पहिले, भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EI) को अवधारणा के हो? छोटकरीमा भन्नुपर्दा, यो एक मनोविज्ञान अवधारणा हो जसको अर्थ व्यक्तिगत र अन्य दुबै भावना र भावनाहरूलाई पहिचान गर्ने र व्यवहार गर्ने व्यक्तिको क्षमता हो । त्यसैले, यो कठिन कार्यमा तपाईलाई मद्दत गर्न, हामीले भावनात्मक बुद्धिमत्तामा उत्कृष्ट २० पुस्तकहरूको सूची राखेका छौं ।

यस अर्थमा, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि, यस विषयका एक विशेषज्ञ लेखक, डेनियल गोलेम्यानका अनुसार, भावनात्मक बौद्धिकताको साथ काम गर्नाले मानिसहरूमा मूल्यवान विशेषताहरू विकास गर्दछ जस्तै:

• भावनात्मक आत्म-ज्ञान;
• समानुभूति;
• पारस्परिक सम्बन्धमा सुधार;
• भावनात्मक नियन्त्रण;
• आत्म-प्रेरणा;
• सामाजिक कौशल।

अब, भावनात्मक बुद्धिमत्तामा कुन कुन प्रसिद्ध पुस्तकहरू छन् हेर्नुहोस् र आफ्नो सफलताको यात्रा सुरु गर्नुहोस्।

1. भावनात्मक बुद्धिमत्ता, डेनियल गोलम्यान द्वारा

निस्सन्देह, यो भावनात्मक बुद्धिमा उत्कृष्ट पुस्तकहरूको सूचीको शीर्षमा हुनुपर्छ। यस विषयमा अग्रगामी, डेनियल गोलेम्यानले औंल्याए कि कुनै पनि व्यक्तिको बृद्धि उसको भावनात्मक बुद्धिको विकासमा निर्भर हुन्छ , किनकि यसले आत्म-नियन्त्रण, आत्म-विश्वास, उत्पादक, उत्प्रेरित, आशावादी हुने क्षमताको ग्यारेन्टी गर्दछ। र, अझै पनि, परिवर्तनहरूमा थप लचिलो हुनु।

2. कालो हंसको तर्क, नसिम निकोलस तालेब द्वारा

तर्ककोकालो हंस, नसिम निकोलस तालेब द्वारा। यस क्लासिकमा भावनात्मक बुद्धिमा पुस्तकहरू मा, लेखकले देखाउँछन् कि अप्रत्याशित घटनाहरू सबै परिस्थितिहरूमा र अर्थतन्त्र सहित व्यापारका सबै शाखाहरूमा हुन्छन्।

यस अर्थमा, ब्ल्याक स्वान तर्कले भविष्यको भविष्यवाणी गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, अप्रत्याशितको लागि तयारी गर्नु बढी महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुराको रक्षा गर्दछ। तपाईं अप्रत्याशितको लागि तयार हुन आवश्यक छ र परिवर्तनहरूमा छिट्टै अनुकूलन गर्ने क्षमता छ। यसका लागि कालो हंसको प्रभावसँग लड्न मद्दत गर्ने रणनीतिहरू विकास गर्न आवश्यक छ।

3. द पावर अफ ह्याबिट, चार्ल्स डुहिग द्वारा

द पावर अफ ह्याबिट नामक पुस्तकमा, चार्ल्स डुहिगले सामान्य व्यक्तिहरूले आफ्नो बानी परिमार्जन गरेर कसरी सफलता हासिल गरेका छन् भनी वर्णन गरेका छन्। बानीहरू परिवर्तन गर्न र नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनको लागि, तिनीहरूलाई जान्न आवश्यक छ, जुन कुरा आत्म-जागरूकताको विकास गरेर, भावनात्मक बुद्धिको पहिलो तत्व द्वारा पूरा गर्न सकिन्छ।

