हामी एक समयमा बाँचिरहेका छौं जब हामी सेल फोन स्क्रिन मार्फत अन्य मानिसहरूको जीवन पछ्याउन सक्छौं। अनिवार्य रूपमा, यसले हाम्रो आत्म-स्वीकृति को प्रक्रियालाई प्रभाव पार्छ। आज हामी सामाजिक सञ्जालहरू खोल्न सक्छौं र अरू मानिसहरूले के खाने, के किन्छन् र उनीहरूको खाली समयमा के गर्न मन पराउँछन् भनेर हेर्न सक्छौं। यद्यपि, के यी सबै जानकारीको ज्ञानले हामीलाई लाभदायी भएको छ?

सबै कुराले यो नभएको संकेत गर्दछ। आफ्नो जीवनसँग असन्तुष्ट व्यक्तिहरूको संख्या बढ्दै गएको छ। यो असन्तुष्टिको विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्। त्यहाँ मानिसहरू छन् जो आफ्नो शरीर मनपर्दैन र यसको केही पक्ष परिवर्तन गर्न चाहन्छन्। आफूलाई चाखलाग्दो नठान्ने र अर्को व्यक्तित्व पाउन चाहने व्यक्तिहरू पनि छन्।

उस्तै महसुस गर्ने मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने सोच्दै, हामीले आत्म-स्वीकृतितर्फ तपाईंले चाल्न सक्ने सातवटा कदमहरू प्रस्तुत गर्ने निर्णय गरेका छौं। यो बाटो हिड्न सजिलो छ भनेर हामीले भनिरहेका होइनौँ । यद्यपि, तपाईंको आत्म-सम्मानमा लगानी गर्नु यसको लायक छ! त्यसैले सूचीमा रहनुहोस्।

आफैलाई तुलना गर्न रोक्नुहोस्

यो सुनौलो टिप हो। तुलना सन्तुष्टिको सबैभन्दा ठूलो चोर हो। धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूसँग एक-अर्काको शरीर हुनुपर्छ, एक-अर्काको बुद्धि, र एक-त्यसरीको सम्बन्ध। । यद्यपि, यदि तिनीहरूले अरू मानिसहरूको जीवनलाई आदर्श बनाउन छोडे र तिनीहरूका विशेषताहरूलाई मूल्यवान बनाउन थाले भने तिनीहरू अझ राम्रो बाँच्न सक्छन्।

हो।यो प्रतिबिम्बित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि, धेरै जसो समय, हामीसँग मानिसहरूको जीवनको अंशमा मात्र पहुँच हुन्छ , जुन उनीहरूले देखाउन चाहन्छन्। सामान्यतया, मानिसहरूले दुःखको तस्बिरहरू साझा गर्दैनन्। पलहरू, तिनीहरूले पारिवारिक झगडाको अडियो रेकर्ड गर्दैनन् र तिनीहरूको असफलताहरू फिल्म गर्दैनन्।

यस कारणले गर्दा, छिमेकीको हरियो घाँस केवल एक भ्रम हो। सबै मानिसहरूलाई समस्याहरू छन्, जुन हाम्रो जस्तै वा फरक हुन सक्छ। यस कारणको लागि, यो आवश्यक छ कि हामी आफैंमा दयालु हुनुपर्दछ। हामीले हाम्रा गुणहरूमा बढी ध्यान दिनु आवश्यक छ र हाम्रा सीमितताहरूप्रति बढी सहनशील हुन आवश्यक छ। यसो गर्नाले, हामीले धेरै गुणस्तरीय जीवन पाउनेछौं।

आफूलाई अझ राम्रोसँग चिन्नुहोस्

के तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि हामीले थाहा पाउन भन्दा अन्य व्यक्तिहरूसँग घनिष्ट हुन खोज्ने धेरै समय बिताउँछौं। हामी आफैं? यो सम्भव छ कि तपाईलाई के गर्न मनपर्छ र तपाईलाई के मन पर्दैन भन्ने बारे अनभिज्ञ हुनुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, हामी आफैंको एउटा संस्करणमा टाँसिरहन्छौं जुन हामी आज को छौंसँग मेल खाँदैन।

