ပထမ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဥာဏ်သွေး (EI) ၏ သဘောတရားမှာ အဘယ်နည်း။ အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ၎င်းသည် စိတ်ပညာအယူအဆတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦး၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အခြားအရာများ တို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် ဤခက်ခဲသောအလုပ်တွင် သင့်အားကူညီရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ စာအုပ် 20 အုပ်စာရင်းကို စုစည်းထားပါသည်။

ဤသဘောအရ၊ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ စာရေးဆရာ Daniel Goleman ၏အဆိုအရ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လူတို့ကို တန်ဖိုးရှိသော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် -

• ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန်အတွက် မှတ်သားထိုက်ပေသည်၊ စိတ်ခံစားမှုကိုယ်ပိုင်အသိပညာ;
• စာနာမှု၊
• လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးတွင် တိုးတက်မှု၊
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှု၊
• မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှု၊
• လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်။

ယခု၊ မည်သည့် ကျော်ကြားသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး စာအုပ်များကို စစ်ဆေးပြီး အောင်မြင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

1. Daniel Goleman ရေးသော Emotional Intelligence

သံသယမရှိဘဲ၊ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးစာအုပ်များစာရင်း၏ ထိပ်ဆုံးတွင် ရှိနေသင့်သည်။ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ ရှေ့ဆောင်၊ Daniel Goleman က လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ကြီးထွားမှုသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် မူတည်ကြောင်း ထောက်ပြသည်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိမှု၊ ဖြစ်ထွန်းနိုင်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အကောင်းမြင်မှုများအတွက် အာမခံချက်ပေးနိုင်သောကြောင့်၊ ထို့အပြင်၊ အပြောင်းအလဲများအတွက် ပို၍ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်း။

2. Nassim Nicholas Taleb ရေးသားသော Black Swan ၏ ယုတ္တိဗေဒ

အဆိုပါ ယုတ္တိဗေဒNassim Nicholas Taleb မှ Black Swan ဤဂန္ထဝင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး စာအုပ်များကြားတွင်၊ စာရေးသူသည် အခြေအနေအရပ်ရပ်နှင့် စီးပွားရေးအပါအဝင် စီးပွားရေးနယ်ပယ်အားလုံးတွင် ကြိုမမြင်နိုင်သော အဖြစ်အပျက်များ ဖြစ်ပွားကြောင်း ပြသသည်။

ဤသဘောအရ၊ Black Swan ယုတ္တိဗေဒက အနာဂတ်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းရန် ကြိုးစားမည့်အစား ကြိုမမြင်နိုင်သောအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် ပိုအရေးကြီးသည်ဟု ကာကွယ်ထားသည်။ မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေအတွက် ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပြီး အပြောင်းအလဲတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းရှိရပါမယ်။ ယင်းအတွက်၊ ငန်းနက်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဗျူဟာများ ရေးဆွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

3. Charles Duhigg ရေးသားသော The Power of Habit

The Power of Habit စာအုပ်တွင် Charles Duhigg သည် သာမန်လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလေ့အထကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်မှုရရှိပုံကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိလာရန်၊ ၎င်းတို့ကို သိထားရန် လိုအပ်သည်မှာ မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိမှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၏ ပထမဒြပ်စင် ဖြင့် ပြီးမြောက်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်။

4. Mitch Anthony ရေးသော “Selling with Emotional Intelligence”

အရောင်းဧရိယာအတွက်၊ ဤစာအုပ်ကို “Vender com မှ စာသားအတိုင်း ဘာသာပြန်ထားခြင်း၊ Emotional Intelligence” သည် အရောင်းဝန်ထမ်းများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၏ စွမ်းအားကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ စာရေးသူသည် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော EI ကိရိယာများကို ပြသပြီး ၎င်းတို့၏ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ညှိနှိုင်းမှု။

