เราอยู่ในยุคที่สามารถติดตามชีวิตของคนอื่นผ่านหน้าจอโทรศัพท์มือถือ สิ่งนี้ส่งผลต่อกระบวนการ การยอมรับตนเอง ของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทุกวันนี้เราสามารถเปิดโซเชียลเน็ตเวิร์กและดูว่าคนอื่นกินอะไร ซื้ออะไร และชอบทำอะไรในเวลาว่าง อย่างไรก็ตาม ความรู้เกี่ยวกับข้อมูลทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อเราหรือไม่

ทุกอย่างบ่งชี้ว่าไม่มี ผู้คนที่ไม่พอใจกับชีวิตมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ความไม่พอใจนี้อาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน มีหลายคนที่ไม่ชอบร่างกายของตัวเองและต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่างบางส่วน นอกจากนี้ยังมีบุคคลที่ไม่พบว่าตัวเองน่าสนใจและต้องการมีบุคลิกที่แตกต่างออกไป

เมื่อคิดที่จะช่วยเหลือผู้ที่รู้สึกคล้ายกัน เราจึงตัดสินใจนำเสนอขั้นตอนเจ็ดขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อยอมรับตนเอง เราไม่ได้บอกว่าการเดินบนเส้นทางนี้เป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม การลงทุนในความนับถือตนเองของคุณนั้นคุ้มค่า! โปรดติดตามรายการ

หยุดเปรียบเทียบตัวเอง

นี่คือเคล็ดลับทองคำ การเปรียบเทียบเป็นตัวขโมยความพอใจที่ใหญ่ที่สุด หลายคนเชื่อว่าพวกเขาควรมีร่างกายที่พอดูได้ ฉลาดพอใช้ และมีความสัมพันธ์ที่พอดูได้ . อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะมีชีวิตที่ดีขึ้นหากพวกเขาเลิกสร้างชีวิตในอุดมคติของคนอื่นและเริ่มเห็นคุณค่าของความพิเศษของพวกเขา

ใช่สิ่งสำคัญคือต้องสะท้อนให้เห็นว่า ส่วนใหญ่แล้ว เราเข้าถึงชีวิตผู้คนได้เพียงบางส่วนเท่านั้น ซึ่งเป็นส่วนที่พวกเขาต้องการแสดง โดยทั่วไป ผู้คนจะไม่แบ่งปันภาพแห่งความโศกเศร้า ช่วงเวลา พวกเขาไม่บันทึกเสียงการต่อสู้ในครอบครัว และไม่บันทึกความล้มเหลวของพวกเขา

ด้วยเหตุนี้ ต้นหญ้าที่เขียวขจีของเพื่อนบ้านจึงเป็นเพียงภาพลวงตา ทุกคนล้วนมีปัญหา ซึ่งอาจจะคล้ายหรือต่างกันก็ได้ ด้วยเหตุผลนี้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องเมตตาต่อตนเอง เราต้องให้ความสำคัญกับคุณสมบัติของเรามากขึ้นและอดทนต่อข้อจำกัดต่างๆ ของเราให้มากขึ้นด้วย เมื่อทำเช่นนี้ เราจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นมาก

รู้จักตัวเองมากขึ้น

คุณสังเกตไหมว่าเราใช้เวลามากในการพยายามสนิทสนมกับคนอื่นมากกว่าที่จะทำความรู้จัก ตัวเราเอง? เป็นไปได้ว่าคุณไม่รู้ว่าคุณชอบทำอะไรและไม่ชอบอะไร บางครั้ง เรายึดติดกับรูปแบบของตัวเองที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เราเป็นในปัจจุบัน

ด้วยเหตุนี้ เราแนะนำให้คุณอุทิศช่วงเวลาในแต่ละวันของคุณเพื่อใคร่ครวญ ในขณะนั้น ให้พยายามทำสิ่งใหม่ๆ และคิดถึงสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆ จำไว้ว่า ตราบใดที่คุณยังมีชีวิตอยู่ ก็ถึงเวลาประเมินวิถีชีวิตของคุณใหม่เสมอ

ให้อภัยตัวเอง

นี่เป็นขั้นตอนหนึ่งเช่นกันสำคัญมาก. การตัดสินใจที่เราทำในอดีตไม่ควรแบกภาระไว้บนบ่ามากเกินไป หลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับประสบการณ์ใหม่ๆ เพราะพวกเขาติดอยู่กับความรู้สึกผิด

แน่นอนว่าเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะต้องระมัดระวังในการเลือกของเรา เราไม่ได้บอกว่าคุณควรใช้ชีวิตอย่างประมาท อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าเนื่องจากเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตของเราได้ เราต้องใช้เวลาของเราในการสร้างอนาคตที่ดีกว่า สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราและก้าวไปข้างหน้าหลังจากนั้น