यस कारणले, हामी तपाईंलाई आफ्नो दिनका क्षणहरू प्रतिबिम्बमा समर्पित गर्न सल्लाह दिन्छौं। त्यस क्षणमा, नयाँ चीजहरू प्रयास गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंलाई वास्तवमै के गर्न मनपर्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, जबसम्म तपाईं जीवित हुनुहुन्छ, यो सधैं तपाईंको जीवनशैलीको पुन: मूल्याङ्कन गर्ने समय हो।

आफैलाई माफ गर्नुहोस्

यो पनि एउटा कदम होधेरै महत्वपूर्ण। विगतमा हामीले गरेका निर्णयहरूले हाम्रो काँधमा धेरै भार बोक्नु हुँदैन। धेरै मानिसहरूले आफैलाई नयाँ अनुभवहरू बाँच्न अनुमति दिन धेरै गाह्रो महसुस गर्छन् किनभने तिनीहरू अपराधमा फसेका छन्।

निस्सन्देह, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि हामीले हाम्रा छनौटहरूमा सावधान रहनु पर्छ। लापरवाही भएर जिउनुपर्छ भनेर हामीले भनेका होइनौँ । तथापि, हामीले आफ्नो विगतलाई परिवर्तन गर्न नसक्ने भएकोले हामीले हाम्रो समय राम्रो भविष्य निर्माण गर्न खर्च गर्नुपर्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। हाम्रा गल्तीहरूबाट कसरी पाठ सिक्ने र त्यसपछि कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने जान्न महत्त्वपूर्ण छ।<5

परिवर्तनहरू गर्नुहोस्

त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन हामीलाई थाहा छ कि हामी हाम्रो जीवनमा परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। उदाहरणका लागि, पुरानो रोग भएकाहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूले आफ्नो बाँकी जीवनको लागि यो समस्या सामना गर्नुपर्नेछ। हाम्रो उचाइ वा खुट्टाको आकार परिवर्तन गर्न पनि सम्भव छैन। यद्यपि, त्यहाँ चीजहरू छन् जुन राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो जीवनको कुनै पक्षसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भने, त्यो अवस्थालाई परिवर्तन गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईंको व्यावसायिक जीवनमा लगानी गर्न, तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल राख्न वा तपाईंको सम्बन्धमा संलग्न हुन कहिल्यै ढिलो हुँदैन। जब हामीले जीवनलाई अवलोकन गर्न छोड्छौं र सक्रिय अडान लिन्छौं, चीजहरू हुन थाल्छन्। <4

तपाईंलाई मन नपर्ने कुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्

आदतको कारण होस् वा डरले गर्दा, हामी प्रायः हाम्रो लागि राम्रो नहुने र हाम्रो आत्मसम्मानलाई असर गर्ने परिस्थितिहरूमा फस्छौं। उदाहरणका लागि, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले तिनीहरूलाई बेइज्जत गर्ने र अपमान गर्ने मानिसहरूसँग बस्न जोड दिन्छन्। यो मनमा राख्नु आवश्यक छ कि हामी अरूले के भन्छौं भन्ने आवश्यक छैन।

जब हामीले यो मनमा राख्छौं, हामी अरूको प्रभावलाई हामीमा सीमित गर्छौं। आत्म-स्वीकृतिको प्रक्रियामा यो मनोवृत्ति महत्त्वपूर्ण छ किनभने हामी आफैलाई बढी मूल्यवान गर्न थाल्छौं र हामी को धेरै छौं। सधैं सजग रहनुहोस् कि अपमानजनक व्यक्ति वा परिस्थितिहरूबाट टाढा जानु प्रेमको सबैभन्दा ठूलो प्रमाण हो। -