5. Brené Brown ရေးသော The Courage to Be Perfect, Brené Brown

ဤစာအုပ်သည် အားနည်းချက်အကြောင်းအရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို သိရှိနားလည်မှုတို့က သင့်အား လက်ခံနိုင်ပုံကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် စာရေးသူသည် အားနည်းချက်နှင့်ပတ်သက်သော အမြင်သစ် ကို ယူဆောင်လာကာ ၎င်းနှင့် ရှားပါးမှု သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို လက်ခံပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အမြဲတမ်း ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ် - ၎င်းတို့၏ ခရီးကို ရှေ့ဆက်သွားရန် စာဖတ်သူများကို အားပေးရန် ခိုင်လုံသော ငြင်းခုံမှုများ ရှိလာပါသည်။

6. Daniel Goleman ရေးသားသော Emotional Intelligence၊ Working with Emotional Intelligence၊ ဤအလုပ်တွင်၊ စာရေးသူသည် အလုပ်နယ်ပယ်ရှိ EI ၏ ဆက်စပ်မှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ သူ၏ သုတေသနရလဒ်ကို ယူဆောင်လာသည်။ ထို့ကြောင့် စာဖတ်သူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် အလုပ်တွင် ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အဓိက ရည်ရွယ်ချက်မှာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။

7. Daniel Kahneman မှ အမြန်နှင့် နှေးကွေးသော၊

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဤအလုပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ စာအုပ်များစာရင်းတွင် ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်အာဏာ ။

ဤစာအုပ်တွင် စာရေးသူသည် လူ့စိတ်၏စနစ်နှစ်ခုဖြစ်သော မြန်ဆန်ခြင်းနှင့် အလိုလိုသိမြင်ခြင်း၊ နှင့် နှေးကွေးခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ကို တင်ဆက်ထားသည်။ သူသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးစီ၏ အလုပ်လုပ်ပုံကို ရှင်းပြပြီး ယင်းတို့ကို သိမြင်မှုထင်ယောင်ထင်မှားမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင်ကြားပေးသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။

8. Nassim Nicholas မှ

စာရေးဆရာ၊ စာရင်းအင်းပညာရှင်နှင့် သင်္ချာပညာရှင်၊ စာရေးဆရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးသောအယူအဆများကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သူ၏စာအုပ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော ပရမ်းပတာနှင့် မသေချာမရေရာမှုများကို အခွင့်ကောင်းယူကာ ဖောက်ပြန်ပျက်စီးနိုင်ပုံကို သင်ယူလေ့လာပါသည်။

9. စိတ်အေးအေးထားပါ၊ F*ck!, by Sarah Knight

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ပြေပျောက်ပြီး စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်နည်းကို သင်ယူချင်တယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှ သင်ပိုကောင်းကောင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မှာပါ။ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြဿနာများ၊ ဤစာအုပ်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ စိတ်အေးလက်အေး ရယ်မောသောနည်းဖြင့် စာရေးသူသည် နေ့စဉ်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်များကို တင်ပြကာ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုအကျိုးရှိစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို သင်ကြားပေးပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

လည်း ဖတ်ရန်- လူ့ယဉ်ကျေးမှုတွင် မကျေနပ်မှုများ- Freud ၏ အကျဉ်းချုပ်

10 Emotion Management ၊ မှ Augusto Cury

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက်၊ ဤစာအုပ်တွင် စာရေးသူသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နည်းပြနည်းစနစ်များကို Emotion Management Magatechniques ဟုခေါ်သည်။ ဤနည်းပညာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်တွင် အကန့်အသတ်ရှိသော စွမ်းရည်များရှိကြောင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်စေပါသည်။

11. Mindset- Carol S. Dweck ရေးသော အောင်မြင်မှု၏ စိတ်ပညာသစ်

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဤစာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်ပုံ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တွေးခေါ်ပုံကို ပြောင်းလဲရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။စာရေးဆရာက ကျွန်ုပ်တို့တွင် အတွေးအမြင် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်၊ ပုံသေနှင့် ကြီးထွားမှုဟု ရှင်းပြသည်။ ပထမအချက်မှာ ထောက်လှမ်းရေး စံနှုန်းများ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် အန္တရာယ် မလုံခြုံသော လူများ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။

တိုးတက်သောစိတ်ထားရှိသည့်လူများသည် သင်ယူမှုကိုလက်ခံနိုင်သော်လည်း စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရပြီး ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရာတွင် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။

