Нэгдүгээрт, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI) гэж юу вэ? Товчхондоо, энэ нь хүний ​​хувийн болон бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг тодорхойлох, шийдвэрлэх чадварыг илэрхийлдэг сэтгэл судлалын ойлголт юм . Тиймээс бид танд энэ хүнд хэцүү ажлыг хийхэд туслахын тулд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны талаархи шилдэг 20 номын жагсаалтыг гаргав.

Энэ утгаараа энэ сэдвээр мэргэшсэн зохиолч Даниел Големаны хэлснээр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаантай ажиллах нь хүмүүст дараах үнэ цэнэтэй шинж чанаруудыг бий болгодог гэдгийг дурдах нь зүйтэй.

• сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө танин мэдэх;
• өрөвдөх сэтгэл;
• хүмүүс хоорондын харилцаа сайжирсан;
• сэтгэл хөдлөлийг хянах;
• өөрийгөө урамшуулах;
• нийгмийн ур чадвар.

Одоо сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тухай алдартай номуудыг уншаад амжилтын аянаа эхлүүлээрэй.

1. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, Даниел Големан

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны талаархи шилдэг номуудын жагсаалтын эхэнд байх нь дамжиггүй. Энэ сэдвийн анхдагч Даниел Големан Аливаа хүний ​​өсөлт хөгжилт нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааных нь хөгжлөөс шалтгаална , учир нь энэ нь өөрийгөө хянах, өөртөө итгэх итгэл, үр бүтээлтэй, урам зоригтой, өөдрөг байх чадварыг баталгаажуулдаг гэж онцолжээ. мөн өөрчлөлтөд илүү уян хатан байх.

2. Хар хунгийн логик, Нассим Николас Талеб

Хар хун, Нассим Николас Талеб. Зохиогч сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тухай номнуудын дунд багтсан энэхүү сонгодог бүтээлдээ аливаа нөхцөл байдалд, бизнесийн бүх салбарт, тэр дундаа эдийн засагт урьдчилан таамаглаагүй тохиолдлууд тохиолддогийг харуулсан.

Энэ утгаараа Хар хунгийн логик ирээдүйг урьдчилан таамаглахын оронд урьдчилан таамаглаагүй зүйлд бэлтгэх нь илүү чухал гэдгийг хамгаалдаг. Та гэнэтийн зүйлд бэлэн байж, өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицох чадвартай байх хэрэгтэй. Үүний тулд хар хунгийн нөлөөг даван туулахад туслах стратеги боловсруулах шаардлагатай байна.

3. Дадал зуршлын хүч, Чарльз Духиг

"Дадал зуршлын хүч" номондоо Чарльз Духиг жирийн хүмүүс дадал зуршлаа өөрчилснөөр хэрхэн амжилтанд хүрсэн тухай өгүүлсэн байдаг. Дадал зуршлаа өөрчлөх, хянах чадвартай болохын тулд тэдгээрийг мэддэг байх шаардлагатай бөгөөд үүнийг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны эхний элемент болох өөрийгөө ухамсарлах чадварыг хөгжүүлснээр хийж болно .

4. “Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаар зарах”, Митч Энтони

Борлуулалтын чиглэлээр энэ номыг шууд орчуулгаар “Vender com. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан” гэдэг нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь борлуулалтын ажилтны гүйцэтгэлд үзүүлэх хүч чадлын дүн шинжилгээ юм. Энэ утгаараа зохиогч нь харилцагчийн үйлчилгээг сайжруулах, харилцааны ур чадвараа дээшлүүлэх хүсэлтэй мэргэжилтнүүдэд зориулсан ОҮ-ийн практик хэрэгслийг харуулж байна.хэлэлцээр.