4. "भावनात्मक बुद्धिमत्ता संग बिक्री", Mitch Anthony द्वारा

बिक्री क्षेत्र को लागी, यो पुस्तक, शाब्दिक अनुवाद "Vender com भावनात्मक बुद्धिमत्ता", बिक्रीकर्ताहरूको प्रदर्शनको लागि भावनात्मक बुद्धिमत्ताको शक्तिको विश्लेषण हो। यस अर्थमा, लेखकले ग्राहक सेवा सुधार गर्न चाहने पेशेवरहरूका लागि व्यावहारिक EI उपकरणहरू देखाउँछन्, उनीहरूको सञ्चार कौशल सुधार गर्दै।वार्ता।

5. द करेज टु बी इम्परफेक्ट, ब्रेन ब्राउन द्वारा

यो पुस्तकले कमजोरीको विषयलाई सम्बोधन गर्दछ र कसरी भावनात्मक बुद्धिमत्ता र आत्म-जागरूकताले तपाईंलाई यसलाई स्वीकार गर्न मद्दत गर्दछ। यसरी, लेखकले असुरक्षाको बारेमा नयाँ दृष्टिकोण ल्याउँदछ, यो र अभाव वा असन्तुष्टिको भावना बीचको सम्बन्धलाई पूर्ववत गर्दै।

यसरी, यसले पाठकहरूलाई उनीहरू को हो भनेर स्वीकार गर्न र आफ्नो यात्रामा अगाडि बढ्न प्रोत्साहित गर्न बाध्यकारी तर्कहरू ल्याउँछ - सधैं सिद्ध हुँदैन - जीवनको माध्यमबाट।

6. भावनात्मक बुद्धिमत्तासँग काम गर्दै, डेनियल गोलम्यान द्वारा

भावनात्मक बुद्धिमत्ताको "बुवा" मानिने अर्को पुस्तक, डेनियल गोलम्यान। यस कार्यमा, लेखकले कामको दायरामा EI को सान्दर्भिकता र प्रभावको विश्लेषणमा आफ्नो अनुसन्धानको नतिजा ल्याउँछन्। यसरी, मुख्य उद्देश्य पाठकहरूलाई उनीहरूको भावनात्मक सीपहरू सुधार गरेर काममा उनीहरूको प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्नु हो।

7. फास्ट एण्ड स्लो, डेनियल काह्नेमन द्वारा

हामीले यो कामलाई हाम्रो बुद्धिमत्तासम्बन्धी पुस्तकहरूको सूचीमा समावेश गरेका छौं किनभने हाम्रा भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने हाम्रो क्षमता पनि हाम्रो निपुणतासँग सम्बन्धित छ। निर्णय शक्ति ।

यस पुस्तकमा लेखकले मानव दिमागको दुई प्रणालीहरू प्रस्तुत गर्दछ: छिटो र सहज, र ढिलो र नियन्त्रित। तिनले ती मध्ये प्रत्येकले कसरी काम गर्छ भनेर बताउँछन्, र संज्ञानात्मक भ्रमहरूबाट बच्न तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउँछन्हाम्रा निर्णयहरूलाई असर गर्छ।

8. एन्टिफ्रेजाइल, नसिम निकोलस द्वारा

लेखक, तथ्याङ्कविद् र गणितज्ञ, लेखकले हामीलाई हाम्रो निरन्तर वृद्धिको लागि महत्त्वपूर्ण अवधारणाहरू सिकाउँछन्। उसको पुस्तकमा, हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा रहेको अराजकता र अनिश्चितताको फाइदा उठाउँदै, कसरी प्रतिरोधी हुन सिक्छौं।