ทำการเปลี่ยนแปลง

มีบางสิ่งที่เรารู้ว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชีวิตของเรา เช่น คนที่เป็นโรคเรื้อรังรู้ว่าจะต้องทนกับปัญหานี้ไปตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังไม่สามารถเปลี่ยนความสูงหรือขนาดเท้าของเราได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายอย่างที่สามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้

หากคุณไม่พอใจกับด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต ให้คิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นั้น ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะลงทุนในอาชีพการงาน ดูแลสุขภาพ หรือมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อเราหยุดเพียงแค่สังเกตชีวิตและแสดงท่าทีที่กระตือรือร้น สิ่งต่างๆ ก็เริ่มเกิดขึ้น <4

อยู่ห่างจากสิ่งที่ไม่เข้าข้างคุณ

ไม่ว่าจะด้วยความเคยชินหรือเพราะความกลัว เรามักจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อเราและอาจส่งผลต่อความนับถือตนเอง ตัวอย่างเช่น มีคนยืนกรานที่จะอยู่กับคนที่ดูแคลนและขายหน้าพวกเขา โปรดจำไว้ว่าเราไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างที่คนอื่นบอกว่าเราเป็น

เมื่อเราคำนึงถึงสิ่งนี้ เราจะกำหนดขอบเขตของอิทธิพลของผู้อื่นที่มีต่อเรา ทัศนคตินี้มีความสำคัญในกระบวนการยอมรับตนเองเพราะเราเริ่มเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นและชอบสิ่งที่เราเป็นมากขึ้น พึงตระหนักเสมอว่าการถอยห่างจากคนหรือสถานการณ์ที่ทำให้เสื่อมเสียเป็นหนึ่งในบทพิสูจน์ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุด -

เข้าใกล้สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี

ในทางกลับกัน การอยู่ใกล้คนที่เห็นคุณค่าของเราและทำให้เรามีความสุขก็ช่วยได้มาก นั่นเป็นเพราะมันช่วยให้เราเห็นคุณสมบัติของเราได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ พวกเขายังเป็นแรงบันดาลใจให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นและกระตุ้นให้เราบรรลุความฝันของเรา

เรายังพลาดไม่ได้ที่จะกล่าวถึงความสำคัญของการแยกช่วงเวลาออกจากวันของเราเพื่อลงทุนในโปรแกรมที่ นำความสุขมาให้เรา คุณชอบเต้นรำหรืออ่านหนังสือ? อย่าหยุดทำสิ่งเหล่านี้ การมีเพื่อนที่ดีและประสบการณ์เป็นสิ่งที่ดีต่อจิตวิญญาณ และการเห็นคุณค่าในตนเองของเราได้รับประโยชน์มากมายจากมัน!

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

ขอความช่วยเหลือ

สุดท้ายนี้ หากคุณได้อ่านเคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดแล้วและยังรู้สึกว่าไม่สามารถใส่ได้ ในทางปฏิบัติ เราขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือ! ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะมีทัศนคติเช่นนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป้าหมายของคุณคือการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง การทำจิตบำบัดเป็นขั้นตอนที่ดีในการรู้จักตนเองและการยอมรับตนเอง

นั่นเป็นเพราะว่า คุณจะมีโอกาสแบ่งปันความผิดหวังและความกลัวทั้งหมดของคุณกับบุคคลที่พร้อมจะช่วยคุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้ เราทราบดีว่าความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่สามารถแทนที่การแทรกแซงของ มืออาชีพ. ดังนั้น อย่าอายที่จะทำตามขั้นตอนนี้เพื่อไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การยอมรับตนเอง: ข้อสังเกตสุดท้าย

ตอนนี้เราได้นำเสนอ 7 ขั้นตอนไปสู่การยอมรับตนเองแล้ว เราหวังว่า ที่คุณจะผูกพันในการติดตามพวกเขา การดูแลความภาคภูมิใจในตนเองมีความสำคัญเท่ากับการลงทุนในความสัมพันธ์ของเรา เมื่อ o เราไม่เป็นตัวของตัวเอง มันจะยากสำหรับเราที่จะเข้ากับคนอื่นได้ดี

กล่าวคือ มีอีกประเด็นหนึ่งที่เราต้องจัดการใน บทความนี้

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องช่วยผู้อื่นจัดการกับปัญหาของพวกเขา รวมถึงการขาดความภาคภูมิใจในตนเองหรือ การยอมรับตนเอง เราขอแนะนำให้คุณหลักสูตรจิตวิเคราะห์คลินิก EAD ของเรา นั่นเป็นเพราะเรานำเสนอเนื้อหาที่มีคุณภาพซึ่งจะทำให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการของตลาดได้ อย่าลืมหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะบรรลุการฝึกอบรมในฐานะนักจิตวิเคราะห์!