Së pari, cili është koncepti i inteligjencës emocionale (EI)? Shkurtimisht, është një koncept psikologjik që nënkupton aftësinë e personit për të identifikuar dhe përballuar emocionet dhe ndjenjat, si personale ashtu edhe të tjera . Pra, për t'ju ndihmuar me këtë detyrë të vështirë, ne kemi bashkuar një listë me 20 librat më të mirë mbi inteligjencën emocionale .

Në këtë kuptim, vlen të përmendet se, sipas një autori ekspert për këtë temë, Daniel Goleman, puna me inteligjencën emocionale do t'i bëjë njerëzit të zhvillojnë karakteristika të vlefshme si:

• vetë-njohuri emocionale;
• ndjeshmëri;
• përmirësim në marrëdhëniet ndërpersonale;
• kontrolli emocional;
• vetë-motivimi;
• aftësitë sociale.

Tani, shikoni se cilët janë librat e famshëm mbi inteligjencën emocionale dhe filloni udhëtimin tuaj të suksesit.

1. Inteligjenca Emocionale, nga Daniel Goleman

Pa dyshim, ky duhet të jetë në krye të listës së librave më të mirë mbi inteligjencën emocionale. Pionieri në këtë temë, Daniel Goleman, thekson se rritja e çdo personi varet nga zhvillimi i inteligjencës së tij emocionale , pasi kjo garanton aftësinë për vetëkontroll, vetëbesim, të qenit produktiv, i motivuar, optimist. dhe, prapë, duke qenë më fleksibël ndaj ndryshimeve.

2. Logic of the Black Swan, nga Nassim Nicholas Taleb

Logic of theMjellma e Zezë, nga Nassim Nicholas Taleb. Në këtë klasik midis librave mbi inteligjencën emocionale , autori tregon se incidente të paparashikuara ndodhin në të gjitha rrethanat dhe në të gjitha degët e biznesit, duke përfshirë edhe ekonominë.

Në këtë kuptim, logjika e Mjellmës së Zezë mbron se, në vend që të përpiqesh të parashikosh të ardhmen, është më e rëndësishme të përgatitesh për të paparashikuarat. Ju duhet të përgatiteni për të papriturat dhe të keni aftësinë për t'u përshtatur shpejt me ndryshimet. Për këtë, është e nevojshme të zhvillohen strategji që na ndihmojnë të përballemi me efektet e mjellmave të zeza.

3. Fuqia e zakonit, nga Charles Duhigg

Në librin Fuqia e zakonit, Charles Duhigg përshkruan se si individët e zakonshëm arritën sukses duke modifikuar zakonet e tyre. Për t'u bërë i aftë për të ndryshuar dhe kontrolluar zakonet, është e nevojshme t'i njihni ato, diçka që mund të arrihet duke zhvilluar vetëdijen, elementin e parë të inteligjencës emocionale .

4. “Selling with Emocional Intelligence”, nga Mitch Anthony

Për zonën e shitjes, ky libër, në përkthim fjalë për fjalë “Vender com Inteligjenca Emocionale”, është një analizë e fuqisë që ka inteligjenca emocionale për performancën e shitësve. Në këtë kuptim, autori tregon mjete praktike të EI për profesionistët që duan të përmirësojnë shërbimin ndaj klientit, duke përmirësuar aftësitë e tyre komunikuese.negocimi.

5. Guximi për të qenë i papërsosur, nga Brené Brown

Ky libër trajton temën e cenueshmërisë dhe se si inteligjenca emocionale dhe vetëdija mund t'ju ndihmojnë ta pranoni atë. Në këtë mënyrë, autori sjell një vizion të ri për cenueshmërinë , duke zhbërë lidhjen mes tij dhe ndjenjës së mungesës apo pakënaqësisë.

Kështu, ajo sjell argumente bindëse për të inkurajuar lexuesit të pranojnë se kush janë dhe të ecin përpara në udhëtimin e tyre - jo gjithmonë të përsosur - nëpër jetë.

6. Puna me Inteligjencën Emocionale, nga Daniel Goleman

Një tjetër libër nga "babai" i konsideruar i Inteligjencës Emocionale, Daniel Goleman. Në këtë vepër, autori sjell rezultatin e hulumtimit të tij mbi analizën e rëndësisë dhe efektit të EI në fushën e punës. Kështu, objektivi kryesor është të ndihmojë lexuesit të përmirësojnë performancën e tyre në punë duke përmirësuar aftësitë e tyre emocionale.

7. Fast and Slow, nga Daniel Kahneman

Ne e përfshimë këtë punë në listën tonë të librave mbi inteligjencën sepse aftësia jonë për të kontrolluar emocionet tona lidhet gjithashtu me zotërimin e fuqia e vendimit .

