پهريون، جذباتي ذهانت (EI) جو تصور ڇا آهي؟ مختصر ۾، اهو هڪ نفسياتي تصور آهي جنهن جو مطلب آهي شخص جي جذبات ۽ احساسات کي سڃاڻڻ ۽ انهن سان معاملو ڪرڻ جي صلاحيت، ٻئي ذاتي ۽ ٻيا . تنهن ڪري، هن مشڪل ڪم ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، اسان بهترين 20 جذباتي ذهانت تي ڪتابن جي هڪ فهرست گڏ ڪئي آهي .

ان لحاظ کان، اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته، موضوع جي هڪ ماهر ليکڪ، ڊينيئل گوليمن جي مطابق، جذباتي ذهانت سان ڪم ڪرڻ سان ماڻهن ۾ قيمتي خاصيتون پيدا ٿينديون آهن جهڙوڪ:

• جذباتي خود علم؛
• همدردي؛
• باضابطه تعلقات ۾ بهتري؛
• جذباتي ڪنٽرول؛
• خود-حوصلو؛
• سماجي صلاحيتن.

هاڻي ڏسو ته جذباتي ذهانت تي ڪهڙا مشهور ڪتاب آهن ۽ ڪاميابيءَ جو سفر شروع ڪريو.

1. Emotional Intelligence، by Daniel Goleman

بغير ڪنهن شڪ جي، هي جذباتي ذهانت تي بهترين ڪتابن جي لسٽ ۾ مٿي هجڻ گهرجي. ان موضوع جو علمبردار، ڊينيئل گولمن، اشارو ڪري ٿو ته ڪنهن به ماڻهوءَ جي ترقيءَ جو دارومدار ان جي جذباتي ذهانت جي ترقيءَ تي هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته هي خود ضابطي، خود اعتمادي، پيداواري، حوصلا افزائي، پراميد هجڻ جي صلاحيت جي ضمانت ڏئي ٿو. ۽، اڃا تائين، تبديلين لاء وڌيڪ لچڪدار هجڻ.

2. The logic of the Black Swan, by Nassim Nicholas Taleb

The logic of theڪارو سوان، نسيم نيڪولس طالب طرفان. هن کلاسک ۾ جذباتي ذهانت تي ڪتاب ، ليکڪ ڏيکاري ٿو ته غير متوقع واقعا سڀني حالتن ۽ ڪاروبار جي سڀني شاخن ۾، معيشت سميت شامل آهن.

انهي لحاظ کان، بليڪ سوان منطق جو دفاع ڪري ٿو ته، مستقبل جي اڳڪٿي ڪرڻ جي بدران، غير متوقع لاءِ تيار ڪرڻ وڌيڪ ضروري آهي. توهان کي غير متوقع طور تي تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان کي تبديلين سان جلدي اپنائڻ جي صلاحيت آهي. ان لاءِ ضروري آهي ته اهڙيون حڪمت عمليون تيار ڪيون وڃن جيڪي ڪاري سوان جي اثرن کي منهن ڏيڻ ۾ اسان جي مدد ڪن.

3. عادت جي طاقت، چارلس ڊوهگ جي

ڪتاب The Power of Habit ۾، Charles Duhigg بيان ڪري ٿو ته ڪيئن عام ماڻهو پنهنجي عادتن ۾ تبديلي آڻي ڪاميابي حاصل ڪئي. عادتن کي تبديل ڪرڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، انهن کي ڄاڻڻ ضروري آهي، جيڪو ڪجهه حاصل ڪري سگهجي ٿو پنهنجي شعور کي ترقي ڪندي، جذباتي ذهانت جو پهريون عنصر .

15>

13> 4. ”جذباتي انٽيليجنس سان وڪرو ڪرڻ“، مچ انٿوني طرفان

سيلز ايريا لاءِ، هي ڪتاب، لفظي ترجمي ۾ ”وينڈر com جذباتي ذهانت”، طاقت جو هڪ تجزيو آهي جيڪا جذباتي ذهانت وڪرو ڪندڙ ماڻهن جي ڪارڪردگي لاءِ آهي. انهي لحاظ کان، ليکڪ ڏيکاري ٿو عملي EI اوزار انهن پروفيشنلز لاءِ جيڪي ڪسٽمر سروس کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا، انهن جي رابطي جي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ.ڳالهين

5. برين براون پاران، بي عيب هجڻ جي جرئت

هي ڪتاب خطري جي موضوع کي خطاب ڪري ٿو ۽ ڪيئن جذباتي ذهانت ۽ خود آگاهي توهان کي ان کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهڙيءَ طرح، ليکڪ نقصان جي باري ۾ هڪ نئون نظريو آڻيندو آهي ، ان جي وچ ۾ ڳنڍ کي ختم ڪري، گهٽتائي يا عدم اطمينان جي احساس کي.

