔ اس کتاب میں مصنف نے یہ ظاہر کیا ہے کہ انجام پانے والے کاموں پر توجہ دے کر کامیابی حاصل کی جا سکتی ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، وہ تجویز کرتا ہے کہ آپ کو اپنے دماغ کو تربیت دینے کی ضرورت ہے، جس طرح آپ کے پٹھوں کو ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔

نتیجے کے طور پر، آپ کا دماغ ترقی کرے گا، آپ کی یادداشت اور کارکردگی کے دیگر اہم پہلوؤں کو بہتر بنائے گا۔ یعنی کسی بھی کام میں بہترین نتیجہ حاصل کرنے کے لیے توجہ اور توجہ دینا ضروری ہے۔

18. دسمبرخوش رہنے کے قوانین: زندگی سے پیار کرنے کے اوزار، آگسٹو کیوری کی طرف سے

مصنف کے مطابق، خوشی ایک ایسی چیز ہے جسے حاصل کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو اتفاق سے ہو جائے۔ اپنے بارے میں زیادہ سے زیادہ علم حاصل کرنے کے لیے، ماہر نفسیات آگسٹو کیوری اپنے کام میں ایک مثبت نفسیات کو ظاہر کرتا ہے۔

اس طرح، وہ دس قوانین کی نشاندہی کرتا ہے جو کسی کے اپنے وجود کی کھوج میں مدد کریں گے ، کیونکہ وہ انسانی احساسات، باہمی اور محبت بھرے تعلقات، پیشہ ورانہ تجربے اور جذباتی ذہانت پر زور دیتے ہیں۔

19. جذباتی انٹیلی جنس ورک بک، از ایلیوس کوٹسو

جذباتی ذہانت سے متعلق اس کتاب میں آپ کو اپنے اور دوسروں کے بارے میں آگاہی کو بہتر بنانے کے لیے ایک رہنما ملے گا، جس کا مقصد فلاح اور زندگی کے بہتر تجربات ہیں۔ . اس طرح، اس ورک بک میں، قاری کو اپنے جذبات پر قابو پانے یا بعض جذبات کو روکنے کی ترغیب نہیں دی گئی ہے۔

مصنف وضاحت کرتا ہے کہ EI خود پر قابو پانے اور جذبات کو سمجھنے پر زور دیتا ہے۔ اس لحاظ سے، یہ سکھاتا ہے کہ زندگی کا متوازن راستہ بنانے کے لیے احساسات کے ساتھ صحت مند رشتہ کیسے استوار کیا جائے، معنی سے بھرا ہوا اور فائدہ مند لمحات سے بھرپور۔

20. سماجی ذہانت: انسانی تعلقات کی انقلابی سائنس، ڈینیل گولمین کی طرف سے

گولمین کا خیال ہے کہ ہمدردی، اپنے آپ کو دوسرے کے جوتے میں ڈالنا اور جذبہ کی مدد کرنا خصوصیات ہیں۔انسان کی موروثی ہے، ان کی نشوونما کے لیے صرف زیادہ مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس طرح، مصنف وضاحت کرتا ہے کہ فطرت کے لحاظ سے، ہمیں سماجی تعلقات کی ضرورت ہے۔ چونکہ بچپن سے ہمارے والدین، بہن بھائیوں اور برادری کے ساتھ تعلق ہمارے رویے کی تشکیل میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔

تو، آپ نے اس جذباتی ذہانت پر 20 بہترین کتابوں کی فہرست کے بارے میں کیا سوچا؟ ہمیں بتائیں کہ کیا آپ نے ان میں سے کسی کو پڑھا ہے یا آپ کے پاس کوئی اور تجاویز ہیں، نیچے تبصرے کے باکس میں۔

آخر میں، اگر آپ کو یہ مضمون پسند آیا، تو اسے پسند کرنا اور اسے اپنے سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کرنا نہ بھولیں۔ اس طرح، یہ ہمیں معیاری تحریروں کی تیاری جاری رکھنے کی ترغیب دے گا۔