Viviamo in un'epoca in cui possiamo seguire la vita di altre persone attraverso lo schermo del cellulare. Inevitabilmente, questo influenza il nostro processo di accettazione di sé Oggi possiamo aprire i social network e vedere cosa mangiano gli altri, cosa comprano e cosa amano fare nel tempo libero. Tuttavia, conoscere tutte queste informazioni è stato utile per noi?

Il numero di persone insoddisfatte della propria vita è in aumento. L'insoddisfazione può avere cause diverse: ci sono persone che non amano il proprio corpo e vorrebbero cambiarne qualche aspetto, oppure individui che non si ritengono interessanti e vorrebbero avere un'altra personalità.

Pensando di aiutare le persone che si sentono simili, abbiamo deciso di presentare s ete i passi che potete compiere verso l'accettazione di voi stessi. Non stiamo dicendo che intraprendere questa strada sia facile, ma vale la pena investire nella propria autostima! Quindi tenete d'occhio l'elenco.

Smettete di confrontarvi

È un consiglio d'oro. Il confronto è il più grande ladro di soddisfazione. Molte persone credono di dover avere il corpo di Tal dei Tali, l'intelligenza di Sicran e le relazioni di Beltran. Tuttavia, vivrebbero meglio se smettessero di idealizzare la vita degli altri e iniziassero a valorizzare le proprie peculiarità.

È importante riflettere su questo aspetto, il più delle volte abbiamo accesso solo a una parte della vita delle persone che è la parte che vogliono mostrare. In genere, le persone non condividono foto di momenti tristi, non registrano i suoni delle liti familiari e non filmano i propri fallimenti.

Per questo motivo, l'erba più verde della porta accanto è solo un'illusione. T Le persone hanno problemi che possono essere simili ai nostri o diversi. Per questo motivo, è essenziale essere più gentili con noi stessi. Dobbiamo prestare maggiore attenzione alle nostre qualità ed essere più tolleranti nei confronti dei nostri limiti: così facendo, avremo una qualità di vita molto migliore.

Conoscere meglio se stessi

Avete mai notato che passiamo molto più tempo a cercare di entrare in intimità con gli altri che a conoscere noi stessi? Potreste non essere consapevoli di ciò che vi piace fare e di ciò che non vi piace. A volte ci aggrappiamo a una versione di noi stessi che non corrisponde più a ciò che siamo attualmente.

Per questo motivo, vi consigliamo di dedicare momenti della vostra giornata alla riflessione. In questo periodo, cercate di provare cose nuove e pensate a ciò che vi piace davvero fare. Ricordate che, finché siete in vita, è sempre il momento di rivalutare il vostro stile di vita.

Perdonare se stessi

Anche questo è un passo molto importante. Le decisioni prese in passato non devono avere un peso eccessivo sulle nostre spalle. Molte persone fanno molta fatica a permettersi di vivere nuove esperienze perché sono intrappolate dal senso di colpa.

Naturalmente è molto importante fare attenzione alle nostre scelte: non stiamo dicendo che si debba vivere in modo insignificante. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che, poiché non possiamo cambiare il nostro passato, dovremmo dedicare il nostro tempo a costruire un futuro migliore. È importante saper imparare dai propri errori e andare avanti.

Apportare modifiche

Ci sono cose che sappiamo di non poter cambiare nella nostra vita. Per esempio, se si ha una malattia cronica, si sa che si dovrà affrontare questo problema per il resto della vita. Non è nemmeno possibile cambiare la nostra altezza o la misura dei nostri piedi. Tuttavia, ci sono cose che possono essere cambiate in meglio.

Se siete insoddisfatti di qualche aspetto della vostra vita, pensate a cosa potete fare per cambiare la situazione. Non è mai troppo tardi per investire nella propria vita professionale, per prendersi cura della propria salute o per impegnarsi nelle proprie relazioni. Quando smettiamo di osservare la vita e assumiamo un atteggiamento attivo, le cose cominciano ad accadere.

State lontani da ciò che non vi favorisce

Per abitudine o per paura, spesso rimaniamo incastrati in situazioni che non ci fanno bene e che incrinano la nostra autostima. Per esempio, ci sono persone che si ostinano a vivere con persone che le sminuiscono e le umiliano. È necessario tenere presente che non siamo necessariamente ciò che gli altri dicono che siamo.

Quando abbiamo in mente questo, poniamo dei limiti all'influenza dell'altro su di noi. Questo atteggiamento è importante nel processo di autoaccettazione, perché iniziamo a stimarci di più e a piacerci per quello che siamo. Siate sempre consapevoli che allontanarvi da persone o situazioni degradanti è una delle più grandi prove di amore per voi stessi.

Avvicinatevi a ciò che vi fa stare bene

D'altra parte, ci fa molto bene stare vicino a persone che ci apprezzano e ci danno gioia, perché ci aiutano a vedere più facilmente le nostre qualità. Ci ispirano anche a essere persone migliori e ci incoraggiano a realizzare i nostri sogni.

Dobbiamo anche ricordare l'importanza di ritagliare momenti della nostra giornata per investire in programmi che ci danno gioia. Vi piace ballare o leggere? Non smettete di farlo. La buona compagnia e le esperienze fanno molto bene all'anima e la nostra autostima ne trae grande beneficio!

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Cercare aiuto

Infine, se avete letto tutti questi consigli e non vi sentite ancora in grado di metterli in pratica, vi consigliamo di chiedere aiuto! Non c'è da vergognarsi di assumere questo atteggiamento, soprattutto quando l'obiettivo è quello di migliorare il rapporto con se stessi. La psicoterapia è un grande passo verso la conoscenza e l'accettazione di sé.

Questo perché avrete l'opportunità di condividere tutte le vostre frustrazioni e paure con una persona pronta ad aiutarvi ad affrontare questi problemi. Sappiamo che l'aiuto di familiari e amici è importante, ma non sostituisce l'intervento di un professionista. Non vergognatevi quindi di fare questo passo alla ricerca del vostro benessere.

Accettazione di sé: osservazioni conclusive

Ora che vi abbiamo presentato 7 passi verso l'autoaccettazione, speriamo che vi impegniate a seguirli. Prendersi cura della propria autostima è importante quanto investire nelle proprie relazioni. quando o non stiamo bene con noi stessi, difficilmente avremo una buona convivenza con gli altri.

Detto questo, c'è un'altra questione che dobbiamo affrontare in questo articolo.

Se sentite il bisogno di aiutare gli altri ad affrontare i loro problemi, tra cui la mancanza di autostima o di accettazione di sé Questo perché offriamo contenuti di qualità che vi permetteranno di soddisfare le richieste del mercato. Scoprite come conseguire la vostra formazione di psicoanalista!