सबसे पहले, भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईआई) की अवधारणा क्या है? संक्षेप में, यह एक मनोविज्ञान अवधारणा है जिसका अर्थ है व्यक्ति की व्यक्तिगत और अन्य दोनों भावनाओं और भावनाओं को पहचानने और उनसे निपटने की क्षमता । इसलिए, इस कठिन कार्य में आपकी सहायता करने के लिए, हमने भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर सर्वोत्तम 20 पुस्तकों की एक सूची तैयार की है।

इस अर्थ में, यह उल्लेखनीय है कि, इस विषय पर एक विशेषज्ञ लेखक, डैनियल गोलेमैन के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ काम करने से लोगों में मूल्यवान विशेषताओं का विकास होगा जैसे:

• भावनात्मक आत्म-ज्ञान;
• सहानुभूति;
• पारस्परिक संबंधों में सुधार;
• भावनात्मक नियंत्रण;
• आत्म-प्रेरणा;
• सामाजिक कौशल।

अब, देखें कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर कौन सी प्रसिद्ध पुस्तकें हैं और अपनी सफलता की यात्रा शुरू करें।

1. डेनियल गोलेमैन की इमोशनल इंटेलिजेंस

बिना किसी संदेह के, यह भावनात्मक इंटेलिजेंस पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की सूची में सबसे ऊपर होनी चाहिए। इस विषय के अग्रणी, डैनियल गोलेमैन, बताते हैं कि किसी भी व्यक्ति की वृद्धि उनकी भावनात्मक बुद्धि के विकास पर निर्भर करती है , क्योंकि यह आत्म-नियंत्रण, आत्मविश्वास, उत्पादक, प्रेरित, आशावादी होने की क्षमता की गारंटी देता है। और, फिर भी, परिवर्तनों के प्रति अधिक लचीला होना।

2. नसीम निकोलस तालेब द्वारा रचित द लॉजिक ऑफ़ द ब्लैक स्वान

द लॉजिक ऑफ़ द ब्लैक स्वानब्लैक स्वान, नसीम निकोलस तालेब द्वारा। इस क्लासिक में भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर पुस्तकों के बीच , लेखक दिखाता है कि अप्रत्याशित घटनाएं सभी परिस्थितियों में और अर्थव्यवस्था सहित व्यवसाय की सभी शाखाओं में होती हैं।

इस अर्थ में, ब्लैक स्वान तर्क बचाव करता है कि, भविष्य की भविष्यवाणी करने की कोशिश करने के बजाय, अप्रत्याशित के लिए तैयारी करना अधिक महत्वपूर्ण है। आपको अप्रत्याशित के लिए तैयार रहने की जरूरत है और परिवर्तनों को जल्दी से अनुकूलित करने की क्षमता होनी चाहिए। इसके लिए, ऐसी रणनीतियाँ विकसित करना आवश्यक है जो काले हंसों के प्रभावों से निपटने में हमारी मदद करें।

3. द पावर ऑफ़ हैबिट, चार्ल्स डुहिग द्वारा

अपनी पुस्तक द पावर ऑफ़ हैबिट में, चार्ल्स डुहिग ने वर्णन किया है कि कैसे सामान्य व्यक्तियों ने अपनी आदतों को संशोधित करके सफलता प्राप्त की। आदतों को बदलने और नियंत्रित करने में सक्षम बनने के लिए, उन्हें जानना आवश्यक है, कुछ ऐसा जिसे भावनात्मक बुद्धि के पहले तत्व, आत्म-जागरूकता को विकसित करके पूरा किया जा सकता है ।

4. मिच एंथोनी द्वारा "भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ बेचना",

बिक्री क्षेत्र के लिए, यह पुस्तक, शाब्दिक अनुवाद में "वेंडर कॉम इमोशनल इंटेलिजेंस", उस शक्ति का विश्लेषण है जो सेल्सपर्सन के प्रदर्शन के लिए इमोशनल इंटेलिजेंस के पास है। इस अर्थ में, लेखक उन पेशेवरों के लिए व्यावहारिक ईआई उपकरण दिखाता है जो ग्राहक सेवा में सुधार करना चाहते हैं, उनके संचार कौशल में सुधार करना चाहते हैं।बातचीत।