اهڙيءَ طرح، اهو پڙهندڙن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ زبردست دليل آڻيندو آهي ته اهي قبول ڪن ۽ اڳتي وڌن انهن جي سفر تي - هميشه مڪمل نه - زندگي ذريعي.

6. جذباتي انٽيليجنس سان ڪم ڪندي، ڊينيئل گوليمن پاران

جذباتي انٽيليجنس جي "پيءَ" جو هڪ ٻيو ڪتاب، ڊينيئل گولمن. هن ڪم ۾، ليکڪ ڪم جي دائري ۾ EI جي مطابقت ۽ اثر جي تجزيي تي پنهنجي تحقيق جو نتيجو آڻيندو آهي. اهڙيء طرح، بنيادي مقصد پڙهندڙن جي مدد ڪرڻ آهي انهن جي جذباتي صلاحيتن کي بهتر ڪندي ڪم تي انهن جي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ.

7. فاسٽ اينڊ سلو، ڊينيل ڪاهنيمن پاران

اسان هن ڪم کي پنهنجي ذهانت جي ڪتابن جي فهرست ۾ شامل ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اسان جي جذبات کي قابو ڪرڻ جي اسان جي صلاحيت پڻ اسان جي مهارت سان لاڳاپيل آهي. فيصلي جي طاقت .

هن ڪتاب ۾ ليکڪ انساني ذهن جا ٻه نظام پيش ڪري ٿو: تيز ۽ وجداني، ۽ سست ۽ ڪنٽرول. هو وضاحت ڪري ٿو ته انهن مان هر هڪ ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ۽ سيکاريندو آهي ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي ته جيئن علم جي غلط فهميءَ کان بچڻ لاءِاسان جي فيصلن کي متاثر ڪري ٿو.

8. Antifragile، by Nassim Nicholas

ليکڪ، شمارياتي ۽ رياضي دان، ليکڪ اسان کي اسان جي مسلسل ترقيءَ لاءِ اهم تصورات سيکاري ٿو. هن جي ڪتاب ۾، اسان سکندا آهيون ته ڪيئن ضد ٿيڻ گهرجي، اسان جي روزاني زندگي ۾ موجود افراتفري ۽ غير يقيني صورتحال مان فائدو وٺندي.

9. Calm Down, F*ck!, by Sarah Knight

جيڪڏھن توھان سکڻ چاھيو ٿا ته پريشاني کي ڪيئن ڇڏڻو آھي ۽ پنھنجي جذبات تي قابو رکون ٿا، ته جيئن توھان ان سان بھترين ڊيل ڪري سگھو روزاني مسئلا، هي ڪتاب هڪ بهترين انتخاب آهي. هڪ آرامده ۽ مزاحيه انداز ۾، ليکڪ عام روزمره جي حالتن کي پيش ڪري ٿو ۽ سيکاريندو آهي ته ڪيئن انهن سان وڌيڪ پيداوار طريقي سان معاملو ڪجي.

مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

پڻ پڻ پڙهو: تهذيب ۾ اختلاف: فرائيڊ جو خلاصو

10 جذباتي انتظام آگسٽو ڪيوري پاران

اسان جي جذبات کي منظم ڪرڻ جذباتي ذهانت جي بنيادن مان هڪ آهي. ان لاءِ، هن ڪتاب ۾، ليکڪ پيش ڪري ٿو جذباتي ڪوچنگ ٽيڪنڪ جنهن کي هو Emotion Management Magatechniques سڏين ٿا. اهي ٽيڪنڪ اسان کي اهو سمجهڻ جي اجازت ڏين ٿيون ته اسان جي دماغ ۾ محدود صلاحيتون آهن ۽ اسان کي ذهني ٿڪ کان بچڻ لاءِ ڪم ڪرڻو پوندو.

11. Mindset: The New Psychology of Success، by Carol S. Dweck

مختصر ۾، هن ڪتاب جو مقصد اسان جي سوچ کي تبديل ڪرڻ آهي، يعني اسان جي ذهنيت.ليکڪ وضاحت ڪري ٿو ته اسان وٽ ذهنيت جا ٻه قسم آهن، مقرر ۽ ترقي. سڀ کان پهرين ماڻهن جي خاصيت آهي خطري جي عدم تحفظ سان، ڇاڪاڻ ته انهن کي يقين آهي ته انٽيليجنس معيار موجود آهن.

جڏهن ته ترقي پسند ذهنيت وارا ماڻهو سکيا لاءِ قبول ڪندا آهن، چيلينجز کي منهن ڏيندا آهن ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ تي ڌيان ڏيندا آهن، اهڙيءَ طرح ڪاميابي ۽ ڪاميابي حاصل ڪندا آهن.