5. Төгс бус байх эр зориг, Бренэ Браун

Энэхүү ном нь эмзэг байдлын сэдвийг хөндсөн бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, өөрийгөө танин мэдэх нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд тань хэрхэн тусалж болох талаар өгүүлдэг. Ийнхүү зохиогч эмзэг байдлын тухай шинэ алсын харааг авчирч, энэ болон хомсдол, сэтгэл ханамжгүй байдлын хоорондох холбоог арилгадаг.

Тиймээс энэ нь уншигчдыг хэн бэ гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралынхаа туршид үргэлж төгс байдаггүй аян замдаа урагшлахад түлхэц өгөх гайхалтай аргументуудыг авчирдаг.

6. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаантай ажиллах нь, Даниел Големан

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны "эцэг" Даниел Големаны өөр нэг ном. Энэхүү бүтээлдээ зохиогч ажлын хүрээнд ОҮ-ийн хамаарал, үр нөлөөний шинжилгээнд хийсэн судалгааныхаа үр дүнг авчирсан болно. Тиймээс уншигчдад сэтгэл хөдлөлийн ур чадвараа дээшлүүлэх замаар ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулахад нь туслах нь гол зорилго юм.

7. Хурдан ба удаан, Даниэль Канеман

Бидний сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвар нь мөн бидний оюуны чадавхийг эзэмшсэнтэй холбоотой учраас оюун ухааны тухай номнуудын жагсаалтад бид энэ бүтээлийг оруулсан. шийдвэр гаргах эрх .

Зохиогч энэ номонд хүний ​​оюун санааны хоёр системийг танилцуулсан: хурдан бөгөөд зөн совинтой, удаан ба хяналттай. Тэрээр тус бүр нь хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарлаж, танин мэдэхүйн хуурмаг байдлаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг хэрхэн ашиглахыг заадагбидний шийдвэрт нөлөөлдөг.

8. Antifragile, Нассим Николас

Зохиолч, статистикч, математикч, зохиолч бидэнд бидний тасралтгүй өсөлтөд чухал ойлголтуудыг заадаг. Түүний номноос бид өдөр тутмын амьдралдаа тохиолдож буй эмх замбараагүй байдал, тодорхой бус байдлыг ашиглан хэрхэн эмзэг байх талаар суралцдаг.

9. Тайвшир, F*ck!, Сара Найт

Хэрэв та сэтгэлийн зовнилоосоо ангижруулж, сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурахыг хүсэж байгаа бол энэ асуудлыг илүү сайн зохицуулж чадна. Өдөр тутмын асуудлууд, энэ ном бол маш сайн сонголт юм. Зохиогч нь өдөр тутмын нийтлэг тохиолдлуудыг тайван, хөгжилтэй байдлаар харуулж, тэдгээрийг хэрхэн илүү үр дүнтэй шийдвэрлэхийг заадаг.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Мөн уншина уу: Соёл иргэншил дэх сэтгэл дундуур байдал: Фрейдийн хураангуй

10 Сэтгэл хөдлөлийн менежмент , Augusto Cury

Сэтгэл хөдлөлөө удирдах нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны нэг үндэс юм. Үүний тулд зохиолч энэ номонд сэтгэл хөдлөлийн менежментийн маггатехник гэж нэрлэсэн сэтгэл хөдлөлийн дасгалжуулалтын аргуудыг толилуулж байна. Эдгээр аргууд нь бидний тархи хязгаарлагдмал хүчин чадалтай бөгөөд оюун санааны ядаргаагаас зайлсхийхийн тулд ажиллах ёстой гэдгийг ойлгох боломжийг олгодог.

11. Сэтгэлгээ: Амжилтын шинэ сэтгэл зүй, Кэрол С.Двек

Товчхондоо энэ ном бидний сэтгэхүйг, өөрөөр хэлбэл бидний сэтгэлгээг өөрчлөх зорилготой юм.Зохиогч бидэнд тогтсон болон өсөлтийн гэсэн хоёр төрлийн сэтгэлгээ байдаг гэж тайлбарлав. Эхнийх нь тагнуулын стандарт байдаг гэж үздэг тул эрсдэлд найдваргүй хүмүүсийн онцлог шинж юм.

