Живееме во време кога можеме да ги следиме животите на другите луѓе преку екранот на мобилниот телефон. Неизбежно, ова влијае на нашиот процес на самоприфаќање . Денес можеме да отвориме социјални мрежи и да видиме што другите луѓе јадат, што купуваат и што сакаат да прават во слободното време. Меѓутоа, дали знаењето за сите овие информации ни беше корисно?

Сè покажува дека тоа не е. Се зголемува бројот на луѓе кои се незадоволни од својот живот. Ова незадоволство може да има различни причини. Има луѓе кои не го сакаат своето тело и би сакале да променат некој аспект од него. Има и поединци кои не се сметаат себеси за интересни и би сакале да имаат друга личност.

Размислувајќи да им помогнеме на луѓето кои се чувствуваат слично, решивме да претставиме седум чекори што можете да ги преземете кон прифаќање на себеси. Не велиме дека одењето по овој пат е лесно. Сепак, вреди да се инвестира во вашата самодоверба! Затоа останете во тек со списокот.

Престанете да се споредувате

Ова е златен совет. Споредбата е најголемиот крадец на задоволство. Многу луѓе веруваат дека треба да имаат тело на таков и таков, интелигенција на таков и таков и односи на таков и таков . Сепак, тие би живееле подобро доколку престанат да ги идеализираат животите на другите луѓе и да почнат да ги ценат нивните особености.

ДаВажно е да се одрази дека, најчесто, имаме пристап само до дел од животот на луѓето , што е делот што тие сакаат да го покажат. Општо земено, луѓето не споделуваат слики од тажни моменти, тие не снимаат аудио од семејни тепачки и не ги снимаат нивните неуспеси.

Поради оваа причина, позелената трева на соседот е само илузија. Сите луѓе имаат проблеми, кои може да бидат слични на нашите или различни. Поради оваа причина, од суштинско значење е да бидеме пољубезни кон себе. Треба да обрнеме повеќе внимание на нашите квалитети и да бидеме потолерантни кон нашите ограничувања. Со ова, ќе имаме многу повеќе квалитетен живот.

Запознајте се себеси подобро

Дали сте забележале дека поминуваме многу повеќе време обидувајќи се да бидеме интимни со други луѓе отколку да се запознаеме самите себе? Можно е да не сте свесни што сакате да правите, а што не. Понекогаш, се држиме до верзија од себе која повеќе не одговара на она што сме денес.

Поради оваа причина, ве советуваме да ги посветите моментите од вашиот ден на размислување. Во тој момент, обидете се да пробате нови работи и размислете што навистина сакате да правите. Запомнете дека, додека сте живи, секогаш е време да го преиспитате вашиот животен стил.

Простете си

И ова е чекормногу важно. Одлуките што ги донесовме во минатото не треба да носат премногу тежина на нашите раменици. На многу луѓе им е многу тешко да си дозволат да живеат нови искуства бидејќи се заробени од чувството на вина.

Се разбира, многу е важно да бидеме внимателни со нашите избори. Не велиме дека треба да живеете непромислено. Сепак, мора да имаме на ум дека бидејќи не можеме да го промениме нашето минато, мора да го трошиме нашето време градејќи подобра иднина. Важно е да знаеме како да учиме од нашите грешки и да продолжиме понатаму.

Направете промени

Постојат одредени работи за кои знаеме дека не можеме да ги промениме во нашите животи. На пример, оние кои имаат хронична болест знаат дека ќе мора да се справуваат со овој проблем до крајот на животот. Исто така, не е можно да се промени нашата висина или големината на нашето стапало. Меѓутоа, постојат работи кои можат да се променат на подобро.

Ако сте незадоволни со некој аспект од вашиот живот, размислете што можете да направите за да ја промените таа ситуација. Никогаш не е доцна да инвестирате во вашиот професионален живот, да се грижите за вашето здравје или да се вклучите во вашите врски. Кога ќе престанеме само да го набљудуваме животот и ќе заземеме активен став, работите почнуваат да се случуваат.

Останете подалеку од она што не ве фаворизира

Без разлика дали од навика или од страв, честопати се заглавуваме во ситуации кои не се добри за нас, па дури и влијаат на нашата самодоверба. На пример, има луѓе кои инсистираат да живеат со луѓе кои ги омаловажуваат и понижуваат. Потребно е да се има на ум дека ние не мора да сме онакви какви што другите велат дека сме.

Кога го имаме ова на ум, поставуваме граници на влијанието на другите врз нас. Овој став е важен во процесот на самоприфаќање бидејќи почнуваме повеќе да се цениме себеси и повеќе ни се допаѓаме. Секогаш имајте свесни дека оддалечувањето од понижувачки луѓе или ситуации е еден од најголемите докази за љубовта -

Пристапете кон она што ве прави да се чувствувате добро

Од друга страна, ни прави многу добро што сме блиски со луѓе кои нè ценат и ни носат радост. Тоа е затоа што ни помагаат полесно да ги видиме нашите квалитети. Покрај тоа, тие исто така нè инспирираат да бидеме подобри луѓе и нè охрабруваат да ги оствариме нашите соништа.

Ние, исто така, не можеме да не ја споменеме важноста да ги одвоиме моментите од нашиот ден за да инвестираме во програми кои ни донесе радост. Дали сакате да танцувате или да читате? Не престанувајте да ги правите овие работи. Доброто друштво и искуства се многу добри за душата и нашата самодоверба има голема корист од тоа!

Сакаминформации за запишување на курсот за психоанализа .

Побарајте помош

Конечно, ако сте ги прочитале сите овие совети и сè уште не се чувствувате способни да ги ставите нив во пракса, ви препорачуваме да побарате помош! Не е срамно да го заземеш овој став, особено кога целта ти е да го подобриш односот со себе. Вршењето психотерапии е одличен чекор кон самоспознавање и самоприфаќање.

Тоа е затоа што ќе имате можност да ги споделите сите ваши фрустрации и стравови со личност подготвена да ви помогне да се справите со овие прашања. Знаеме дека помошта од семејството и пријателите е важна, но таа не ја заменува интервенцијата на професионален. Затоа, не срамете се да го направите овој чекор кон вашата благосостојба.

Самоприфаќање: завршни забелешки

Сега кога ви претставивме 7 чекори кон самоприфаќање, се надеваме на кои ќе се обврзете да ги следите. Да се ​​грижиме за нашата самодоверба е исто толку важна како и вложувањето во нашите односи. Кога о не сме добро со самите себе, ќе ни биде тешко да се сложуваме добро со другите луѓе. овој напис.

Ако чувствувате потреба да им помогнете на другите луѓе да се справат со нивните проблеми, вклучително и недостаток на самопочит или самоприфаќање , ви предлагаменашиот курс за клиничка психоанализа EAD. Тоа е затоа што нудиме квалитетна содржина што ќе ве натера да ги задоволите барањата на пазарот. Не заборавајте да дознаете повеќе за тоа како можете да ја постигнете вашата обука како психоаналитичар!