Pêşîn, têgeha îstîxbarata hestyarî (EI) çi ye? Bi kurtasî, ew têgehek psîkolojiyê ye ku tê wateya qabiliyeta mirov ji bo naskirin û mijûlbûna bi hest û hestan, hem kesane û hem jî yên din . Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn bi vî karê dijwar re bibin alîkar, me navnîşek çêtirîn 20 pirtûkên li ser hişmendiya hestyarî berhev kir.

Di vê wateyê de, hêjayî gotinê ye ku, li gorî nivîskarê pisporê mijarê Daniel Goleman, xebata bi îstîxbarata hestyarî re dê bibe sedema ku mirov taybetmendiyên hêja pêş bixin, wek:

• xwenasîna hestyarî;
• empatî;
• çêtirbûna têkiliyên navber;
• kontrola hestyarî;
• xwe-motîvasyon;
• jêhatîbûna civakî.

Naha, binihêrin ka kîjan pirtûkên navdar ên li ser hişmendiya hestyarî ne û rêwîtiya xwe ya serfiraziyê dest pê bikin.

1. Aqilê hestyarî, ji hêla Daniel Goleman ve

Bê şik, divê ev di serê lîsteya çêtirîn pirtûkên li ser hişmendiya hestyarî de be. Pêşengê mijarê, Daniel Goleman, destnîşan dike ku mezinbûna her mirovî bi pêşveçûna hişmendiya hestyarî ve girêdayî ye , ji ber ku ev kapasîteya xwe-kontrol, xwebawerî, hilberîner, motîvasyon, geşbîn garantî dike. û, dîsa jî, ji guhertinan re maqûltir e.

2. Mantiqa Swanê Reş, ji aliyê Nassim Nicholas Taleb

MantiqêSwan Reş, ji aliyê Nassim Nicholas Taleb. Di vê klasîk de di nav pirtûkên li ser îstîxbarata hestyarî de, nivîskar nîşan dide ku bûyerên nediyar di her şert û mercî de û di her şaxên karsaziyê de, di nav de aborî, diqewimin.

Di vê wateyê de, mentiqê Swanê Reş diparêze ku, li şûna ku meriv pêşbîniya pêşerojê bike, ew girîngtir e ku meriv ji tiştên nediyar re amade bibe. Pêdivî ye ku hûn ji tiştên nediyar re amade bin û xwedan şiyana ku hûn zû bi guhertinan biguncînin. Ji bo vê yekê, pêdivî ye ku stratejiyên ku ji me re bibin alîkar ku bi bandorên swanên reş re mijûl bibin pêşve bibin.

3. Hêza Habitê, ya Charles Duhigg

Di pirtûka Hêza Habitê de, Charles Duhigg diyar dike ku çawa mirovên asayî bi guherandina adetên xwe serkeftin bi dest dixin. Ji bo ku meriv bikaribe adetên xwe biguhezîne û kontrol bike, pêdivî ye ku meriv wan nas bike, tiştek ku dikare bi pêşxistina xwenasînê, hêmana yekem a hişmendiya hestyarî pêk were.

4. "Selling with Emotional Intelligence", ji hêla Mitch Anthony

Ji bo qada firotanê, ev pirtûk, bi wergera wêjeyî "Vender com Hişmendiya Hêstî”, analîzek hêza ku îstîxbarata hestyarî ji bo performansa firoşkaran heye. Di vê wateyê de, nivîskar ji bo pisporên ku dixwazin karûbarê xerîdar çêtir bikin, jêhatîbûna pêwendiya xwe baştir bikin amûrên EI-ya pratîkî nîşan dide.doz.

5. Wêrekiya Bêkêmasî, ya Brené Brown

Ev pirtûk behsa mijara lawaziyê dike û çawa îstîxbarata hestyarî û xwenasîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wê qebûl bikin. Bi vî awayî, nivîskar vîzyona nû ya di derbarê lawazbûnê de tîne, pêwendiya di navbera wê û hesta kêmbûn an jî nerazîbûnê de radike.