5. द करेज टू बी इम्परफेक्ट, ब्रेन ब्राउन द्वारा

यह पुस्तक भेद्यता के विषय को संबोधित करती है और भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्म-जागरूकता आपको इसे स्वीकार करने में कैसे मदद कर सकती है। इस तरह, लेखक भेद्यता के बारे में एक नई दृष्टि लाता है, इसके बीच की कड़ी और कमी या असंतोष की भावना को पूर्ववत करता है।

इस प्रकार, यह पाठकों को यह स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए मजबूर करने वाले तर्क लाता है कि वे कौन हैं और अपनी यात्रा पर आगे बढ़ते हैं - हमेशा सही नहीं - जीवन के माध्यम से।

6. डेनियल गोलेमैन द्वारा इमोशनल इंटेलिजेंस के साथ काम करना

इमोशनल इंटेलिजेंस के माने जाने वाले "फादर", डेनियल गोलेमैन की एक और किताब। इस काम में, लेखक काम के दायरे में ईआई की प्रासंगिकता और प्रभाव के विश्लेषण पर अपने शोध का परिणाम लाता है। इस प्रकार, मुख्य उद्देश्य पाठकों को उनके भावनात्मक कौशल में सुधार करके काम पर उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करना है।

7. डैनियल काह्नमैन द्वारा फ़ास्ट एंड स्लो,

हमने इस काम को बुद्धि पर अपनी पुस्तकों की सूची में शामिल किया क्योंकि हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता भी हमारी महारत से संबंधित है निर्णय की शक्ति .

इस पुस्तक में लेखक मानव मन की दो प्रणालियों को प्रस्तुत करता है: तेज और सहज, और धीमी और नियंत्रित। वह बताते हैं कि उनमें से प्रत्येक कैसे काम करता है, और सिखाता है कि संज्ञानात्मक भ्रम से बचने के लिए उनका उपयोग कैसे किया जाएहमारे निर्णयों को प्रभावित करते हैं।

8. नसीम निकोलस द्वारा एंटीफ्रागाइल

लेखक, सांख्यिकीविद् और गणितज्ञ, लेखक हमें हमारे निरंतर विकास के लिए महत्वपूर्ण अवधारणाएं सिखाता है। उनकी पुस्तक में, हम सीखते हैं कि कैसे अपने दैनिक जीवन में मौजूद अराजकता और अनिश्चितता का लाभ उठाते हुए, एंटीफ्रैजाइल होना चाहिए।

9. शांत हो जाओ, F*ck!, सारा नाइट द्वारा

यदि आप सीखना चाहते हैं कि चिंता को कैसे जाने दें और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें, ताकि आप इससे बेहतर तरीके से निपट सकें रोजमर्रा की समस्याओं के लिए यह किताब एक बेहतरीन विकल्प है। आराम से और विनोदी तरीके से, लेखक रोजमर्रा की सामान्य स्थितियों को प्रस्तुत करता है और सिखाता है कि अधिक उत्पादक तरीके से उनसे कैसे निपटा जाए।

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10 भावना प्रबंधन ऑगस्टो क्यूरी

द्वारा अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना भावनात्मक बुद्धिमत्ता की नींव में से एक है। इसके लिए, इस पुस्तक में, लेखक भावनात्मक कोचिंग तकनीकों को प्रस्तुत करता है जिसे वह इमोशन मैनेजमेंट मैगाटेक्निक्स कहता है। ये तकनीकें हमें यह समझने की अनुमति देती हैं कि हमारे मस्तिष्क की क्षमताएं सीमित हैं और हमें मानसिक थकावट से बचने के लिए काम करना होगा।

11. माइंडसेट: द न्यू साइकोलॉजी ऑफ सक्सेस, कैरल एस. ड्वेक द्वारा

संक्षेप में, इस पुस्तक का उद्देश्य हमारे सोचने के तरीके, यानी हमारी मानसिकता को बदलना है।लेखक स्पष्ट करता है कि हमारी दो प्रकार की मानसिकता है, निश्चित और विकास। पहला जोखिम असुरक्षा वाले लोगों की विशेषता है, क्योंकि उनका मानना ​​है कि खुफिया मानक मौजूद हैं।

