En primeiro lugar, cal é o concepto de intelixencia emocional (IE)? En resumo, é un concepto de psicoloxía que significa a capacidade da persoa para identificar e tratar as emocións e sentimentos, tanto persoais como alleos . Entón, para axudarche nesta difícil tarefa, elaboramos unha lista dos 20 mellores libros sobre intelixencia emocional .

Neste sentido, cabe mencionar que, segundo un autor experto na materia, Daniel Goleman, traballar coa intelixencia emocional fará que as persoas desenvolvan características valiosas como:

• autocoñecemento emocional;
• empatía;
• mellora nas relacións interpersoais;
• control emocional;
• automotivación;
• habilidades sociais.

Agora, consulta cales son os famosos libros sobre intelixencia emocional e comeza a túa viaxe do éxito.

1. Intelixencia emocional, de Daniel Goleman

Sen dúbida, este debería estar no primeiro posto da lista dos mellores libros sobre intelixencia emocional. O pioneiro na materia, Daniel Goleman, sinala que o crecemento de calquera persoa depende do desenvolvemento da súa intelixencia emocional , xa que esta garante a capacidade de autocontrol, de autoconfianza, de ser produtivo, motivado, optimista. e, aínda así, sendo máis flexibles aos cambios.

2. A lóxica do cisne negro, de Nassim Nicholas Taleb

A lóxica do cisne negroBlack Swan, de Nassim Nicholas Taleb. Neste clásico entre os libros sobre intelixencia emocional , o autor amosa que os imprevistos ocorren en todas as circunstancias e en todas as ramas dos negocios, incluída a economía.

Neste sentido, a lóxica do Cisne Negro defende que, en lugar de tratar de prever o futuro, é máis importante prepararse para o imprevisto. Debe estar preparado para o inesperado e ter a capacidade de adaptarse rapidamente aos cambios. Para iso, é necesario desenvolver estratexias que nos axuden a afrontar os efectos dos cisnes negros.

3. O poder do hábito, de Charles Duhigg

No libro O poder do hábito, Charles Duhigg describe como os individuos comúns lograron o éxito modificando os seus hábitos. Para ser capaces de cambiar e controlar hábitos é necesario coñecelos, algo que se pode conseguir desenvolvendo a autoconciencia, primeiro elemento da intelixencia emocional .

4. “Selling with Emotional Intelligence”, de Mitch Anthony

Para a área de vendas, este libro, en tradución literal “Vender com Intelixencia Emocional”, é unha análise do poder que a intelixencia emocional ten para o desempeño dos vendedores. Neste sentido, o autor amosa ferramentas prácticas de EI para profesionais que queiran mellorar a atención ao cliente, mellorando as súas habilidades comunicativas.negociación.

5. A coraxe de ser imperfecto, de Brené Brown

Este libro aborda o tema da vulnerabilidade e como a intelixencia emocional e a autoconciencia poden axudarche a aceptala. Deste xeito, o autor achega unha nova visión sobre a vulnerabilidade , desfacendo o vínculo entre esta e a sensación de escaseza ou insatisfacción.

Así, trae argumentos convincentes para animar aos lectores a aceptar quen son e a seguir adiante na súa viaxe -non sempre perfecta- pola vida.

6. Traballando coa Intelixencia Emocional, de Daniel Goleman

Outro libro do considerado “pai” da Intelixencia Emocional, Daniel Goleman. Neste traballo, o autor achega o resultado da súa investigación sobre análise da relevancia e do efecto da IE no ámbito do traballo. Así, o obxectivo principal é axudar aos lectores a mellorar o seu rendemento no traballo mellorando as súas habilidades emocionais.

7. Fast and Slow, de Daniel Kahneman

Incluímos este traballo na nosa lista de libros sobre intelixencia porque a nosa capacidade de controlar as nosas emocións tamén está relacionada co dominio do noso poder de decisión .

Neste libro o autor presenta os dous sistemas da mente humana: o rápido e intuitivo, e o lento e controlado. Explica como funciona cada un deles, e ensina a utilizalos para evitar ilusións cognitivas queafectar as nosas decisións.

8. Antifráxil, de Nassim Nicholas

Escritor, estatístico e matemático, o autor ensínanos conceptos importantes para o noso continuo crecemento. No seu libro aprendemos a ser antifráxiles, aproveitando o caos e a incerteza presentes na nosa vida cotiá.

9. Calm Down, F*ck!, de Sarah Knight

Se queres aprender a deixar ir a ansiedade e controlar as túas emocións, para poder afrontar mellor problemas cotiáns, este libro é unha excelente opción. Dun xeito distendido e humorístico, a autora expón situacións cotiás habituais e ensina a abordalas dun xeito máis produtivo.

Quero información para inscribirme no Curso de Psicoanálise .

Lea tamén: Os descontentos na civilización: o resumo de Freud

10 Xestión das emocións , de Augusto Cury

Xestionar as nosas emocións é un dos fundamentos da intelixencia emocional. Para iso, neste libro, o autor presenta técnicas de coaching emocional ás que denomina Magatécnicas de Xestión de Emocións . Estas técnicas permítennos comprender que o noso cerebro ten capacidades limitadas e que hai que traballar para evitar o esgotamento mental.

11. Mindset: The New Psychology of Success, de Carol S. Dweck

En resumo, este libro pretende cambiar a nosa forma de pensar, é dicir, a nosa mentalidade.O autor explica que temos dous tipos de mentalidade, a fixa e a de crecemento. O primeiro é propio das persoas con risco de inseguridade, xa que cren que existen estándares de intelixencia.