9. Calm Down, F*ck!, साराह नाइट द्वारा

यदि तपाईं चिन्तालाई कसरी छोड्ने र आफ्ना भावनाहरूमा नियन्त्रण राख्न सिक्न चाहनुहुन्छ भने, ताकि तपाईंसँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न सकियोस्। दैनिक समस्याहरू, यो पुस्तक एक उत्कृष्ट विकल्प हो। एक आराम र हास्यपूर्ण तरिकामा, लेखकले सामान्य दैनिक परिस्थितिहरू प्रस्तुत गर्दछ र तिनीहरूलाई कसरी अझ उत्पादक तरिकामा व्यवहार गर्ने सिकाउँछ।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

यो पनि पढ्नुहोस्: सभ्यतामा असन्तुष्टि: फ्रायडको सारांश

10 भावना व्यवस्थापन , अगस्टो करी द्वारा

हाम्रा भावनाहरू प्रबन्ध गर्नु भावनात्मक बुद्धिको आधारहरू मध्ये एक हो। यसका लागि, यस पुस्तकमा, लेखकले भावनात्मक कोचिङ प्रविधिहरू प्रस्तुत गरेका छन् जसलाई उनी भावना व्यवस्थापन म्यागाटेक्निक्स भन्छन्। यी प्रविधिहरूले हामीलाई हाम्रो मस्तिष्कमा सीमित क्षमताहरू छन् र हामीले मानसिक थकानबाट बच्न काम गर्नुपर्छ भन्ने कुरा बुझ्न अनुमति दिन्छ।

11. Mindset: The New Psychology of Success, Carol S. Dweck द्वारा

छोटकरीमा, यो पुस्तक हाम्रो सोच्ने तरिका, हाम्रो मानसिकतालाई परिवर्तन गर्ने उद्देश्यले हो।लेखक बताउँछन् कि हामीसँग दुई प्रकारको मानसिकता छ, स्थिर र वृद्धि। पहिलो जोखिम असुरक्षा भएका व्यक्तिहरूको विशेषता हो, किनकि तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि बुद्धिमत्ता स्तरहरू अवस्थित छन्।

वृद्धि मानसिकता भएका व्यक्तिहरू सिक्नका लागि ग्रहणशील हुँदा, चुनौतीहरूको सामना गर्नुहोस् र समस्याहरू समाधान गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, यसरी सफलता र उपलब्धि हासिल गर्नुहोस्।

12. अहिंसात्मक संचार, मार्शल रोजेनबर्ग द्वारा

पुस्तक "अहिंसात्मक संचार" मा, रणनीतिहरू प्रस्ताव गरिएको छ जसले हामीलाई हामी वरपरका मानिसहरूसँग स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्न मद्दत गर्दछ र संवाद स्थापित गर्न। ताकि अर्कोले आफ्नो भावना प्रकट गर्न स्वतन्त्र महसुस गरून्।

पुस्तकको बखत, लेखकले हामीलाई हाम्रो दैनिक जीवनमा अहिंसात्मक संचार कसरी लागू गर्ने भनेर सिकाउनुहुन्छ, यसका तत्वहरू: अवलोकन, भावना, आवश्यकता र अनुरोधको व्याख्या गर्दै।

पुस्तक भरमा, लेखकले हामीलाई कसरी अहिंसात्मक संचारलाई हाम्रो दैनिक जीवनमा यसको घटकहरू मार्फत लागू गर्न सक्छौं भनेर सिकाउँछन्, अर्थात्:

• अवलोकन;
• भावनाहरू;
• आवश्यकताहरू; र
• अनुरोध।

13. भावनात्मक चपलता, सुसान डेभिड द्वारा

हाम्रो भावनात्मक बुद्धिमा पुस्तकहरू को सूची जारी राख्दै, "भावनात्मक चपलता" मा, लेखकले यसको महत्त्व देखाउँछन्। भावनाहरूसँग व्यवहार गर्ने क्षमता। हो त्यही होजसले जीवनका चुनौतीहरूको बीचमा सफलता हासिल गर्ने वा नगर्नेहरूलाई अलग गर्छ।