जबकि विकास मानसिकता वाले लोग सीखने के लिए ग्रहणशील होते हैं, चुनौतियों का सामना करते हैं और समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इस प्रकार सफलता और उपलब्धि प्राप्त करते हैं।

12. अहिंसक संचार, मार्शल रोसेनबर्ग द्वारा

पुस्तक "अहिंसक संचार" में ऐसी रणनीतियाँ दी गई हैं जो हमें हमारे आसपास के लोगों के साथ स्वस्थ संबंध विकसित करने में मदद करती हैं और एक संवाद स्थापित करने के लिए। ताकि दूसरा बेझिझक अपनी भावनाओं को जाहिर कर सके।

पुस्तक के दौरान, लेखक हमें सिखाता है कि अपने दैनिक जीवन में अहिंसक संचार को कैसे लागू किया जाए, इसके तत्वों की व्याख्या करते हुए: अवलोकन, भावनाओं, आवश्यकताओं और अनुरोध।

पूरी किताब में, लेखक हमें सिखाता है कि हम अहिंसक संचार को उसके घटकों के माध्यम से अपने दैनिक जीवन में कैसे लागू कर सकते हैं, जैसे:

• अवलोकन;
• भावनाएँ;
• जरूरतें; और
• अनुरोध।

13. इमोशनल एजिलिटी, सुसान डेविड द्वारा

"इमोशनल एजिलिटी" में इमोशनल इंटेलिजेंस पर किताबों की हमारी सूची को जारी रखते हुए, लेखक के महत्व को दर्शाता है भावनाओं से निपटने की क्षमता। हाँ यह बात हैजो जीवन की चुनौतियों के बीच सफलता प्राप्त करने या न करने वालों को अलग करता है।

इस अर्थ में, यह दर्शाता है कि अच्छी तरह से प्रबंधित भावनात्मक बुद्धिमत्ता और भावनात्मक चपलता जीवन के सभी पहलुओं में खुशी में योगदान देती है, चाहे वह पेशेवर क्षेत्र में हो या अन्य क्षेत्रों में।

14. इमोशनल इंटेलिजेंस 2.0, ट्रेविस ब्रैडबेरी और जीन ग्रीव्स द्वारा

आधुनिक दुनिया में सूचना निर्माण की उन्मत्त गति के सामने, ईआई सफलता के लिए एक मूलभूत घटक बन गया है पेशेवर । "इमोशनल इंटेलिजेंस 2.0" पुस्तक में, लेखक सीधे ईआई को व्यवहार में लाने के महत्व को संबोधित करते हैं, ताकि निगम और व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हों।

एक उपदेशात्मक तरीके से, पुस्तक व्यावहारिक कार्यों की पेशकश करती है जो हमें अपनी सीमाओं पर काबू पाने में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती हैं।

15. मार्कस बकिंघम द्वारा अलग दिखें

इस पुस्तक में, लेखक हमें अपनी कमजोरियों पर समय, ऊर्जा और पैसा खर्च करने के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस प्रकार, हमारा ईआई इस यात्रा में हमारा मार्गदर्शन करने की कुंजी होगा।

इससे हमें अपनी सर्वश्रेष्ठ शैलियों को बेहतर ढंग से पहचानने और समझने में मदद मिलेगी और काम में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद मिलेगी। इस प्रकार, इस जानकारी के साथ, हमारे पास अपने दैनिक जीवन में आवश्यक परिवर्तन करने के साधन होंगे।और नाटकीय रूप से हमारे प्रदर्शन और पेशेवर कौशल में सुधार करते हैं।

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16. स्टीफन आर द्वारा अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें कोवे

स्टीफन आर. कोवे द्वारा "द 7 हैबिट्स ऑफ हाइली इफेक्टिव पीपल", पहली बार 1989 में प्रकाशित हुआ था। लेखक बताते हैं कि व्यक्तिगत पूर्ति प्राप्त करने के लिए, हमें आदतों में बदलाव के माध्यम से अपने इंटीरियर को बदलना होगा।

