Nous vivons à une époque où nous pouvons suivre la vie des autres à travers l'écran d'un téléphone portable, ce qui influence inévitablement notre façon de voir les choses. acceptation de soi Aujourd'hui, nous pouvons ouvrir les réseaux sociaux et voir ce que les autres mangent, ce qu'ils achètent et ce qu'ils aiment faire pendant leur temps libre. Cependant, le fait de connaître toutes ces informations nous a-t-il été bénéfique ?

Le nombre de personnes insatisfaites de leur vie est en augmentation. Cette insatisfaction peut avoir différentes causes. Il y a des personnes qui n'aiment pas leur corps et qui voudraient en changer certains aspects. Il y a aussi des individus qui ne se trouvent pas intéressants et qui voudraient avoir une autre personnalité.

Afin d'aider les personnes qui ressentent la même chose, nous avons décidé de présenter s ete des mesures que vous pouvez prendre pour vous accepter. Nous ne disons pas qu'il est facile de s'engager dans cette voie, mais cela vaut la peine d'investir dans l'estime de soi ! Gardez donc un œil sur la liste.

Cessez de vous comparer

C'est un conseil en or. La comparaison est le plus grand voleur de satisfaction. Beaucoup de gens pensent qu'ils devraient avoir le corps d'untel, l'intelligence de sicran et les relations de beltran. Cependant, ils vivraient mieux s'ils cessaient d'idéaliser la vie des autres et commençaient à valoriser leurs propres particularités.

Il est important d'en tenir compte, la plupart du temps, nous n'avons accès qu'à une partie de la vie des gens qui est la partie qu'ils veulent montrer. En général, les gens ne partagent pas de photos de moments tristes, n'enregistrent pas d'audios de querelles familiales et ne filment pas leurs échecs.

C'est pourquoi l'herbe plus verte à côté de chez soi n'est qu'une illusion. T ous les gens ont des problèmes, qui peuvent être similaires aux nôtres ou différents. C'est pourquoi il est essentiel que nous soyons plus gentils avec nous-mêmes. Nous devons être plus attentifs à nos qualités et plus tolérants à l'égard de nos limites, ce qui nous permettra d'avoir une bien meilleure qualité de vie.

Mieux se connaître

Avez-vous déjà remarqué que nous passons beaucoup plus de temps à essayer d'être intimes avec d'autres personnes qu'à nous connaître nous-mêmes ? Vous n'êtes peut-être pas conscient de ce que vous aimez faire et de ce que vous n'aimez pas. Parfois, nous nous accrochons à une version de nous-mêmes qui ne correspond plus à ce que nous sommes aujourd'hui.

C'est pourquoi nous vous conseillons de consacrer des moments de votre journée à la réflexion. À cette époque, cherchez à essayer de nouvelles choses et réfléchissez à ce que vous aimez vraiment faire. Rappelez-vous que tant que vous êtes en vie, il est toujours temps de réévaluer votre mode de vie.

Pardonnez-vous

Il s'agit également d'une étape très importante. Les décisions que nous avons prises dans le passé ne doivent pas représenter un poids excessif sur notre dos. De nombreuses personnes ont beaucoup de mal à s'autoriser à vivre de nouvelles expériences parce qu'elles sont piégées par la culpabilité.

Bien sûr, il est très important que nous fassions attention à nos choix. Nous ne disons pas qu'il faut vivre de manière inconséquente. Cependant, nous devons garder à l'esprit que, puisque nous ne pouvons pas changer notre passé, nous devrions passer notre temps à construire un meilleur avenir. Il est important que nous sachions apprendre de nos erreurs et aller de l'avant par la suite.

Apporter des modifications

Il y a certaines choses que nous savons ne pas pouvoir changer dans notre vie. Par exemple, si vous souffrez d'une maladie chronique, vous savez que vous devrez faire face à ce problème pour le reste de votre vie. Il n'est pas non plus possible de changer notre taille ou la taille de nos pieds. Cependant, certaines choses peuvent être améliorées.

Si vous n'êtes pas satisfait d'un aspect de votre vie, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour changer la situation. Il n'est jamais trop tard pour s'investir dans sa vie professionnelle, prendre soin de sa santé ou s'engager dans ses relations. Lorsque nous cessons d'observer la vie et que nous adoptons une attitude active, les choses commencent à se produire.

Restez à l'écart de ce qui ne vous favorise pas

Par habitude ou par peur, nous restons souvent bloqués dans des situations qui ne nous font pas de bien et qui nuisent à notre estime de soi. Par exemple, certaines personnes s'obstinent à vivre avec des gens qui les rabaissent et les humilient. Il est nécessaire de garder à l'esprit que nous ne sommes pas nécessairement ce que les autres disent que nous sommes.

Dans cette optique, nous fixons des limites à l'influence de l'autre sur nous. Cette attitude est importante dans le processus d'acceptation de soi, car nous commençons à nous estimer davantage et à nous aimer. Soyez toujours conscient que s'éloigner des personnes ou des situations dégradantes est l'une des plus grandes preuves d'amour de soi que vous puissiez vous donner.

Rapprochez-vous de ce qui vous fait du bien

En revanche, il est bon d'être proche de personnes qui nous apprécient et nous apportent de la joie, car elles nous aident à mieux voir nos qualités. Ils nous incitent également à devenir de meilleures personnes et nous encouragent à réaliser nos rêves.

Il faut également souligner l'importance de prendre des moments dans notre journée pour investir dans des programmes qui nous apportent de la joie. Vous aimez danser ou lire ? N'arrêtez pas de faire ces choses. La bonne compagnie et les expériences font beaucoup de bien à l'âme et notre estime de soi en bénéficie grandement !

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Chercher de l'aide

Enfin, si vous avez lu tous ces conseils et que vous ne vous sentez toujours pas capable de les mettre en pratique, nous vous recommandons de demander de l'aide ! Il n'y a pas de honte à adopter cette attitude, surtout lorsque votre objectif est d'améliorer votre relation avec vous-même. La psychothérapie est un grand pas vers la connaissance et l'acceptation de soi.

Cela s'explique par le fait que vous aurez l'occasion de partager toutes vos frustrations et vos craintes avec une personne qui est prête à vous aider à résoudre ces problèmes. Nous savons que l'aide de la famille et des amis est importante, mais qu'elle ne remplace pas l'intervention d'un professionnel. N'ayez donc pas honte d'entreprendre cette démarche à la recherche de votre bien-être.

Acceptation de soi : Remarques finales

Maintenant que nous vous avons présenté les 7 étapes vers l'acceptation de soi, nous espérons que vous vous engagerez à les suivre. Prendre soin de notre estime de soi est aussi important que d'investir dans nos relations. Quand o Si nous ne sommes pas bien avec nous-mêmes, nous aurons du mal à coexister avec les autres.

Cela dit, il y a une autre question que nous devons aborder dans cet article.

Si vous ressentez le besoin d'aider les autres à faire face à leurs problèmes, y compris le manque d'estime de soi ou le manque de confiance en soi, vous avez besoin d'aide. acceptation de soi En effet, nous proposons un contenu de qualité qui vous permettra de répondre aux exigences du marché. N'hésitez pas à vous renseigner sur la façon dont vous pouvez obtenir votre formation de psychanalyste !