Në këtë libër autori paraqet dy sistemet e mendjes njerëzore: të shpejtë dhe intuitiv, dhe të ngadalshëm dhe të kontrolluar. Ai shpjegon se si funksionon secila prej tyre dhe mëson se si t'i përdorin ato për të shmangur iluzionet njohëse qëndikojnë në vendimet tona.

8. Antifragile, nga Nassim Nicholas

Shkrimtar, statistician dhe matematikan, autori na mëson koncepte të rëndësishme për rritjen tonë të vazhdueshme. Në librin e tij, ne mësojmë se si të jemi antifragjilë, duke përfituar nga kaosi dhe pasiguria e pranishme në jetën tonë të përditshme.

9. Qetësohu, F*ck!, nga Sarah Knight

Nëse doni të mësoni se si të lini ankthin dhe të keni kontroll mbi emocionet tuaja, në mënyrë që të përballeni më mirë me problemet e përditshme, ky libër është një zgjedhje e shkëlqyer. Në mënyrë të relaksuar dhe me humor, autori paraqet situata të zakonshme të përditshme dhe mëson se si t'i trajtojmë ato në një mënyrë më produktive.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Lexo gjithashtu: Pakënaqësitë në qytetërim: përmbledhja e Frojdit

10 Menaxhimi i emocioneve , nga Augusto Cury

Menaxhimi i emocioneve tona është një nga themelet e inteligjencës emocionale. Për këtë, në këtë libër, autori paraqet teknikat e stërvitjes emocionale që ai i quan Magatechnika të Menaxhimit të Emocioneve . Këto teknika na lejojnë të kuptojmë se truri ynë ka kapacitete të kufizuara dhe se duhet të punojmë për të shmangur rraskapitjen mendore.

11. Mendësia: Psikologjia e Re e Suksesit, nga Carol S. Dweck

Shkurtimisht, ky libër synon të ndryshojë mënyrën se si ne mendojmë, domethënë mendësinë tonë.Autori shpjegon se kemi dy lloje mendësie, atë fikse dhe atë të rritjes. E para është karakteristikë e njerëzve me pasiguri ndaj rrezikut, pasi ata besojnë se ekzistojnë standarde të inteligjencës.

Ndërsa njerëzit me një mentalitet rritjeje janë të hapur ndaj të mësuarit, përballen me sfida dhe fokusohen në zgjidhjen e problemeve, duke arritur kështu sukses dhe arritje.

12. Komunikimi jo i dhunshëm, nga Marshall Rosenberg

Në librin “Komunikimi jo i dhunshëm”, ofrohen strategji që na ndihmojnë të zhvillojmë marrëdhënie të shëndetshme me njerëzit përreth nesh dhe për të vendosur një dialog. Që tjetri të ndihet i lirë të ekspozojë ndjenjat e tij.

Gjatë librit, autori na mëson se si të zbatojmë komunikimin pa dhunë në jetën tonë të përditshme, duke shpjeguar elementet e tij: vëzhgimin, ndjenjat, nevojat dhe kërkesën.

Përgjatë librit, autori na mëson se si mund ta zbatojmë komunikimin jo të dhunshëm në jetën tonë të përditshme nëpërmjet komponentëve të tij, përkatësisht:

• vëzhgimit;
• ndjenjat;
• nevojat; dhe
• kërkesa.

13. Shkathtësia Emocionale, nga Susan David

Duke vazhduar listën tonë të librave mbi inteligjencën emocionale , në "Shkathtësia emocionale", autori tregon rëndësinë e aftësia për të përballuar emocionet. Po kjo është ajoqë ndan ata që arrijnë ose jo sukses, në mes të sfidave të jetës.

Në këtë kuptim, tregon se të kesh inteligjencë emocionale të menaxhuar mirë dhe shkathtësi emocionale kontribuon në lumturinë në të gjitha aspektet e jetës, qoftë në fushën profesionale apo në sektorë të tjerë.

14. Inteligjenca Emocionale 2.0, nga Travis Bradberry dhe Jean Greaves

Përballë ritmit të furishëm të gjenerimit të informacionit në botën moderne, EI është bërë një komponent themelor për sukses profesionale . Në librin “Inteligjenca Emocionale 2.0”, autorët trajtojnë drejtpërdrejt rëndësinë e vënies në praktikë të EI, në mënyrë që korporatat dhe individët të jenë të përgatitur për t'u përballur me sfidat e jetës së përditshme.

Në mënyrë didaktike, libri ofron detyra praktike që na ndihmojnë të arrijmë qëllimet tona, duke kapërcyer kufijtë tanë.

