Vivim en un moment en què podem seguir la vida d'altres persones a través de la pantalla del mòbil. Inevitablement, això influeix en el nostre procés d' autoacceptació . Avui podem obrir les xarxes socials i veure què mengen els altres, què compren i què els agrada fer en el seu temps lliure. No obstant això, el coneixement de tota aquesta informació ens ha estat beneficiós?

Tot indica que no. El nombre de persones insatisfetes amb la seva vida augmenta. Aquesta insatisfacció pot tenir diferents causes. Hi ha gent que no li agrada el seu cos i li agradaria canviar-ne algun aspecte. També hi ha persones que no es troben interessants i que voldrien tenir una altra personalitat.

Pensant en ajudar les persones que se senten de la mateixa manera, vam decidir presentar set passos que pots seguir cap a l'autoacceptació. No estem dient que caminar per aquest camí sigui fàcil. No obstant això, invertir en la teva autoestima val la pena! Així que estigueu atents a la llista.

Deixeu de comparar-vos

Aquest és un consell daurat. La comparació és el lladre més gran de la satisfacció. Moltes persones creuen que haurien de tenir el cos d'un fulano, la intel·ligència d'un fulano i les relacions d'un fulano. . No obstant això, viurien millor si deixés d'idealitzar la vida dels altres i comencés a valorar les seves particularitats.

Sí.És important reflexionar que, la majoria de les vegades, només tenim accés a una part de la vida de les persones , que és la part que volen mostrar. En general, la gent no comparteix imatges de tristesa. moments, no enregistren àudios de baralles familiars i no filmen els seus fracassos.

Per això, l'herba més verda del veí és només una il·lusió. Totes les persones tenim problemes, que poden ser semblants als nostres o diferents. Per aquest motiu, és fonamental que siguem més amables amb nosaltres mateixos. Hem de parar més atenció a les nostres qualitats i també ser més tolerants amb les nostres limitacions. Fent això, tindrem molta més qualitat de vida.

Coneix-te millor a tu mateix

T'has adonat que passem molt més temps intentant ser íntims amb altres persones que no pas coneixent-nos? nosaltres mateixos? És possible que no siguis conscient del que t'agrada fer i del que no t'agrada. De vegades, ens aferrem a una versió de nosaltres mateixos que ja no correspon a qui som avui.

Per això, us aconsellem que dediqueu moments del vostre dia a la reflexió. En aquest moment, intenta provar coses noves i pensa en què t'agrada fer. Recorda que, mentre estiguis viu, sempre és hora de reavaluar el teu estil de vida.

Perdoneu-vos

Això també és un pasmolt important. Les decisions que hem pres en el passat no haurien de tenir massa pes a les nostres espatlles. A moltes persones els costa molt deixar-se viure noves experiències perquè estan atrapats per la culpa.

Per descomptat, és molt important que tinguem cura amb les nostres eleccions. No estem dient que s'ha de viure de manera temerària. No obstant això, hem de tenir en compte que com que no podem canviar el nostre passat, hem de dedicar el nostre temps a construir un futur millor. És important saber aprendre dels nostres errors i seguir endavant després d'això.

Fer canvis

Hi ha certes coses que sabem que no podem canviar a les nostres vides. Per exemple, els que tenen una malaltia crònica saben que hauran de fer front a aquest problema durant la resta de la seva vida. Tampoc és possible canviar la nostra alçada o la mida del nostre peu. No obstant això, hi ha coses que es poden canviar per millorar.

Si no estàs satisfet amb un aspecte de la teva vida, pensa què pots fer per canviar aquesta situació. Mai no és massa tard per invertir en la teva vida professional, cuidar la teva salut o participar en les teves relacions. Quan deixem d'observar la vida i assumim una postura activa, comencen a passar coses.

Allunyeu-vos del que no us afavoreix

Ja sigui per costum o per por, sovint ens envoltem en situacions que no ens són bones i fins i tot afecten la nostra autoestima. Per exemple, hi ha gent que insisteix a conviure amb persones que els menystenen i els humilien. Cal tenir en compte que no som necessàriament el que els altres diuen que som.

Quan tenim això en compte, posem límits a la influència dels altres sobre nosaltres. Aquesta actitud és important en el procés d'autoacceptació perquè comencem a valorar-nos més a nosaltres mateixos i a agradar més qui som. Sigueu sempre conscients que allunyar-nos de persones o situacions degradants és una de les majors proves d'amor. -

Apropa't a allò que et fa sentir bé

En canvi, ens fa molt bé estar a prop de persones que ens valoren i ens donen alegria. Això és perquè ens ajuden a veure les nostres qualitats més fàcilment. A més, també ens inspiren a ser millors persones i ens animen a assolir els nostres somnis.

Tampoc no podem deixar d'esmentar la importància de separar moments del nostre dia per invertir en programes que donar-nos alegria. T'agrada ballar o llegir? No deixis de fer aquestes coses. La bona companyia i les experiències són molt bones per a l'ànima i la nostra autoestima se'n beneficia molt!

Vullinformació per matricular-se al Curs de Psicoanàlisi .

Busqueu ajuda

Per últim, si heu llegit tots aquests consells i encara no us sentiu capaços de posar-los a la pràctica, us recomanem que busqueu ajuda! No és vergonyós prendre aquesta actitud, sobretot quan el teu objectiu és millorar la teva relació amb tu mateix. Realitzar psicoteràpies és un gran pas cap a l'autoconeixement i l'autoacceptació.

Això és perquè tindreu l'oportunitat de compartir totes les vostres frustracions i pors amb una persona preparada per ajudar-vos a afrontar aquests problemes. Sabem que l'ajuda de la família i els amics és important, però no substitueix la intervenció d'un professional. Per tant, no tingueu vergonya de fer aquest pas cap al vostre benestar.

Autoacceptació: Observacions finals

Ara que us hem presentat 7 passos cap a l'autoacceptació, esperem que us comprometreu en seguir-los. Cuidar la nostra autoestima és tan important com invertir en les nostres relacions. Quan o no estem bé amb nosaltres mateixos ens serà difícil portar-nos bé amb les altres persones.

Dit això, hi ha un altre tema que hem de tractar en aquest article.

Si sents la necessitat d'ajudar altres persones a afrontar els seus problemes, com ara la falta d'autoestima o l' autoacceptació , et suggerim queel nostre curs de Psicoanàlisi Clínica de l'EAD. Això és perquè oferim contingut de qualitat que us permetrà satisfer les demandes del mercat. Assegureu-vos d'obtenir més informació sobre com podeu aconseguir la vostra formació com a psicoanalista!