12. Marshall Rosenberg ရေးသော အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေး၊

“Nonviolent Communication” စာအုပ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် နည်းဗျူဟာများကို ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေး ထူထောင်ရန်။ ဒါမှ တခြားသူရဲ့ ခံစားချက်တွေကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထုတ်ဖော်နိုင်မှာပါ။

စာအုပ်အတွင်း စာရေးသူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုကို အသုံးချနည်းကို သင်ကြားပေးပြီး ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ- စူးစမ်းမှု၊ ခံစားချက်၊ လိုအပ်ချက်နှင့် တောင်းဆိုမှုတို့ကို ရှင်းပြထားသည်။

စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးတွင်၊ စာရေးသူသည် ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်မှုကို မည်သို့အသုံးချနိုင်ပုံကို သင်ကြားပေးသည်-

• စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၊
• ခံစားချက်များ၊
• လိုအပ်ချက်များ၊ နှင့်
• တောင်းဆိုချက်။

13. Susan David ရေးသော Emotional Agility,

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ စာအုပ်များစာရင်းကို ဆက်လက်ဖော်ပြနေသည် ၊ “Emotional Agility” တွင် စာရေးသူသည် အရေးပါမှုကို ပြသသည် စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း။ ဟုတ်တယ် ဒါပဲ။ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကြားမှာ အောင်မြင်သူ သို့မဟုတ် မအောင်မြင်သူတွေကို ပိုင်းခြားပေးတယ်။

ဤသဘောအရ၊ ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သွက်လက်တက်ကြွမှုသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နယ်ပယ်တွင်ဖြစ်စေ အခြားကဏ္ဍများတွင်ဖြစ်စေ ဘဝ၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေကြောင်း ပြသပါသည်။

14. Travis Bradberry နှင့် Jean Greaves မှ ဖန်တီးထားသော Emotional Intelligence 2.0

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာတွင် သတင်းအချက်အလက်ဖန်တီးမှု အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင်၊ EI သည် အောင်မြင်မှုအတွက် အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ။ “Emotional Intelligence 2.0” စာအုပ်တွင် စာရေးသူသည် EI ကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်း၏ အရေးပါပုံကို တိုက်ရိုက်ဖော်ပြသည်၊ ထို့ကြောင့် ကော်ပိုရေးရှင်းများနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ပြင်ဆင်နေကြသည်။

လက်တွေ့ကျကျ နည်းလမ်းဖြင့်၊ စာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးသည့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုများကို ပေးပါသည်။

15. မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ Marcus Buckingham မှ

ဤစာအုပ်တွင် စာရေးသူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်များကို အချိန်၊ စွမ်းအင်နှင့် ငွေကြေးတို့ကို ဖြုန်းမည့်အစား ကျွန်ုပ်တို့၏အားသာချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် တိုက်တွန်းထားသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ EI သည် ဤခရီးလမ်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းညွှန်ပေးမည့် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးပုံစံများကို ကောင်းစွာသိရှိနားလည်စေပြီး အလုပ်တွင် ထူးချွန်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ထို့ကြောင့် ဤအချက်အလက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ရန် ကိရိယာများရှိသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စွမ်းရည်များကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

16. The 7 Habits of Highly Effective People, Stephen R ၊ Covey

Stephen R. Covey မှ "The 7 Habits of Highly Effective People" ကို 1989 ခုနှစ်တွင် စတင်ထုတ်ဝေခဲ့ပါသည်။ စာရေးသူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြည့်စုံမှုရရှိရန်၊ အလေ့အထများပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းကို ပြောင်းလဲရမည်ဟု စာရေးသူရှင်းပြပါသည်။

ဤသဘောဖြင့် စာရေးသူသည် လိုက်နာရမည့် အမူအကျင့် ခုနစ်ချက် ကို ဖော်ပြခဲ့သည်၊ အနက်-

1. တက်ကြွနေပါ။
2. ရည်မှန်းချက်တစ်ခုထားရှိပါ။
3. ဦးစားပေးများကို ချမှတ်ပါ။
4. ညှိနှိုင်းနည်းကို သိခြင်း၊
5. စာနာစိတ်ဖြင့် နားထောင်နည်းကို သိခြင်း၊
6. ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို ဖန်တီးပါ။
7. တူရိယာများကို ညှိပါ။