तपाईलाई राम्रो महसुस गराउने कुराको दृष्टिकोण राख्नुहोस्

अर्को तर्फ, हामीलाई मूल्यवान र हामीलाई आनन्द दिने मानिसहरूको नजिक हुनुले हामीलाई धेरै राम्रो गर्छ। किनभने तिनीहरूले हामीलाई हाम्रा गुणहरू अझ सजिलै देख्न मद्दत गर्छन्। यसका अतिरिक्त, तिनीहरूले हामीलाई अझ राम्रो मान्छे बन्न र हाम्रो सपनाहरू प्राप्त गर्न प्रोत्साहन दिन्छन्।

हामी पनि कार्यक्रमहरूमा लगानी गर्न हाम्रो दिनबाट पलहरू अलग गर्ने महत्त्वलाई उल्लेख गर्न असफल हुन सक्दैनौं। हामीलाई आनन्द ल्याउनुहोस्। के तपाई नाच्न वा पढ्न मनपर्छ? यी कुराहरू गर्न नछोड्नुहोस्। राम्रो संगत र अनुभवहरू आत्माको लागि धेरै राम्रो हुन्छन् र हाम्रो आत्म-सम्मानले यसबाट धेरै फाइदा लिन्छ!

म चाहन्छुमनोविश्लेषण पाठ्यक्रम मा भर्ना हुन जानकारी।

मद्दत खोज्नुहोस्

अन्तमा, यदि तपाईंले यी सबै सुझावहरू पढ्नुभएको छ र अझै पनि राख्न सक्षम महसुस गर्नुहुन्न भने तिनीहरूलाई व्यवहारमा, हामी तपाईंलाई मद्दत खोज्न सिफारिस गर्छौं! यो मनोवृत्ति लिन लाजमर्दो छैन, विशेष गरी जब तपाइँको लक्ष्य तपाइँसँग तपाइँको सम्बन्ध सुधार गर्ने हो। मनोचिकित्सा प्रदर्शन आत्म-ज्ञान र आत्म-स्वीकृति को लागी एक महान कदम हो।

यसको कारण हो कि तपाईँले यी समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न तयार व्यक्तिसँग आफ्ना सबै निराशा र डरहरू साझा गर्ने अवसर पाउनुहुनेछ। हामीलाई थाहा छ परिवार र साथीहरूको मद्दत महत्त्वपूर्ण छ, तर यसले कुनै पनि व्यक्तिको हस्तक्षेपलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। व्यावसायिक। तसर्थ, आफ्नो कल्याणको लागि यो कदम चाल्न लाज नमान्नुहोस्।

आत्म-स्वीकृति: अन्तिम टिप्पणी

अब हामीले तपाईंलाई आत्म-स्वीकृति तर्फ ७ पाइलाहरू प्रस्तुत गरेका छौं, हामी आशा गर्दछौं। कि तपाइँ तिनीहरूलाई पछ्याउन प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ। हाम्रो आत्म-सम्मानको ख्याल राख्नु हाम्रो सम्बन्धमा लगानी जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। जब o हामी आफैंसँग राम्रो छैनौं भने हामीलाई अरू मानिसहरूसँग राम्रोसँग मिल्न गाह्रो हुन्छ।

यसले भन्यो, त्यहाँ अर्को समस्या छ जुन हामीले समाधान गर्न आवश्यक छ। यो लेख।

यदि तपाईलाई आत्मसम्मानको कमी वा आत्म-स्वीकृति लगायतका समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्न आवश्यक महसुस गर्नुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई सुझाव दिन्छौंहाम्रो EAD क्लिनिकल मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम। त्यो किनभने हामी गुणस्तरीय सामग्री प्रस्ताव गर्छौं जसले तपाईंलाई बजारको मागहरू पूरा गर्न सक्षम बनाउँछ। तपाईले मनोविश्लेषकको रूपमा आफ्नो प्रशिक्षण कसरी हासिल गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे थप जान्न निश्चित हुनुहोस्!