यस अर्थमा, यसले देखाउँछ कि राम्रोसँग व्यवस्थित भावनात्मक बुद्धिमत्ता र भावनात्मक चपलताले जीवनका सबै पक्षहरूमा खुशीको लागि योगदान पुर्‍याउँछ, चाहे व्यावसायिक क्षेत्र वा अन्य क्षेत्रहरूमा।

14. भावनात्मक बुद्धिमत्ता 2.0, Travis Bradberry र Jean Greaves द्वारा

आधुनिक संसारमा सूचना उत्पादनको उन्मत्त गतिको सामना गर्दै, EI सफलताको लागि आधारभूत घटक भएको छ। व्यावसायिक । "भावनात्मक बुद्धिमत्ता 2.0" पुस्तकमा, लेखकहरूले प्रत्यक्ष रूपमा EI लाई व्यवहारमा राख्नुको महत्त्वलाई सम्बोधन गर्छन्, जसले गर्दा निगमहरू र व्यक्तिहरू दैनिक जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न तयार हुन्छन्।

सिकाउने तरिकामा, पुस्तकले व्यावहारिक कार्यहरू प्रदान गर्दछ जसले हामीलाई हाम्रो आफ्नै सीमाहरू पार गर्दै हाम्रा लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

15. स्ट्यान्ड आउट, मार्कस बकिङ्घम द्वारा

यस पुस्तकमा, लेखकले हामीलाई हाम्रा कमजोरीहरूमा समय, ऊर्जा र पैसा खर्च गर्नुको सट्टा हाम्रो बलहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रोत्साहन दिन्छ। यसैले, हाम्रो EI यस यात्रामा हामीलाई मार्गदर्शन गर्ने कुञ्जी हुनेछ।

यसले हामीलाई हाम्रा उत्कृष्ट शैलीहरू अझ राम्ररी चिन्न र बुझ्न र काममा उत्कृष्ट बनाउन मद्दत गर्नेछ। यसरी, यस जानकारीको साथ, हामीसँग हाम्रो दैनिक जीवनमा आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न उपकरणहरू हुनेछन्।र नाटकीय रूपमा हाम्रो प्रदर्शन र व्यावसायिक कौशल सुधार।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

16. स्टीफन आर द्वारा अत्यधिक प्रभावकारी मानिसहरूका 7 बानीहरू Covey

Stephen R. Covey द्वारा "The 7 Habits of Highly Effective People", पहिलो पटक 1989 मा प्रकाशित भएको थियो। लेखकले बताउँछन् कि व्यक्तिगत पूर्ति प्राप्त गर्न, बानीको परिवर्तन मार्फत हामीले हाम्रो भित्री भाग परिवर्तन गर्नुपर्छ।

यस अर्थमा, लेखकले पछ्याउनै पर्ने सात व्यवहार सूचीबद्ध गरे, अर्थात्:

1. सक्रिय हुनुहोस्;
2. मनमा लक्ष्य राख्नुहोस्;
3. प्राथमिकताहरू स्थापित गर्नुहोस्;
4. वार्तालाप कसरी गर्ने भनेर जान्ने;
5. सहानुभूति संग सुन्न जान्ने;
6. तालमेल सिर्जना गर्नुहोस्;
7. उपकरणहरू ट्यून गर्नुहोस्।

17. फोकस, डेनियल गोलेम्यान द्वारा

भावनात्मक बुद्धिमा 20 उत्कृष्ट पुस्तकहरूको सूचीको लागि डेनियल गोलम्यानको अर्को काम। यस पुस्तकमा लेखकले प्रदर्शन गर्नु पर्ने कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर सफलता हासिल गर्न सकिन्छ। त्यसो गर्न, उसले सुझाव दिन्छ कि तपाईंले आफ्नो मस्तिष्कलाई तालिम दिन आवश्यक छ, जसरी तपाईंको मांसपेशीहरूलाई व्यायाम गर्न आवश्यक छ।

