પ્રથમ, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ (EI) નો ખ્યાલ શું છે? ટૂંકમાં, તે એક મનોવિજ્ઞાન ખ્યાલ છે જેનો અર્થ થાય છે વ્યક્તિગત અને અન્ય બંને, લાગણીઓ અને લાગણીઓને ઓળખવાની અને તેનો સામનો કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા . તેથી, આ મુશ્કેલ કાર્યમાં તમારી મદદ કરવા માટે, અમે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પરના શ્રેષ્ઠ 20 પુસ્તકો ની સૂચિ એકસાથે મૂકી છે.

આ અર્થમાં, એ ઉલ્લેખનીય છે કે, આ વિષયના નિષ્ણાત લેખક, ડેનિયલ ગોલેમેનના જણાવ્યા અનુસાર, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સાથે કામ કરવાથી લોકોમાં મૂલ્યવાન લાક્ષણિકતાઓનો વિકાસ થશે જેમ કે:

• ભાવનાત્મક સ્વ-જ્ઞાન;
• સહાનુભૂતિ;
• આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં સુધારો;
• ભાવનાત્મક નિયંત્રણ;
• સ્વ-પ્રેરણા;
• સામાજિક કુશળતા.

હવે, ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તા પરના કયા પ્રખ્યાત પુસ્તકો છે તે તપાસો અને તમારી સફળતાની સફર શરૂ કરો.

1. ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ, ડેનિયલ ગોલેમેન દ્વારા

કોઈ શંકા વિના, આ ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ પરના શ્રેષ્ઠ પુસ્તકોની યાદીમાં ટોચ પર હોવું જોઈએ. આ વિષયના અગ્રણી, ડેનિયલ ગોલમેન, નિર્દેશ કરે છે કે કોઈપણ વ્યક્તિનો વિકાસ તેની ભાવનાત્મક બુદ્ધિના વિકાસ પર આધાર રાખે છે , કારણ કે આ આત્મ-નિયંત્રણ, આત્મવિશ્વાસ, ઉત્પાદક, પ્રેરિત, આશાવાદી બનવાની ક્ષમતાની ખાતરી આપે છે. અને, હજુ પણ, ફેરફારો માટે વધુ લવચીક છે.

2. બ્લેક સ્વાનનું તર્ક, નાસીમ નિકોલસ તાલેબ દ્વારા

ધ લોજિક ઓફ ધબ્લેક હંસ, નાસીમ નિકોલસ તાલેબ દ્વારા. આ ક્લાસિકમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પરના પુસ્તકો માં, લેખક બતાવે છે કે અણધાર્યા બનાવો દરેક સંજોગોમાં અને અર્થતંત્ર સહિત વ્યવસાયની તમામ શાખાઓમાં થાય છે.

આ અર્થમાં, બ્લેક સ્વાન તર્ક બચાવ કરે છે કે, ભવિષ્યની આગાહી કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, અણધાર્યા માટે તૈયારી કરવી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે અણધાર્યા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે અને ફેરફારોને ઝડપથી સ્વીકારવાની ક્ષમતા હોવી જોઈએ. આ માટે, એવી વ્યૂહરચના વિકસાવવી જરૂરી છે જે અમને કાળા હંસની અસરોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે.

3. ધ પાવર ઓફ હેબીટ, ચાર્લ્સ ડુહિગ દ્વારા

ધ પાવર ઓફ હેબિટ પુસ્તકમાં ચાર્લ્સ ડુહિગ વર્ણવે છે કે કેવી રીતે સામાન્ય વ્યક્તિઓએ તેમની આદતોમાં ફેરફાર કરીને સફળતા પ્રાપ્ત કરી. આદતોને બદલવા અને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બનવા માટે, તેમને જાણવું જરૂરી છે, કંઈક કે જે આત્મ-જાગૃતિનો વિકાસ કરીને, ભાવનાત્મક બુદ્ધિનું પ્રથમ તત્વ દ્વારા પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે.

