Živimo v času, ko lahko življenja drugih ljudi spremljamo prek zaslona mobilnega telefona. To neizogibno vpliva na naš proces samosprejemanje Danes lahko odpremo družbena omrežja in vidimo, kaj drugi ljudje jedo, kaj kupujejo in kaj radi počnejo v prostem času. Toda ali nam je poznavanje vseh teh informacij koristilo?

Število ljudi, ki so nezadovoljni s svojim življenjem, narašča. Nezadovoljstvo ima lahko različne vzroke. Nekateri ljudje ne marajo svojega telesa in bi radi spremenili kakšen njegov vidik. Obstajajo tudi posamezniki, ki se ne zdijo zanimivi in bi radi imeli drugačno osebnost.

V želji, da bi pomagali ljudem, ki se počutijo podobno, smo se odločili predstaviti s korake, ki jih lahko naredite za samosprejemanje. Ne trdimo, da je ta pot lahka, vendar je vredno vlagati v svojo samozavest! Zato spremljajte seznam.

Prenehajte se primerjati

To je odličen nasvet. Primerjava je največji tat zadovoljstva. Mnogi ljudje verjamejo, da bi morali imeti tako in tako telo, sicranovo inteligenco in beltranove odnose. Vendar bi živeli bolje, če bi prenehali idealizirati življenja drugih in začeli ceniti svoje posebnosti.

To je treba upoštevati, večinoma imamo dostop le do dela življenja ljudi. to je del, ki ga želijo prikazati. Na splošno ljudje ne delijo fotografij žalostnih trenutkov, ne snemajo zvočnih posnetkov družinskih prepirov in ne snemajo svojih neuspehov.

Zato je bolj zelena trava v sosednji hiši le navidezna. ll ljudje imajo težave, ki so lahko podobne našim ali drugačne. zato je nujno, da smo prijaznejši do sebe. Več pozornosti moramo nameniti svojim lastnostim in biti bolj strpni do svojih omejitev. S tem bomo imeli veliko bolj kakovostno življenje.

Bolje se spoznajte

Ste kdaj opazili, da veliko več časa porabimo za to, da bi se zbližali z drugimi ljudmi, kot za to, da bi spoznali sebe? Morda se ne zavedate, kaj radi počnete in česa ne marate. Včasih se držimo različice sebe, ki ne ustreza več temu, kar trenutno smo.

Zato vam svetujemo, da nekaj trenutkov dneva namenite razmisleku. V tem času poskusite preizkusiti nove stvari in razmislite o tem, kaj resnično radi počnete. Ne pozabite, da je za časa življenja vedno čas, da ponovno ocenite svoj življenjski slog.

Odpusti si

Tudi to je zelo pomemben korak. Odločitve, ki smo jih sprejeli v preteklosti, nas ne bi smele pretirano obremenjevati. Veliko ljudi si zelo težko dovoli živeti nove izkušnje, ker jih ujame občutek krivde.

Seveda je zelo pomembno, da smo pri svojih odločitvah previdni. Ne pravimo, da bi morali živeti na nepomemben način. Ker pa preteklosti ne moremo spremeniti, si moramo prizadevati za boljšo prihodnost. Pomembno je, da se znamo učiti iz svojih napak in se po njih premakniti naprej.

Vnesite spremembe

Nekaterih stvari v življenju ne moremo spremeniti. Če imate na primer kronično bolezen, veste, da se boste morali s to težavo spopadati do konca življenja. Prav tako ne moremo spremeniti svoje višine ali velikosti stopal. Vendar pa lahko nekatere stvari spremenimo na bolje.

Če ste nezadovoljni s kakšnim vidikom svojega življenja, razmislite, kaj lahko storite, da bi to spremenili. Nikoli ni prepozno za naložbe v poklicno življenje, skrb za zdravje ali odnose. Ko prenehamo le opazovati življenje in se aktivno vključimo v dogajanje, se začnejo dogajati stvari.

Izogibajte se tistemu, kar vam ni naklonjeno

Zaradi navade ali strahu pogosto obtičimo v razmerah, ki nam ne prinašajo nič dobrega in ki nam kvarijo samozavest. Nekateri ljudje na primer vztrajajo pri življenju z ljudmi, ki jih omalovažujejo in ponižujejo. Ne smemo pozabiti, da nismo nujno to, kar za nas pravijo drugi.

Če to upoštevamo, določimo meje vpliva drugega na nas. Ta odnos je pomemben v procesu samosprejemanja, saj se začnemo bolj ceniti in imeti radi to, kar smo. Vedno se zavedajte, da je odhod od ponižujočih ljudi ali situacij eden največjih dokazov ljubezni do sebe.

Približajte se tistemu, kar vas osrečuje

Po drugi strani pa nam zelo koristi, če smo blizu ljudem, ki nas cenijo in nas razveseljujejo. To pa zato, ker nam pomagajo, da lažje opazimo svoje lastnosti. Prav tako nas navdihujejo, da postanemo boljši ljudje, in nas spodbujajo, da uresničimo svoje sanje.

Omeniti moramo tudi, kako pomembno je, da si v dnevu vzamemo trenutke za programe, ki nas veselijo. Radi plešete ali berete? Ne prenehajte se ukvarjati s temi stvarmi. Dobra družba in doživetja dobro vplivajo na dušo in naša samozavest ima od tega veliko koristi!

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Poiščite pomoč

Če ste prebrali vse te nasvete in jih še vedno ne znate uporabiti v praksi, vam priporočamo, da poiščete pomoč! Takšnega odnosa ni sram, še posebej če je vaš cilj izboljšati odnos s samim seboj. Psihoterapija je velik korak k samospoznanju in samosprejemanju.

To je zato, ker boste imeli priložnost, da vse svoje frustracije in strahove zaupate osebi, ki vam bo pomagala pri reševanju teh težav. Vemo, da je pomoč družine in prijateljev pomembna, vendar ne nadomesti posredovanja strokovnjaka. Zato se ne sramujte narediti tega koraka v iskanju svojega dobrega počutja.

Sprejemanje samega sebe: sklepne ugotovitve

Zdaj, ko smo vam predstavili 7 korakov k samosprejemanju, upamo, da se boste zavezali, da jih boste upoštevali. Skrb za samospoštovanje je enako pomembna kot vlaganje v naše odnose. o če nam ni dobro s samim seboj, bomo težko dobro sobivali z drugimi ljudmi.

Kljub temu moramo v tem članku obravnavati še eno vprašanje.

Če čutite potrebo, da drugim pomagate pri reševanju njihovih težav, vključno s pomanjkanjem samospoštovanja ali samosprejemanje Ponujamo namreč kakovostne vsebine, s katerimi boste lahko izpolnili zahteve trga. Preverite več o tem, kako lahko pridobite izobrazbo psihoanalitika!