12. Nonviolent Communication, by Marshall Rosenberg

ڪتاب ”عدم تشدد واري ڪميونيڪيشن“ ۾، حڪمت عمليون پيش ڪيون ويون آهن جيڪي اسان کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون اسان جي آس پاس جي ماڻهن سان صحتمند رشتا ۽ هڪ ڳالهه ٻولهه قائم ڪرڻ لاء. ته جيئن ٻئي پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ڪن.

ڪتاب جي دوران، ليکڪ اسان کي سيکاري ٿو ته اسان جي روزاني زندگي ۾ غير تشدد واري ڪميونيڪيشن کي ڪيئن لاڳو ڪيو وڃي، ان جي عناصر کي بيان ڪندي: مشاهدو، احساس، ضرورتون ۽ درخواست.

سڄي ڪتاب ۾، ليکڪ اسان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن اسان پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ عدم تشدد واري ڪميونيڪيشن کي ان جي جزن ذريعي لاڳو ڪري سگهون ٿا، يعني:

• مشاهدو؛ <6
• جذبات؛
22> ضرورتون؛ ۽
• درخواست.

13. جذباتي چست، سوسن ڊيوڊ پاران

اسان جي جذباتي ذهانت تي ڪتابن جي فهرست کي جاري رکندي، ”جذباتي چستگي“ ۾، ليکڪ ڏيکاري ٿو ته جذبات سان معاملو ڪرڻ جي صلاحيت. ها اهو ئي آهيجيڪو انهن کي جدا ڪري ٿو جيڪي ڪاميابي حاصل ڪن ٿا يا نه، زندگيءَ جي چئلينجن جي وچ ۾.

ان لحاظ کان، اهو ظاهر ڪري ٿو ته چڱي طرح منظم جذباتي ذهانت ۽ جذباتي چپلتا زندگي جي سڀني شعبن ۾ خوشين ۾ مدد ڪري ٿي، چاهي پروفيشنل فيلڊ ۾ هجي يا ٻين شعبن ۾.

14. جذباتي انٽيليجنس 2.0، ٽريس براد بيري ۽ جين گريوز پاران

جديد دنيا ۾ معلومات جي پيداوار جي جنون واري رفتار جي منهن ۾، EI ڪاميابي لاءِ هڪ بنيادي جزو بڻجي چڪو آهي. پروفيشنل . ڪتاب ”جذباتي انٽيليجنس 2.0“ ۾، ليکڪ سڌو سنئون EI کي عملي جامو پهرائڻ جي اهميت جو پتو لڳائين ٿا، ته جيئن ڪارپوريشن ۽ فرد روزمره جي زندگيءَ جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ٿين.

هڪ تدريسي طريقي سان، ڪتاب عملي ڪمن کي پيش ڪري ٿو جيڪي اسان جي مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، اسان جي پنهنجي حدن تي غالب ٿي.

15. اسٽينڊ آئوٽ، مارڪس بڪنگهم پاران

هن ڪتاب ۾، ليکڪ اسان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته اسان جي ڪمزورين تي وقت، توانائي ۽ پئسا خرچ ڪرڻ بجاءِ، پنهنجي طاقتن تي ڌيان ڏيون. اهڙيء طرح، اسان جي EI هن سفر تي اسان جي رهنمائي ڪرڻ جي ڪنجي هوندي.

هي اسان کي اسان جي بهترين اندازن کي سڃاڻڻ ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ڪم ۾ بهتري آڻڻ ۾ اسان جي مدد ڪندو. اهڙيء طرح، هن معلومات سان، اسان وٽ اوزار هوندا جيڪي اسان جي روزاني زندگي ۾ ضروري تبديليون آڻيندا.۽ ڊرامائي طور تي اسان جي ڪارڪردگي ۽ پيشه ورانه صلاحيتن کي بهتر بڻائي.

مان نفسياتي تجزيو ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

16. اسٽيفن آر پاران انتهائي اثرائتي ماڻهن جون 7 عادتون Covey

”The 7 Habits of Highly Effective People“، Stephen R. Covey جو، پهريون ڀيرو 1989ع ۾ شايع ٿيو. ليکڪ وضاحت ڪري ٿو ته ذاتي پورهئي کي حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان کي عادتن جي تبديليءَ ذريعي، پنهنجي اندروني تبديليءَ جي ضرورت آهي.