15. Stand Out, nga Marcus Buckingham

Në këtë libër, autori na inkurajon të përqendrohemi në pikat tona të forta, në vend që të shpenzojmë kohë, energji dhe para për dobësitë tona. Kështu, EI-ja jonë do të jetë çelësi për të na udhëhequr në këtë udhëtim.

Kjo do të na ndihmojë të njohim dhe kuptojmë më mirë stilet tona më të mira dhe të na ndihmojë të shkëlqejmë në punë. Kështu, me këtë informacion, ne do të kemi mjetet për të bërë ndryshimet e nevojshme në jetën tonë të përditshme.dhe përmirësojmë në mënyrë dramatike performancën dhe aftësitë tona profesionale.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

16. 7 Zakonet e njerëzve shumë efektivë, nga Stephen R Covey

“The 7 Habits of Highly Effective People”, nga Stephen R. Covey, u botua për herë të parë në vitin 1989. Autori shpjegon se për të arritur përmbushjen personale, ne duhet të ndryshojmë brendësinë tonë, nëpërmjet ndryshimit të zakoneve.

Në këtë kuptim, autori renditi shtatë sjellje që duhen ndjekur , domethënë:

1. Jini proaktiv;
2. Keni një qëllim në mendje;
3. Vendosni prioritetet;
4. Të dish të negociosh;
5. Të dish të dëgjosh me ndjeshmëri;
6. Krijo sinergji;
7. Akordoni instrumentet.

17. Focus, nga Daniel Goleman

Një tjetër vepër nga Daniel Goleman për listën tonë të 20 librave më të mirë mbi inteligjencën emocionale. Në këtë libër autori demonstron se suksesi mund të arrihet duke u fokusuar në detyrat që do të kryhen. Për ta bërë këtë, ai sugjeron që ju duhet të stërvitni trurin tuaj, ashtu siç duhet të ushtrohen muskujt tuaj.

Si rezultat, mendja juaj do të zhvillohet, duke përmirësuar kujtesën tuaj dhe aspekte të tjera të rëndësishme të performancës. Kjo do të thotë, për të marrë rezultatin më të mirë në çdo detyrë, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje dhe fokus.

18. DhjetorLigjet për të qenë të lumtur: mjete për të rënë në dashuri me jetën, nga Augusto Cury

Sipas autorit, lumturia është diçka që duhet arritur, pasi nuk është diçka që ndodh rastësisht. Për të marrë njohuri më të mëdha për veten, psikiatri Augusto Cury tregon në veprën e tij një Psikologji Pozitive.

Në këtë mënyrë, ai tregon dhjetë ligje që do të ndihmojnë në eksplorimin e qenies vetjake , pasi theksojnë ndjenjat njerëzore, marrëdhëniet ndërpersonale dhe dashurie, përvojën profesionale dhe inteligjencën emocionale.

19. Libri i punës për inteligjencën emocionale, nga Ilios Kotsou

Në këtë libër mbi inteligjencën emocionale do të keni një udhëzues për të përmirësuar ndërgjegjësimin për veten dhe të tjerët, duke synuar mirëqenien dhe përvojat më të mira të jetës . Kështu, në këtë fletore pune, lexuesi nuk inkurajohet të kontrollojë ndjenjat e tij apo të frenojë disa emocione.

Autori shpjegon se EI thekson vetëkontrollin dhe të kuptuarit e emocioneve. Në këtë kuptim, ai mëson se si të zhvillohet një marrëdhënie më e shëndetshme me ndjenjat për të ndërtuar një rrugë jetese të ekuilibruar, plot kuptim dhe plot momente shpërblyese.

20. Inteligjenca Sociale: Shkenca Revolucionare e Marrëdhënieve Njerëzore, nga Daniel Goleman

Goleman beson se ndjeshmëria, vënia e vetes në vendin e tjetrit dhe shpirti i ndihmës janë cilësitë qenësishme për qenien njerëzore, duhet vetëm më shumë praktikë për t'i zhvilluar ato.

Kështu, autori shpjegon se nga natyra, ne jemi të pajisur me nevojën për marrëdhënie shoqërore. Meqenëse lidhja me prindërit, vëllezërit e motrat dhe komunitetin që nga fëmijëria luan një rol themelor në formësimin e sjelljes sonë.

Pra, çfarë menduat për këtë listë të 20 librave më të mirë mbi inteligjencën emocionale ? Na tregoni nëse keni lexuar ndonjë prej tyre ose keni ndonjë sugjerim tjetër, në kutinë e komenteve më poshtë.

Së fundi, nëse ju pëlqeu ky artikull, mos harroni ta pëlqeni dhe ta shpërndani në rrjetet tuaja sociale. Në këtë mënyrë do të na motivojë që të vazhdojmë të prodhojmë tekste cilësore.