4. મિચ એન્થોની દ્વારા "ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સાથે વેચાણ",

વેચાણ ક્ષેત્ર માટે, આ પુસ્તક, શાબ્દિક અનુવાદમાં "વેન્ડર કોમ ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ”, સેલ્સ પીપલની કામગીરી માટે ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તાની શક્તિનું વિશ્લેષણ છે. આ અર્થમાં, લેખક એવા વ્યાવસાયિકો માટે વ્યવહારુ EI ટૂલ્સ બતાવે છે જેઓ ગ્રાહક સેવામાં સુધારો કરવા, તેમની વાતચીત કૌશલ્યમાં સુધારો કરવા માગે છે.વાટાઘાટો

5. બ્રેન બ્રાઉન દ્વારા અપૂર્ણ બનવાની હિંમત

આ પુસ્તક નબળાઈના વિષયને સંબોધે છે અને કેવી રીતે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ અને સ્વ-જાગૃતિ તમને તેને સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ રીતે, લેખક તેની અને અછત અથવા અસંતોષની લાગણી વચ્ચેની કડીને પૂર્વવત્ કરીને નબળાઈ વિશે નવી દ્રષ્ટિ લાવે છે.

આમ, તે વાચકોને તેઓ કોણ છે તે સ્વીકારવા અને તેમની સફરમાં આગળ વધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે આકર્ષક દલીલો લાવે છે - હંમેશા સંપૂર્ણ નથી - જીવનમાં.

6. ડેનિયલ ગોલેમેન દ્વારા ઇમોશનલ ઇન્ટેલિજન્સ સાથે કામ કરવું

ઇમોશનલ ઇન્ટેલિજન્સ, ડેનિયલ ગોલમેનના "પિતા" તરીકેનું બીજું પુસ્તક. આ કાર્યમાં, લેખક કાર્યના ક્ષેત્રમાં EI ની સુસંગતતા અને અસરના વિશ્લેષણ પરના તેમના સંશોધનનું પરિણામ લાવે છે. આમ, મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય વાચકોને તેમની ભાવનાત્મક કૌશલ્યમાં સુધારો કરીને કાર્ય પર તેમના પ્રદર્શનને સુધારવામાં મદદ કરવાનો છે.

7. ફાસ્ટ એન્ડ સ્લો, ડેનિયલ કાહનેમેન દ્વારા

અમે આ કાર્યને અમારા બુદ્ધિમત્તા પરના પુસ્તકોની યાદીમાં સામેલ કર્યું છે કારણ કે અમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની અમારી ક્ષમતા પણ આપણી નિપુણતા સાથે સંબંધિત છે. નિર્ણય શક્તિ .

આ પુસ્તકમાં લેખક માનવ મનની બે પ્રણાલીઓ રજૂ કરે છે: ઝડપી અને સાહજિક, અને ધીમી અને નિયંત્રિત. તે સમજાવે છે કે તેમાંના દરેક કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, અને જ્ઞાનાત્મક ભ્રમણાઓને ટાળવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છેઅમારા નિર્ણયોને અસર કરે છે.

8. એન્ટિફ્રેજીલ, નસીમ નિકોલસ દ્વારા

લેખક, આંકડાશાસ્ત્રી અને ગણિતશાસ્ત્રી, લેખક આપણને આપણા સતત વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલો શીખવે છે. તેમના પુસ્તકમાં, આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં હાજર અંધાધૂંધી અને અનિશ્ચિતતાનો લાભ લઈને, કેવી રીતે નાજુક બનવું તે શીખીએ છીએ.

9. સારાહ નાઈટ દ્વારા શાંત થાઓ, F*ck!

