Mēs dzīvojam laikā, kad varam sekot līdzi citu cilvēku dzīvei, izmantojot mobilā tālruņa ekrānu. Tas neizbēgami ietekmē mūsu procesu. sevis pieņemšana Šodien mēs varam atvērt sociālos tīklus un redzēt, ko citi cilvēki ēd, ko viņi pērk un ko viņi labprāt dara brīvajā laikā. Tomēr, vai visas šīs informācijas zināšana mums ir bijusi noderīga?

To cilvēku skaits, kuri ir neapmierināti ar savu dzīvi, pieaug. Šai neapmierinātībai var būt dažādi iemesli. Ir cilvēki, kuriem nepatīk viņu ķermenis un kuri vēlētos mainīt kādu tā aspektu. Ir arī cilvēki, kuri neuzskata sevi par interesantiem un vēlētos citu personību.

Domājot par to, kā palīdzēt cilvēkiem, kuri jūtas līdzīgi, esam nolēmuši iesniegt s soļus, ko varat veikt, lai pieņemtu sevi. Mēs nesakām, ka doties pa šo ceļu ir viegli. Tomēr ir vērts ieguldīt līdzekļus savā pašcieņā! Tāpēc sekojiet līdzi sarakstam.

Pārtrauciet sevi salīdzināt

Tas ir lielisks padoms. Salīdzināšana ir lielākais apmierinātības zaglis. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem vajadzētu būt tādam un tādam ķermenim, tādam un tādam intelektam un tādām attiecībām kā Beltranam. Tomēr viņi dzīvotu labāk, ja pārtrauktu idealizēt citu cilvēku dzīves un sāktu novērtēt savas īpatnības.

Ir svarīgi to atspoguļot, vairumā gadījumu mums ir pieejama tikai daļa no cilvēku dzīves. kas ir tā daļa, kuru viņi vēlas parādīt. Parasti cilvēki nedalās ar bēdīgu mirkļu fotogrāfijām, neieraksta ģimenes strīdu audioierakstus un nefilmē savas neveiksmes.

Šī iemesla dēļ zaļāka zāle blakus ir tikai ilūzija. T ll cilvēkiem ir problēmas, kas var būt līdzīgas vai atšķirīgas no mūsu problēmām. šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai mēs būtu saudzīgāki pret sevi. Mums ir jāpievērš lielāka uzmanība savām īpašībām un jābūt iecietīgākiem pret saviem ierobežojumiem. To darot, mēs iegūsim daudz labāku dzīves kvalitāti.

Labāk iepazīstiet sevi

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka mēs daudz vairāk laika pavadām, cenšoties tuvināties citiem cilvēkiem, nekā iepazīstot paši sevi? Iespējams, jūs nezināt, ko jums patīk darīt un kas jums nepatīk. Dažkārt mēs turamies pie savas versijas, kas vairs neatbilst tam, kas mēs šobrīd esam.

Tāpēc iesakām veltīt dienas brīžus pārdomām. Šajā laikā mēģiniet izmēģināt jaunas lietas un padomājiet par to, ko jūs patiešām labprāt darāt. Atcerieties, ka, kamēr esat dzīvs, vienmēr ir laiks pārskatīt savu dzīvesveidu.

Piedodiet sev

Arī tas ir ļoti svarīgs solis. Pagātnē pieņemtajiem lēmumiem nevajadzētu būt pārmērīgam smagumam uz mūsu muguras. Daudziem cilvēkiem ir ļoti grūti ļauties jaunai pieredzei, jo viņus ieslodzījusi vainas apziņa.

Protams, ir ļoti svarīgi, lai mēs būtu uzmanīgi ar savu izvēli. Mēs nesakām, ka jums vajadzētu dzīvot nenozīmīgi. Tomēr mums jāatceras, ka, tā kā mēs nevaram mainīt savu pagātni, mums jāvelta laiks labākas nākotnes veidošanai. Ir svarīgi, lai mēs zinātu, kā mācīties no savām kļūdām un pēc tam turpināt iesākto.