Bi vî rengî, ew argumanên berbiçav tîne da ku xwendevanan teşwîq bike ku qebûl bikin ku ew kî ne û di rêwîtiya xwe de - ne her gav bêkêmasî - di nav jiyanê de pêşve biçin.

6. Xebata bi Hişmendiya Hêstî re, ya Daniel Goleman

Pirtûkek din a ji hêla "bavê" tê hesibandin îstîxbarata hestî, Daniel Goleman. Di vê xebatê de, nivîskar encama lêkolîna xwe ya li ser analîzkirina têkildarî û bandora EI-yê di çarçoveya xebatê de tîne. Ji ber vê yekê, mebesta sereke ev e ku ji xwendevanan re bibe alîkar ku bi baştirkirina jêhatîyên hestyarî performansa xwe di xebatê de baştir bikin.

7. Zû û Hêdî, ji hêla Daniel Kahneman ve

Me ev xebat xist nav lîsteya pirtûkên xwe yên li ser îstîxbaratê ji ber ku şiyana me ya kontrolkirina hestên xwe jî bi serweriya me ve girêdayî ye. hêza biryarê .

Di vê pirtûkê de nivîskar du pergalên hişê mirovî pêşkêşî dike: ya bilez û biaqil, û ya hêdî û kontrolkirî. Ew rave dike ka her yek ji wan çawa dixebite, û fêr dike ka meriv çawa wan bikar tîne da ku ji xeyalên cognitive dûr nekevin.bandorê li biryarên me bike.

8. Antifragile, ya Nassim Nicholas

Nivîskar, statîstîknas û matematîkzan, nivîskar ji bo mezinbûna meya domdar têgehên girîng fêrî me dike. Di pirtûka wî de, em fêr dibin ka meriv çawa dijhûrbûn, ji kaos û nediyariya ku di jiyana me ya rojane de heye sûd werdigire.

9. Calm Down, F*ck!, ji hêla Sarah Knight

Heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa dev ji fikaran berde û li ser hestên xwe kontrol bike, da ku hûn çêtir karibin bi pirsgirêkên rojane, ev pirtûk hilbijartinek mezin e. Nivîskar bi rengekî rehet û pêkenok, rewşên rojane yên hevpar pêşkêşî dike û hîn dike ku meriv çawa bi wan re bi awayek hilbertir mijûl dibe.

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Herwiha Bixwîne: Nerazîbûnên di Şaristaniyê de: Kurtenivîsa Freud

10 Rêvebiriya Hestê , ji hêla Augusto Cury ve

Birêvebirina hestên me yek ji bingehên hişmendiya hestyarî ye. Ji bo vê yekê, di vê pirtûkê de, nivîskar teknîkên rahênana hestyarî ku ew jê re Magatechnîkên Rêvebiriya Hestiyê jê re dibêjin pêşkêşî dike. Van teknîkan dihêlin ku em fam bikin ku mêjiyê me xwedan kapasîteyên tixûbdar e û ku divê em bixebitin da ku ji westandina derûnî dûr bisekinin.

11. Hişmendî: Psîkolojiya Nû ya Serkeftinê, ya Carol S. Dweck

Bi kurtî, ev pirtûk ji bo guhertina awayê ramana me, ango hişmendiya me ye.Nivîskar diyar dike ku du celeb hişmendiya me hene, sabît û mezinbûn. Ya yekem taybetmendiya mirovên bi neewlehiya xetereyê ye, ji ber ku ew bawer dikin ku standardên îstîxbaratê hene.

Dema ku mirovên xwedan hişmendiya mezinbûnê ji fêrbûnê re dilgiran in, bi dijwariyan re rû bi rû dimînin û balê dikişînin ser çareserkirina pirsgirêkan, bi vî rengî serkeftin û destkeftiyê digihîjin.

