携帯電話の画面を通して、他人の生活を追いかけることができる時代です。 そのため、必然的に私たちの生活にも影響が及びます。 じこしょうにん 今日、私たちはソーシャルネットワークを開き、他の人が何を食べ、何を買い、自由な時間に何をするのが好きなのかを見ることができます。 しかし、これらの情報を知ることは、私たちにとって有益なことだったのでしょうか。

自分の人生に不満を持っている人が増えているのです。 この不満の原因はさまざまで、自分の体が嫌いでどこかを変えたいと思う人もいれば、自分がおもしろくないから別の人格を持ちたいと思う人もいます。

同じような思いをしている方々のお役に立てればと思い、この度、「S.A.S.A.」と名付けた 自己受容のためのステップを踏み出す。 この道に進むことが簡単だとは言いません。 しかし、自尊心に投資する価値はあります！だから、このリストから目を離さないでください。

自分を比較することをやめる

それは金言です。 比較は、満足感を奪う最大の泥棒です。 多くの人が、ソレはソレ、シクランはシクラン、ベルトラはベルトラの人間関係を持つべきだと思っています。 しかし、他人の人生を理想化するのをやめて、自分の特殊性を大切にするようになれば、よりよく生きることができるだろう。

それを反映させることが重要なのです、 じんせいのほんのすこししかしらない というのが、見せたい部分なのだそうです。 一般的に、人々は悲しい瞬間の写真を共有せず、家族の喧嘩の音声を録音せず、自分の失敗を撮影しないものである。

そのため、隣の芝生は青く見えるというのは幻想に過ぎないのです。 そのためには、自分自身にもっと優しくなることが必要です。 私たちは、自分の資質にもっと注意を払い、自分の限界にもっと寛容になる必要があります。 そうすることで、私たちはより質の高い人生を送ることができるのです。

自分をもっと知る

私たちは、自分を知ることよりも、他人と親密になろうとすることに多くの時間を費やしていることに気づいたことはないだろうか。 自分が何を好きで、何を嫌いなのか、自覚していないのではないだろうか。 私たちは時に、現在の自分とはもはや一致しない自分自身を持ち続けることがあります。

そのため、一日のうちで振り返りの時間を設けることをお勧めします。 この時期には、新しいことに挑戦し、自分が本当に楽しいと思うことを考えるようにしましょう。 生きている間は、常にライフスタイルを見直す時期であることを忘れないでください。

自分を許す

それも、とても重要なステップです。 過去に下した決断が、私たちの背中に過度な重荷となってはいけません。 罪悪感に囚われて、新しい経験を生きることをなかなか許せない人がたくさんいます。

もちろん、慎重に選択することはとても大切なことですが、私たちは決して「無難に生きろ」と言っているわけではありません。 しかし、過去は変えられないのだから、より良い未来を築くために時間を費やすべきだということを肝に銘じなければならない。 失敗からいかに学び、その後に進むかが重要です。

変更する

例えば、持病があれば一生付き合っていかなければならないし、身長や足のサイズも変えることはできない。 しかし、良い方向に変えることができることもあります。

自分の生活のどこかに不満があるのなら、その状況を変えるために何ができるかを考えてみましょう。 仕事への投資、健康管理、人間関係への取り組みに遅すぎるということはありません。 人生をただ観察することをやめて、能動的な姿勢をとることで、物事が動き出す。

自分に好意的でないものには近づかない

例えば、自分を卑下したり、貶めたりする人と一緒に暮らすことに固執する人がいます。 私たちは、必ずしも他人が言うような存在ではないということを肝に銘じておく必要があるのです。

このことを視野に入れたとき、私たちは相手の影響力に制限を設ける。 この姿勢は、自己受容のプロセスにおいて重要です。なぜなら、私たちは自分自身をより大切にし、ありのままの自分を好きになり始めるからです。 劣等感のある人や状況から離れることは、自分を愛する最大の証であることを常に意識してください。

自分が気持ちいいと感じるものに近づける

逆に、自分を大切にしてくれる人、喜びを与えてくれる人と一緒にいると、自分の良さがよりわかりやすくなるからです。 また、より良い人間になるためのインスピレーションを与えてくれ、夢を実現するための励みにもなります。

また、ダンスや読書など、一日のうちで自分の喜びを感じられることに投資することも大切です。 良い仲間や経験は魂に良い影響を与え、私たちの自尊心はそこから多くの利益を得ることができます！

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助けを求める

最後に、これらのヒントをすべて読んだにもかかわらず、実践できていないと感じた場合は、助けを求めることをお勧めします！ 特に、自分との関係を改善することが目的であれば、このような態度をとることは恥ずかしくありません。 心理療法は、自己認識と自己受容のための大きな一歩です。

というのがその理由です。 そのような方と、あなたの不満や不安を共有することができるのです。 家族や友人の協力は重要ですが、専門家の介入に代わるものではありません。 したがって、恥ずかしがらずに、自分の健康を守るためにこのステップを踏んでください。

自己受容：おわりに

自己受容のための7つのステップをご紹介しましたので、ぜひ実践してください。 自尊心を大切にすることは、人間関係に投資することと同じくらい重要です。 o 自分との相性が悪いと、他人との相性も悪くなります。

とはいえ、今回取り上げるべきはもう一つの問題です。

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