Veikt izmaiņas

Ir dažas lietas, kuras mēs zinām, ka savā dzīvē nevaram mainīt. Piemēram, ja jums ir hroniska slimība, jūs zināt, ka ar šo problēmu būs jāsaskaras līdz mūža galam. Tāpat nav iespējams mainīt savu augumu vai kāju izmēru. Tomēr ir lietas, ko var mainīt uz labo pusi.

Ja esat neapmierināts ar kādu savas dzīves aspektu, padomājiet, ko varat darīt, lai šo situāciju mainītu. Nekad nav par vēlu ieguldīt līdzekļus savā profesionālajā dzīvē, rūpēties par veselību vai veidot attiecības. Kad mēs pārstājam tikai vērot dzīvi un ieņemam aktīvu pozīciju, lietas sāk notikt.

Atturieties no tā, kas jums nav labvēlīgs

Pieraduma vai baiļu vadīti, mēs bieži iesprūstam situācijās, kas mums nedod neko labu un arī grauj mūsu pašapziņu. Piemēram, ir cilvēki, kuri uzstājīgi dzīvo kopā ar cilvēkiem, kas viņus noniecina un pazemo. Ir jāpatur prātā, ka mēs ne vienmēr esam tādi, par kādiem mūs uzskata citi cilvēki.

Ja mēs to apzināmies, mēs ierobežojam otra cilvēka ietekmi uz mums. Šāda attieksme ir svarīga pašpieņemšanas procesā, jo mēs sākam sevi vairāk novērtēt un mums patīk tas, kas esam. Vienmēr apzinieties, ka aiziešana prom no pazemojošiem cilvēkiem vai situācijām ir viens no lielākajiem sevis mīlestības apliecinājumiem, ko varat sev sniegt.

Pietuvini sevi tam, kas tev sniedz labu pašsajūtu

No otras puses, mums ir ļoti labi, ja esam tuvu cilvēkiem, kuri mūs novērtē un sagādā mums prieku. Tas ir tāpēc, ka viņi palīdz mums vieglāk saskatīt savas kvalitātes. Viņi arī iedvesmo mūs būt labākiem cilvēkiem un mudina sasniegt savus sapņus.

Mums arī jāpiemin, cik svarīgi ir atvēlēt brīžus no dienas, lai ieguldītu līdzekļus programmās, kas mums sagādā prieku. Vai jums patīk dejot vai lasīt? Nepārtrauciet nodarboties ar šīm lietām. Laba kompānija un pieredze sniedz daudz laba dvēselei, un mūsu pašapziņa no tā gūst lielu labumu!

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Meklējiet palīdzību

Visbeidzot, ja esat izlasījis visus šos padomus un joprojām nedomājat, ka varat tos īstenot praksē, iesakām meklēt palīdzību! Nav kauns pieņemt šādu attieksmi, jo īpaši, ja jūsu mērķis ir uzlabot attiecības ar sevi. Psihoterapija ir liels solis ceļā uz pašizziņu un sevis pieņemšanu.

Tas ir tāpēc, ka jums būs iespēja dalīties ar visām savām raizēm un bailēm ar cilvēku, kurš ir gatavs palīdzēt jums risināt šos jautājumus. Mēs zinām, ka ģimenes un draugu palīdzība ir svarīga, taču tā neaizstāj profesionāļa iejaukšanos. Tāpēc nekaunieties spert šo soli savas labsajūtas meklējumos.

Pašpieņemšana: nobeiguma piezīmes

Tagad, kad esam iepazīstinājuši jūs ar 7 soļiem ceļā uz pašpieņemšanu, mēs ceram, ka jūs apņemsieties tos ievērot. Rūpes par pašvērtējumu ir tikpat svarīgas kā ieguldījumi attiecībās. o ja mums nav labi ar sevi, diez vai mums būs laba līdzāspastāvēšana ar citiem cilvēkiem.

Tomēr šajā rakstā ir vēl viens jautājums, kas mums ir jārisina.

Ja jūtat nepieciešamību palīdzēt citiem risināt viņu problēmas, tostarp pašcieņas trūkumu vai pašcieņas trūkumu, vai sevis pieņemšana Tas ir tāpēc, ka mēs piedāvājam kvalitatīvu saturu, kas ļaus jums apmierināt tirgus prasības. Uzziniet vairāk par to, kā jūs varat iegūt psihoanalītiķa izglītību!