Me elame ajal, mil saame teiste inimeste elu jälgida läbi mobiiltelefoni ekraani. Paratamatult mõjutab see meie protsessi enesearusaamine Tänapäeval saame avada sotsiaalvõrgustikud ja näha, mida teised inimesed söövad, mida nad ostavad ja mida neile meeldib vabal ajal teha. Kuid kas kogu selle teabe teadmine on meile kasulik olnud?

Nende inimeste arv, kes on oma eluga rahulolematud, kasvab. Sellisel rahulolematusel võib olla erinevaid põhjusi. On inimesi, kellele ei meeldi nende keha ja kes sooviksid seda mõnes aspektis muuta. On ka inimesi, kes ei leia end huvitavaks ja sooviksid endale teistmoodi isiksust.

Mõeldes aidata inimesi, kes tunnevad sarnaselt, oleme otsustanud esitada s ete samme, mida saate astuda enesearusaamise suunas. Me ei ütle, et sellele teele minek on lihtne. Siiski tasub investeerida oma enesehinnangusse! Nii et hoia silm peal.

Lõpeta enda võrdlemine

See on kuldne nõuanne. Võrdlemine on suurim rahulolu varas. Paljud inimesed usuvad, et neil peaks olema nii ja naa keha, sicrani intelligentsus ja beltrani suhted. Kuid nad elaksid paremini, kui nad lõpetaksid teiste elu idealiseerimise ja hakkaksid väärtustama omaenda eripära.

Seda on oluline kajastada, enamasti on meil ligipääs ainult osale inimeste elust. mis on see osa, mida nad tahavad näidata. Üldiselt ei jaga inimesed fotosid kurbadest hetkedest, ei salvesta helisalvestusi peretülidest ega filmi oma ebaõnnestumisi.

Seetõttu on rohelisem rohi kõrval vaid illusioon. T ll inimestel on probleeme, mis võivad olla meie omadega sarnased või erinevad. Seetõttu on oluline, et me oleksime enda suhtes leebemad. Me peame pöörama rohkem tähelepanu oma omadustele ja olema ka sallivamad oma piirangute suhtes. Seda tehes on meil palju parem elukvaliteet.

Tunne ennast paremini

Kas olete kunagi märganud, et me kulutame palju rohkem aega sellele, et saada teiste inimestega tuttavaks, kui sellele, et õppida tundma iseennast? Te ei pruugi olla teadlikud sellest, mis teile meeldib ja mis teile ei meeldi. Mõnikord hoiame kinni versioonist endast, mis ei vasta enam sellele, kes me praegu oleme.

Seepärast soovitame teil pühendada oma päevast hetki mõtiskluseks. Püüdke sel ajal proovida uusi asju ja mõelge sellele, mida teile tõesti meeldib teha. Pidage meeles, et seni, kuni olete elus, on alati aeg oma elustiili ümber hinnata.

Andestage endale

See on samuti väga oluline samm. Minevikus tehtud otsused ei tohiks olla meie selja taga liigne raskus. Paljudel inimestel on väga raske lubada endale uusi kogemusi, sest nad on süütundega lõksus.

Loomulikult on väga oluline, et me oleksime oma valikutega ettevaatlikud. Me ei ütle, et peaksite elama tagajärjetult. Kuid me peaksime meeles pidama, et kuna me ei saa oma minevikku muuta, peaksime kulutama oma aega parema tuleviku ehitamisele. Oluline on, et me oskaksime oma vigadest õppida ja pärast seda edasi liikuda.

Muudatuste tegemine

On teatud asju, mida me teame, et me ei saa oma elus muuta. Näiteks kui teil on krooniline haigus, siis teate, et peate selle probleemiga tegelema kogu ülejäänud elu. Samuti ei ole võimalik muuta meie pikkust või meie jalgade suurust. Siiski on asju, mida saab muuta paremaks.

Kui olete oma elu mõne aspektiga rahulolematu, mõelge, mida saate teha, et seda olukorda muuta. Kunagi ei ole liiga hilja investeerida oma tööellu, hoolitseda oma tervise eest või tegeleda oma suhetega. Kui me lõpetame lihtsalt elu jälgimise ja võtame aktiivse seisukoha, hakkavad asjad juhtuma.

Hoiduge sellest, mis ei soosi teid

Kas harjumusest või hirmust jääme sageli kinni olukordadesse, mis ei tee meile midagi head ja rikuvad ka meie enesehinnangut. Näiteks leidub inimesi, kes nõuavad, et nad elaksid koos inimestega, kes neid alavääristavad ja alandavad. Tuleb meeles pidada, et me ei pruugi olla sellised, nagu teised inimesed ütlevad.

Kui me seda silmas peame, siis seame piirid teise inimese mõjule meie üle. See suhtumine on oluline enesearusaamise protsessis, sest me hakkame end rohkem väärtustama ja meile meeldib see, kes me oleme. Olge alati teadlik, et alandavatest inimestest või olukordadest eemale minek on üks suurimaid enesearmastuse tõendeid, mida te võite endale anda.

Saage lähemale sellele, mis paneb teid end hästi tundma

Teisest küljest teeb meile palju head, kui oleme läheduses inimestega, kes meid väärtustavad ja meile rõõmu valmistavad. See on nii, sest nad aitavad meil kergemini näha meie omadusi. Samuti innustavad nad meid olema paremad inimesed ja julgustavad meid saavutama oma unistusi.

Samuti tuleb mainida, kui oluline on võtta oma päevast hetki, et investeerida programmidesse, mis pakuvad meile rõõmu. Kas teile meeldib tantsida või lugeda? Ärge lõpetage nende asjade tegemist. Hea seltskond ja elamused teevad hingele palju head ja meie enesehinnang saab sellest palju kasu!

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Otsige abi

Lõpetuseks, kui olete kõik need nõuanded läbi lugenud ja arvate, et ei suuda neid ikka veel ellu viia, soovitame otsida abi! Sellise suhtumise võtmine ei ole häbiväärne, eriti kui teie eesmärk on parandada oma suhteid iseendaga. Psühhoteraapia on suur samm eneseteadvuse ja enesearusaamise suunas.

Seda seetõttu, et teil on võimalus jagada kõiki oma pettumusi ja hirme inimesega, kes on valmis aitama teil nende probleemidega toime tulla. Me teame, et pere ja sõprade abi on oluline, kuid see ei asenda professionaali sekkumist. Seetõttu ärge häbenege seda sammu astuda oma heaolu otsimiseks.

Enda aktsepteerimine: kokkuvõtvad märkused

Nüüd, kui oleme teile esitanud 7 sammu enesearusaamise suunas, loodame, et te võtate endale kohustuse neid järgida. Meie enesehinnangu eest hoolitsemine on sama oluline kui investeerimine meie suhetesse. Kui o kui me ei ole iseendaga hästi, siis vaevalt, et meil on hea kooseksisteerimine teiste inimestega.

See tähendab, et on veel üks küsimus, mida me peame selles artiklis käsitlema.

Kui tunned vajadust aidata teisi nende probleemidega, sealhulgas enesehinnangu puudumise või enesearusaamine Seda seetõttu, et me pakume kvaliteetset sisu, mis võimaldab teil vastata turu nõudmistele. Uuri kindlasti lähemalt, kuidas saad psühholoogi koolituse omandada!