Живеем във време, в което можем да следим живота на други хора чрез екрана на мобилния телефон. Това неизбежно оказва влияние върху процеса на самоприемане Днес можем да отворим социалните мрежи и да видим какво ядат другите хора, какво купуват и какво обичат да правят през свободното си време. Дали обаче познаването на цялата тази информация е от полза за нас?

Броят на хората, които са недоволни от живота си, се увеличава. Тази неудовлетвореност може да има различни причини. Има хора, които не харесват тялото си и биха искали да променят някои негови аспекти. Има и хора, които не се смятат за интересни и биха искали да имат друга личност.

С мисълта да помогнем на хората, които се чувстват по подобен начин, решихме да представим s ните стъпки, които можете да предприемете за приемане на себе си. Не казваме, че е лесно да се тръгне по този път. Въпреки това си струва да инвестирате в самочувствието си! Затова следете списъка.

Спрете да се сравнявате

Това е златен съвет. Сравнението е най-големият крадец на удовлетворение. Много хора вярват, че трябва да имат тялото на този и онзи, интелигентността на Сикран и връзките на Белтран. Те обаче биха живели по-добре, ако престанат да идеализират живота на другите и започнат да ценят собствените си особености.

Важно е това да се отрази, през повечето време имаме достъп само до част от живота на хората. това е частта, която искат да покажат. Обикновено хората не споделят снимки на тъжни моменти, не записват аудиозаписи на семейни кавги и не снимат провалите си.

Поради тази причина по-зелената трева в съседство е само илюзия. ll хората имат проблеми, които могат да бъдат подобни на нашите или различни. Поради тази причина е важно да бъдем по-благосклонни към себе си. Трябва да обръщаме повече внимание на качествата си, както и да бъдем по-толерантни към ограниченията си. По този начин ще имаме много по-добро качество на живот.

Опознайте по-добре себе си

Забелязвали ли сте, че прекарваме много повече време в опити да се сближим с други хора, отколкото да опознаем себе си? Може би не сте наясно какво обичате да правите и какво не обичате. Понякога се придържаме към версия на себе си, която вече не отговаря на това, което сме в момента.

Поради тази причина ви съветваме да отделяте моменти от деня си за размисъл. По това време се стремете да опитвате нови неща и помислете какво наистина обичате да правите. Не забравяйте, че докато сте живи, винаги е време да преразгледате начина си на живот.

Простете си

Това също е много важна стъпка. Решенията, които сме взели в миналото, не бива да тежат прекомерно на гърба ни. На много хора им е много трудно да си позволят да изживеят нови преживявания, защото са в капана на вината.

Разбира се, много е важно да внимаваме в избора си. Не казваме, че трябва да живеете по несъстоятелен начин. Все пак трябва да помним, че тъй като не можем да променим миналото си, трябва да отделяме време за изграждане на по-добро бъдеще. Важно е да знаем как да се учим от грешките си и да продължим напред.

Направете промени

Има някои неща, които знаем, че не можем да променим в живота си. Например, ако имате хронично заболяване, знаете, че ще трябва да се справяте с този проблем до края на живота си. Не е възможно да променим и ръста си или размера на стъпалата си. Въпреки това има неща, които могат да бъдат променени към по-добро.

Ако сте недоволни от някакъв аспект на живота си, помислете какво можете да направите, за да промените ситуацията. Никога не е късно да инвестирате в професионалния си живот, да се погрижите за здравето си или да се ангажирате с взаимоотношенията си. Когато спрем да наблюдаваме живота и заемем активна позиция, нещата започват да се случват.

Стойте настрана от това, което не е във ваша полза

Дали по навик, или от страх, често се оказваме в ситуации, които не ни носят нищо добро и също така влошават самочувствието ни. Например има хора, които настояват да живеят с хора, които ги омаловажават и унижават. Необходимо е да помним, че не е задължително да сме това, което другите хора казват за нас.

Когато имаме предвид това, ние определяме граници на влиянието на другия върху нас. Тази нагласа е важна в процеса на самоприемане, защото започваме да се ценим повече и да харесваме това, което сме. Винаги осъзнавайте, че оттеглянето от унизителни хора или ситуации е едно от най-големите доказателства за любов към себе си, които можете да си дадете.

Приближете се към това, което ви кара да се чувствате добре

От друга страна, е много полезно да сме близо до хора, които ни ценят и ни носят радост. Това е така, защото те ни помагат да видим по-лесно своите качества. Те също така ни вдъхновяват да бъдем по-добри хора и ни насърчават да постигаме мечтите си.

Трябва да споменем и колко е важно да отделяме моменти от деня си, за да инвестираме в програми, които ни носят радост. Обичате ли да танцувате или да четете? Не спирайте да правите тези неща. Добрата компания и преживяванията са много полезни за душата, а самочувствието ни е много по-добро от тях!

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Потърсете помощ

И накрая, ако сте прочели всички тези съвети и все още не се чувствате в състояние да ги приложите на практика, препоръчваме ви да потърсите помощ! Няма нищо срамно в това отношение, особено когато целта ви е да подобрите отношенията си със себе си. Психотерапията е голяма стъпка към себепознанието и себеприемането.

Това е така, защото ще имате възможност да споделите всички свои разочарования и страхове с човек, който е готов да ви помогне да се справите с тези проблеми. Знаем, че помощта на семейството и приятелите е важна, но тя не замества намесата на професионалист. Затова не се срамувайте да предприемете тази стъпка в търсене на своето благополучие.

Самоприемане: заключителни бележки

След като ви представихме 7 стъпки към самоприемане, се надяваме, че ще се ангажирате да ги следвате. Грижата за самочувствието ни е също толкова важна, колкото и инвестирането във взаимоотношенията ни. o ако не сме добре със себе си, едва ли ще имаме добро съжителство с другите хора.

Въпреки това има и друг въпрос, който трябва да разгледаме в тази статия.

Ако изпитвате нужда да помагате на другите да се справят с проблемите си, включително с липсата на самочувствие или самоприемане Това е така, защото ние предлагаме качествено съдържание, което ще ви позволи да отговорите на изискванията на пазара. Не пропускайте да научите повече за това как можете да се обучите за психоаналитик!