17. Focus, by Daniel Goleman

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးစာအုပ် 20 စာရင်းအတွက် Daniel Goleman ၏ နောက်ထပ်လက်ရာ။ ဤစာအုပ်တွင် စာရေးသူသည် လုပ်ဆောင်ရမည့်အလုပ်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်မှုကို ရရှိနိုင်ကြောင်း သရုပ်ပြထားသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လိုသလို ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ သူက အကြံပြုထားပါတယ်။

ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်စိတ်သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီး သင်၏မှတ်ဉာဏ်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်၏ အခြားအရေးကြီးသောကဏ္ဍများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မည်သည့်အလုပ်တွင်မဆို အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် အာရုံစိုက်ပြီး အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

18. ဒီဇင်ဘာပျော်ရွှင်စေရန် ဥပဒေများ- ဘဝကို ချစ်မြတ်နိုးရန် ကိရိယာများ ၊ Augusto Cury

စာရေးသူ၏ အဆိုအရ ပျော်ရွှင်မှုသည် မတော်တဆ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အရာမဟုတ်သောကြောင့် အောင်မြင်မှု ရရမည့် အရာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သူ့ကိုယ်သူ ပိုသိလာဖို့အတွက် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Augusto Cury က သူ့အလုပ်မှာ Positive Psychology ကို ပြသပါတယ်။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ သူသည် လူသား၏ခံစားချက်၊ လူနှင့်လူချင်းဆက်ဆံရေး၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အတွေ့အကြုံနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဉာဏ်ကို အလေးပေးသောကြောင့် လူသားတစ်ဦး၏ဖြစ်တည်မှုကို ရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဥပဒေဆယ်ခုကို ဖော်ပြသည်။

19. Ilios Kotsou မှ ပြုလုပ်သော Emotional Intelligence Workbook,

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ ဤစာအုပ်တွင် သင်သည် သုခချမ်းသာနှင့် ဘဝအတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ရည်ရွယ်၍ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ အသိဥာဏ်ကို တိုးတက်စေမည့် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပါရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ . ထို့ကြောင့် ဤအလုပ်စာအုပ်တွင် စာဖတ်သူကို သူ၏ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် အချို့သောခံစားချက်များကို တားစီးရန် တွန်းအားပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။

စာရေးသူက EI သည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် အလေးပေးကြောင်း ရှင်းပြသည်။ ဤသဘောအရ၊ အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝပြီး ပျော်ရွှင်စရာအခိုက်အတန့်များပြည့်နှက်နေသည့် ဟန်ချက်ညီသောဘဝလမ်းကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် ခံစားချက်များနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို မည်သို့တည်ဆောက်ရမည်ကို သင်ကြားပေးပါသည်။

20. Social Intelligence- Daniel Goleman ရေးသော The Revolutionary Science of Human Relations, The Revolutionary Science of Human Relations၊လူသားတွင် မွေးရာပါရှိ၍ ၎င်းတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ပိုလေ့ကျင့်ရန်သာ လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့် စာရေးသူ ရှင်းပြသည်မှာ သဘာဝအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက် လိုအပ်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများ၊ ညီအစ်ကိုမောင်နှမများနှင့် အသိုက်အဝန်းနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူကိုပုံဖော်ရာတွင် အခြေခံကျသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပါသည်။

ဒီတော့ ဒီ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးစာအုပ် 20 အုပ်စာရင်း ကို ဘယ်လိုထင်လဲ။ ၎င်းတို့အနက်မှ ဖတ်ပြီးသည် သို့မဟုတ် အခြားအကြံပြုချက်များရှိပါက၊ အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်ဘောက်စ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီဆောင်းပါးကို သဘောကျတယ်ဆိုရင်တော့ Like and Share လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။ ဤနည်းအားဖြင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသော စာသားများကို ဆက်လက်ထုတ်လုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။