Өсөж хөгжих сэтгэлгээтэй хүмүүс сурахыг хүлээж авдаг ч сорилттой тулгарч, асуудлыг шийдвэрлэхэд төвлөрч, амжилт, амжилтад хүрдэг.

12. Хүчирхийллийн бус харилцаа, Маршалл Розенберг

“Хүчирхийлэлгүй харилцаа” номонд бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүстэй эрүүл харилцаа тогтооход туслах стратегиудыг санал болгож байна болон яриа хэлцэл байгуулах. Ингэснээр нөгөө нь өөрийнхөө мэдрэмжийг ил гаргахад чөлөөтэй байх болно.

Номын үеэр зохиогч хүчирхийлэлгүй харилцааг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн ашиглахыг зааж, түүний элементүүд болох ажиглалт, мэдрэмж, хэрэгцээ, хүсэлтийг тайлбарладаг.

Номын туршид зохиогч бид хүчирхийлэлгүй харилцааг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дамжуулан бидэнд заадаг, тухайлбал:

• ажиглалт;
• мэдрэмж;
• хэрэгцээ; болон
• хүсэлт.

13. Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа, Сюзан Дэвид

Бидний сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тухай номуудын жагсаалтыг үргэлжлүүлж, "Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа" номонд зохиогч нь сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадвар. Тиймээ ийм л байнаЭнэ нь амьдралын сорилт дунд амжилтанд хүрсэн эсвэл амжилтанд хүрч чадаагүй хүмүүсийг тусгаарладаг.

Энэ утгаараа сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаагаа зөв удирдах нь мэргэжлийн салбарт ч бай, бусад салбарт ч амьдралын бүхий л салбарт аз жаргалд хувь нэмэр оруулдгийг харуулж байна.

14. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан 2.0, Travis Bradberry болон Jean Greaves

Орчин үеийн ертөнцөд мэдээлэл бий болох хурдацтай байгаа нөхцөлд ОҮ нь амжилтанд хүрэх үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болсон. мэргэжлийн . "Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан 2.0" номонд зохиогчид ОҮ-ийг амьдралд хэрэгжүүлэхийн чухлыг шууд хөндсөн бөгөөд ингэснээр корпорациуд болон хувь хүмүүс өдөр тутмын амьдралын сорилттой тулгарахад бэлэн байдаг.

Энэхүү ном нь дидактик хэлбэрээр зорилгодоо хүрэх, өөрсдийн хязгаарыг даван туулахад туслах практик даалгавруудыг санал болгодог.

15. Онцлогоорой, Маркус Букингем

Энэ номонд зохиогч биднийг сул талдаа цаг, эрч хүч, мөнгө үрэхээс илүү давуу талдаа анхаарлаа хандуулахыг уриалсан. Тиймээс бидний ОҮ нь биднийг энэ аялалд чиглүүлэх түлхүүр байх болно.

Энэ нь бидний шилдэг хэв маягийг таньж, ойлгоход тусалж, ажил дээрээ амжилт гаргахад тусална. Тиймээс, энэ мэдээллийн тусламжтайгаар бид өдөр тутмын амьдралдаа шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх хэрэгсэлтэй болно.мөн бидний гүйцэтгэл, мэргэжлийн ур чадварыг эрс сайжруулна.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

16. Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн 7 зуршил, Стивен Р. Кови

"Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн 7 зуршил" нь 1989 онд анх хэвлэгдэн гарсан. Зохиогч хувь хүнийхээ сэтгэл ханамжид хүрэхийн тулд дадал зуршлаа өөрчлөх замаар дотоод засалаа өөрчлөх ёстой гэж тайлбарлажээ.