12. Ragihandina Bê tundûtûjî, ji hêla Marshall Rosenberg

Di pirtûka "Têkiliya Bê tundûtûjî" de, stratejiyên ku ji me re dibin alîkar ku em bi mirovên li dora xwe re têkiliyên saxlem pêş bixin û ji bo avakirina diyalogê. Da ku yê din xwe azad hîs bike ku hestên xwe eşkere bike.

Di pirtûkê de, nivîskar fêrî me dike ka meriv çawa di jiyana xwe ya rojane de pêwendiya ne tundûtûjî bikar tîne, hêmanên wê rave dike: çavdêrî, hest, hewcedarî û daxwaz.

Di dirêjahiya pirtûkê de, nivîskar fêrî me dike ku em çawa dikarin ragihandina ne tundûtûjî di jiyana xwe ya rojane de bi hêmanên wê ve bi kar bînin, ev jî:

• çavdêrîkirin;
• hestên;
• hewcedariyên; û
• daxwaz.

13. Hişmendiya hestyarî, ji hêla Susan David ve

Di berdewamiya lîsteya pirtûkên li ser îstîxbarata hestyarî de, di "Hestiyariya hestî" de, nivîskar girîngiya şiyana mijûlbûna bi hestan. Erê ev eku di nav dijwariyên jiyanê de yên ku serketinê bi dest dixin an na, ji hev vediqetîne.

Di vê wateyê de, ew destnîşan dike ku xwedan îstîxbarata hestyarî ya bi rêkûpêk û behremendiya hestyarî di hemî warên jiyanê de, çi di warê pîşeyî û hem jî di beşên din de bextewariyê dike.

14. Hişmendiya Hêstî 2.0, ji hêla Travis Bradberry û Jean Greaves ve

Li hember leza hovane ya hilberîna agahdariyê di cîhana nûjen de, EI bûye pêkhateyek bingehîn a serkeftinê profesyonel . Di pirtûka "Mîxbariya Hestî 2.0" de, nivîskar rasterast girîngiya pêkanîna EI-yê di pratîkê de vedibêjin, da ku pargîdan û kes amade bin ku rûbirûyê dijwariyên jiyana rojane bibin.

Bi awayekî dîdaktîk, pirtûk karên pratîkî pêşkêşî me dike ku ji me re dibe alîkar ku em bigihîjin armancên xwe, sînorên xwe derbas bikin.

15. Stand Out, ji hêla Marcus Buckingham

Di vê pirtûkê de, nivîskar me teşwîq dike ku em li ser hêza xwe bisekinin, ne ku dem, enerjî û pereyan li ser qelsiyên xwe xerc bikin. Bi vî rengî, EI-ya me dê bibe mifteya ku me di vê rêwîtiyê de rêber bike.

Ev ê ji me re bibe alîkar ku em şêwazên xwe yên çêtirîn nas bikin û fam bikin û ji me re bibe alîkar ku di xebatê de pêşde biçin. Bi vî rengî, bi vê agahiyê re, em ê bibin xwediyê amûrên ku di jiyana xwe ya rojane de guhertinên pêwîst pêk bînin.û performansa me û jêhatîbûnên pîşeyî bi rengek berbiçav baştir bikin.

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

16. The 7 Habits of Highly Effective People, by Stephen R Covey

"7 Habits of Highly Effective People", ji hêla Stephen R. Covey ve, yekem car di sala 1989-an de hate çap kirin. Nivîskar diyar dike ku ji bo gihîştina pêkvejiyana kesane, divê em hundurê xwe bi guheztina adetên xwe biguhezînin.

Di vê wateyê de, nivîskar heft reftarên ku divê werin şopandin rêz kir, ev jî:

1. Pêşgir bin;
2. Di hişê xwe de armancek hebe;
3. Pêşîniyan saz bike;
4. Zanîna danûstandinê;
5. Dizanin çawa bi empatî guhdarî bikin;
6. Hevgirtinê çêbike;
7. Amûran aheng bikin.

