Đầu tiên, khái niệm trí tuệ cảm xúc (EI) là gì? Tóm lại, đó là một khái niệm tâm lý học có nghĩa là khả năng của một người trong việc xác định và xử lý các cảm xúc và cảm xúc, cả cá nhân và người khác . Vì vậy, để giúp bạn thực hiện nhiệm vụ khó khăn này, chúng tôi đã tổng hợp danh sách 20 cuốn sách hay nhất về trí tuệ cảm xúc .

Theo nghĩa này, điều đáng nói là, theo chuyên gia về chủ đề này, Daniel Goleman, làm việc với trí tuệ cảm xúc sẽ khiến mọi người phát triển các đặc điểm có giá trị như:

• tự hiểu biết về cảm xúc;
• đồng cảm;
• cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân;
• kiểm soát cảm xúc;
• động lực bản thân;
• kỹ năng xã hội.

Bây giờ, hãy xem những cuốn sách nổi tiếng về trí tuệ cảm xúc và bắt đầu hành trình thành công của bạn.

1. Trí tuệ cảm xúc, của Daniel Goleman

Không còn nghi ngờ gì nữa, cuốn sách này nên đứng đầu danh sách những cuốn sách hay nhất về trí tuệ cảm xúc. Người tiên phong trong lĩnh vực này, Daniel Goleman, chỉ ra rằng sự phát triển của bất kỳ người nào phụ thuộc vào sự phát triển trí tuệ cảm xúc của họ , vì điều này đảm bảo khả năng tự kiểm soát, tự tin, làm việc hiệu quả, năng động, lạc quan và, vẫn linh hoạt hơn với những thay đổi.

2. Logic của Thiên nga đen, của Nassim Nicholas Taleb

Logic củaThiên Nga Đen, của Nassim Nicholas Taleb. Trong cuốn sách về trí tuệ cảm xúc kinh điển này, tác giả chỉ ra rằng những sự cố không lường trước xảy ra trong mọi hoàn cảnh và trong mọi ngành kinh doanh, bao gồm cả nền kinh tế.

Theo nghĩa này, logic Thiên nga đen bảo vệ rằng, thay vì cố gắng dự đoán tương lai, điều quan trọng hơn là chuẩn bị cho những điều không lường trước được. Bạn cần chuẩn bị cho những điều bất ngờ và có khả năng thích ứng nhanh với những thay đổi. Đối với điều này, cần phải phát triển các chiến lược giúp chúng ta đối phó với tác động của thiên nga đen.

3. Sức mạnh của thói quen, của Charles Duhigg

Trong cuốn sách Sức mạnh của thói quen, Charles Duhigg mô tả cách những người bình thường đạt được thành công bằng cách thay đổi thói quen của họ. Để trở nên có khả năng thay đổi và kiểm soát thói quen, cần phải biết chúng, điều có thể đạt được bằng cách phát triển khả năng tự nhận thức, yếu tố đầu tiên của trí tuệ cảm xúc .

4. “Bán hàng bằng trí tuệ cảm xúc”, của Mitch Anthony

Đối với lĩnh vực bán hàng, cuốn sách này, được dịch theo nghĩa đen “Vender com Trí tuệ cảm xúc”, là một phân tích về sức mạnh mà trí tuệ cảm xúc mang lại cho hiệu suất của nhân viên bán hàng. Theo nghĩa này, tác giả chỉ ra các công cụ EI thiết thực cho các chuyên gia muốn cải thiện dịch vụ khách hàng, cải thiện kỹ năng giao tiếp của họ.đàm phán.

5. Lòng dũng cảm để trở nên không hoàn hảo, của Brené Brown

Cuốn sách này đề cập đến chủ đề dễ bị tổn thương và cách trí tuệ cảm xúc và sự tự nhận thức có thể giúp bạn chấp nhận điều đó. Bằng cách này, tác giả mang đến một cách nhìn mới về tính dễ bị tổn thương , xóa bỏ mối liên hệ giữa nó và cảm giác khan hiếm hoặc không hài lòng.

Do đó, nó mang đến những lập luận thuyết phục để khuyến khích người đọc chấp nhận con người của họ và tiếp tục cuộc hành trình - không phải lúc nào cũng hoàn hảo - trong suốt cuộc đời.

6. Làm việc với Trí tuệ Cảm xúc, của Daniel Goleman

Một cuốn sách khác của người được coi là “cha đẻ” của Trí tuệ Cảm xúc, Daniel Goleman. Trong công trình này, tác giả đưa kết quả nghiên cứu của mình về phân tích mức độ phù hợp và tác dụng của EI trong phạm vi công việc. Vì vậy, mục tiêu chính là giúp người đọc cải thiện hiệu suất của họ trong công việc bằng cách cải thiện các kỹ năng cảm xúc của họ.

7. Nhanh và Chậm, của Daniel Kahneman

Chúng tôi đưa tác phẩm này vào danh sách sách về trí thông minh vì khả năng kiểm soát cảm xúc của chúng ta cũng liên quan đến khả năng làm chủ quyền quyết định .

