Trăim într-o epocă în care putem urmări viața altora prin intermediul ecranului telefonului mobil. Inevitabil, acest lucru ne influențează procesul de acceptarea de sine Astăzi putem deschide rețelele de socializare și să vedem ce mănâncă alți oameni, ce cumpără și ce le place să facă în timpul liber. Cu toate acestea, cunoașterea tuturor acestor informații a fost benefică pentru noi?

Numărul persoanelor care sunt nemulțumite de viața lor este în creștere. Această nemulțumire poate avea cauze diferite. Există persoane cărora nu le place corpul lor și ar dori să schimbe un aspect al acestuia. Există, de asemenea, persoane care nu se consideră interesante și ar dori să aibă o altă personalitate.

Gândindu-ne să ajutăm oamenii care simt la fel, am decis să prezentăm s ete pași pe care îi puteți face pentru acceptarea de sine. Nu spunem că e ușor să mergi pe această cale. Totuși, merită să investești în stima ta de sine! Așa că stai cu ochii pe listă.

Nu te mai compara cu tine însuți

Acesta este un sfat de aur. Comparația este cel mai mare hoț al mulțumirii. Mulți oameni cred că ar trebui să aibă trupul lui așa și așa, inteligența lui Sicran și relațiile lui Beltran. Cu toate acestea, ar trăi mai bine dacă ar înceta să idealizeze viețile celorlalți și ar începe să-și prețuiască propriile particularități.

Este important să reflectăm acest lucru, de cele mai multe ori, avem acces doar la o parte din viața oamenilor. care este partea pe care vor să o arate. În general, oamenii nu împărtășesc fotografii ale momentelor triste, nu înregistrează audio ale certurilor de familie și nu își filmează eșecurile.

Din acest motiv, iarba mai verde de alături este doar o iluzie. T Toți oamenii au probleme, care pot fi similare cu ale noastre sau diferite. Din acest motiv, este esențial să fim mai blânzi cu noi înșine. Trebuie să acordăm mai multă atenție calităților noastre și, de asemenea, să fim mai toleranți față de limitele noastre. Făcând acest lucru, vom avea o calitate a vieții mult mai bună.

Cunoaște-te mai bine

Ați observat vreodată că petrecem mult mai mult timp încercând să devenim intimi cu alte persoane decât să ne cunoaștem pe noi înșine? Este posibil să nu fiți conștienți de ceea ce vă place să faceți și de ceea ce nu vă place. Uneori ne agățăm de o versiune a noastră care nu mai corespunde cu ceea ce suntem în prezent.

Din acest motiv, vă sfătuim să vă dedicați momente din zi pentru reflecție. În această perioadă, căutați să încercați lucruri noi și gândiți-vă la ceea ce vă place cu adevărat să faceți. Nu uitați că, atât timp cât sunteți în viață, este întotdeauna timpul să vă reevaluați stilul de viață.

Iartă-te pe tine însuți

Acesta este, de asemenea, un pas foarte important. Deciziile pe care le-am luat în trecut nu ar trebui să aibă o greutate excesivă pe umerii noștri. Mulți oameni își permit foarte greu să trăiască experiențe noi pentru că sunt prinși în capcana vinovăției.

Bineînțeles că este foarte important să fim atenți la alegerile noastre. Nu spunem că ar trebui să trăiți într-un mod lipsit de consecințe. Cu toate acestea, ar trebui să ținem cont de faptul că, din moment ce nu ne putem schimba trecutul, ar trebui să ne petrecem timpul construind un viitor mai bun. Este important să știm cum să învățăm din greșeli și să mergem mai departe după aceea.

Efectuați modificări

Există anumite lucruri pe care știm că nu le putem schimba în viața noastră. De exemplu, dacă aveți o boală cronică, știți că va trebui să vă confruntați cu această problemă pentru tot restul vieții. De asemenea, nu este posibil să ne schimbăm înălțimea sau mărimea picioarelor. Cu toate acestea, există lucruri care pot fi schimbate în bine.

Dacă ești nemulțumit de un aspect al vieții tale, gândește-te la ce poți face pentru a schimba această situație. Nu este niciodată prea târziu să investești în viața profesională, să ai grijă de sănătatea ta sau să te implici în relațiile tale. Atunci când încetăm să mai observăm viața și adoptăm o poziție activă, lucrurile încep să se întâmple.

Stai departe de ceea ce nu te favorizează

Fie din obișnuință, fie din teamă, rămânem adesea blocați în situații care nu ne fac bine și care ne afectează și stima de sine. De exemplu, există oameni care insistă să trăiască cu persoane care îi denigrează și îi umilesc. Este necesar să ținem cont de faptul că nu suntem neapărat ceea ce spun alții că suntem.

Atunci când avem acest lucru în vedere, stabilim limite la influența celuilalt asupra noastră. Această atitudine este importantă în procesul de acceptare de sine, deoarece începem să ne prețuim mai mult și să ne placă cine suntem. Fiți întotdeauna conștienți că îndepărtarea de persoanele sau situațiile degradante este una dintre cele mai mari dovezi de iubire de sine pe care vi le puteți oferi.

Apropie-te de ceea ce te face să te simți bine

Pe de altă parte, ne face foarte bine să fim aproape de oameni care ne prețuiesc și ne aduc bucurie, pentru că ne ajută să ne vedem mai ușor calitățile. De asemenea, ne inspiră să fim oameni mai buni și ne încurajează să ne îndeplinim visele.

De asemenea, trebuie să menționăm importanța de a ne lua momente din zi pentru a investi în programe care ne aduc bucurie. Îți place să dansezi sau să citești? Nu înceta să faci aceste lucruri. Compania și experiențele bune fac mult bine sufletului, iar stima de sine beneficiază mult de pe urma lor!

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Căutați ajutor

În cele din urmă, dacă ați citit toate aceste sfaturi și tot nu vă simțiți în stare să le puneți în practică, vă recomandăm să căutați ajutor! Nu este nicio rușine să adopți această atitudine, mai ales atunci când obiectivul tău este să îți îmbunătățești relația cu tine însuți. Psihoterapia este un mare pas spre autocunoaștere și autoacceptare.

Acest lucru se datorează faptului că veți avea ocazia de a vă împărtăși toate frustrările și temerile cu o persoană care este pregătită să vă ajute să faceți față acestor probleme. Știm că ajutorul familiei și al prietenilor este important, dar nu înlocuiește intervenția unui profesionist. De aceea, nu vă fie rușine să faceți acest pas în căutarea bunăstării dumneavoastră.

Acceptarea de sine: Observații finale

Acum că v-am prezentat 7 pași spre acceptarea de sine, sperăm că vă veți angaja să îi urmați. A avea grijă de stima noastră de sine este la fel de important ca și a investi în relațiile noastre. Atunci când o dacă nu suntem bine cu noi înșine, cu greu vom avea o bună conviețuire cu ceilalți oameni.

Acestea fiind spuse, există o altă problemă pe care trebuie să o abordăm în acest articol.

Dacă simțiți nevoia de a-i ajuta pe ceilalți să se descurce cu problemele lor, inclusiv lipsa de stimă de sine sau acceptarea de sine Acest lucru se datorează faptului că oferim conținut de calitate care vă va permite să satisfaceți cerințele pieței. Nu uitați să aflați mai multe despre cum vă puteți realiza formarea dumneavoastră ca psihanalist!