17. Focus, ji hêla Daniel Goleman ve

Xebatek din a Daniel Goleman ji bo navnîşa me ya 20 pirtûkên çêtirîn ên li ser hişmendiya hestyarî. Di vê pirtûkê de nivîskar destnîşan dike ku bi balkişandina li ser karên ku bêne kirin serkeftin dikare were bidestxistin. Ji bo vê yekê, ew pêşniyar dike ku hûn hewce ne ku mêjiyê xwe perwerde bikin, mîna ku pêdivî ye ku masûlkeyên we werin xebitandin.

Wekî encamek, hişê we dê pêşve bibe, bîranîna we û aliyên din ên girîng ên performansê baştir bike. Ango ji bo ku di her karekî de encama herî baş bi dest bixin, pêdivî bi baldarî û baldarî heye.

18. Berfanbarqanûnên ji bo bextewariyê: Amûrên ji bo hezkirina jiyanê, ji Augusto Cury

Li gorî nivîskar, bextewarî tiştek e ku divê were bidestxistin, ji ber ku ew ne tiştek ku bi şens diqewime. Ji bo ku derûnnas Augusto Cury di xebata xwe de Psîkolojiya Pozîtîv (Psîkolojiya Pozîtîv) nîşan bide, ji bo ku di derheqê xwe de bêtir zanînê bistîne.

Bi vî awayî, ew deh qanûnên ku dê di vekolîna hebûna xwe de bibin alîkar destnîşan dike, ji ber ku ew li ser hestên mirovî, têkiliyên navkesî û hezkirinê, ezmûna pîşeyî û hişmendiya hestyarî tekez dikin.

19. Pirtûka Xebatê ya Zehmetiya Hestî, ji hêla Ilios Kotsou

Di vê pirtûkê de li ser îstîxbarata hestyarî hûn ê bibin rêberek ji bo baştirkirina hişmendiya xwe û yên din, ku armanc dike başbûn û ezmûnên çêtir ên jiyanê. . Ji ber vê yekê, di vê pirtûka xebatê de, xwendevan nayê teşwîq kirin ku hestên xwe kontrol bike an hin hestan asteng bike.

Nivîskar diyar dike ku EI balê dikişîne ser xwe-kontrol û têgihîştina hestan. Di vê wateyê de, ew fêr dike ka meriv çawa bi hestan re têkiliyek tendurist pêş dixe da ku rêgezek jiyanek hevseng, tije wate û tijî kêliyên xelatdar ava bike.

20. Hişmendiya Civakî: Zanistiya Şoreşgerî ya Têkiliyên Mirovî, ji hêla Daniel Goleman ve

Goleman bawer dike ku empatî, xwe danîne şûna yekî din û ruhê arîkariyê xislet in.xwezaya mirovî ye, ji bo pêşxistina wan tenê bêtir pratîk hewce dike.

Ji ber vê yekê, nivîskar diyar dike ku ji hêla xwezayê ve, em bi hewcedariya têkiliyên civakî ve girêdayî ne. Ji ber ku girêdana bi dêûbav, xwişk û birayên me û civaka me re ji zaroktiya xwe ve di şekildana tevgera me de rolek bingehîn dilîze.

Ji ber vê yekê, hûn li ser vê lîsteya 20 pirtûkên çêtirîn ên li ser hişmendiya hestyarî çi difikirin ? Ji me re bêje ka we yek ji wan xwendiye an pêşniyarên din hene, di qutiya şîroveyan de li jêr.

Di dawiyê de, heke we ev gotar eciband, ji bîr nekin ku hûn jê hez bikin û li ser torên xwe yên civakî parve bikin. Bi vî awayî, ew ê me motîve bike ku em hilberîna metnên bi kalîte bidomînin.