Trong cuốn sách này, tác giả trình bày hai hệ thống của tâm trí con người: hệ thống nhanh và trực quan, và hệ thống chậm và được kiểm soát. Anh ấy giải thích cách thức hoạt động của từng người trong số họ và dạy cách sử dụng chúng để tránh những ảo tưởng về nhận thức màảnh hưởng đến quyết định của chúng tôi.

8. Khả năng cải thiện nghịch cảnh, của Nassim Nicholas

Nhà văn, nhà thống kê và nhà toán học, tác giả dạy chúng ta những khái niệm quan trọng để chúng ta phát triển không ngừng. Trong cuốn sách của ông, chúng ta học cách trở nên có khả năng cải thiện nghịch cảnh, tận dụng sự hỗn loạn và bấp bênh hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

9. Calm Down, F*ck!, của Sarah Knight

Nếu bạn muốn học cách buông bỏ lo lắng và kiểm soát cảm xúc của mình để có thể đối phó tốt hơn với vấn đề hàng ngày, cuốn sách này là một sự lựa chọn tuyệt vời. Một cách thoải mái và hài hước, tác giả đưa ra những tình huống phổ biến hàng ngày và hướng dẫn cách giải quyết chúng một cách hiệu quả hơn.

Tôi muốn có thông tin để ghi danh vào Khóa học Phân tâm học .

Cũng nên đọc: Sự bất mãn trong nền văn minh: Tóm tắt của Freud

10 Quản lý cảm xúc , của Augusto Cury

Quản lý cảm xúc của chúng ta là một trong những nền tảng của trí tuệ cảm xúc. Để làm được điều này, trong cuốn sách này, tác giả trình bày các kỹ thuật huấn luyện cảm xúc mà ông gọi là Kỹ thuật quản lý cảm xúc . Những kỹ thuật này cho phép chúng ta hiểu rằng bộ não của chúng ta có khả năng hạn chế và chúng ta phải làm việc để tránh kiệt sức về tinh thần.

11. Tư duy: Tâm lý mới của thành công, của Carol S. Dweck

Tóm lại, cuốn sách này nhằm mục đích thay đổi cách chúng ta suy nghĩ, tức là cách suy nghĩ của chúng ta.Tác giả giải thích rằng chúng ta có hai loại tư duy, cố định và phát triển. Đầu tiên là đặc điểm của những người không an toàn về rủi ro, vì họ tin rằng các tiêu chuẩn tình báo tồn tại.

Trong khi những người có tư duy phát triển dễ tiếp thu học hỏi, đối mặt với thử thách và tập trung giải quyết vấn đề, từ đó đạt được thành công và thành tích.

12. Giao tiếp bất bạo động, của Marshall Rosenberg

Trong cuốn sách “Giao tiếp bất bạo động”, các chiến lược được đưa ra giúp chúng ta phát triển mối quan hệ lành mạnh với những người xung quanh và để thiết lập một cuộc đối thoại. Vì vậy, người kia cảm thấy tự do để bộc lộ cảm xúc của mình.

Xuyên suốt cuốn sách, tác giả dạy chúng ta cách áp dụng giao tiếp phi bạo lực trong cuộc sống hàng ngày, giải thích các yếu tố của nó: quan sát, cảm xúc, nhu cầu và yêu cầu.

Xuyên suốt cuốn sách, tác giả dạy chúng ta cách áp dụng giao tiếp phi bạo lực trong cuộc sống hàng ngày thông qua các thành phần của nó, cụ thể là:

• quan sát;
• cảm xúc;
• các nhu cầu; và
• yêu cầu.

13. Sự linh hoạt trong cảm xúc, của Susan David

Tiếp tục danh sách sách về trí tuệ cảm xúc của chúng tôi, trong “Sự nhanh nhẹn trong cảm xúc”, tác giả cho thấy tầm quan trọng của khả năng đối phó với cảm xúc. Vâng đó là nóđiều đó ngăn cách những người đạt được thành công hay không, giữa những thử thách của cuộc sống.

Theo nghĩa này, nó cho thấy rằng việc quản lý tốt trí tuệ cảm xúc và sự nhanh nhạy trong cảm xúc sẽ góp phần mang lại hạnh phúc trong mọi khía cạnh của cuộc sống, dù là trong lĩnh vực chuyên môn hay lĩnh vực khác.

14. Trí tuệ cảm xúc 2.0, của Travis Bradberry và Jean Greaves

Trước tốc độ điên cuồng của việc tạo ra thông tin trong thế giới hiện đại, EI đã trở thành một thành phần cơ bản để thành công chuyên nghiệp . Trong cuốn sách “Trí tuệ cảm xúc 2.0”, các tác giả đã trực tiếp đề cập đến tầm quan trọng của việc đưa EI vào thực tế, để các tập đoàn và cá nhân sẵn sàng đối mặt với những thách thức của cuộc sống hàng ngày.

Theo cách mô phạm, cuốn sách đưa ra những nhiệm vụ thực tế giúp chúng ta đạt được mục tiêu, vượt qua giới hạn của chính mình.