જો તમે ચિંતાને કેવી રીતે છોડવી અને તમારી લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખવું તે શીખવા માંગતા હો, જેથી તમે તેની સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરી શકો રોજિંદા સમસ્યાઓ, આ પુસ્તક એક શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. હળવા અને રમૂજી રીતે, લેખક સામાન્ય રોજિંદા પરિસ્થિતિઓને રજૂ કરે છે અને શીખવે છે કે તેમની સાથે વધુ ઉત્પાદક રીતે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

આ પણ વાંચો: સંસ્કૃતિમાં અસંતોષ: ફ્રોઈડનો સારાંશ

10 લાગણી વ્યવસ્થાપન , ઓગસ્ટો ક્યુરી દ્વારા

આપણી લાગણીઓનું સંચાલન એ ભાવનાત્મક બુદ્ધિના પાયામાંનું એક છે. આ માટે, આ પુસ્તકમાં, લેખક ભાવનાત્મક કોચિંગ તકનીકો રજૂ કરે છે જેને તેઓ ઈમોશન મેનેજમેન્ટ મેગેટટેકનીક્સ કહે છે . આ તકનીકો આપણને સમજવા દે છે કે આપણા મગજમાં મર્યાદિત ક્ષમતાઓ છે અને આપણે માનસિક થાકને ટાળવા માટે કામ કરવું પડશે.

11. માઇન્ડસેટ: ધ ન્યૂ સાયકોલોજી ઓફ સક્સેસ, કેરોલ એસ. ડ્વેક દ્વારા

ટૂંકમાં, આ પુસ્તકનો હેતુ આપણી વિચારવાની રીત એટલે કે આપણી માનસિકતા બદલવાનો છે.લેખક સમજાવે છે કે આપણી પાસે બે પ્રકારની માનસિકતા છે, નિશ્ચિત અને વૃદ્ધિ. પ્રથમ જોખમ અસલામતી ધરાવતા લોકોની લાક્ષણિકતા છે, કારણ કે તેઓ માને છે કે ગુપ્ત માહિતીના ધોરણો અસ્તિત્વમાં છે.

જ્યારે વૃદ્ધિની માનસિકતા ધરાવતા લોકો શીખવા માટે ગ્રહણશીલ હોય છે, પડકારોનો સામનો કરે છે અને સમસ્યાઓ ઉકેલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, આમ સફળતા અને સિદ્ધિ પ્રાપ્ત કરે છે.

12. અહિંસક સંચાર, માર્શલ રોસેનબર્ગ દ્વારા

પુસ્તક "અહિંસક સંચાર" માં, વ્યૂહરચનાઓ ઓફર કરવામાં આવી છે જે અમને આપણી આસપાસના લોકો સાથે સ્વસ્થ સંબંધો વિકસાવવામાં મદદ કરે છે અને સંવાદ સ્થાપિત કરવા માટે. જેથી બીજાને પોતાની લાગણીઓ છતી કરવામાં સંકોચ અનુભવાય.

પુસ્તક દરમિયાન, લેખક આપણને આપણા રોજિંદા જીવનમાં અહિંસક સંચાર કેવી રીતે લાગુ કરવો તે શીખવે છે, તેના ઘટકો સમજાવે છે: અવલોકન, લાગણીઓ, જરૂરિયાતો અને વિનંતી.

સમગ્ર પુસ્તકમાં, લેખક આપણને શીખવે છે કે આપણે તેના ઘટકો દ્વારા આપણા રોજિંદા જીવનમાં અહિંસક સંદેશાવ્યવહાર કેવી રીતે લાગુ કરી શકીએ, જેમ કે:

• અવલોકન;
• લાગણીઓ;
• જરૂરિયાતો; અને
• વિનંતી.

13. ભાવનાત્મક ચપળતા, સુસાન ડેવિડ દ્વારા

અમારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પરના પુસ્તકો ની સૂચિ ચાલુ રાખીને, "ભાવનાત્મક ચપળતા" માં, લેખક તેનું મહત્વ દર્શાવે છે લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની ક્ષમતા. હા બસજે જીવનના પડકારો વચ્ચે સફળતા હાંસલ કરે છે કે નહીં તે લોકોને અલગ પાડે છે.