Aínda que as persoas cunha mentalidade de crecemento son receptivas á aprendizaxe, afrontan retos e céntranse en resolver problemas, logrando así o éxito e o logro.

12. Comunicación non violenta, de Marshall Rosenberg

No libro “Comunicación non violenta”, ofrécense estratexias que nos axudan a desenvolver relacións saudables coas persoas que nos rodean e para establecer un diálogo. Para que o outro se sinta libre de expor os seus sentimentos.

Durante o libro, a autora ensínanos a aplicar a comunicación non violenta na nosa vida cotiá, explicando os seus elementos: observación, sentimentos, necesidades e petición.

Ao longo do libro, o autor ensínanos como podemos aplicar a comunicación non violenta na nosa vida cotiá a través dos seus compoñentes, a saber:

• observación;
• os sentimentos;
• as necesidades; e
• a solicitude.

13. Emotional Agility, de Susan David

Continuando a nosa lista de libros sobre intelixencia emocional , en "Emotional Agility", a autora mostra a importancia de capacidade de tratar as emocións. Si, é isoque separa aos que logran o éxito ou non, no medio dos retos da vida.

Neste sentido, demostra que ter unha intelixencia emocional e unha axilidade emocional ben xestionadas contribúe á felicidade en todos os aspectos da vida, xa sexa no ámbito profesional ou noutros sectores.

14. Intelixencia emocional 2.0, de Travis Bradberry e Jean Greaves

Ante o ritmo frenético de xeración de información no mundo moderno, EI converteuse nun compoñente fundamental para o éxito profesional . No libro “Intelixencia emocional 2.0”, os autores abordan directamente a importancia de poñer en práctica a IE, para que as corporacións e os individuos estean preparados para afrontar os retos da vida cotiá.

De xeito didáctico, o libro ofrece tarefas prácticas que nos axudan a acadar os nosos obxectivos, superando os nosos propios límites.

15. Destaca, de Marcus Buckingham

Neste libro, o autor anímanos a centrarnos nas nosas fortalezas, en lugar de gastar tempo, enerxía e diñeiro nas nosas debilidades. Así, a nosa EI será a chave para guiarnos nesta viaxe.

Isto axudaranos a recoñecer e comprender mellor os nosos mellores estilos e axudaranos a destacar no traballo. Así, con esta información, teremos as ferramentas para facer os cambios necesarios na nosa vida diaria.e mellorar drasticamente o noso rendemento e habilidades profesionais.

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise .

16. Os 7 hábitos das persoas altamente efectivas, de Stephen R Covey

“The 7 Habits of Highly Effective People”, de Stephen R. Covey, publicouse por primeira vez en 1989. O autor explica que para acadar a realización persoal, hai que cambiar o noso interior, a través do cambio de hábitos.

Neste sentido, o autor enumerou sete comportamentos que se deben seguir , a saber:

1. Sexa proactivo;
2. Ter un obxectivo en mente;
3. Establecer prioridades;
4. Saber negociar;
5. Saber escoitar con empatía;
6. Crear sinerxía;
7. Afina os instrumentos.

17. Focus, de Daniel Goleman

Outro traballo de Daniel Goleman para a nosa lista dos 20 mellores libros sobre intelixencia emocional. Neste libro o autor demostra que o éxito se pode acadar centrándose nas tarefas a realizar. Para iso, suxire que cómpre adestrar o cerebro, do mesmo xeito que hai que exercitar os músculos.

Como resultado, a túa mente desenvolverase, mellorando a túa memoria e outros aspectos importantes do rendemento. É dicir, para obter o mellor resultado en calquera tarefa, é necesario prestar atención e concentrarse.

18. Decleis para ser feliz: ferramentas para namorarse da vida, de Augusto Cury

Segundo o autor, a felicidade é algo que hai que conseguir, xa que non é algo que ocorre por casualidade. Para obter un maior coñecemento de si mesmo, o psiquiatra Augusto Cury amosa na súa obra unha Psicoloxía Positiva.

Deste xeito, indica dez leis que axudarán na exploración do propio ser , xa que destacan os sentimentos humanos, as relacións interpersoais e amorosas, a experiencia profesional e a intelixencia emocional.

19. Caderno de Intelixencia Emocional, de Ilios Kotsou

Neste libro sobre intelixencia emocional teredes unha guía para mellorar a conciencia de si mesmo e dos demais, co obxectivo de conseguir o benestar e mellores experiencias de vida . Así, neste caderno de traballo non se anima ao lector a controlar os seus sentimentos nin a inhibir certas emocións.

O autor explica que a EI fai fincapé no autocontrol e na comprensión das emocións. Neste sentido, ensina a desenvolver unha relación máis saudable cos sentimentos para construír un camiño de vida equilibrado, cheo de sentido e cheo de momentos gratificantes.

20. Intelixencia social: a ciencia revolucionaria das relacións humanas, de Daniel Goleman

Goleman cre que a empatía, poñerse na pel do outro e o espírito de axuda son calidades.inherentes ao ser humano, só fai falla máis práctica para desenvolvelos.

Así, o autor explica que, por natureza, estamos dotados dunha necesidade de relacións sociais. Xa que o vínculo cos nosos pais, irmáns e comunidade dende a infancia xoga un papel fundamental na configuración do noso comportamento.

Entón, que che pareceu esta lista dos 20 mellores libros sobre intelixencia emocional ? Díganos se liches algunha delas ou tes algunha outra suxestión, na caixa de comentarios a continuación.

Por último, se che gustou este artigo, non esquezas darlle me gusta e compartilo nas túas redes sociais. Deste xeito, motivaranos a seguir producindo textos de calidade.