इस अर्थ में, लेखक ने सात व्यवहारों को सूचीबद्ध किया है जिनका पालन किया जाना चाहिए , अर्थात्:

1. सक्रिय रहें;
2. एक लक्ष्य को ध्यान में रखें;
3. प्राथमिकताएं निर्धारित करें;
4. बातचीत करना जानना;
5. सहानुभूति के साथ सुनना सीखना;
6. तालमेल बनाएं;
7. उपकरणों को ट्यून करें।

17. फोकस, डेनियल गोलेमैन द्वारा

भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर 20 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की हमारी सूची के लिए डेनियल गोलेमैन का एक अन्य कार्य। इस पुस्तक में लेखक प्रदर्शित करता है कि प्रदर्शन किए जाने वाले कार्यों पर ध्यान केंद्रित करके सफलता प्राप्त की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, वह सुझाव देता है कि आपको अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, ठीक वैसे ही जैसे आपकी मांसपेशियों को व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।

नतीजतन, आपका दिमाग विकसित होगा, आपकी याददाश्त और प्रदर्शन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं में सुधार होगा। अर्थात किसी भी कार्य में श्रेष्ठ परिणाम प्राप्त करने के लिए ध्यान और फोकस करना आवश्यक है।

18. दिसम्बरखुश रहने के नियम: ऑगस्टो क्यूरी द्वारा जीवन के प्यार में पड़ने के उपकरण

लेखक के अनुसार, खुशी एक ऐसी चीज है जिसे प्राप्त किया जाना चाहिए, क्योंकि यह कुछ ऐसा नहीं है जो संयोग से होता है। स्वयं के बारे में अधिक से अधिक ज्ञान प्राप्त करने के लिए, मनोचिकित्सक ऑगस्टो क्यूरी ने अपने काम में एक सकारात्मक मनोविज्ञान दिखाया है।

इस तरह, वह दस कानूनों को इंगित करता है जो किसी के स्वयं के होने की खोज में मदद करेगा , क्योंकि वे मानवीय भावनाओं, पारस्परिक और प्रेमपूर्ण संबंधों, पेशेवर अनुभव और भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर जोर देते हैं।

19. इलियोस कोत्सु द्वारा इमोशनल इंटेलिजेंस वर्कबुक

इमोशनल इंटेलिजेंस पर इस पुस्तक में आपके पास अपने और दूसरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए एक गाइड होगा, जिसका उद्देश्य कल्याण और जीवन के बेहतर अनुभव हैं . इस प्रकार, इस कार्यपुस्तिका में पाठक को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने या कुछ भावनाओं को रोकने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है।

लेखक बताते हैं कि ईआई आत्म-नियंत्रण और भावनाओं को समझने पर जोर देता है। इस अर्थ में, यह सिखाता है कि एक संतुलित जीवन पथ बनाने के लिए भावनाओं के साथ एक स्वस्थ संबंध कैसे विकसित किया जाए, जो अर्थ से भरा हो और पुरस्कृत क्षणों से भरा हो।

20. सोशल इंटेलिजेंस: द रेवोल्यूशनरी साइंस ऑफ़ ह्यूमन रिलेशंस, डेनियल गोलेमैन द्वारा

गोलेमैन का मानना ​​है कि सहानुभूति, खुद को दूसरे के स्थान पर रखना और मदद करने की भावना गुण हैंमनुष्य के लिए निहित है, उन्हें विकसित करने के लिए केवल अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, लेखक समझाता है कि स्वभाव से, हम सामाजिक संबंधों की आवश्यकता से संपन्न हैं। चूंकि बचपन से हमारे माता-पिता, भाई-बहन और समुदाय के साथ संबंध हमारे व्यवहार को आकार देने में एक मौलिक भूमिका निभाता है।

तो, आप इस भावनात्मक बुद्धि पर 20 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की सूची के बारे में क्या सोचते हैं? अगर आपने उनमें से कोई पढ़ा है या आपके पास कोई अन्य सुझाव है, तो नीचे कमेंट बॉक्स में हमें बताएं।

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