આ અર્થમાં, તે દર્શાવે છે કે સારી રીતે સંચાલિત ભાવનાત્મક બુદ્ધિ અને ભાવનાત્મક ચપળતા જીવનના તમામ પાસાઓમાં સુખમાં ફાળો આપે છે, પછી ભલે તે વ્યાવસાયિક ક્ષેત્ર હોય કે અન્ય ક્ષેત્રોમાં.

14. ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ 2.0, ટ્રેવિસ બ્રેડબેરી અને જીન ગ્રીવ્સ દ્વારા

આધુનિક વિશ્વમાં માહિતી જનરેશનની ઉગ્ર ગતિના ચહેરામાં, EI સફળતા માટે એક મૂળભૂત ઘટક બની ગયું છે. વ્યાવસાયિક . "ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ 2.0" પુસ્તકમાં, લેખકો EI ને વ્યવહારમાં મૂકવાના મહત્વને સીધી રીતે સંબોધિત કરે છે, જેથી કોર્પોરેશનો અને વ્યક્તિઓ રોજિંદા જીવનના પડકારોનો સામનો કરવા તૈયાર થઈ શકે.

ઉપદેશાત્મક રીતે, પુસ્તક વ્યવહારુ કાર્યો પ્રદાન કરે છે જે અમને અમારી પોતાની મર્યાદાઓને પાર કરીને અમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે.

15. સ્ટેન્ડ આઉટ, માર્કસ બકિંગહામ દ્વારા

આ પુસ્તકમાં, લેખક આપણને આપણી નબળાઈઓ પર સમય, શક્તિ અને પૈસા ખર્ચવાને બદલે આપણી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. આમ, અમારું EI આ પ્રવાસમાં અમને માર્ગદર્શન આપવા માટે ચાવીરૂપ બનશે.

આ અમને અમારી શ્રેષ્ઠ શૈલીઓને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં અને સમજવામાં મદદ કરશે અને અમને કાર્યમાં શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મદદ કરશે. આમ, આ માહિતી સાથે, આપણી પાસે આપણા રોજિંદા જીવનમાં જરૂરી ફેરફારો કરવા માટેના સાધનો હશે.અને અમારા પ્રદર્શન અને વ્યાવસાયિક કૌશલ્યોને નાટકીય રીતે સુધારે છે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

16. સ્ટીફન આર દ્વારા અત્યંત અસરકારક લોકોની 7 આદતો કોવે

સ્ટીફન આર. કોવે દ્વારા “ધ 7 હેબિટ્સ ઑફ હાઇલી ઇફેક્ટિવ પીપલ”, સૌપ્રથમ 1989 માં પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. લેખક સમજાવે છે કે વ્યક્તિગત પરિપૂર્ણતા હાંસલ કરવા માટે, આપણે આદતોમાં ફેરફાર દ્વારા આપણા આંતરિક ભાગને બદલવો જોઈએ.

આ અર્થમાં, લેખકે સાત વર્તણૂકોની યાદી આપી છે જેનું પાલન કરવું આવશ્યક છે , એટલે કે:

1. સક્રિય બનો;
2. મનમાં એક ધ્યેય રાખો;
3. પ્રાથમિકતાઓ સ્થાપિત કરો;
4. વાટાઘાટો કેવી રીતે કરવી તે જાણવું;
5. સહાનુભૂતિ સાથે કેવી રીતે સાંભળવું તે જાણવું;
6. સિનર્જી બનાવો;
7. સાધનોને ટ્યુન કરો.

17. ફોકસ, ડેનિયલ ગોલમેન દ્વારા

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પરના અમારા 20 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકોની યાદી માટે ડેનિયલ ગોલમેનનું બીજું કાર્ય. આ પુસ્તકમાં લેખક દર્શાવે છે કે જે કાર્યો કરવાના હોય છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને સફળતા મેળવી શકાય છે. આમ કરવા માટે, તે સૂચવે છે કે તમારે તમારા મગજને તાલીમ આપવાની જરૂર છે, જેમ તમારા સ્નાયુઓને કસરત કરવાની જરૂર છે.