انهي لحاظ سان، ليکڪ ستن رويي کي درج ڪيو آهي جن جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي ، يعني:

1. فعال ٿيڻ؛ ذهن ۾ هڪ مقصد رکو.
2. ترجيحات قائم ڪريو؛
3. ڄاڻڻ ته ڪيئن ڳالهين ڪرڻ؛
4. ڄاڻو ته ڪيئن همدردي سان ٻڌڻ؛
5. هم آهنگي پيدا ڪريو؛
6. اوزارن کي ٽيون ڪريو.

17. Focus، by Daniel Goleman

اسان جي جذباتي ذهانت تي 20 بهترين ڪتابن جي فهرست لاءِ ڊينيئل گولمن جو ٻيو ڪم. هن ڪتاب ۾ ليکڪ اهو ڏيکاري ٿو ته ڪاميابي حاصل ڪري سگهجي ٿي ڪمن تي ڌيان ڏيڻ سان. ائين ڪرڻ لاء، هو مشورو ڏئي ٿو ته توهان کي پنهنجي دماغ کي تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي، جيئن توهان جي عضلات کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي.

نتيجي طور، توهان جو دماغ ترقي ڪندو، توهان جي ياداشت کي بهتر بڻائيندو ۽ ڪارڪردگي جا ٻيا اهم پهلو. اهو آهي، ڪنهن به ڪم ۾ بهترين نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، اهو ڌيان ڏيڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

18. ڊسمبرخوش ٿيڻ جا قانون: زندگي سان پيار ڪرڻ جا اوزار، آگسٽو ڪيوري پاران

ليکڪ جي مطابق، خوشي اها شيءِ آهي جيڪا حاصل ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اها ڪا شيءِ ناهي جيڪا اتفاق سان ٿئي ٿي. پنهنجي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء، نفسيات پسند آگسٽو ڪيوري پنهنجي ڪم ۾ هڪ مثبت نفسيات ڏيکاري ٿو.

هن طريقي سان، هو اشارو ڪري ٿو ڏهه قانون جيڪي ڪنهن جي پنهنجي وجود جي ڳولا ۾ مدد ڪندا ، جيئن اهي انساني جذبات، باهمي ۽ پيار ڪندڙ رشتن، پيشه ورانه تجربو ۽ جذباتي ذهانت تي زور ڏين ٿا.

19. Emotional Intelligence Workbook، by Ilios Kotsou

جذباتي ذهانت تي هن ڪتاب ۾ توهان کي پنهنجي ۽ ٻين جي آگاهي کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ گائيڊ هوندو، جنهن جو مقصد زندگي جي بهتري ۽ بهتر تجربو آهي. . اهڙيء طرح، هن ڪم ڪتاب ۾، پڙهندڙ کي پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ يا ڪجهه جذبات کي روڪڻ جي همٿ نه ڏني وئي آهي.

ليکڪ وضاحت ڪري ٿو ته EI زور ڏئي ٿو پاڻ تي ضابطو رکڻ ۽ جذبات کي سمجهڻ. انهي لحاظ سان، اهو سيکاريندو آهي ته ڪيئن جذبات سان هڪ صحت مند تعلق پيدا ڪرڻ لاء هڪ متوازن زندگي جي رستي جي تعمير ڪرڻ لاء، مڪمل معني ۽ ثواب واري لمحن سان ڀريل.

20. سوشل انٽيليجنس: انساني لاڳاپن جي انقلابي سائنس، ڊينيل گوليمن پاران

گوليمان مڃي ٿو ته همدردي، پاڻ کي ٻين جي بوٽن ۾ رکڻ ۽ روح جي مدد ڪرڻ جون خاصيتون آهن.انسان جي فطرت ۾، ان کي ترقي ڪرڻ لاء صرف وڌيڪ مشق وٺندو آهي.

اهڙيءَ طرح، ليکڪ وضاحت ڪري ٿو ته فطرت طرفان، اسان کي سماجي رشتن جي ضرورت آهي. ننڍپڻ کان وٺي اسان جي والدين، ڀائرن ۽ برادريء سان تعلق اسان جي رويي کي ترتيب ڏيڻ ۾ بنيادي ڪردار ادا ڪري ٿو.

پوءِ، توهان هن جذباتي ذهانت تي 20 بهترين ڪتابن جي فهرست بابت ڇا سوچيو؟ اسان کي ٻڌايو ته جيڪڏھن توھان انھن مان ڪنھن کي پڙھيو آھي يا ڪي ٻيون تجويزون آھن، ھيٺ ڏنل تبصرن جي خاني ۾.

آخرڪار، جيڪڏھن توھان ھي مضمون پسند ڪيو، ان کي پسند ڪرڻ ۽ پنھنجي سماجي نيٽ ورڪن تي حصيداري ڪرڻ نه وساريو. انهي طريقي سان، اهو اسان کي حوصلا افزائي ڪندو ته معيار جي نصوص جي پيداوار جاري رکون.