Энэ утгаараа зохиогч мэдэгдэх ёстой долоон зан үйлийг жагсаасан бөгөөд тухайлбал:

1. Идэвхтэй байх;
2. Зорилготой байх;
3. Тэргүүлэх зорилтуудыг тодорхойлох;
4. Хэлэлцээр хийх арга мэддэг байх;
5. Хэрхэн өрөвдөх сэтгэлээр сонсохыг мэддэг байх;
6. Синерги үүсгэх;
7. Багажуудыг тааруулна уу.

17. Фокус, Дэниел Големаны

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны талаарх шилдэг 20 номын жагсаалтад зориулсан Даниел Големаны өөр нэг бүтээл. Зохиогч энэ номондоо хийх ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлснээр амжилтанд хүрч болохыг харуулсан. Ингэхийн тулд булчингаа дасгалжуулахын нэгэн адил тархиа сургах хэрэгтэй гэж тэр зөвлөж байна.

Үүний үр дүнд таны оюун ухаан хөгжиж, ой санамж болон гүйцэтгэлийн бусад чухал талууд сайжирна. Өөрөөр хэлбэл аливаа ажилд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай.

18. 12-р сарАз жаргалтай байх хуулиуд: амьдралд дурлах хэрэгсэл, Аугусто Кюри

Зохиогчийн хэлснээр аз жаргал бол санамсаргүй тохиолдох зүйл биш тул хүрэх ёстой зүйл юм. Өөрийнхөө талаар илүү их мэдлэг олж авахын тулд сэтгэцийн эмч Аугусто Кюри өөрийн бүтээлдээ эерэг сэтгэл зүйг харуулжээ.

Ийнхүү тэрээр хүний ​​мэдрэмж, хүмүүс хоорондын болон хайрын харилцаа, мэргэжлийн туршлага, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг чухалчилдаг өөрийгөө танин мэдэхэд туслах арван хуулийг заажээ.

19. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны ажлын ном, Илиос Коцу

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тухай энэхүү номонд та өөрийгөө болон бусдын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх, сайн сайхан амьдрах, амьдралын илүү сайн туршлагад хүрэхэд чиглэсэн гарын авлагатай байх болно. . Тиймээс, энэхүү ажлын номонд уншигч өөрийн мэдрэмжийг хянах эсвэл тодорхой сэтгэл хөдлөлийг дарангуйлахыг зөвлөдөггүй.

Зохиогч ОҮ нь өөрийгөө хянах, сэтгэл хөдлөлийг ойлгохыг чухалчилдаг гэж тайлбарлав. Энэ утгаараа энэ нь утга учиртай, өгөөжтэй мөчүүдээр дүүрэн амьдралын тэнцвэртэй замыг бий болгохын тулд мэдрэмжтэй илүү эрүүл харилцааг хэрхэн хөгжүүлэхийг заадаг.

20. Нийгмийн оюун ухаан: Хүний харилцааны хувьсгалт шинжлэх ухаан, Даниел Големан

Големан өрөвдөх сэтгэл, өөрийгөө бусдын оронд тавьж, туслах сэтгэлийг чанарууд гэж үздэг.Хүн төрөлхтний угаасаа л түүнийг хөгжүүлэхийн тулд илүү их дадлага хийх хэрэгтэй.

Иймээс зохиолч бидэнд угаасаа нийгмийн харилцааны хэрэгцээ заяагдсан гэж тайлбарлав. Бага наснаасаа аав, ээж, ах эгч, олон нийттэй харилцах харилцаа нь бидний зан төлөвийг төлөвшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тэгвэл энэ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тухай шилдэг 20 номын жагсаалтын талаар та ямар бодолтой байсан бэ? Хэрэв та тэдгээрийн аль нэгийг нь уншсан эсвэл өөр санал байвал доорх коммент хэсэгт хэлээрэй.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдсан бол лайк дарж, нийгмийн сүлжээн дээрээ хуваалцахаа бүү мартаарай. Энэ нь биднийг чанартай бичвэрүүдийг үргэлжлүүлэн үйлдвэрлэхэд түлхэц болно.