પરિણામે, તમારું મન વિકસિત થશે, તમારી યાદશક્તિ અને પ્રભાવના અન્ય મહત્વપૂર્ણ પાસાઓમાં સુધારો કરશે. એટલે કે, કોઈપણ કાર્યમાં શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવવા માટે, ધ્યાન અને ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

18. ડિસેખુશ રહેવાના નિયમો: જીવન સાથે પ્રેમમાં પડવાના સાધનો, ઓગસ્ટો ક્યુરી દ્વારા

લેખકના મતે, સુખ એ એવી વસ્તુ છે જે પ્રાપ્ત કરવી જ જોઈએ, કારણ કે તે એવી કોઈ વસ્તુ નથી જે તક દ્વારા થાય છે. પોતાના વિશે વધુ જ્ઞાન મેળવવા માટે, મનોચિકિત્સક ઓગસ્ટો ક્યુરી તેમના કાર્યમાં હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન દર્શાવે છે.

આ રીતે, તે દસ કાયદા સૂચવે છે જે વ્યક્તિના પોતાના અસ્તિત્વની શોધમાં મદદ કરશે , કારણ કે તેઓ માનવ લાગણીઓ, આંતરવ્યક્તિત્વ અને પ્રેમાળ સંબંધો, વ્યાવસાયિક અનુભવ અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પર ભાર મૂકે છે.

19. ઇમોશનલ ઇન્ટેલિજન્સ વર્કબુક, ઇલિઓસ કોત્સો દ્વારા

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પરની આ પુસ્તકમાં તમારી પાસે તમારા અને અન્ય લોકો માટે જાગૃતિ વધારવા માટે માર્ગદર્શિકા હશે, જેનું લક્ષ્ય સુખાકારી અને જીવનના બહેતર અનુભવો છે. . આમ, આ વર્કબુકમાં, વાચકને તેની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અથવા અમુક લાગણીઓને રોકવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવતા નથી.

લેખક સમજાવે છે કે EI આત્મ-નિયંત્રણ અને લાગણીઓને સમજવા પર ભાર મૂકે છે. આ અર્થમાં, તે સંતુલિત જીવન માર્ગ બનાવવા માટે લાગણીઓ સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ કેવી રીતે વિકસાવવો તે શીખવે છે, અર્થપૂર્ણ અને લાભદાયી ક્ષણોથી ભરપૂર.

20. સામાજિક બુદ્ધિ: માનવ સંબંધોનું ક્રાંતિકારી વિજ્ઞાન, ડેનિયલ ગોલમેન દ્વારા

ગોલેમેન માને છે કે સહાનુભૂતિ, તમારી જાતને બીજાના પગમાં મૂકવી અને મદદ કરવાની ભાવના એ ગુણો છે.મનુષ્યમાં સહજ છે, તેને વિકસાવવા માટે માત્ર વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

આમ, લેખક સમજાવે છે કે પ્રકૃતિ દ્વારા, આપણે સામાજિક સંબંધોની જરૂરિયાતથી સંપન્ન છીએ. નાનપણથી જ આપણા માતા-પિતા, ભાઈ-બહેન અને સમુદાય સાથેનું બંધન આપણા વર્તનને ઘડવામાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે.

તો, તમને આ ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પરના 20 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકોની યાદી વિશે શું લાગ્યું? જો તમે તેમાંથી કોઈ વાંચ્યું હોય અથવા અન્ય કોઈ સૂચનો હોય, તો નીચેના કોમેન્ટ બોક્સમાં અમને જણાવો.

છેલ્લે, જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને લાઈક કરવાનું અને તમારા સોશિયલ નેટવર્ક પર શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ રીતે, તે અમને ગુણવત્તાયુક્ત ગ્રંથોનું ઉત્પાદન ચાલુ રાખવા માટે પ્રેરિત કરશે.