नतिजाको रूपमा, तपाईंको दिमागको विकास हुनेछ, तपाईंको स्मरणशक्ति र कार्यसम्पादनका अन्य महत्त्वपूर्ण पक्षहरूमा सुधार हुनेछ। अर्थात्, कुनै पनि कार्यमा उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त गर्न, ध्यान र ध्यान दिन आवश्यक छ।

18. डिसेम्बरखुसी हुने नियम: अगस्टो क्युरी द्वारा, जीवनसँग प्रेममा पर्नका लागि उपकरण

लेखकका अनुसार, खुशी प्राप्त गर्नै पर्ने कुरा हो, किनकि यो संयोगले हुने कुरा होइन। आफ्नो बारेमा थप ज्ञान प्राप्त गर्नको लागि, मनोचिकित्सक अगस्टो क्यूरीले आफ्नो काममा सकारात्मक मनोविज्ञान देखाउँछन्।

यसरी, उसले आफ्नो अस्तित्वको अन्वेषणमा मद्दत गर्ने दश नियमहरू संकेत गर्दछ, किनकि तिनीहरूले मानव भावना, पारस्परिक र मायालु सम्बन्ध, व्यावसायिक अनुभव र भावनात्मक बुद्धिमा जोड दिन्छ।

19. भावनात्मक बुद्धिमत्ता कार्यपुस्तिका, Ilios Kotsou द्वारा

भावनात्मक बौद्धिकता मा यो पुस्तक मा तपाईं आफ्नो र अरू को जागरूकता सुधार गर्न को लागी एक गाइड हुनेछ, कल्याण र जीवन को राम्रो अनुभव को लक्ष्य। । यसैले, यस कार्यपुस्तिकामा, पाठकलाई आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न वा केही भावनाहरूलाई रोक्न प्रोत्साहित गरिएको छैन।

लेखक बताउँछन् कि EI ले आत्म-नियन्त्रण र भावनाहरू बुझ्नमा जोड दिन्छ। यस अर्थमा, यसले सन्तुलित जीवन मार्ग निर्माण गर्न, अर्थपूर्ण र इनामदायी क्षणहरूले भरिएको भावनाहरूसँग कसरी स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्ने भनेर सिकाउँछ।

20. सामाजिक बुद्धिमत्ता: मानव सम्बन्धको क्रान्तिकारी विज्ञान, डेनियल गोलेम्यान द्वारा

गोलम्यान विश्वास गर्छन् कि समानुभूति, आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्नु र मद्दत गर्ने भावना हो।मानवमा जन्मजात, यसलाई विकास गर्न थप अभ्यास मात्र लिन्छ।

यसरी, लेखक वर्णन गर्छन् कि प्रकृति द्वारा, हामी सामाजिक सम्बन्ध को आवश्यकता संग सम्पन्न छ। बाल्यकालदेखि नै हाम्रा आमाबाबु, भाइबहिनी र समुदायसँगको बन्धनले हाम्रो व्यवहारलाई आकार दिनमा मौलिक भूमिका खेल्छ।

27>

त्यसोभए, यो भावनात्मक बुद्धिमत्तामा 20 उत्कृष्ट पुस्तकहरूको सूची बारे तपाइँ के सोच्नुभयो? यदि तपाईंले ती मध्ये कुनै पढ्नुभएको छ वा कुनै अन्य सुझावहरू छन् भने, तलको टिप्पणी बक्समा हामीलाई भन्नुहोस्।

अन्तमा, यदि तपाईंलाई यो लेख मन पर्यो भने, यसलाई लाइक गर्न र तपाईंको सामाजिक सञ्जालहरूमा साझा गर्न नबिर्सनुहोस्। यसरी, यसले हामीलाई गुणस्तरीय पाठहरू उत्पादन गर्न जारी राख्न उत्प्रेरित गर्नेछ।