Vivimos en una época en la que podemos seguir la vida de otras personas a través de la pantalla del móvil. Inevitablemente, esto influye en nuestro proceso de autoaceptación Hoy podemos abrir las redes sociales y ver lo que comen otras personas, lo que compran y lo que les gusta hacer en su tiempo libre. Sin embargo, ¿nos ha beneficiado conocer toda esta información?

El número de personas descontentas con su vida va en aumento. Esta insatisfacción puede tener diferentes causas. Hay personas a las que no les gusta su cuerpo y les gustaría cambiar algún aspecto del mismo. También hay individuos que no se encuentran interesantes y les gustaría tener otra personalidad.

Pensando en ayudar a las personas que se sienten de forma similar, hemos decidido presentar s ete los pasos que puedes dar hacia la autoaceptación. No decimos que recorrer este camino sea fácil. Sin embargo, ¡vale la pena invertir en tu autoestima! Así que no pierdas de vista la lista.

Deja de compararte

Es un consejo de oro. La comparación es el mayor ladrón de la satisfacción. Muchas personas creen que deberían tener el cuerpo de fulano, la inteligencia de sicrano y las relaciones de beltrán. Sin embargo, vivirían mejor si dejaran de idealizar la vida de los demás y empezaran a valorar sus propias particularidades.

Es importante reflejarlo, la mayoría de las veces, sólo tenemos acceso a una parte de la vida de las personas que es la parte que quieren mostrar. Por lo general, la gente no comparte fotos de momentos tristes, no graba audios de peleas familiares ni filma sus fracasos.

Por eso, la hierba más verde de al lado es sólo una ilusión. T odas las personas tienen problemas, que pueden ser similares a los nuestros o diferentes. Por eso es esencial que seamos más amables con nosotros mismos. Tenemos que prestar más atención a nuestras cualidades y también ser más tolerantes con nuestras limitaciones. Si lo hacemos, tendremos una calidad de vida mucho mejor.

Conócete mejor a ti mismo

¿Te has dado cuenta de que pasamos mucho más tiempo intentando intimar con otras personas que conociéndonos a nosotros mismos? Puede que no seas consciente de lo que te gusta hacer y de lo que te disgusta. A veces nos aferramos a una versión de nosotros mismos que ya no se corresponde con lo que somos actualmente.

Por ello, le aconsejamos que dedique momentos de su jornada a la reflexión. En este momento, intenta probar cosas nuevas y piensa en lo que realmente te gusta hacer. Recuerde que, mientras viva, siempre es hora de replantearse su estilo de vida.

Perdónate a ti mismo

También es un paso muy importante. Las decisiones que hemos tomado en el pasado no deben tener un peso excesivo sobre nuestras espaldas. A muchas personas les cuesta mucho permitirse vivir nuevas experiencias porque están atrapadas por la culpa.

Por supuesto, es muy importante que seamos cuidadosos con nuestras elecciones. No estamos diciendo que haya que vivir de forma inconsecuente. Sin embargo, debemos tener en cuenta que, puesto que no podemos cambiar nuestro pasado, debemos dedicar nuestro tiempo a construir un futuro mejor. Es importante que sepamos aprender de nuestros errores y seguir adelante después.

Realizar cambios

Hay ciertas cosas que sabemos que no podemos cambiar en nuestra vida. Por ejemplo, si tienes una enfermedad crónica, sabes que tendrás que lidiar con ese problema el resto de tu vida. Tampoco es posible cambiar nuestra estatura o el tamaño de nuestros pies. Sin embargo, hay cosas que pueden cambiarse para mejor.

Si no estás satisfecho con algún aspecto de tu vida, piensa qué puedes hacer para cambiar esa situación. Nunca es tarde para invertir en tu vida profesional, cuidar tu salud o comprometerte en tus relaciones. Cuando dejamos de limitarnos a observar la vida y adoptamos una postura activa, empiezan a suceder cosas.

Aléjate de lo que no te favorece

Ya sea por costumbre o por miedo, a menudo nos quedamos atrapados en situaciones que no nos hacen ningún bien y que además dañan nuestra autoestima. Por ejemplo, hay personas que insisten en vivir con gente que las menosprecia y humilla. Hay que tener en cuenta que no somos necesariamente lo que los demás dicen que somos.

Cuando tenemos esto en cuenta, ponemos límites a la influencia del otro sobre nosotros. Esta actitud es importante en el proceso de autoaceptación porque empezamos a valorarnos más y a gustarnos como somos. Ten siempre presente que alejarte de personas o situaciones degradantes es una de las mayores pruebas de amor propio que puedes darte.

Acércate a lo que te hace sentir bien

Por otra parte, nos hace mucho bien estar cerca de personas que nos valoran y nos aportan alegría, porque nos ayudan a ver más fácilmente nuestras cualidades. También nos inspiran a ser mejores personas y nos animan a alcanzar nuestros sueños.

También hay que mencionar la importancia de sacar momentos de nuestro día para invertir en programas que nos aporten alegría. ¿Te gusta bailar o leer? No dejes de hacer estas cosas. La buena compañía y las experiencias hacen mucho bien al alma y nuestra autoestima se beneficia mucho de ello.

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Buscar ayuda

Por último, si has leído todos estos consejos y aún no te sientes capaz de ponerlos en práctica, ¡te recomendamos que busques ayuda! No es ninguna vergüenza adoptar esta actitud, sobre todo cuando tu objetivo es mejorar la relación contigo mismo. La psicoterapia es un gran paso hacia el autoconocimiento y la autoaceptación.

Esto se debe a que tendrá la oportunidad de compartir todas sus frustraciones y temores con una persona dispuesta a ayudarle a afrontar estos problemas. Sabemos que la ayuda de familiares y amigos es importante, pero no sustituye la intervención de un profesional. Por ello, no te avergüences de dar este paso en busca de tu bienestar.

Autoaceptación: observaciones finales

Ahora que te hemos presentado 7 pasos hacia la autoaceptación, esperamos que te comprometas a seguirlos. Cuidar nuestra autoestima es tan importante como invertir en nuestras relaciones. Cuando o no estamos bien con nosotros mismos difícilmente tendremos una buena convivencia con otras personas.

Dicho esto, hay otra cuestión que debemos abordar en este artículo.

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