По-перше, що таке емоційний інтелект (ЕІ)? Якщо коротко, то це поняття з психології, яке означає здатність людини ідентифікувати та справлятися з емоціями та почуттями, як власними, так і інших людей Щоб допомогти вам у цьому нелегкому завданні, ми склали список з 20 найкращих книги про емоційний інтелект .

У цьому сенсі варто зазначити, що, на думку автора-експерта з цього питання Деніела Гоулмана, робота з емоційним інтелектом змусить людей розвинути в собі такі цінні характеристики, як:

• емоційне самопізнання;
• співчуття;
• покращення міжособистісних стосунків;
• емоційний контроль;
• самомотивація;
• соціальні навички.

А тепер ознайомтеся з відомими книгами про емоційний інтелект і почніть свій шлях до успіху.

1. емоційний інтелект, Деніел Гоулман

Без сумніву, вона повинна бути на вершині списку найкращих книг про емоційний інтелект. Піонер у цій галузі Деніел Гоулман підкреслює, що зростання будь-якої людини залежить від розвитку її емоційного інтелекту Це гарантує здатність до самоконтролю, впевненість у собі, продуктивність, вмотивованість, оптимізм, а також гнучкість до змін.

2. Логіка Чорного лебедя, Насім Ніколас Талеб

Логіка Чорного лебедя", автор Насім Ніколас Талеб. У цій класичній серед книги про емоційний інтелект Автор показує, що непередбачувані інциденти трапляються за будь-яких обставин і в усіх галузях бізнесу, включаючи економіку.

У цьому сенсі логіка "чорного лебедя" полягає в тому, що замість того, щоб намагатися передбачити майбутнє, важливіше підготуватися до непередбачуваного. Потрібно бути готовим до несподіванок і мати здатність швидко адаптуватися до змін. Для цього необхідно розробити стратегії, які допоможуть нам впоратися з наслідками "чорних лебедів".

"Сила звички", Чарльз Духігг

У книзі "Сила звички" Чарльз Духігг описує, як звичайні люди досягли успіху, змінивши свої звички. Щоб навчитися змінювати і контролювати звички, необхідно їх знати, а цього можна досягти за допомогою розвивати самосвідомість - перший елемент емоційного інтелекту .

4. мітч Ентоні "Продажі за допомогою емоційного інтелекту

Для сфери продажів ця книга, в дослівному перекладі "Продажі з емоційним інтелектом", є аналізом впливу емоційного інтелекту на ефективність роботи продавців. У цьому сенсі автор показує практичні інструменти ЕІ для професіоналів, які хочуть поліпшити обслуговування клієнтів, підвищивши свої навички ведення переговорів.

5. "Мужність бути недосконалим" Брене Браун

Ця книга присвячена темі вразливості та тому, як емоційний інтелект і самопізнання можуть допомогти у її прийнятті. новий погляд на вразливість Це також розриває зв'язок між ним і відчуттям дефіциту або незадоволеності.

Таким чином, він наводить переконливі аргументи, щоб заохотити читачів прийняти себе такими, якими вони є, і рухатися далі у своїй - не завжди ідеальній - життєвій подорожі.

6. робота з емоційним інтелектом, Деніел Гоулман

Ще одна книга вважається "батьком" емоційного інтелекту Деніела Гоулмана. У цій роботі автор наводить результат своїх досліджень, присвячених аналізу актуальності та впливу ЕІ на робочому місці. Таким чином, основна мета - допомогти читачам покращити свою ефективність на роботі за рахунок підвищення емоційних навичок.

7. швидко і повільно, Даніель Канеман

Ми включили цю роботу в наш список книг про інтелект, тому що наша здатність контролювати свої емоції також пов'язано з оволодінням нашою здатністю приймати рішення .

У цій книзі автор представляє дві системи людського розуму: швидку та інтуїтивну, і повільну та контрольовану. Він пояснює, як працює кожна з них, і вчить, як їх використовувати, щоб уникнути когнітивних ілюзій, які впливають на наші рішення.

8. антикрихкий, Насім Ніколас

Письменник, статистик і математик, автор навчає нас важливим поняттям для нашого постійного зростання. У його книзі ми дізнаємося, як бути антикрихкими, використовуючи хаос і невизначеність, присутні в нашому повсякденному житті.

9. легше, П*ррара! від Сари Найт

Якщо ви хочете навчитися звільнятися від тривоги і контролювати свої емоції, щоб краще справлятися з повсякденними проблемами, ця книга - чудовий варіант. У невимушеній і доброзичливій формі автор представляє поширені повсякденні ситуації і вчить вас, як справлятися з ними більш продуктивно.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Огляд цивілізації за Фройдом

10. управління емоціями, автор Аугусто К'юрі

Управління своїми емоціями - одна з основ емоційного інтелекту. Для цього в цій книзі автор представляє техніки емоційного коучингу, які він назвав "Магатехніки управління емоціями". Ці техніки дозволяють зрозуміти, що наш мозок має обмежені можливості і що ми повинні працювати, щоб уникнути розумового виснаження.

11. мислення: нова психологія успіху, Керол С. Двек

Якщо коротко, то ця книга покликана змінити спосіб нашого мислення, тобто наш менталітет. Автор пояснює, що у нас є два типи мислення - фіксоване і мислення зростання. Перше характерне для людей з невпевненим ставленням до ризиків, оскільки вони вірять, що існують шаблони інтелекту.

Тоді як люди з мисленням зростання сприйнятливі до навчання, приймають виклики і зосереджуються на вирішенні проблем, таким чином досягаючи успіху і досягнень.