15. Nổi bật, của Marcus Buckingham

Trong cuốn sách này, tác giả khuyến khích chúng ta tập trung vào điểm mạnh của mình thay vì dành thời gian, sức lực và tiền bạc cho điểm yếu. Do đó, EI của chúng tôi sẽ là chìa khóa dẫn đường cho chúng tôi trên hành trình này.

Điều này sẽ giúp chúng tôi nhận ra và hiểu rõ hơn về những phong cách tốt nhất của mình, đồng thời giúp chúng tôi vượt trội trong công việc. Như vậy, với thông tin này, chúng ta sẽ có công cụ để thực hiện những thay đổi cần thiết trong cuộc sống hàng ngày.và cải thiện đáng kể hiệu suất và kỹ năng chuyên nghiệp của chúng tôi.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

16. 7 Thói quen của Người Thành đạt, của Stephen R Covey

“7 thói quen của người thành đạt”, của Stephen R. Covey, được xuất bản lần đầu vào năm 1989. Tác giả giải thích rằng để đạt được sự thỏa mãn cá nhân, chúng ta phải thay đổi nội tâm của mình, thông qua thay đổi thói quen.

Theo nghĩa này, tác giả đã liệt kê bảy hành vi cần tuân thủ , cụ thể là:

1. Hãy chủ động;
2. Có mục tiêu trong đầu;
3. Thiết lập các ưu tiên;
4. Biết thương lượng;
5. Biết lắng nghe với sự đồng cảm;
6. Tạo sức mạnh tổng hợp;
7. Chỉnh nhạc cụ.

17. Tập trung, của Daniel Goleman

Một tác phẩm khác của Daniel Goleman trong danh sách 20 cuốn sách hay nhất về trí tuệ cảm xúc của chúng tôi. Trong cuốn sách này, tác giả chứng minh rằng thành công có thể đạt được bằng cách tập trung vào các nhiệm vụ cần thực hiện. Để làm được như vậy, ông gợi ý rằng bạn cần rèn luyện trí não của mình, cũng như cơ bắp của bạn cần được rèn luyện.

Kết quả là trí óc của bạn sẽ phát triển, cải thiện trí nhớ và các khía cạnh quan trọng khác của hiệu suất. Đó là, để có được kết quả tốt nhất trong bất kỳ nhiệm vụ nào, cần phải chú ý và tập trung.

18. Tháng 12quy luật để hạnh phúc: công cụ để yêu cuộc sống, của Augusto Cury

Theo tác giả, hạnh phúc là điều phải đạt được, vì nó không phải là điều tình cờ xảy ra. Để có được kiến ​​​​thức sâu rộng hơn về bản thân, bác sĩ tâm thần Augusto Cury đã thể hiện trong tác phẩm Tâm lý học tích cực của mình.

Bằng cách này, anh ấy chỉ ra mười quy luật sẽ giúp khám phá con người của chính mình , khi chúng nhấn mạnh đến cảm xúc của con người, các mối quan hệ giữa các cá nhân và tình yêu, kinh nghiệm nghề nghiệp và trí tuệ cảm xúc.

19. Sách bài tập về trí tuệ cảm xúc, của Ilios Kotsou

Trong cuốn sách về trí tuệ cảm xúc này, bạn sẽ có hướng dẫn để cải thiện nhận thức về bản thân và người khác, hướng đến hạnh phúc và trải nghiệm tốt hơn trong cuộc sống . Do đó, trong sách bài tập này, người đọc không được khuyến khích kiểm soát cảm xúc của mình hoặc ức chế một số cảm xúc nhất định.

Tác giả giải thích rằng EI nhấn mạnh khả năng tự kiểm soát và thấu hiểu cảm xúc. Theo nghĩa này, nó dạy cách phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với cảm xúc để xây dựng một lối sống cân bằng, đầy ý nghĩa và tràn đầy những khoảnh khắc bổ ích.

20. Trí thông minh xã hội: Khoa học cách mạng về quan hệ con người, của Daniel Goleman

Goleman tin rằng sự đồng cảm, đặt mình vào vị trí của người khác và tinh thần giúp đỡ là những phẩm chấtvốn có của con người, chỉ cần thực hành nhiều hơn để phát triển chúng.

Do đó, tác giả giải thích rằng về bản chất, chúng ta có nhu cầu về các mối quan hệ xã hội. Vì mối quan hệ với cha mẹ, anh chị em và cộng đồng từ thời thơ ấu đóng một vai trò cơ bản trong việc hình thành hành vi của chúng ta.

Vậy bạn nghĩ sao về danh sách 20 cuốn sách hay nhất về trí tuệ cảm xúc này? Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn đã đọc bất kỳ trong số chúng hoặc có bất kỳ đề xuất nào khác, trong hộp nhận xét bên dưới.

Cuối cùng, nếu bạn thích bài viết này, đừng quên thích nó và chia sẻ nó trên các mạng xã hội của bạn. Bằng cách này, nó sẽ thúc đẩy chúng tôi tiếp tục sản xuất các văn bản chất lượng.