Ненасильницьке спілкування, Маршалл Розенберг

У книзі "Ненасильницьке спілкування" пропонуються стратегії, які допоможуть нам розвивати здорові стосунки з людьми, які нас оточують Так, щоб інша людина відчувала себе невимушено, щоб висловити свої почуття.

Протягом книги автор вчить нас, як застосовувати ненасильницьке спілкування у повсякденному житті, пояснюючи його елементи: спостереження, почуття, потреби та прохання.

Протягом усієї книги автор навчає нас, як ми можемо застосовувати ненасильницьке спілкування у нашому повсякденному житті через його складові:

• спостереження;
• почуття;
• потреби; і
• прохання.

13. емоційна спритність, автор Сьюзен Девід

Продовжуючи наш список книги про емоційний інтелект В "Емоційній спритності" автор показує важливість вміння справлятися з емоціями, адже саме це відрізняє тих, хто досягає або не досягає успіху в життєвих викликах.

У цьому сенсі він показує, що наявність емоційного інтелекту і добре керованої емоційної гнучкості сприяє щастю в усіх аспектах життя, як у професійній сфері, так і в інших галузях.

14. емоційний інтелект 2.0, Тревіс Бредберрі та Джин Грівз

Зіткнувшись із шаленим темпом генерування інформації в сучасному світі, ми не можемо не помітити, що ФОП стала ключовою складовою професійного успіху У книзі "Емоційний інтелект 2.0" автори безпосередньо звертаються до важливості застосування ЕІ на практиці, щоб корпорації та приватні особи були готові до повсякденних викликів.

У дидактичній формі книга пропонує практичні завдання, які допомагають нам досягати поставлених цілей, долаючи власні обмеження.

15. основна думка, автор Маркус Букінгем

У цій книзі автор заохочує нас зосередитися на наших сильних сторонах, замість того, щоб витрачати час, енергію та гроші на наші слабкі сторони. Таким чином, наша ІО стане ключем, який поведе нас на цьому шляху.

Таким чином, це допоможе нам краще розпізнати і зрозуміти наш найкращий стиль, а також допоможе нам виділитися на роботі. Таким чином, маючи цю інформацію, ми матимемо інструменти для внесення необхідних змін у наше повсякденне життя і кардинально покращити наші професійні показники та навички.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

16. 7 звичок високоефективних людей, Стівен Р. Кові

"7 звичок високоефективних людей" Стівена Р. Кові вперше була опублікована в 1989 р. Автор пояснює, що для досягнення особистої реалізації ми повинні змінити своє внутрішнє "я", змінивши звички.

У цьому сенсі автор перерахував сім правил поведінки, яких слід дотримуватися Так і є:

1. Будьте активними;
2. Майте перед собою мету;
3. Визначте пріоритети;
4. Вміти вести переговори;
5. Вміти слухати з емпатією;
6. Створити синергію;
7. Налаштування інструментів.

17. фокус, автор Деніел Гоулман

Ще одна робота Деніела Гоулмана для нашого списку 20 найкращих книг про емоційний інтелект. У цій книзі автор демонструє, що успіху можна досягти, зосередившись на завданнях, які потрібно виконати. Для цього він пропонує тренувати свій мозок, так само, як і м'язи потребують вправ.

В результаті ваш розум розвиватиметься, покращуватиметься пам'ять та інші важливі для продуктивності аспекти. Іншими словами, щоб досягти найкращого результату в будь-якому завданні, необхідно бути уважним і зосередженим.

18. десять законів, щоб бути щасливим: інструменти, щоб закохатися в життя, Аугусто К'юрі

На думку автора, щастя - це те, чого треба досягти, оскільки воно не є чимось, що трапляється випадково. Щоб отримати більше знань про себе, психіатр Аугусто К'юрі показує у своїй роботі "Позитивну психологію".

Таким чином, це вказує на те, що десять законів, які допоможуть пізнати себе Вони наголошують на людських почуттях, міжособистісних і любовних стосунках, професійному досвіді та емоційному інтелекті.

Робочий зошит з емоційного інтелекту, Іліос Коцу

У цій книзі з емоційного інтелекту ви отримаєте посібник, який допоможе вам покращити усвідомлення себе та інших, прагнучи до благополуччя та кращого життєвого досвіду. Таким чином, у цьому посібнику читачеві не пропонується контролювати свої почуття або пригнічувати певні емоції.

Автор пояснює, що ЕІ наголошує на самоконтролі та розумінні емоцій. У цьому сенсі вона вчить, як розвивати здоровіші стосунки з почуттями, щоб побудувати збалансований життєвий шлях, сповнений сенсу та корисних моментів.

20. соціальний інтелект: революційна наука про людські стосунки, Деніел Гоулман

Гоулман вважає, що емпатія, вміння ставити себе на місце іншого та доброзичливість - це якості, притаманні людям, і потрібно лише більше практики, щоб їх розвивати.

Автор пояснює, що від природи ми наділені потребою в соціальних відносинах і що зв'язок з батьками, братами і сестрами та громадою з дитинства відіграє фундаментальну роль у формуванні нашої поведінки.

А потім, що ви думаєте про це список з 20 найкращих книг про емоційний інтелект Напишіть нам, якщо ви читали якісь з них або маєте інші вказівки, у полі для коментарів нижче.

Наостанок, якщо вам сподобалася ця стаття, не забудьте поставити лайк і поділитися нею в соціальних мережах. Таким чином ви мотивуєте нас продовжувати створювати якісні тексти.